اگرچہ عمر بڑھنے کے لئے کچھ ناقابل تردید ضوابط ہیں — آپ دانشمند ، زیادہ امیر ، زیادہ مطمعن اور والدین ہوسکتے ہیں - یقینا کچھ خرابیاں بھی ہیں۔ بنیادی طور پر: آپ کی جلد ایک انتہائی کمی سے گذرتی ہے۔ جو کبھی ایک بے عیب ، جوانی دار رنگ تھا ، اب اس کی زد میں اچھ weی لائنوں ، عجیب و غریب داغوں کا ارماڈا ہے ، اور from ماضی سے اپنے آپ کو فلیش کے ل— تیار کریں۔ (اوہ ، آپ نے سوچا کہ آپ نے جوانی میں اپنے پیچھے رہ گئے ہیں؟ ٹھیک ہے…)
شکر ہے ، اگرچہ یہ گراوٹ ناگزیر ہے ، لیکن جان لیں کہ یہ ہے الٹا جا سکنا. آپ پھر بھی ایک آسمانی ، فرشتہ رنگ لے سکتے ہیں۔ اس کے ساتھ ہی ، ہم نے آپ کی 30 عمر کے ساتھ ساتھ آپ کی جلد خراب ہونے کی 30 سب سے عمومی وجوہات کو ایک ساتھ جوڑا ہے۔ اور ، اہم بات یہ ہے کہ اس کے بارے میں کیا کریں۔ اور مزید سکین سکنئر مشوروں کے لئے ، کو مت چھوڑیں اپنی بہترین جلد رکھنے کے 30 بہترین طریقے .
1 آپ کے ہارمون بدل رہے ہیں
آپ کو ایسا لگتا ہے جیسے آپ اپنے 30 کی دہائی میں ترقی کر رہے ہیں ، لیکن بدقسمتی سے آپ کے ایسٹروجن کی سطح ایسی ہے نہیں . کے مطابق ڈرمیٹولوجسٹ الزبتھ تنزی ، ایم ڈی ، یہ اس دہائی کی بات ہے جب سطح پہلے ڈوبنا شروع ہوجائے اور آپ کے خلیوں کا کاروبار سست ہوجائے ، جس سے آپ کی جلد کم تنگ اور لچکدار ہوجائے ، سوکھ پیدا ہوجائے اور کچھ مہاسے بھڑک اٹھیں۔ یہ ٹھیک ہے: آپ کبھی بھی ان کمسن سالوں سے پوری طرح سے ترقی نہیں کرتے ہیں۔ اور اگر آپ چمکنے والے رنگ کو بحال کرنے کے طریقے تلاش کررہے ہیں تو ، سیکھیں صحت مند جلد کی ضمانت کے 40 آسان طریقے .
2 آپ زیادہ شوگر کھا رہے ہیں
شٹر اسٹاک
جتنا افسوسناک لگتا ہے ، شوگر کا چہرہ ایک چیز ہے۔ اور وہ تمام میٹھے ، رات کے ناشتے جو آپ چپکے چپکے رہتے ہیں جبکہ بچے سو رہے ہیں وہ آپ کے رنگ کو تباہ کر سکتا ہے۔ ماہرین کہتے ہیں شوگر ترک کرنے کا سادہ سا عمل آپ کو دیکھ سکتا ہے سال کم عمر ، زیادہ تر اس وجہ سے کہ آپ جلد پر اس کے زہریلے اثرات سے پاک ہیں۔ سب سے زیادہ قابل توجہ میں سے ایک؟ شوگر کی کولیجن میں خلل ڈالنے کی قابلیت ، آپ کے چہرے کو کم بولڈ اور اونچی نظر آتی ہے۔
3 آپ ابھی بھی وہی میک اپ پہن رہے ہیں جیسے آپ 20 کی دہائی میں تھے
شٹر اسٹاک
خواب کی تعبیر مچھلی پانی سے باہر
آپ کو اکثر اپنے شررنگار انتخاب پر نظرثانی کرنی چاہئے ، اور ایک بار جب آپ 30 کی دہائی سے ہٹ جاتے ہیں تو ، آپ کی خوبصورتی کا مجموعہ تبدیلی کی ضرورت ہوسکتا ہے۔ آپ کی جلد کے ساتھ ہونے والی تمام تر تبدیلیاں ، آپ کی پرانی مصنوعات شاید اتنی اچھی لگتی نہیں رہیں گی: آپ کی ڈرائر جلد ایک بار قابل اعتماد فاؤنڈیشن کا شکریہ ادا کر سکتی ہے ، جو ٹھیک لکیروں میں آباد ہوجاتی ہے۔ اور وہ سارے کیمیکل؟ وہ شاید آپ کے نئے حساس اداروں کے ساتھ اچھا کھیل نہیں کریں گے۔ اپنی جلد کو جوانی اور تروتازہ رکھنے کے ل items زیادہ قدرتی اور نمی بخش چیزوں کے ل going جانا شروع کریں۔ خوبصورتی سے کن کن مصنوعات سے پرہیز کرنا ہے اس کے بارے میں مزید معلومات کے ل check ، دیکھیں 20 خوبصورتی کی مصنوعات جنہیں آپ کبھی استعمال نہیں کریں .
