اگر آپ اپنا ماسک اس طرح پہنتے ہیں تو ، آپ کو 'زیادہ سے زیادہ تحفظ' نہیں مل رہا ہے

جیسا کہ نئے ، انتہائی منتقل کرنے والے تناؤ SARS-CoV-2 وائرس میں اضافے کی وجہ سے ، ماہرین عوام پر زور دے رہے ہیں کہ وہ ان کے ماسک پہن کر دوگنا ہوجائیں۔ لفظی. وائٹ ہاؤس کے چیف COVID مشیر سمیت بہت سے طبی پیشہ ور افراد انتھونی فوکی ، ایم ڈی ، اب پہننے کی وکالت کریں ایک چہرہ ماسک نہیں لیکن دو ، آپ اور بدمعاش سانس کی قطرہ یا ایروسول کے مابین ایک دوسری جسمانی رکاوٹ پیدا کرنا۔ لیکن اگر آپ ماسک تیار کرنے کا انتخاب کرتے ہیں تو ، محققین انتباہ کرتے ہیں کہ اس سے کوئی فرق پڑتا ہے کیسے تم نے ان کو پرت. ایک حالیہ مطالعہ جریدے میں شائع ہوا سیل پتہ چلا کہ ایک کے ساتھ 'زیادہ سے زیادہ تحفظ' حاصل کرنے کے لئے سرجیکل ماسک اور کپڑا ماسک جوڑا ، دوسرے کے اوپر ایک خاص نقاب پوش رکھنا ضروری ہے۔ سب سے زیادہ موثر طریقہ پر ڈبل ماسک لگانے کے طریقے کے بارے میں اور چہرے کے ماسک سے متعلق مزید ضروری خبروں کے ل check پڑھیں یہ ایک قسم کا چہرہ ماسک 'ناقابل قبول' ہے میو کلینک کو انتباہ کرتا ہے .

مطالعہ کے مطابق ، اپنے ماسک پہننے سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانا آسان ہے: 'کسی کپڑے کے نقاب کو مضبوطی سے کسی کے اوپر پہنیں۔ سرجیکل ماسک جہاں جراحی کا ماسک فلٹر کے طور پر کام کرتا ہے اور کپڑوں کا ماسک فٹ کو بہتر بنانے کے دوران فلٹریشن کی ایک اضافی پرت مہیا کرتا ہے ، 'مطالعہ کا مشورہ ہے۔ 'اگر ماسک اچھی طرح سے فٹ ہوجاتے ہیں ،' محققین کہتے ہیں کہ اس حکمت عملی کو 90 فیصد سے زیادہ افادیت کے ساتھ COVID ٹرانسمیشن کو روکنا چاہئے۔ تاہم ، سرجیکل ماسک کے نیچے بلکیئر کپڑے کا ماسک لگا کر ماسک کے آرڈر کو تبدیل کرنا فٹ کو نمایاں طور پر تبدیل کرسکتا ہے ، جس سے یہ کم موثر ہوتا ہے۔

مطالعہ کے مصنفین میں سے ایک ، لنسی مار ، ورجینیا ٹیک انجینئرنگ کے پروفیسر ، پی ایچ ڈی نے حال ہی میں بتایا واشنگٹن پوسٹ کہ KN95 یا N95 جیسے میڈیکل گریڈ ماسک کی عدم موجودگی میں ، لوگ 'بہترین ، آسان ترین تحفظ' حاصل کرسکتے ہیں سرجیکل ماسک کے اوپر مضبوطی کے ساتھ کپڑے کا نقاب پہنے ہوئے .

سانپ کے کاٹنے کے خواب کی تعبیر

کیا آپ اپنے ماسک کو اور موثر بنانے کے لئے دوسرے ہیکس کی تلاش کر رہے ہیں؟ اپنے ماسک پہننے سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے لئے مزید نکات کے ل for پڑھیں۔ اور چہرے کو ڈھکنے سے بچنے کے ل to ، چیک کریں سی ڈی سی نے ان 6 چہرے کے ماسک کو استعمال کرنے کے خلاف انتباہ کیا ہے .

1 کانوں کے چوتوں کو سخت کریں۔

شٹر اسٹاک

مناسب ماسک فٹ کو یقینی بنانے کا ایک سب سے آسان طریقہ یہ ہے کہ کان کے لوپوں کو باندھ کر ان کو باندھنا اور ایڈجسٹ لوپس کے ساتھ کپڑے کا ماسک خریدنا۔

مجھے بھول جاؤ پھولوں کا مطلب نہیں۔

یونیورسٹی آف نیبراسکا میڈیکل سینٹر کے مطابق ، اس بات کو یقینی بنانے کے ل you آپ کو خصوصی خیال رکھنا چاہئے ماسک ترمیم ہوا کے اضافی خلاء پیدا نہیں کرتے ہیں جہاں ایروسولز داخل ہوسکتے ہیں۔ “یقینی بنائیں کہ گانٹھ آپ کے کان کے پیچھے بیٹھتی ہے اور اطراف کے اوپر اور نیچے کو ایک ساتھ نہیں کھینچتی ہے ، کیونکہ اس سے ہوا میں بہہ جانے کی جگہ کھل جائے گی اور باہر ، 'ماہرین نے وضاحت کی۔ اور نقاب پوش رہنمائی کے ل out ، معلوم کریں کہ کیوں اپنے ماسک کو ایسا کرنے سے آپ کی حفاظت کم ہوسکتی ہے ، ماہرین نے خبردار کیا .

