آپ جتنے کم عمر ہوں گے ، اتنا ہی کم تجربہ ، علم اور پیسہ۔ یہ اکثر آپ کو ہوا کی طرف احتیاط برتنے اور جہالت یا مایوسی کے فیصلے کرنے کا باعث بنتا ہے۔ لیکن جب آپ کی عمر 40 تک پہنچ جاتی ہے تو ، آپ کے پاس شاید بچت کا کافی اکاؤنٹ ، علم کی دولت ، اور زندگی میں مقصد کا زیادہ احساس ہوتا ہے۔ اور تم جانتے ہو کہ اس کا کیا مطلب ہے؟ اب وقت آگیا ہے رسک لیں اور تھوڑا جینا
البتہ ، آپ کو صرف اپنے تمام پیسوں کو اڑا نہیں دینا چاہئے یا منطق کو مکمل طور پر نظرانداز نہیں کرنا چاہئے ، لیکن آپ کو اپنے آپ کو ان چیزوں کو کرنے میں نرمی کی اجازت دینی چاہئے۔ چاہتے ہیں کرنے کے لئے ، صرف چیزیں آپ ہی نہیں چاہئے کیا. بہر حال ، آپ نے اسے کمایا ہے۔ لہذا آپ کے اندرونی اندرونی رسک لینے والے کو ابھی 40 سال کی عمر میں اتارنے کے ل reading پڑھتے رہیں۔
1 ان پروموشنز کو نہ کہو جو آپ نہیں چاہتے ہیں۔
آپ کا بیس بیس یا تریسٹھ نفس ہوتا مارنا فروغ اور اس کے ساتھ آنے والے اضافے کے ل.۔ لیکن جب آپ 40s میں داخل ہوتے ہیں تو چیزیں تبدیل ہوجاتی ہیں۔ آپ کی زندگی میں شاید دوسری ترجیحات ہوں ، جیسے آپ کی شریک حیات اور آپ کے بچے۔ لہذا اگر آپ ایسی ترقی نہیں چاہتے ہیں جس کے ل office آپ کو دفتر میں زیادہ سے زیادہ وقت گزارنے کی ضرورت ہو تو آپ کو ایسا کرنے سے ڈرنا نہیں چاہئے۔
مجھے ایک ماما لطیفہ بتائیں۔
2 جس کو آپ ناپسند کرتے ہو اس کے ساتھ صلح کریں۔
شٹر اسٹاک
اب جب آپ اپنے 40 کی دہائی میں ہیں تو ، وقت آگیا ہے کہ وہ بڑا شخص بن جائے۔
چاہے یہ وہ دوست ہے جس کے آپ کے ساتھ ایک طویل عرصے سے دشمنی ہے یا کوئی ساتھی کارکن جو واقعتا your آپ کے گیئرز کو پیستا ہے ، آپ کو ان لوگوں کے ساتھ ترمیم کرنے کا طریقہ سیکھنا چاہئے جس کی آپ کو 40 سال کی عمر میں ساتھ نہیں ملتا ہے۔ ہم پر اعتماد کریں ، ایک بار جب آپ ایسا کریں گے تو آپ زیادہ راحت محسوس کریں گے کیونکہ کسی کو فعال طور پر ناپسند کرنا اس کے قابل ہونے سے کہیں زیادہ پریشانی ہے۔
3 ایک نئی مہارت سیکھیں۔
ابھی کبھی دیر نہیں ہوئی ایک نئی مہارت کو منتخب کریں ، جیسے گٹار سلائی یا بجانا۔ یقین کریں یا نہیں ، آپ کے 40s واقعی وہاں سے نکلنے اور کرنے کا بہترین وقت ہے۔
کہتے ہیں ، 'حفاظتی کمبل کو ہٹا دیں اور کچھ نیا کرنے کی کوشش کریں۔' جے ہوپ ایم ، مڈ لائف ایڈوائس بلاگ کا بانی امید بولیورڈ۔ 'آپ کے آرام کے علاقے سے باہر نکلنے کے لئے کچھ پختگی درکار ہے۔'
4 غیر مشروط محبت۔
فلیمنگو امیجز / شٹر اسٹاک
جب آپ جوان ہوتے ہیں تو ، محبت ہمیشہ انتباہ کے ساتھ آتی ہے۔ انتہائی سنگین رشتے میں بھی ، اپنے سب کو کسی کو دینا مشکل ہے کیونکہ آپ خود کو بچانے کی کوشش میں مصروف ہیں۔
اب جب آپ کی عمر چالیس ہوگئی ہے ، وقت آگیا ہے کہ انکار اور ترک کرنے کے ان خدشات کو ایک طرف رکھیں اور پیار کو مکمل طور پر بند کردیں۔ 'چاہے آپ نئی شراکت میں ہو یا دہائیوں پرانا ، اپنے آپ کو اپنے ساتھی سے پیار کرنے کا خطرہ مول دو جیسے آپ پھر 20 سال کی ہو ، پھر بھی 40 سال سے زیادہ عمر کی شخص کی دانشمندی سے ،' کہتے ہیں۔ ڈاکٹر کارلا میری مینلی ، ایک طبی ماہر نفسیات اور آنے والی کتاب کا مصنف خوف سے خوشی
