کینی ڈن کی وائرل سوبریٹی پروگریس فوٹو آپ کو حیران کردے گی

کچھ دن پہلے ، کینی ڈن ،37 ،ترقی کی تصاویر کا ایک سلسلہ شائع کرکے تین سال انتہائی منایا امگر پر . فورا، ، وہ وائرل ہوگئے — اور ڈن ،وینکوور ، کینیڈا میں ایک ریلوے انجینئر ،صاف ہونے پر دوسرے سوشل میڈیا صارفین کی جانب سے ٹن سپورٹ اور تالیاں وصول کیں۔ حتمی تصویر میں اس کی مسکراہٹ ظاہر کرتی ہے کہ آج وہ اپنے آپ پر کتنا فخر ہے۔ لیکن جب ڈناس ابتدائی سیلفی کو اپنی دستاویزات میں لیا سنجیدگی کا پہلا دن 2 نومبر ، 2016 کو ، وہ بالکل دکھی تھا۔ 'میں روز 12 سے 24 مشروبات پی رہا تھا اور لے رہا تھا نشے میں شرابی ہفتے میں تین یا چار بار ، 'ڈن نے بتایا بہترین زندگی اس پُرجوش دن کا 'مجھے معلوم تھا کہ مجھے مدد کی ضرورت ہے ، لیکن مجھے نہیں معلوم تھا کہ میں کیا کروں۔'

بہت سارے لوگوں کی طرح ، ڈن نے کالج میں شراب نوشی شروع کردی ، اور اس کے وسط 20 کی دہائی تک ، یہ ایک بن گیا تھا مکمل نشہ آور لت . Hشراب نوشی کی وجہ سے اس کی شادی پر دباؤ پڑتا ہے ، کیونکہ وہ معاشرتی مواقع پر کثرت سے اپنے آپ کو اوجھل کر دیتا ہے اور اپنی بیوی سے ایسی تکلیف دہ باتیں کہتا ہے کہ اسے اگلے دن بھی یاد نہیں آتا تھا۔ 'میں بلیک آؤٹ کرتا تھا اور میری بیوی سے بحث کرو اور پھر میں اس کے پاس آکر اسے صرف وہاں کھڑا دیکھ کر روتا ہوں اور مجھے اندازہ نہیں تھا کہ وہ اس طرح کیسے ہوگئی۔ ' 'مجھے پچھتاوا تھا ، لیکن مجھے یہ بھی معلوم نہیں تھا کہ میں نے کیا کیا۔ یہ تقریبا as ایسا ہی تھا جیسے کوئی دوسرا شخص مجھ پر قابو پا رہا ہو۔ '

پھر ، تین سال پہلے ، ڈن نے راک پتھر کو نشانہ بنایا۔ انہوں نے کہا ، 'میں نے اپنے بیٹے کو بستر پر رکھا تھا اور تین بیئروں سے زیادہ پینے کے لئے نکلا تھا۔' 'اس کے بجائے ، میں نے تین گھنٹوں میں 19 بیئر پیا۔ میں نے محسوس کیا کہ میں ابھی اپنی زندگی کا انتظام نہیں کرسکتا۔ '

اگلے دن ، اس نے اپنے پہلے دن کی سسکرین کی تصویر کھینچی۔ اس وقت ، اس کی خود اعتمادی ہر وقت کم تھی .

بشکریہ کینی ڈن

شادی کے خواب کا مطلب موت ہے۔

ڈن نے کہا ، 'مجھے اس کی پرواہ نہیں تھی کہ میں زندہ رہا یا مر گیا ،' 'میں آئینے میں دیکھتا اور کاش کہ میں نشے میں نہ ہوتا۔ میں نے بہت تنہا محسوس کیا ، کیوں کہ مجھے ایسا لگا جیسے کسی کو سمجھ نہیں آ رہی ہے کہ میں کیا گزر رہا ہوں۔ '

شراب کی لت میں مبتلا بہت سے دوسرے لوگوں کی طرح ، ڈن نے پہلے بھی متعدد بار شراب نوشی ترک کرنے کا عزم کرلیا تھا ، اور اس کی خوبی اس حد تک ہوگی جو 14 مہینے تک جاری رہے گی۔ لیکن پھر ، وہ پھر سے ویگن سے گر جائے گا۔

'میں خود کو راضی کروں گا کہ میں واپس جاسکتا ہوں ذمہ داری سے پیتے ہیں ، 'انہوں نے کہا۔ 'لیکن یہ ایک بار پھر تیزی سے قابو سے باہر ہوجائے گا اور پہلے کی نسبت اس سے بھی بدتر ہوگا۔'

بشکریہ کینی ڈن

ڈن نے ہر چیز کی کوشش کی تھی پینا چھوڑ دو خود ہی ، لہذا اس بار ، اس نے کچھ مختلف کیا: وہ مدد کے لئے کہا .

