8 حیران کن عادات جو آپ کے دانت پیلے کر دیتی ہیں۔

اے روشن مسکراہٹ بڑے پیمانے پر سب سے زیادہ پرکشش جسمانی خصوصیات میں سے ایک سمجھا جاتا ہے جو کسی شخص کے پاس ہوسکتا ہے۔ درحقیقت، جب ڈیٹنگ سائٹ Match.com پر پولنگ ہوئی۔ 5000 مرد اور خواتین ، انہوں نے سیکھا کہ ایک خوبصورت مسکراہٹ کو ایک ساتھی میں سب سے اہم جسمانی وصف سمجھا جاتا ہے۔ اگر آپ نے دیکھا ہے کہ آپ کی اپنی مسکراہٹ حال ہی میں تھوڑی مدھم اور سنگین نظر آرہی ہے، تو آپ سوچ رہے ہوں گے کہ معاملات کہاں غلط ہو رہے ہیں۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ ناقص زبانی حفظان صحت جیسے عام مجرموں کے علاوہ، کئی اور حیران کن وجوہات ہیں جن کی وجہ سے آپ کے پاس موتیوں کی سفیدی نہیں ہوسکتی ہے۔ دانتوں کے ڈاکٹروں سے سننے کے لیے پڑھیں کہ پیلے دانتوں کی کیا وجہ ہے۔

متعلقہ: ماہرین کا کہنا ہے کہ 7 غذائیں جو آپ کے دانتوں کو قدرتی طور پر سفید کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ .

پیلے دانتوں کا کیا سبب بنتا ہے۔

1. پانی پینا بھول جانا

پینے کا پانی کھانے اور مشروبات کے ذرات کو دور کرنے میں مدد کرسکتا ہے جو دانتوں پر داغ ڈال سکتے ہیں اگر وہ زیادہ دیر تک رہیں۔ اس لیے نیکول ماکی ، ڈی ڈی ایس، ایم ایس، ایف اے سی پی، کے بانی ڈاکٹر نکول میکی ڈینٹل امپلانٹ اسپیشلٹی سینٹر ، تجویز کرتا ہے کہ 'کاٹنے کے درمیان پانی کا گھونٹ پینا اور کھانے کے بعد پورا گلاس پینا۔'

تاہم، یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ پانی ہی وہ واحد مشروب ہے جسے آپ اس مقصد کے لیے استعمال کریں۔ 'جب ہم پانی کے علاوہ کچھ پیتے ہیں تو ہمارے دانت نوٹس لیتے ہیں،' میکی بتاتے ہیں۔ 'یہ خاص طور پر سوڈا، انرجی ڈرنکس اور الکحل کے ساتھ سچ ہے — یہ سب چینی اور تیزاب سے بھرے ہوتے ہیں جو دانتوں کے تامچینی کو نرم کر سکتے ہیں۔ حفاظتی تامچینی کے اس کمزور ہونے سے دانت پیلے اور داغ پڑنے کا خطرہ بن جاتے ہیں۔'

جادوگر ٹیرو کا نتیجہ

2. منہ سے سانس لینا

آپ شاید یہ توقع نہ کریں کہ آپ کس طرح سانس لیتے ہیں کہ آپ کے دانتوں کے رنگ پر اثر پڑے گا، لیکن دانتوں کے ڈاکٹر کہتے ہیں کہ منہ سے دائمی سانس لینا ایسا ہی کر سکتا ہے۔

'جب مریض بنیادی طور پر اپنے منہ سے سانس لیتے ہیں، تو یہ دائمی طور پر خشک منہ کا باعث بن سکتا ہے،' بتاتے ہیں جینیفر سلور ، ڈی ڈی ایس، ایک تجربہ کار دانتوں کا ڈاکٹر اور اس کا مالک میکلیوڈ ٹریل ڈینٹل . 'آپ نے دیکھا، لعاب زبانی صحت کو برقرار رکھنے میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے۔ یہ تیزابیت کو بے اثر کرنے اور کھانے کے ذرات کو مؤثر طریقے سے دھونے میں مدد کرتا ہے۔ تھوک کی کمی، اکثر منہ سے سانس لینے کی وجہ سے، دانتوں کو داغدار اور پیلے ہونے کا زیادہ خطرہ بنا سکتی ہے۔'

متعلقہ: 25 چیزیں جو آپ کر رہے ہیں جو آپ کے دانتوں کے ڈاکٹر کو خوفزدہ کرے گی۔ .

3. ویپنگ

تمباکو نوشی کو طویل عرصے سے پیلے دانتوں سے جوڑا گیا ہے، لہذا اس میں کوئی تعجب کی بات نہیں ہونی چاہیے۔ تاہم، بہت سے لوگ یہ جان کر حیران رہ جاتے ہیں کہ بخارات کا آپ کی مسکراہٹ پر بھی ایسا ہی اثر پڑتا ہے۔

'میرے پاس بہت سے ایسے مریض ہیں جو یہ سمجھتے ہیں کہ چونکہ ویپنگ بالکل سگریٹ نوشی نہیں ہے، اس لیے اس سے دانتوں پر داغ نہیں پڑتے۔ یہ ایک افسانہ ہے!' میکی شیئر کرتا ہے۔ 'ای سگریٹ اور ویپس میں جوس بنانے والے کیمیکل دانتوں کو پیلے یا بھورے رنگ کے داغ دیتے ہیں۔ اس مقصد کے لیے، بخارات سے منہ خشک بھی ہو سکتا ہے، جس کی وجہ سے گہاوں سے لڑنا مشکل ہو جاتا ہے۔'