اگر آپ کسی سے پیار کرنے کا عہد نہیں کرتے ہیں تو پھر آپ واقعی کبھی بھی رومانس کا تجربہ نہیں کریں گے جیسے یہ تجربہ کرنا ہے۔
5 دوبارہ ڈیٹنگ کرنا شروع کریں۔
مشکل بریک اپ یا طلاق سے گزرنے کے بعد اپنے آپ کو وہاں سے پیچھے رکھنا مشکل ہے ، لیکن ڈیٹنگ کے فوائد خطرات سے نمایاں ہیں۔
یہ فکر کرنا بالکل فطری بات ہے کہ آپ دوبارہ اپنے دل کو توڑ ڈالیں گے ، لیکن آپ کبھی بھی اس کے بارے میں تمام عمدہ چیزوں کا تجربہ نہیں کرسکیں گے۔ محبت میں ہونا اس حقیقت کو قبول کیے بغیر کہ آپ کو نہایت عمدہ چیزوں سے بھی نمٹنے کی ضرورت ہے۔
6 ایک چھوٹا سا کاروبار شروع کریں۔
کامیابی کے کوچ کا کہنا ہے کہ اب اس کاروبار کو شروع کرنے کے لئے اتنا اچھا وقت ہے کہ آپ ہمیشہ ہی خواب دیکھتے رہتے ہیں کارلوٹا زمر مین ، جے ڈی۔
یہاں تک کہ اگر آپ کی اپنی کمپنی شروع کرنے کا امکان آپ کو مغلوب کر دے تو ، آپ کو اپنا بہترین شاٹ دینے سے کم از کم ان کا انحصار ہوجائے گا 'کیا ہے اگر؟' آرام کرنے کے لئے خیالات. زمر مین کہتے ہیں ، 'یہ آپ کا وقت ہے لہذا وہ کام کریں جو آپ کو رات کے وقت حیرت زدہ کرتے رہتے ہیں۔'
7 جم میں ایک نئی کلاس آزمائیں۔
شٹر اسٹاک
نئی ورزش کلاس آزمانے سے پہلے ہم سب کو بے چینی ہے۔ ہم تعجب کرتے ہیں: 'اگر میں گڑبڑ ہوجاؤں تو ہر شخص مجھ پر گھورتا ہے؟ اگر میں اس میں خوفناک ہوں تو کیا ہوگا؟ لوگ ہنسیں تو کیا ہوگا؟ '
اگرچہ حقیقت کبھی بھی اتنی خراب نہیں ہوتی جتنی آپ کا ذہن آپ کو یقین دلاتا ہے۔ بد قسمتی سے ، آپ چند بار گڑبڑ کرتے ہیں اور کسی کو نوٹس نہیں ہوتا ہے ، اور بہترین بات یہ ہے کہ ، آپ کو احساس ہے کہ آپ سب کے ساتھ یوگی رہے ہیں۔
8 اپنے خیالات اور احساسات کے بارے میں ایماندار ہو۔
شٹر اسٹاک
اپنے اور دوسروں سے جھوٹ بولنے کی کوئی وجہ نہیں ہے کہ آپ کیا سوچتے ہیں اور آپ کو کیسا لگتا ہے۔ ایک بار جب آپ 40 کی دہائی میں ہوں گے تو آپ نے امیدوار ہونے کا حق حاصل کرلیا ہے۔ اس کے علاوہ ، میں شائع ایک مطالعہ تجرباتی نفسیات کا جریدہ پتہ چلا کہ اصل میں لوگ ترجیح دیں جب آپ ان کے ساتھ ایماندار ہوں گے۔ تو آپ کو کیا کھونا ہے؟
9 فلائی سولو
شٹر اسٹاک
، 'چاہے یہ بیرون ملک سفر کیا جائے ، کنسرٹ میں گھوم رہا ہو ، یا کسی بوتھ کے بجائے بار پر بیٹھنے کا انتخاب کیا جائے ، اس وجہ سے سولو کمرہ اجنبیوں سے ملنے اور اپنے آپ کو پیش کرنے کے مواقع کی اجازت دیتا ہے۔' کارلن شا ، ایک بااختیار بنانے کا ماہر اور دوستی بنانے والے کاروبار کا بانی دوستوں سے اجنبی
اس کے علاوہ ، کام خود سے کرنا 'خود اعتمادی اور خود کو قابل قدر بناتا ہے ، جو گہرے روابط کی جڑ ہے ،' شا وضاحت کرتا ہے۔ 'سولو خود سے محبت کا ایک عمل ہے۔'