4 آپ باقاعدگی سے بیان نہیں کررہے ہیں
معافی ان چیزوں میں سے ایک ہے جو آپ جانتے ہیں چاہئے کرو ، لیکن شاید نہیں - فلوسنگ کی طرح۔ لیکن ان تمام تر تیار شدہ جلدوں سے چھٹکارا نہ لینا آپ کی جلد کو خاصا خوفناک بنا سکتا ہے ، خاص کر آپ کی عمر کے مطابق۔ کے مطابق ماہرین ، exfoliating ملبے اور زیادہ تیل سے چھٹکارا حاصل کرتا ہے جو بصورت دیگر آپ کے سوراخوں کو روک سکتا ہے اور آپ کی جلد کو بوڑھا نظر آتا ہے۔ جب آپ ان مردہ ، خستہ خلیوں کو ختم کرنے میں وقت نکالیں گے تو ، آپ فوری طور پر کم عمر اور متحرک نظر آئیں گے۔
5 آپ کافی پانی نہیں پی رہے ہیں
شٹر اسٹاک
جب آپ کافی مقدار میں سیال نہیں لے رہے ہیں تو ، یہ آپ کی جلد پر ظاہر ہوگا: آپ کے جسم کے سب سے بڑے عضو کی حیثیت سے ، اس کو دوبارہ بھرنے اور دوبارہ زندہ کرنے کی ضرورت ہے۔ آپ کے پانی کی مقدار کو کم کرنے سے آپ کا رنگ خشک ، تنگ اور چپڑاسی نظر آئے گا UW صحت ، جو آپ کو جھریاں کا زیادہ خطرہ بنا سکتا ہے۔
6 آپ کے میلانوسائٹس کم ہورہے ہیں
مشہور شخصیات کے مطابق رینی روئلو ، آپ کے melanocytes - خلیات جو جلد میں میلانین تیار کرتے ہیں ، جو آپ کی جلد کے رنگ کے لئے ذمہ دار ہیں - 30 کے بعد ہر دہائی میں 10 فیصد کم ہوجاتے ہیں۔ یہ شاید کوئی بڑی بات نہیں لگے گی ، لیکن یہی وجہ ہے کہ ان عجیب و غریب دھبوں نے پاپ اپ کو باہر نکال دیا ہے۔ کہیں بھی نہیں: 'ان خواتین کے لئے جنھیں کبھی روغن کی تکلیف کا سامنا نہیں کرنا پڑا ، آپ گالوں پر یا منہ کے آس پاس فریکلز یا بھورے رنگ کے پیچوں کو دیکھنا شروع کردیں گے۔' لکھا ہے .