انہوں نے کہا ، 'میں ایک ایسے دوست کو جانتا تھا جو صحتیابی میں تھا ، اور میں نے اسے ٹیکسٹ کیا اور کہا کہ مجھے ابھی مدد کی ضرورت ہے۔' 'اس نے مجھے اٹھایا اور مجھے الکوحل کی پہلی گمنام ملاقات میں لے گیا ، اور اس نے میری جان بچائی۔'

وہ چیزیں جو وہ آپ کو سننا چاہتا ہے۔

بشکریہ کینی ڈن

اپنی پہلی ملاقات میں ، ڈن نے دیوار پر ایک نشان دیکھا جس میں لکھا تھا ، 'آپ کو کبھی بھی کبھی تنہا نہیں ہونا پڑے گا۔'

تیز رفتار پکڑے جانے سے کیسے بچیں

'اس نے مجھے ایک ٹن اینٹوں کی طرح مارا'۔ 'وہاں کے لوگوں کو معلوم تھا کہ میں کیا گزر رہا ہوں ، لہذا میں اب تنہا نہیں تھا۔'

12 قدمی پروگرام کے ذریعہ ، ڈن نے اپنی لت کی کچھ وجوہات کا مقابلہ کرنا شروع کیا ، اور الکحل کی طرف رجوع کرنے کی بجائے ، جب وہ پیدا ہوئے تو ، پریشانیوں سے نمٹنے میں مدد کے ل the ٹولز حاصل کیے۔ لیکن ، شاید سب سے اہم بات ، آخر کار اس کے پاس تھا سپورٹ سسٹم اسے ضرورت تھی۔

بشکریہ کینی ڈن

بہرحال - دوسری دوائیوں کے برعکس - الکحل کچھ ایسی چیز ہے جس سے بہت سے لوگ لطف اندوز ہوتے ہیں اور شراب نوشیوں کو مستقل طور پر اس کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، جس کی وجہ سے وہ خاص طور پر بے دخل ہوجاتے ہیں۔

' الکحل صحیح معنوں میں تنہا ہے ، 'ڈن نے کہا۔ 'اس داخلی لڑائی کو کوئی نہیں سمجھتا ہے۔ ہم دوسرے لوگوں کو شراب پیتے اور دیکھتے ہیں کہ اس سے کوئی پریشانی نہیں ہوتی ہے ، جو اس خواہش اور یقین کو تقویت دیتی ہے کہ ہم ان جیسے ہوسکتے ہیں۔ لیکن حقیقت — میرے نزدیک ، کم از کم that یہ ہے کہ میں نہیں کر سکتا۔ '

بشکریہ کینی ڈن

خواب میں جاگنے کا مطلب

جب 24 گھنٹوں پر ڈن نے خود کی اس سیلفی لی تو اس نے ایسا کیا تاکہ وہ خود کو یاد دلائے کہ شراب نے اسے کتنا خوفناک محسوس کیا۔

انہوں نے کہا ، 'میں بہت ہینگوور اور بیمار تھا۔ 'لیکن اس پہلے ہفتے میں ، مجھے ایسا لگا جیسے میں نے ایک خراب تعلقات کو ختم کردیا ہے۔ سب سے خراب میرے پیچھے تھا۔ '

بشکریہ کینی ڈن

ڈن ہر بار جب چپ وصول کرتا تھا تو وہ خود ہی فوٹو کھینچتا رہتا تھا — اور جب اس نے اپنے ایک سال کے نشان کو نشانہ بنایا تھا تب اس نے اپنا مقصد اور خود قابل قدر احساس حاصل کرلیا تھا۔

انہوں نے کہا ، 'مجھے وہ شخص پسند آیا جس نے مجھے پیچھے آئینے میں دیکھا۔ 'مجھے ایسا لگا جیسے مجھے دنیا میں سارے مواقع مل چکے ہیں۔ ہر دن لگتا تھا امکان سے بھرا ہوا ، جبکہ اس سے پہلے ، ایک بار میں نے یہ پہلا شراب پی لیا ، میرا باقی دن شراب پینے کا پابند تھا۔ '

بشکریہ کینی ڈن

جب وہ اپنی غلاظت کو جاری رکھے ہوئے تھا تو ، ڈن نے بہتر کھانا شروع کیا اور باقاعدگی سے ورزش کرنا شروع کردی ، جس کے نتیجے میں 76 پاؤنڈ کھوئے۔

پیسے جیتنے کا خواب

اس کی نظر میں ، تصاویر 'ایک یاد دہانی کے طور پر کام کرتی ہیں' جسے وہ 'بہتر بناتے رہنا' چاہتا ہے ، اور اس مقصد کو حاصل کرنے کے ل so اسے خود سے مستحکم رہنے کی ضرورت ہے۔

انہوں نے کہا ، 'مجھے 24 گھنٹے کی تصویر میں اس شخص کو دیکھنا پسند ہے ، کیونکہ یہ وہ شخص تھا جسے میں نے ہر روز دیکھا تھا۔'