10 اپنی زندگی کا اندازہ کریں۔
شٹر اسٹاک
'چونکہ اوسط اوسط متوقع قریب 80 ہے ، پھر 40 ہاف ٹائم ہے ،' وضاحت کرتا ہے مونٹی ڈرینر ، اورلینڈو میں لائسنس یافتہ کونسلر اور لائف کوچ۔ 'کھیلوں کی ٹیمیں ہاف ٹائم استعمال کرتی ہیں اس بات کی تشخیص کے لئے کہ پہلے ہاف کے دوران کیا بہتر رہا اور کیا بہتر ہوسکتا ہے ، اور آپ کو بھی ہونا چاہئے۔ زندگی میں جہاں آپ بننا چاہتے ہو کے مقابلے میں جاننے کے لئے کچھ گہری روح کی تلاش کرنے کی ہمت حاصل کریں۔ خطرہ یہ ہے کہ آپ اپنی پسند کو پسند نہیں کریں گے ، لیکن حقائق آپ کو ایسے فیصلے کرنے میں مدد دیں گے جو آپ کے باقی سالوں میں زندگی کو بہتر بناسکیں۔ '
11 اپنے آپ کو آفس میں سناؤ۔
اب جب آپ اپنے 40 کی دہائی میں ہیں تو ، آپ کو کام پر آپ کی خواہش کے بارے میں باضابطہ اور واضح رہنا چاہئے۔ آپ نے کافی انتظار کر لیا ہے پروموشنز ، کے لئے اٹھاتا ہے ، مزید ذمہ داری کے ل— اور اب وقت آگیا ہے کہ معاملات کو اپنے ہاتھ میں لیں۔
یقینا ، یہ کوئی آسان کارنامہ نہیں ہے ، لیکن اس کی ادائیگی ہوتی ہے کام اور تنظیمی نفسیات کے یورپی جریدے ، مخلص خواتین کو اپنے بزدلانہ ہم منصبوں کے مقابلے میں زیادہ اضافے کا امکان ہوتا ہے۔
12 اپنی خواہشات کا پیچھا کریں۔
شٹر اسٹاک
اب وقت آگیا ہے کہ عذر کرنا بند کریں اور اپنی پسند کی چیزوں کے لئے وقت بنانا شروع کریں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ نے اپنا بیشتر وقت پہلے اپنے کنبے اور کام کے لئے وقف کر دیا ہو ، لیکن اب جب آپ کے بچے بڑے ہو رہے ہیں اور کام اور مستحکم ہونے لگا ہے تو آپ کو اپنے خوابوں کا پیچھا کرنے کا بہترین موقع ملے گا۔
چاہے آپ کسی مقامی خیراتی ادارے کے ساتھ بینڈ شروع کرنا چاہتے ہیں یا رضاکار بننا چاہتے ہیں ، دنیا آپ کا شکتی ہے ، اور آپ کو اپنی خواہشوں کو پوری طرح سے ڈسپلے کرنے سے نہیں گھبرانا چاہئے۔
13 اپنی تحریر شائع کریں۔
شٹر اسٹاک
اگر آپ برسوں سے اپنے لئے لکھ رہے ہیں ، تو اب وقت آگیا ہے کہ آپ اپنے نثر کو عام کریں۔ اگرچہ دنیا کو دیکھنے (اور تنقید) کے لings اپنے خیالات اور موسیقی کو وہاں ڈالنا خوفزدہ ہے ، لیکن یہ بھی آپ کے الفاظ کو کسی حقیقی رسالے میں یا کسی حقیقی ویب سائٹ پر شائع کرتے ہوئے دیکھ کر خوشی محسوس کرتا ہے۔ آپ کے بس اتنا ہی اثر پڑسکتا ہے جتنا آپ نے سوچا تھا۔
14 مزید معاف کریں۔
'میں وعدہ کرسکتا ہوں کہ بدگمانیوں اور ناراضگیوں کا مقابلہ کرنا آپ کے لئے بدترین ممکنہ نتیجہ ہے اور اس شخص پر کم سے کم اثر پڑتا ہے جس نے تکلیف دی۔' 'آپ کو اپنی معافی کے سرکاری طور پر جسمانی مظاہر کی ضرورت ہوسکتی ہے — جیسے یادداشت پھینکنا یا خط لکھنا — یا ہوسکتا ہے کہ آپ سبھی کو فیصلہ کرنا ہے۔ جس بھی راستے سے بھی جاؤ وہاں جلدی سے وہاں جاؤ اور امن کا ثمر حاصل کرو۔ '
15 کسی سے نیا دوست بنائیں۔
شٹر اسٹاک
