مصنف ہنس کرسچن اینڈرسن ایک بار کہا ، 'بس گزارنا ہی کافی نہیں ہے ... کسی کے پاس دھوپ ، آزادی اور تھوڑا سا پھول ہونا ضروری ہے۔'
در حقیقت ، آزادی ایک ایسی چیز ہے جسے ہم سب خوشی کے ایک اہم عنصر کی حیثیت سے پیچھے چھوڑ سکتے ہیں ، اور تحقیق کے بڑھتے ہوئے جسم نے یہ پایا ہے دھوپ میں باہر وقت گزارنا ہماری ذہنی اور جسمانی تندرستی کے لئے بہت ضروری ہے . لیکن اب ، ایک نیا مطالعہ نارتھ فلوریڈا یونیورسٹی سے ، پتہ چلا ہے کہ کسی کے گھر میں پھول رکھنا آپ کے کمرے میں جمالیاتی اپیل کو بڑھانے کے بجائے بہت کچھ کرتا ہے۔
'تحقیق کا ایک ایسا بڑھتا ہوا جسم موجود ہے جو یہ واضح کرتا ہے کہ ماحولیاتی ڈیزائن صحت پر کس طرح مثبت اثر ڈالتا ہے ،' ایرن لارگو وائٹ ، پی ایچ ڈی ، یونیورسٹی آف نارتھ فلوریڈا کے شعبہ پبلک ہیلتھ کے ایسوسی ایٹ پروفیسر اور اس تحقیق کے سر فہرست مصنف ، کہا . 'اب یہ بات بدیہی اور سائنسی طور پر بھی مشہور ہے کہ فطرت کے عناصر ، جیسے پھولوں کو ، اندرونی طور پر شامل کرنا صحت کو فروغ دیتا ہے۔'
ان متعدد ہزارہا فوائد کے ل Read پڑھیں جن کی آپ اپنے گھر میں پھول ڈالنے کے سادہ عمل سے توقع کرسکتے ہیں۔ پرسکون وجود کی رہنمائی کے لئے ایک اور آسان طریقہ کے لئے پڑھیں دباؤ محسوس ہو رہا ہے؟ سائنس اپنے پارٹنر کے شرٹ پہننے کو کہتی ہے .
1 وہ تناؤ کو کم کرتے ہیں
اس تحقیق میں حالیہ سروے کا حوالہ دیا گیا ہے جس میں بتایا گیا ہے کہ 68 فیصد لوگ ہفتہ وار بنیاد پر تناؤ کا احساس کرتے ہیں ، اور مزید 32 فیصد ہر ایک دن دباؤ محسوس کرتے ہیں۔ خواتین خاص طور پر متاثر ہوتی ہیں ، چار میں سے ایک میں یہ بتایا جاتا ہے کہ وہ دن میں کئی بار دباؤ ڈالتی ہیں۔
آپ کے چاہنے کے بارے میں خوبصورت خواب
دو ماہ تک جاری رہنے والی اس مطالعے میں 18 سے 65 سال کی عمر کی 170 خواتین سے کہا گیا تھا کہ وہ 12 دن کی شرکت کے آغاز اور اختتام پر تناؤ پر مبنی ذہنی سوالات کو پُر کریں ، جس میں 30 بیانات جیسے 'آپ کو ذہنی طور پر تھکا ہوا محسوس ہوتا ہے' شامل ہیں ، لگتا ہے کہ آپ کے مسائل ڈھیر ہوتے ہیں۔ اوپر ، '' آپ کو حوصلہ شکنی محسوس ہوتی ہے ، 'اور' آپ کو آرام کرنے میں تکلیف ہوتی ہے ، 'جس میں چار نکاتی پیمانے عام طور سے لے کر اب تک کبھی نہیں تک ہوتے ہیں۔
پانچ دن کے بعد ، کچھ کو ان کی شرکت کے لئے بالکل بھی کچھ نہیں دیا گیا ، دوسروں کو عیش و آرام کی شمع سے نوازا گیا ، اور دوسروں کو تازہ کٹے ہوئے پھول دیئے گئے۔ ان اختیارات میں سے ، پھولوں کو کشیدگی سے نجات دلانے والے سب سے زیادہ اثر پائے گئے ، اور جن خواتین نے انہیں وصول کیا وہ دوسرے گروپوں میں صرف 2 پوائنٹس کے برخلاف ، سوالنامے پر مبنی تناؤ میں 5.5 پوائنٹس کی کمی کا سامنا کرنا پڑا۔ دباؤ کو ختم کرنے کے مزید طریقوں کے ل these ، ان کو دیکھیں تناؤ سے پاک ای میل صارف ہونے کے لئے جینیئس کے طریقے۔
2 وہ آپ کے موڈ کو فروغ دیتے ہیں
اس تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ جن خواتین نے بہت زیادہ پھول وصول کیے انھوں نے بتایا کہ ان کا موڈ بہتر ہے محققین کا ماننا ہے کہ اس کی وجہ یہ ہے کہ 'پھول فطرت سے رابطے کا ایک موقع فراہم کرتے ہیں ، جو صحت سے متعلق ماحولیاتی نمائش کو فروغ دیتا ہے۔'
3 اور نہ صرف خواتین کے لئے۔ مردوں کے لئے بھی!
