ایک بھائی یا بہن ایک نعمت ہو سکتی ہے — کوئی ایسا شخص جس کے ساتھ تفریحی یادیں بنائیں، آپ کے خاندان میں مشکل وقتوں میں مدد کے لیے جھکاؤ، اور مشترک چیزیں بانٹیں۔ تاہم، دوسرے تمام قسم کے رشتوں کی طرح، انہیں باہمی احترام، اعتماد اور ضرورت ہوتی ہے۔ صحت مند مواصلات . بعض اوقات، وہ بنیادی عناصر وہاں نہیں ہوتے ہیں، کیونکہ آپ کا بہن بھائی سراسر زہریلا ہے — اور اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ ان کے ساتھ مضبوط رشتہ استوار کرنے کی کتنی ہی کوشش کریں، ان کا طرز عمل اسے ناممکن بنا دیتا ہے۔
کے مطابق ریچل گولڈ برگ ، LMFT، کے بانی راہیل گولڈ برگ تھراپی ، ایک 'زہریلا' بہن بھائی وہ ہوتا ہے جس کے الفاظ اور اعمال مستقل طور پر آپ کی ذہنی، جذباتی اور بعض اوقات جسمانی تندرستی پر منفی اثرات مرتب کرتے ہیں۔ اکثر، گولڈ برگ کا کہنا ہے کہ ان کا رویہ پورے خاندان کے متحرک ہونے پر منفی اثر ڈال سکتا ہے۔
ایک بار جب آپ اشارے سے آگاہ ہو جائیں تو، آپ اپنا خیال رکھنے کے لیے اقدامات کر سکتے ہیں— چاہے اس کا مطلب یہ ہے کہ اپنے بہن بھائی کو یہ بتانا ہو کہ ان کا برتاؤ آپ پر کیسے اثر انداز ہو رہا ہے، بات چیت کو محدود کر کے ان سے دوری پیدا کرنا، یا کسی فرد یا فیملی تھراپسٹ کے ساتھ کام کرنا۔ یہاں، تھراپسٹ کچھ بتانے والی علامات کا اشتراک کرتے ہیں جو آپ کا بہن بھائی زہریلا ہو سکتا ہے۔
متعلقہ: میں ایک ماہر نفسیات ہوں اور یہ بتانے والی 5 نشانیاں ہیں کوئی نرگسسٹ ہے۔ .
1 وہ آپ پر مسلسل تنقید کرتے ہیں۔
کیا آپ کا بھائی یا بہن اکثر آپ کی جسمانی شکل، آپ کے کیریئر، آپ کی مالی حالت، یا آپ کی زندگی کے انتخاب کے بارے میں توہین آمیز تبصرے کرتے ہیں؟ اگر آپ کا بہن بھائی ہمیشہ آپ کی زندگی میں ناپسندیدہ چیزیں ڈھونڈتا ہے، تو ماہرین کا کہنا ہے کہ یہ ایک بہت بڑا سرخ پرچم ہے۔ ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
مثال کے طور پر، نٹالی روزاڈو , LMHC، کے مالک/بانی۔ ٹمپا کونسلنگ کی جگہ ، کہتے ہیں کہ آپ کا بھائی آپ کے وزن کا مذاق اڑا سکتا ہے یا آپ کی پیشہ ورانہ کامیابیوں کا مذاق اڑا سکتا ہے۔
'یہ رویہ زہریلا ہے کیونکہ یہ وقت کے ساتھ ساتھ آپ کی عزت کو کم کرتا ہے،' گولڈ برگ بتاتے ہیں۔
آپ کے خوابوں میں اڑنے کا کیا مطلب ہے؟
2 سب کچھ مقابلہ ہے۔
یقینی طور پر، بہن بھائیوں کی دشمنی کی ایک چھوٹی سی خوراک معمول کی بات ہے۔ لیکن اگر آپ کا بہن بھائی ہر چیز کے بارے میں آپ کے ساتھ حد سے زیادہ مقابلہ کرتا ہے، تو یہ تھکا دینے والا اور مایوس کن ہو سکتا ہے۔
مثال کے طور پر، ہم کہتے ہیں کہ آپ کو پروموشن ملا ہے — اور آپ کو مبارکباد دینے کے بجائے، آپ کا بہنوئی اس بات پر فخر کرنے کا موقع استعمال کرتا ہے کہ وہ کام پر کتنا اچھا کر رہے ہیں۔ یا ہوسکتا ہے کہ فیملی ڈنر کے دوران، وہ اپنی تمام حالیہ کامیابیوں کو اجاگر کرنے کے ساتھ ساتھ آپ کی زندگی میں ہونے والے منفی واقعات کی طرف بھی توجہ دلانے کا ایک نقطہ بناتے ہیں۔
روزاڈو کا کہنا ہے کہ ایک اور انتہائی مثال یہ ہے کہ جب کوئی بھائی آپ کی ساکھ کو نقصان پہنچانے اور خود کو بہتر بنانے کے لیے آپ کے بارے میں افواہیں پھیلاتا ہے۔
گولڈ برگ کا کہنا ہے کہ 'ایک بھائی جو مسلسل اپنا موازنہ آپ سے کرتا ہے وہ آپ کو یہ محسوس کر سکتا ہے کہ آپ کو ہمیشہ اپنی قابلیت ثابت کرنی ہوگی۔'
بالآخر، اس قسم کی متحرک پریشانی، ڈپریشن، اور احساس کمتری .
متعلقہ: معالجین کا کہنا ہے کہ 5 نشانیاں کسی کو آپ سے بڑی حد تک حسد ہے۔ .