نیا بنانا آسان نہیں ہے دوست 40 کے بعد جب کہ 20 اور 30 کی دہائی کے لوگ نسبتا ad نئی مہم جوئی اور تجربات کے ل open کھلے ہیں ، ایک بار جب آپ درمیانی عمر پر پہنچ جاتے ہیں تو ، آپ اپنے معمولات میں زیادہ مردہ ہو جاتے ہیں اور کشتی کو چلانا نہیں چاہتے ہیں۔
تاہم ، اگر آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ ملتے ہیں جس کے ساتھ آپ کو واقعی لگتا ہے کہ آپ بانڈ تشکیل دے سکتے ہیں ، تو آپ کو ایک اعضاء پر باہر جانا چاہئے اور اس شخص سے دوستی کرنے کی کوشش کرنی چاہئے۔ اگرچہ یہ ممکن ہے کہ وہ آپ کی کاوشوں کو نظرانداز کردیں ، لیکن ایک موقع یہ بھی ہے کہ وہ آپ کے دوست بننے کے خواہاں ہوں۔ پلس ، ایک مطالعہ میں شائع صحت نفسیات پتہ چلا ہے کہ بڑی عمر کے بڑوں کے جن کے دوست رکھنا چاہتے ہیں وہ عام طور پر صحت مند اور نقصان سے نمٹنے کے ل better بہتر ہوتے ہیں۔
16 اپنی پہلی دوڑ دو۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی عمر بہت زیادہ ہے اپنا پہلا 5K یا میراتھن چلائیں 40 پر ، ہمارے پاس ثبوت ہے کہ آپ غلط ہیں۔ 2013 میں ، فوجہ سنگھ ہانگ کانگ میراتھن کو صرف ایک گھنٹہ اور 32 منٹ میں مکمل کیا ، اور اس کی عمر 102 سال تھی!
اور اگر آپ کو اپنی تربیت کے ذریعہ آپ کو حاصل کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کی ضرورت ہے تو ، اس بات کو ذہن میں رکھیں مطالعہ ثابت کیا ہے کہ چلانے سے دماغ کو دائمی تناؤ کے نقصان دہ اثرات سے بچا سکتا ہے — اور یہ صرف صحت سے فائدہ ہے۔
17 چھٹی کا زیادہ وقت لیں۔
شٹر اسٹاک
افرادی قوت کے بیشتر نوجوان اپنی چھٹی کے دن استعمال کرنے سے بہت گھبراتے ہیں کیونکہ وہ چاہتے ہیں کہ ان کے آجر یہ سوچیں کہ وہ محنتی اور سخت ہیں۔
تاہم ، چالیس تاریخ کو اس کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اپنی زندگی کے اس مقام پر ، آپ نے پہلے ہی اپنے آجر کو دکھایا ہے کہ آپ کیا اثاثہ ہیں اور کمپنی کو اپنا واجبات ادا کر چکے ہیں۔ اب ، وہاں سے نکلنے کا وقت آگیا ہے اور دنیا کو دیکھو. میں شائع ایک مطالعہ ماحولیاتی تحقیق اور عوامی صحت کا بین الاقوامی جریدہ پتہ چلا ہے کہ یہاں تک کہ قلیل مدتی تعطیلات کے 'بڑے ، مثبت ، اور فورا effects اثرات ، تناؤ ، بحالی ، تناؤ اور فلاح و بہبود پر بھی ہیں۔'
18 اپنے جسم کو قبول کریں یہ کیسا ہے؟
شٹر اسٹاک
خود کو 'اتنا پتلا' یا 'کافی اچھا' نہ بننے کی سزا دینا بند کرو۔ اس مرحلے پر ، آپ کے جسم نے آپ کو زندگی کے بہت سے اہم واقعات یعنی گریجویشن ، جنم ، شادی بیاہ وغیرہ حاصل کیا ہے ، لہذا اسے آرام سے دو۔ اس کے علاوہ ، اپنے آپ کو سزا دینے میں وقت ضائع کرنے کا کوئی فائدہ نہیں ہے جو آپ تبدیل نہیں کرسکتے (اور نہیں ہونا چاہئے)۔
اگرچہ یہ خود کو قبول کرنے کے لئے ایک خطرہ کی طرح محسوس ہوسکتا ہے ، لیکن آپ کو یہ معلوم ہوگا کہ ایک بار جب آپ جنون کرنا چھوڑ دیں تو ، آپ کی زندگی میں اور بھی خاص طور پر چیزوں سے لطف اندوز ہونے کے ل much اور بھی بہت زیادہ گنجائش ہوگی۔ خاص کر کھانا!