شٹر اسٹاک
اس تحقیق میں پوری طرح سے خواتین پر توجہ دی گئی ، جو حیرت کی کوئی بات نہیں ، اس کی وجہ یہ ہے کہ روایتی طور پر خواتین کو پھول وصول کرنے والے کے طور پر دیکھا جاتا ہے۔ لیکن ایک 2005 Rutgers مطالعہ پتہ چلا کہ پھولوں نے عورتوں اور مردوں دونوں میں ایک بہت ہی مثبت ردu عمل پیدا کیا جب انہیں لفٹ میں لوگوں کو تصادفی طور پر سونپ دیا گیا۔
جب آپ کسی کے بارے میں برا خواب دیکھتے ہیں تو اس کا کیا مطلب ہے؟
'ہمارا مشورہ ہے کہ کاشت کردہ پھول فائدہ مند ہیں کیوں کہ وہ انسانوں میں تیزی سے مثبت جذبات پیدا کرنے کے لئے تیار ہوئے ہیں ، بالکل اسی طرح جیسے دوسرے پودوں نے مختلف نوعیت کے مختلف سلوک کے ردعمل کو فروغ دیا ہے جس سے پودوں کے بازی یا پھیلاؤ پیدا ہوتا ہے۔' مطالعہ پڑھتا ہے .
4 وہ آپ کے رشتوں کو تقویت بخشتے ہیں
تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ پھولوں کے آس پاس رہنے سے ان کی شفقت کی سطح بڑھ جاتی ہے جو وہ دوسروں کے لئے محسوس کرتے ہیں اور ضرورت مندوں کی مدد کرنے میں زیادہ راضی ہیں۔ اس طرح ، وہ دوسروں کے ساتھ بہتر تعلقات سے لطف اندوز ہوتے ہیں۔ ایماندار ہونے سے آپ کے رومانٹک ساتھی کے ساتھ تعلقات کو بہتر بنانے کے بارے میں مزید معلومات کے ل out ، چیک کریں کہ کیوں سائنس کہتی ہے کہ اس شخصیت کے حامل افراد بہتر جنسی تعلقات رکھتے ہیں .
5 وہ آپ کی یادداشت کو فروغ دیتے ہیں
شٹر اسٹاک
مذکورہ بالا روٹرز کے مطالعے میں سے ایک تجربے میں اس بات کا تجزیہ کیا گیا تھا کہ پھولوں کی عمر 55 یا اس سے زیادہ عمر والوں پر پڑتی ہے۔ حقیقت یہ ہے کہ پھولوں نے سینئر شہریوں کے مزاج کو فروغ دیا۔ غیر متوقع بات یہ تھی کہ ایسا لگتا ہے کہ ان کا ان کی مہاکاوی میموری پر مثبت اثر پڑتا ہے۔
اس کی وضاحت سامنے آتی ہے ایک اور مطالعہ جس سے یہ نظریہ ملتا ہے کہ ، انسانی ارتقاء کے اندر ، پھول 'ایک مٹھی بھر پودوں میں سے ایک کے طور پر ابھرا ہے جو عین مطابق سالماتی کلید کے ساتھ کیمیکل تیار کرنے کا انتظام کرتا ہے۔ مثبت جذبات کا ماحولیاتی نقطہ نظر: پھولوں کو ہمارے دماغ پر حکمرانی کی خوشی ، یادداشت میں میکانزم کو غیر مقفل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ ، اور شاید یہاں تک کہ عبور بھی۔ '
جس کا مطلب بولوں کہ چونکہ پھول بہت خوشبودار ہوتے ہیں اور خوشبو یادوں سے اتنی مضبوطی سے جڑی ہوتی ہے ، لہذا پھولوں کے متحرک ہونے کی صلاحیت ہوتی ہے اور اسی وجہ سے وہ میموری کے ساتھ منسلک آپ کے دماغ کے ان حصوں کو استعمال کرتے ہیں۔ حیرت انگیز!