2 اپنے سرجیکل ماسک پر مہر لگائیں۔

ایک اور مفید ہیک آتا ہے سبرینا پسمین اور میگن ڈونگ ، ایپل کے دونوں سابق ملازمین جنہوں نے میڈیکل ماسک کی قلت سے نمٹنے کا فیصلہ کیا۔ اس جدید چہرے کے ماسک کو پیٹنٹ کرنے سے پہلے جو ایک ہی تصور کو استعمال کرتا ہے ، انھوں نے ابتدا میں ایک DIY ماڈل شیئر کیا جس میں سرجیکل ماسک 'N95- سطح' کی افادیت دینے کے لئے صرف تین ربڑ بینڈ کی ضرورت ہوتی ہے۔

ربڑ کے تینوں بینڈوں میں سے صرف ایک سلسلہ جوڑ کر ان کو جوڑ کر شروع کریں۔ اپنے سرجیکل ماسک لگانے کے بعد ، سینٹر ربڑ بینڈ کو بڑھائیں تاکہ یہ آپ کے ناک اور منہ کے گرد ایک سخت مہر بنائے۔ پھر ، اسے باقی رکھنے کے لئے باقی دو ربڑ بینڈوں کو کانوں کے گرد کھینچیں۔ مکمل ، قدم بہ قدم ہدایات کے ل you ، آپ کر سکتے ہیں یہ ویڈیو دیکھیں . اور یہ جاننے کے لئے کہ کن ماسک متبادلات سے بچنا ہے ، چیک کریں سی ڈی سی کا کہنا ہے کہ آپ کو چہرے کے ماسک کے بجائے ان میں سے کسی کو نہیں پہننا چاہئے .

3 فاصلوں کو بند کرنے کے لئے کسی بھی اضافی مواد کو گنا۔

i اسٹاک

آپ تو چہرے کا ماسک ہوا کے خلیج ہوتے ہیں ، ان خالی جگہوں کو تہ کرنے اور سلائی کرنے سے ماسک کی افادیت بڑھ سکتی ہے۔ در حقیقت ، متعدد ڈاکٹروں نے اپنی پوسٹ کی ہے مددگار تکنیک ، جس پر عمل کرکے آپ آسان اور محفوظ ایڈجسٹمنٹ کرسکتے ہیں۔ لو این برونو۔مرتھا ، میساچوسٹس کے کیمبرج میں کیمبرج ہیلتھ الائنس میں متعدی بیماریوں کے ڈویژن چیف ، ایم ڈی ، نے ایک مشہور ہیک کے ساتھ اپنے رد عمل کا اظہار کیا آج ، جو آپ کر سکتے ہیں یہاں دیکھو . اور مزید باقاعدہ COVID خبروں کے ل right آپ کے ان باکس میں پہنچایا ، ہمارے روزانہ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں .

میں نے اپنے خواب میں سانپ مارا۔

4 اضافی جراثیم کو مارنے کے لئے اپنا ماسک استری کریں۔

شٹر اسٹاک

یہ ضروری ہے اپنے ماسک کو باقاعدگی سے صاف کریں ، لیکن خشک ہونا بھی زیادہ اہم ہوسکتا ہے۔ بہر حال ، شدت سے زیادہ گرمی کا استعمال یہ یقینی بنانا ہے کہ آپ جراثیم کو مار رہے ہیں۔

تاہم ، اپنے CoVID سے ہلاک ہونے والے 130 ڈگری فارن ہائیٹ پر ماسک کو خشک کرنے سے کپڑے کے عام ڈرائر میں سکڑنے کا سبب بن سکتا ہے ، اور اس سے فٹ ہونے کے لئے بھی مشکلات پیدا ہوسکتی ہیں۔ اس مسئلے کو پس پشت ڈالنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ دھونے ، ہوا کو خشک کرنا ، اور پھر اپنے ماسک کو استری کرنا۔ یہ اونچی ، براہ راست حرارت یقینی ہے کہ کسی بھی روگزنق کو دستک کردے ، نیز یہ خوشگوار ماسک اپنی مطلوبہ شکل برقرار رکھنے میں مدد کرے گا۔ اور عمومی چہرے کے ماسک کیئر کی غلطی کے بارے میں مزید معلومات کے ل check ، چیک کریں سی ڈی سی کا کہنا ہے کہ آپ کو اپنے چہرے کا ماسک کتنی بار دھونے کی ضرورت ہے .