میرے کمرے کو ٹھنڈا کیسے رکھیں
19 اپنے فیشن کے مشوروں پر عمل کریں۔
آپ کو ایسا لگا ہو گا جیسے آپ کو تعمیل کرنا پڑے معاشرے کے فیشن کے معیارات پہلے ، لیکن اب آپ کی عمر 40 سال ہے ، آپ کو اپنے قوانین کے مطابق کھیلنے کی اجازت ہے۔ صرف وہی شخص جس کی آراء کا معاملہ ہے وہ آپ کا ہے — اور اگر آپ کو چیتے کی پتلون کے ساتھ پلائڈ شرٹ پہننا پسند ہے تو پھر آگے بڑھیں۔
اس کے علاوہ ، مزدور ڈے کے بعد آپ کو کون بتائے گا کہ آپ اپنی پسندیدہ سفید جینز نکال دیں؟ اب وقت آگیا ہے قواعد کو نظر انداز کریں!
20 مزید نیٹ ورکنگ واقعات پر جائیں۔
اپنے کیریئر کو آگے بڑھاؤ ، اپنے سماجی دائرے کو بڑھاو ، اور زیادہ نیٹ ورکنگ پروگراموں میں شرکت کرکے ایک ہی وقت میں اپنے خول کو توڑ دو۔ آپ کبھی نہیں جانتے کہ آپ کس سے مکسر پر ملاقات کریں گے — وہ آپ کا اگلا رشتہ ، آپ کا اگلا باس ، یا ایک بہت اچھا دوست ہوسکتا ہے۔
21 اپنے سوشل میڈیا اکاؤنٹس کو حذف کریں۔
شٹر اسٹاک
اپنی ذہنی صحت کو ترجیح بنائیں اور اپنی تمام تر کو حذف کریں سوشل میڈیا ASAP اکاؤنٹس اس مضمون میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق ، لوگ جو دوسروں سے اپنا موازنہ کرنے کے رجحان کے سبب سوشل میڈیا استعمال کرتے ہیں وہ زیادہ افسردہ علامات کا سامنا کرتے ہیں جرنل آف سوشل اینڈ کلینیکل سائکالوجی۔ اور یہ صرف وہی چیز نہیں ہے جب آپ 40 سال کی عمر میں ہوں اور اپنی بہترین زندگی گزارنے کی کوشش کر رہے ہو۔
22 واپس اسکول جائیں۔
شٹر اسٹاک
ایک طریقہ یہ ہے کہ آپ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے آپ کو دبا رہے ہیں اور اپنے راحت والے علاقے کو چھوڑ کر اسکول جا رہے ہیں۔ اگرچہ یہ پہلے پہچان محسوس کرسکتا ہے - اور آپ نصف عمر کے طلباء سے محصور ہوسکتے ہیں ، لیکن آپ اپنی تعلیم کے لئے وقت اور کوشش کرنے میں کبھی بھی پچھتاوا محسوس نہیں کریں گے۔
23 زیادہ معاشرتی چہل قدمی میں شرکت کریں۔
شٹر اسٹاک
انٹروورٹس کے لئے ، ہفتے کے آخر میں دوستوں کے ساتھ باہر جانا خطرے کی بات ہے ، لیکن یہ ایک قابل قدر بات ہے۔ سب کے بعد ، میں شائع ایک مطالعہ کے مطابق شخصیات میں تحقیق کا جرنل ، ہٹ دھرمی بہبود کے بڑے احساس سے وابستہ ہے۔ جتنی جلدی آپ اپنے آپ کو وہاں سے باہر رکھنے پر کام کریں گے ، اتنا ہی آپ مطمئن ہوجائیں گے۔
24 اپنے آپ کو وقت خریدیں.