3 وہ اکثر ہیرا پھیری کا سہارا لیتے ہیں۔
ہیرا پھیری کئی شکلوں میں آ سکتی ہے۔ آپ کا بہن بھائی آپ کو ان کے لیے کام کرنے کے لیے مسلسل قصوروار ٹھہراتا ہے، آپ کو گیس لائٹ یہ مانتے ہوئے کہ انہوں نے کبھی پریشان کن کوئی بات نہیں کی یا نہیں کہی، وہ جو چاہتے ہیں اسے حاصل کرنے کے لیے مسلسل شکار کا کردار ادا کریں، یا اقتدار کی پوزیشن کو برقرار رکھنے کے لیے کسی دلیل کے دوران آپ کو خاموش سلوک کریں۔
Rosado اور Goldberg کے مطابق، یہ تمام رویہ زہریلا ہے، کیونکہ یہ آپ کے رویے کو اس طرح سے جوڑتا ہے کہ آپ اب اپنے مقاصد، ضروریات، خواہشات اور اقدار کے مطابق کام نہیں کر رہے ہیں۔
4 آپ کو ان کے ارد گرد انڈے کے شیلوں پر چلنا ہوگا.
اگر آپ کو اپنے بہن بھائی کے آس پاس کی ہر چھوٹی چھوٹی چیز کو دیکھنا ہے یا کہنا ہے تو گولڈ برگ کا کہنا ہے کہ یہ ایک اور سرخ جھنڈا ہے جس پر توجہ دینا ہے۔
مچھلی پکڑنا خواب کا مطلب
آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کو زیادہ محتاط رہنے کی ضرورت ہے کیونکہ ان کا غصہ دھماکہ خیز ہو سکتا ہے، یا آپ کو کبھی بھی اس بات کا یقین نہیں ہے کہ شدید جذباتی ردعمل کا کیا سبب بنے گا۔ کسی بھی طرح سے، آپ کسی ایسے بھائی یا بہن کے ساتھ صحت مند تعلقات نہیں رکھ سکتے جس کے ساتھ آپ ایماندار نہیں ہو سکتے۔ آپ کو ردعمل کے خوف کے بغیر انہیں یہ بتانے کے قابل ہونا چاہئے کہ آپ کیا سوچ رہے ہیں اور کیا محسوس کر رہے ہیں۔
اس کا کیا مطلب ہے جب آپ کسی پرانے پیار کے بارے میں خواب دیکھتے ہیں؟
متعلقہ: تھراپسٹ کا کہنا ہے کہ 4 نشانیاں آپ کے والدین آپ کو گیس لائٹ کر رہے ہیں۔ .
5 وہ بار بار آپ کی حدود کی خلاف ورزی کرتے ہیں۔
مان لیں کہ آپ اپنے بہن بھائی کو بتائیں کہ وہ آپ کو رات 10 بجے کے بعد کال نہیں کر سکتے۔ جب تک کہ یہ کوئی ہنگامی صورت حال نہ ہو، یا وہ آپ کے گھر سے غیر اعلانیہ طور پر نہیں جا سکتے۔ وہ کس طرح جواب دیتے ہیں جب آپ حدود مقرر کریں ان جیسے؟ کیا وہ ان کا احترام کر سکتے ہیں؟ کیا وہ ناراض ہو جاتے ہیں یا انہیں نظر انداز کرتے ہیں؟
گولڈ برگ کا کہنا ہے کہ 'حدود کی خلاف ورزی کرنا زہریلا ہے کیونکہ یہ پیغام بھیجتا ہے کہ آپ کو کوئی فرق نہیں پڑتا ہے'۔ 'اگر آپ کا بھائی مسلسل آپ کی رازداری پر حملہ کرتا ہے یا آپ کی چیزیں بغیر پوچھے لے جاتا ہے، مثال کے طور پر، یہ آپ کو یہ یقین دلانے کا باعث بن سکتا ہے کہ آپ لوگوں پر اپنی خودمختاری یا انتخاب کا احترام کرنے پر بھروسہ نہیں کر سکتے۔'
6 وہ آپ کو کوئی ہمدردی نہیں دکھاتے ہیں۔
ہمدردی رشتوں میں دو طرفہ گلی ہے، بشمول بہن بھائیوں کے درمیان۔ جس طرح آپ اپنے بہن بھائی کو مشکل وقت میں کچھ ہمدردی ظاہر کرتے ہیں، آپ بدلے میں وہی وصول کرنے کے مستحق ہیں۔
'زہریلے بہن بھائیوں میں ہمدردی کی کمی ہو سکتی ہے اور وہ اپنے بہن بھائی کے جذبات کو تسلیم کرنے یا اس کی توثیق کرنے میں ناکام ہو سکتے ہیں،' روزاڈو کہتے ہیں۔
جب وہ آپ کے جذبات کو تسلیم کرنے میں ناکام رہتے ہیں یا آپ کے جذبات کو یکسر مسترد کرتے ہیں، مشکل وقت میں انتہائی ضروری مدد کی پیشکش کرنے سے انکار کرتے ہیں، تو یہ آپ کے تعلقات کو یک طرفہ محسوس کر سکتا ہے۔
اس رویے کی جڑیں ہوسکتی ہیں۔ narcissistic رجحانات -مطلب کہ آپ کا بھائی توقع کرتا ہے کہ ان کی ضروریات پہلے آئیں گی۔ کسی بھی طرح سے، یہ واضح طور پر تکلیف دہ ہے جب آپ کا بہن بھائی آپ کے گزرنے کے بارے میں کوئی پرواہ نہیں کرتا ہے۔
ربیکا مضبوط Rebecca Strong بوسٹن میں مقیم فری لانس صحت/صحت، طرز زندگی، اور ٹریول رائٹر ہیں۔ مزید پڑھ