کچھ آپ کو سونے میں بھی مدد دیتے ہیں
لیوینڈر طویل عرصے سے خیال کیا جاتا ہے کہ وہ نیند کے ل. ایک قدرتی ، قدرتی مدد ہے۔ اس نظریہ کو جانچنے کے ل، ، ویسلیون یونیورسٹی کے محققین نیند کے مطالعے میں 31 مردوں اور خواتین کو بعض راتوں میں لیوینڈر ضروری تیل سونگھنے کو کہا ، اور جب انھوں نے ایسا کیا تو ، انہوں نے اگلی صبح مزید آرام دہ اور پرسکون محسوس کیا۔ اپنی زندگی کی بہترین نیند حاصل کرنے کے طریقہ کے بارے میں مزید معلومات کے ل check ، دیکھیں یہ وہی ایک چیز ہے جو آپ کو بستر سے پہلے کبھی نہیں کرنا چاہئے .
7 وہ در حقیقت آپ کی جسمانی تندرستی میں مدد کرتے ہیں
ایک مطالعہ ایک اسپتال میں ہیمروایڈکٹومی سے صحت یاب ہونے والے 90 مریضوں نے پایا کہ جن مریضوں کو پھولوں والے کمروں میں رکھا گیا تھا ، ان میں کم سسٹولک بلڈ پریشر کے ثبوت ، اور کمرہ درجے کے مریضوں کے مقابلے میں درد ، اضطراب اور تھکاوٹ کی کم درجہ بندی کے ذریعہ نمایاں طور پر زیادہ مثبت فزیولوجک رد عمل تھے۔ '
دھوکہ دینے والے شوہر کو کیسے معاف کیا جائے
جن لوگوں کے پاس پھولوں والے کمروں تھے انھوں نے بھی اپنے کمروں کے بارے میں زیادہ مثبت محسوس کیا اور انہیں زیادہ دیکھ بھال کا احساس دلادیا جس کی وجہ سے بحالی کی شرحیں بہتر ہوگئیں۔ جسمانی درد کو دور کرنے کے زیادہ آسان طریقوں کے ل check ، چیک کریں سائنس دان کیوں کہتے ہیں کہ ہاتھ تھامنا آپ کے لئے حیرت انگیز ہے .
8 وہ آپ کی جنسی اپیل سنجیدگی سے کرتے ہیں
آج کل ، یہ بہت کم دیکھنے کو ملتا ہے کہ کسی شخص کو پھلوں کو پہلی تاریخ پر لے جایا جائے ، جو شرم کی بات ہے۔ A 2010 کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ خواتین ویڈیو میں مردوں کو جنسی طور پر درجہ بندی کرتے وقت جب خالی گلدستے والے کمرے کے بجائے پھولوں سے بھرا ہوا کمرے میں بیٹھ جاتے ہیں ، اور انھوں نے ان کے ساتھ باہر جانے کا زیادہ امکان محسوس کیا ہے۔
ایک اور تجربے میں ، محققین نے ایک پرکشش شخص سے ایک شاپنگ مال میں 600 خواتین کے فون نمبر پر درخواست کرنے کے لئے کہا ، اور پتہ چلا کہ پھولوں کی دکان کے سامنے ان سے پوچھتے ہوئے اس کی کامیابی کی شرح میں 10 فیصد سے زیادہ اضافہ ہوتا ہے ، جس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ محض موجودگی موجود ہے انسان کو رومانس کے لئے ایک زیادہ مطلوبہ امیدوار کی طرح لگانے کے لئے پھول کافی ہیں۔ اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ شاید کسی تاریخ میں پھول لانا ان میں سے ایک ہے پرانے زمانے کے تعلقات کے نکات جو آج بھی لاگو ہیں .
اپنی بہترین زندگی گزارنے کے بارے میں مزید حیرت انگیز راز دریافت کرنے کیلئے ، یہاں کلک کریں ہمارے مفت روزانہ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کرنے کے لئے !