اپنی زندگی کو آسان بنانے کے لئے آپ جو کچھ بھی کر سکتے ہیں ، اسے کریں۔ مثال کے طور پر ، 40 سال پر ، آپ اپنے آپ کو صفائی کی خدمت میں اضافے کی اجازت دے سکتے ہیں۔ اگرچہ آپ کو یہ فکر ہوسکتی ہے کہ نوکرانی بہت مہنگی ہے یا صفائی کرنے والے کو یہ معلوم نہیں ہوگا کہ آپ کے گھر میں کچھ چیزیں کہاں چلنی چاہئیں ، آپ کی پلیٹ سے گھریلو ذمہ داریاں لینا آپ کا وقت خریدتا ہے۔ اور ایک مطالعہ جریدے میں شائع ہوا پی این اے ایس پتہ چلا ہے کہ جو لوگ وقت خریدنے کے لئے پیسہ استعمال کرتے ہیں وہ عام طور پر خوش ہوتے ہیں اور ان کی فلاح و بہبود کا زیادہ احساس ہوتا ہے۔
25 ایسی نوکری تلاش کریں جس سے آپ محبت کرتے ہو۔
اگر آپ پہلے سے ہی خوش ہیں جہاں آپ پیشہ ورانہ ہیں ، تو یہ بہت اچھا ہے! لیکن اگر آپ کو لگتا ہے کہ چیزیں بہتر ہوسکتی ہیں ، تو پھر روزگار کے نئے مواقع کی پیروی کرنا یقینا worth قابل قدر ہے۔ 'اگر آپ اپنے خوابوں کی کیریئر یا کسی اور طرح کی زندگی نہیں گزار رہے ہیں تو ، پھر یہ جاننے کا خطرہ لگائیں کہ آپ کس چیز کے بارے میں جذباتی ہیں اور اپنی تمام طاقت کے ساتھ اس خواب کی پیروی کرتے ہیں۔'
26 زندگی میں ایک بار تجربہ کریں۔
اگر آپ نے ہمیشہ افریقہ میں سفاری چلانے یا تنزانیہ میں کلیمنجارو چڑھنے کا خواب دیکھا ہے ، تو اب اس کے کرنے کا وقت آگیا ہے۔ آپ نے اس قسم کو ڈال دیا ہوگا مہم جوئی مالی پریشانیوں یا خاندانی ذمہ داریوں کی وجہ سے قبل بیک برنر پر۔
لیکن اب ، آپ اپنے 40 کی دہائی میں ہیں — بچے بڑے اور آپ کے ہیں بچت اکاؤنٹ بولڈ ہے۔ آپ کو یہ سب مل گیا ہے ، سوائے اس بہانے کے کہ آپ جس لائق راستہ سے مستحق ہو وہ بچ جائیں۔
27 اپنے بچوں کو مزید آزادی دو۔
شٹر اسٹاک
چالیس کی دہائی میں بہت سے والدین چھوٹوں کی پرورش کرنے کا مقام ماضی سے گذر چکے ہیں اور ابھی نو عمر نوجوانوں کی جدوجہد سے نمٹنے کے لئے شروع کر رہے ہیں۔ لیکن جب آپ اپنے بچے کو بالغ بنتے دیکھنا کوئی آسان کارنامہ نہیں رکھتے ہیں تو ، اگر آپ چاہتے ہیں کہ اپنے بچے کو پھل پھول سکے۔
ہاں ، بچوں کو آزادی دلانے سے آپ ان کی حفاظت کرنے کی اہلیت کو کچھ خاص طریقوں سے ترک کردیتے ہیں ، لیکن یہ خطرہ صرف اس بات کو یقینی بنانا ہے کہ آپ کے بچے دنیا کو سنبھالنے کے لئے تیار ہوں۔
28 نامعلوم کو ہاں کہیے۔
اگلی بار جب کوئی آپ سے کوئی پاگل پن کرنے کو کہے تو ، ہاں میں ہی کہو۔ اگر آپ اپنا آرام کا علاقہ نہیں چھوڑتے ہیں تو پھر آپ کو کبھی بھی معلوم نہیں ہوگا کہ آپ کیا ممکنہ طور پر کھو رہے ہیں اور یہ دلچسپ تجربات آپ کی آنکھیں کسی نئے پسندیدہ مشغلہ یا دوست کے لئے بھی کھول سکتے ہیں۔
29 اور جب آپ کو تکلیف محسوس نہ ہو تو نہ کہو۔