4. تیزابی کھانے اور مشروبات کا استعمال

تیزابیت والی غذائیں اور مشروبات باقاعدگی سے کھانے سے بھی آپ کے دانت ان کی حفاظتی تہوں کو نقصان پہنچا کر اور بیکٹیریا کو اندر جانے کی اجازت دے کر پیلا کر سکتے ہیں۔ ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

سلور کا کہنا ہے کہ 'میں نے دیکھا ہے کہ تیزابیت والی غذائیں اور مشروبات، جیسے کھٹی پھل، سوڈاس، اور سلاد کے مخصوص ڈریسنگز میں زیادہ غذا کا استعمال آپ کے دانتوں پر تامچینی کو ختم کر سکتا ہے۔' 'انامیل کا کٹاؤ بنیادی ڈینٹین کو بے نقاب کرتا ہے، جو قدرتی طور پر زرد ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، یہ پیلے دانتوں کا باعث بن سکتا ہے۔'

متعلقہ: اگر آپ ہر چھ ماہ بعد ڈینٹسٹ کے پاس نہیں جاتے ہیں تو آپ کے دانتوں کو کیا ہوتا ہے۔ .

5. 'گہرے رنگ کے' کھانے اور مشروبات کھانا اور پینا

زیادہ تر لوگ اس بات سے واقف ہیں کہ سرخ شراب، کافی اور چائے آپ کے دانتوں پر داغ ڈال سکتی ہے، لیکن دیگر کھانے اور مشروبات ہیں جو ریڈار کے نیچے اڑتے ہیں۔ شہروز یزدانی۔ ، ڈی ڈی ایس، ایک دندان ساز اور سی ای او اور ڈائریکٹر کوسٹیلو فیملی ڈینٹسٹری ، کہتا ہے کہ آپ کو کم معروف مجرموں پر بھی نظر رکھنی چاہیے، جیسے کہ بالسامک سرکہ، چقندر، سویا ساس، اور بیر — جن میں سے کوئی بھی دانتوں کے پیلے ہونے کا باعث بن سکتا ہے اگر آپ کھانے کے بعد منہ کی اچھی دیکھ بھال کی مشق نہیں کرتے ہیں۔

6. ضرورت سے زیادہ برش کرنا

کبھی کبھار برش کرنا یا فلاس کرنا تباہی کا واضح نسخہ ہے۔ تاہم، بہت کم لوگوں کو برش کرنے کا احساس ہوتا ہے۔ اکثر دانت پیلے ہونے کا سبب بھی بن سکتے ہیں۔

'میں نے بہت سے مریضوں کا علاج کیا ہے جو یقین رکھتے ہیں کہ 'آپ جتنا سخت برش کریں گے، آپ کے دانت اتنے ہی صاف ہوں گے،'' میکی نے اس خیال کی تردید کرتے ہوئے کہا۔ 'آپ جتنا سخت برش کریں گے، اتنا ہی زیادہ آپ دانتوں، تامچینی اور مسوڑھوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں، جس سے دانتوں کے مسائل، جن میں پیلا ہونا بھی شامل ہے۔ دانت پھیکے اور پیلے نظر آتے ہیں۔'

میکی امریکن ڈینٹل ایسوسی ایشن کے رہنما خطوط کے مطابق ہلکے دباؤ کے ساتھ نرم برسل والے دانتوں کا برش استعمال کرتے ہوئے روزانہ دو سے تین بار برش کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔

میں کیسے بتا سکتا ہوں کہ کوئی آدمی مجھے پسند کرتا ہے؟

متعلقہ: دانتوں کے ڈاکٹروں کے مطابق، اگر آپ ایک ماہ تک فلاس نہیں کرتے تو کیا ہوتا ہے۔ .

7. زبان کو برش کرنا بھول جانا

ایک اور طریقہ ہے کہ آپ کی زبانی حفظان صحت کی عادتیں آپ کے دانتوں کو پیلا کر سکتی ہیں: اپنی زبان کو برش کرنا بھول جانا۔

'بہت سے مریضوں کا خیال ہے کہ برش کرنا صرف دانتوں کے بارے میں ہے۔ اس سے مسوڑھوں، منہ کی چھت اور زبان مکمل طور پر نکل جاتی ہے،' میکی کہتی ہیں۔ 'زبان خراب بیکٹیریا کو روک سکتی ہے، جس کی وجہ سے دانت پیلے ہو جاتے ہیں۔ میں آپ کی زبانی حفظان صحت کے معمول کے حصے کے طور پر ایک اچھا زبان کھرچنے والا استعمال کرنے کا مشورہ دیتا ہوں۔'

8. اپنے دانتوں کا برش تبدیل نہیں کرنا

کچھ ایسی مثالیں ہیں جن میں ناقص زبانی حفظان صحت ناقص آلات کا نتیجہ ہے۔ میکی کا کہنا ہے کہ اگر آپ اپنے ٹوتھ برش کو باقاعدگی سے تبدیل کرنا بھول جاتے ہیں تو آپ خود کو اس صورتحال میں پا سکتے ہیں۔

'یہ سفارش کی جاتی ہے کہ دانتوں کا برش ہر تین ماہ بعد تبدیل کیا جائے کیونکہ مسلسل استعمال کے بعد، برسلز بے اثر ہو جاتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ دانتوں کا برش دانتوں کو صاف کرنے کے لیے بیکٹیریا اور کھانے کے ذرات کو مؤثر طریقے سے دور نہیں کر سکتا،' وہ بتاتی ہیں۔ بہترین زندگی۔

حفظان صحت سے متعلق مزید تجاویز کے لیے براہ راست آپ کے ان باکس میں بھیجے گئے، ہمارے روزانہ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں۔ .

لارین گرے لارین گرے نیویارک میں مقیم مصنف، ایڈیٹر اور کنسلٹنٹ ہیں۔ پڑھیں مزید