'صرف وہی کام کریں جو آپ واقعتا do کرنا چاہتے ہیں ،' مشورہ دیتے ہیں ماریہ لیونارڈ اولسن ، مصنف 50 50 کے بعد: اپنی زندگی کے اگلے باب کی اصلاح کرنا . اب جب آپ اپنے 40 کی دہائی میں ہیں ، اب وقت آگیا ہے کہ 'عوام سے راضی ہونا بند کرو' اور اس کے بجائے اپنے مفاد کے لئے کام کرنا شروع کریں۔
ہوسکتا ہے کہ اس کا مطلب کام پر دیر سے رکنے یا شراب پینے کی دعوت کو ٹھکرانے کے ل saying نہ کہنا — لیکن جو کچھ بھی ہو ، جب اس کا جواب 'نہیں' ہے تو بات کرنے سے نہ گھبرائیں۔
30 کسی نئے ملک میں چلے جائیں۔
اگر آپ کی صورتحال اس کی اجازت دیتی ہے تو پھر خوف کو ایک نئے ملک کی طرف جانے سے روکنے نہ دیں۔ جب آپ کسی اور جگہ منتقل ہوجاتے ہیں تو ، آپ دنیا اور اس ثقافت کے بارے میں جانتے ہیں جس میں آپ نئے سال سے غرق ہوجاتے ہیں ، یقینا ، بلکہ اپنے بارے میں بھی۔
31 کام پر کم وقت گزاریں۔
شٹر اسٹاک
جب آپ کام پر کلدیوتا کے کھمبے پر کم ہوجاتے ہیں تو ، آپ کو کام پر پہنچنے کے وقت یا آپ کے رخصت کے وقت میں زیادہ کہنا نہیں ملتا ہے۔ لیکن جب آپ 40 کی دہائی میں ہیں اور طاقت کے مقام پر پہنچ چکے ہیں تو ، معاملات مختلف ہیں۔
اس کی کوئی وجہ نہیں ہے کہ آپ کو ہر رات اپنے گھر والوں کے ساتھ کھانا کھانے کے لئے مناسب وقت پر گھر نہیں آنا چاہئے۔ آپ نے یہ کمایا ہے!
32 مزید فوری راستے پر جائیں۔
شٹر اسٹاک
ایک دن ، اپنے دوستوں کو کال کریں اور انہیں بتائیں کہ آپ سب اختتام ہفتہ کے اختتام پر جا رہے ہیں۔ کوئی سوال نہیں کیا گیا۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کہاں جاتے ہیں یا جب یہ سب اہم ہوتا ہے تو آپ اپنے محبوب لوگوں سے گھرا ہوتے ہیں اور ہر ایک ایڈونچر کے لئے تیار ہوتا ہے۔
33 اپنے دستخط کو تبدیل کریں۔
شٹر اسٹاک / کامل میکنیاک
امکانات یہ ہیں کہ آپ ایک لمبے عرصے سے ایک ہی نظر کی کھیل کھیل رہے ہیں۔ لہذا 40 پر ، اگلی بار ہیئر سیلون میں اسی پرانے ٹرم پر جانے کی بجائے ، کچھ نیا کرنے کی کوشش کرنے پر غور کریں۔ یہاں تک کہ ایک چھوٹی سی تبدیلی جیسے بینگ شامل کرنا یا کچھ انچ کاٹنا آپ کو بالکل نئے شخص کی طرح محسوس کرسکتا ہے۔
34 خود سے زیادہ کھانا کھائیں۔
شٹر اسٹاک
اب جب آپ کی عمر 40 ہے تو آپ کو سولو کھانے سے متعلق غیر محفوظ محسوس نہیں کرنا چاہئے۔ اگر آپ کسی نئے مشترکہ کے سامنے واقع ہو جاتے ہیں جس کی آپ واقعتا try کوشش کرنا چاہتے ہیں اور کوئی آپ کے ساتھ شامل ہونے کے لئے آس پاس نہیں ہے تو ، کسی کتاب کے ساتھ ایک چھوٹی سی میز پر نیچے اترنے اور اپنی بات کرنے سے گھبراتے نہیں ہیں۔ زیادہ تر لوگوں کو یہ بھی نوٹس نہیں ہوگا کہ آپ اکیلے کھا رہے ہیں ، اور وہ جو آپ کے وقت کے قابل نہیں ہیں۔
آپ سے کم عمر کسی کی تاریخ بنائیں۔
اگر آپ خود کو تلاش کرتے ہیں ڈیٹنگ ایپس نوجوان مردوں یا عورتوں کی طرف متوجہ ہونا ، بالکل ٹھیک ہے۔ آپ کو اس تاریخ میں جانے کی اجازت ہے جو آپ کو خوش کرتا ہے ، اور یہ کسی اور کا کاروبار نہیں ہے جس کے ساتھ آپ نیت کرنا چاہتے ہیں!
36 ایک بلاگ شروع کریں۔
شٹر اسٹاک
اگر آپ کو کسی چیز کا جنون ہے تو آپ کو دوسروں کے ساتھ بھی اس محبت کو بانٹنا چاہئے۔ یہاں تک کہ اگر آپ اپنے ہر جاگنے والے لمحے اپنے بلاگ کے لئے وقف نہیں کرسکتے ہیں تو بھی ، اس کا ہونا آپ کو نئے اور پرانے دونوں مشاغل کو برقرار رکھنے کے لئے ابھارے گا۔ نیز ، یہ آپ کو دوسرے لوگوں سے بات چیت کرنے کی اجازت دے گا جو آپ کی دلچسپی رکھتے ہیں۔
37 باورچی خانے میں استعمال کریں۔
بندر کی بزنس امیجز / شٹر اسٹاک
باورچی خانے میں تخلیقی ہونے سے نہ گھبرائیں۔ وہی پرانے بورنگ کھانوں — سپتیٹی اور میٹ بالز کو پکانے کے بجائے ، ہم آپ کی طرف دیکھ رہے ہیں pad پیڈ پرک کنگ یا ویگن بٹرنٹ اسکواش میک اور پنیر جیسے غیر ملکی نئے ڈشز دیکھیں۔
اگر آپ گھبرائے ہوئے ہیں تو ، کسی دوست یا اپنے شریک حیات کو پکڑیں اور کھانا پکانے کی کلاس لیں۔ یہ ایک تفریحی تجربہ ہوگا اور آپ کو اپنا نیا پسندیدہ کھانا مل سکتا ہے۔
38 اسکائی ڈائیونگ جاؤ!
شٹر اسٹاک
اگرچہ یہ کلچ ہے ، آپ کو واقعی اسکائی ڈائیونگ میں جانا چاہئے اور جب بھی موقع ملے آپ کو انتہائی انتہائی سرگرمیوں میں حصہ لینا چاہئے۔ 'یہ آپ کی خود اعتمادی میں اضافہ کرے گا اور آپ کو اپنے آرام کے علاقے سے باہر مزید کام کرنے کی ضرورت کی رفتار دے گا۔' کیتی پیئرسن ، ایک زندگی اور ذہنیت کے کوچ.
39 اپنے فون پر کم وقت گزاریں۔
شٹر اسٹاک / واسین لی
اپنے فون کو نیچے رکھنا مشکل ہے ، یہاں تک کہ چند منٹ کے لئے۔ اگر آپ کو ایک اہم ای میل کی کمی محسوس ہوتی ہے؟ یا کوئی اہم فون کال؟ یا کوئی اہم متن؟
لیکن اس کی ذہنی صحت سے فائدہ ہوتا ہے اپنے فون کے استعمال کو محدود کرنا اس ای میل ، کال ، یا متن کا فی الحال جواب نہ دینے کے قابل ہیں۔ ایک بار جب آپ اپنے آلے پر کتنا وقت گزارتے ہیں اس کی نگرانی اور انتظام کرتے ہیں تو ، آپ کو کم تناؤ ، زیادہ حوصلہ افزائی اور زیادہ پرامید محسوس ہوگا۔
40 دوسرے لوگوں کے خیالات کی پرواہ کرنا بند کریں۔
اولسن کا کہنا ہے کہ ، ایک بار جب آپ 40 سال کی ہو جائیں تو ، 'آپ اتنے بوڑھے ہو جائیں گے کہ دوسروں کے بارے میں آپ کے بارے میں کیا خیال ہے اس کی دیکھ بھال کرنا چھوڑ دیں۔ 'دوسروں کو آپ کے بارے میں کیا خیال ہے وہ آپ کا کاروبار نہیں ہے ، اور نہ ہی یہ وہی کام ہے جس پر آپ قابو پاسکتے ہیں۔'
اور یہ سوچنے کی بجائے کہ دوسرے لوگ کیا سوچ رہے ہیں اور کیا کررہے ہیں ، اپنے آپ کو اور اپنی پسند کے لوگوں سے لطف اندوز ہونے میں زیادہ سے زیادہ وقت گزاریں!
اپنی بہترین زندگی گزارنے کے بارے میں مزید حیرت انگیز راز دریافت کرنے کیلئے ، یہاں کلک کریں ہمیں انسٹاگرام پر فالو کریں!