7 سورج کی حفاظت کو اولین ترجیح نہیں ہے
ہوسکتا ہے کہ آپ نے اپنی 20s دہائی میں دھوپ میں بیک کیا ہو ، لیکن اب جب آپ نے 30 کی دہائی کو مارا ہے تو ، سورج کو پہنچنے والے تمام نقصانات کا ظہور ہونا معمولی بات نہیں ہے۔ کے مطابق کلیولینڈ کلینک ، UV شعاعیں آپ کی جلد کو زیادہ تیزی سے عمر دیتی ہیں ، جس سے ٹھیک لائنیں اور جھریاں بہت آسان ہوجاتی ہیں۔ لیکن آپ مزید نقصان کو روک سکتے ہیں: صرف دھوپ کی روشنی میں ایس پی ایف 30 یا اس سے زیادہ کا سنسکرین پہننا شروع کریں اور حفاظتی ٹوپیاں اور پرتیں پہنیں۔
8 آپ کا تائرایڈ ٹھیک کام نہیں کر رہا ہے
شٹر اسٹاک
مکڑیوں کے بارے میں خواب کا کیا مطلب ہے؟
وقت گزرنے کے ساتھ ، آپ کے تائرواڈ کا فنکشن سست ہونا شروع ہوجاتا ہے ، اور اس سے جلد کے کچھ مسائل کی وضاحت ہوسکتی ہے جو آپ اپنے 30 کی دہائی میں کررہے ہیں۔ کہتے ہیں ، ہر چیز خشک اور کھلی ہوئی ہوجاتی ہے - اور یہاں تک کہ آپ کے بال اور ناخن بھی متاثر ہوتے ہیں ، زیادہ پتلی اور آسانی سے ٹوٹنے لگتے ہیں ہارورڈ میڈیکل اسکول . خوش قسمتی سے ، اس مسئلے سے نمٹنے کے لئے کچھ طریقے ہیں: آپ کا ڈاکٹر آپ کو گولی کی شکل میں مصنوعی تائیرائڈ ہارمون دے سکتا ہے جس سے آپ خود کو دوبارہ دیکھ سکتے ہیں اور محسوس کرسکتے ہیں۔ اس ضروری غدود کی افادیت کو بڑھانے کے ل the ، سیکھیں صحت مند تائرواڈ رکھنے کے 20 طریقے .
9 آپ نے ابھی بھی اپنے سکنکیر معمول کو اپ گریڈ کرنا ہے
شٹر اسٹاک
جیسے جیسے وقت چلتا ہے ، آپ کی جلد کی قسم تبدیل ہوتی جاتی ہے۔ آپ کی ایک بار تیل والی جلد جلدی سے سینڈ پیپر میں تبدیل ہوسکتی ہے ، اور یہی وجہ ہے کہ راؤلو آپ کے سکن کیئر کے معمولات کو اپ گریڈ کرنے کی تجویز کرتا ہے۔ 'خاص طور پر اگر آپ ابھی بھی تیل کی پیداوار اور بریک آؤٹ کا تجربہ کررہے ہیں تو ، آپ کو نرم ، سلفیٹ فری کلینسر کے ساتھ ہلکے وزن والے نمیورائزرز اور سیرم کا استعمال کرنا چاہئے جو جلد کو سخت اور خشک محسوس کیے بغیر گہری تاکناکی صفائی فراہم کرے گا۔' لکھا ہے .
10 آپ کشش ثقل کے خلاف جنگ میں ہیں
آپ کے پیچیدہ سال افسوسناک طور پر ختم ہورہے ہیں ، جلد بھی شامل ہے - اور واقعی میں ایسا کچھ بھی نہیں ہے جو آپ قدرتی طور پر پائے جانے والے مظاہر کے بارے میں کرسکتے ہو۔ کے مطابق کلیولینڈ کلینک ، کشش ثقل آپ کی جلد میں تبدیلیاں لینا شروع کردے گا ، جس سے چیزیں کھسک جاتی ہیں کیونکہ آپ کا رنگ لچک ختم ہوجاتا ہے۔ پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں ، تاہم: آپ ابھی بھی جوان ہیں اور کشش ثقل کے مکمل اثر لینے تک اس میں کافی وقت ہوگا۔
11 آپ کو ابھی تک ریٹینول دریافت کرنا ہے
جیسے جیسے آپ کی عمر بڑھتی جارہی ہے ، ریٹینول واقعی میں آپ کا BFF بن جائے گا - اور اگر آپ کو اپنی جلد کے بارے میں ناراضگی محسوس ہورہی ہے تو ، اس کی وجہ یہ ہوسکتی ہے کہ آپ نے ابھی تک مصنوع کو نہیں ملا ہے: 'تیس سال کی خواتین کو رات کے وقت ایک ریٹینول کریم کا استعمال شروع کرنا چاہئے کولیجن کی تیاری میں مددگار ہے ، جو جلد کی عمر بڑھنے کے عمل کا مقابلہ کرے گی جو ٹھیک لائنوں اور معمولی سیگنگ کا سبب بن سکتی ہے۔ ریٹینولز متعدد حد سے زیادہ انسداد مصنوعات میں مل سکتے ہیں ، ' کہا ڈرمیٹولوجسٹ راہیل نظریہ ، ایم ڈی۔
12 آپ اپنی میک اپ پر کام کرنے میں سست ہو رہے ہیں
ٹھیک ہے ، میک اپ میں سو رہے کسی بھی 30 چیزوں کے ل here یہاں کچھ بری خبر ہے: یہ نہ صرف آپ کے سوراخوں کو روکتا ہے اور بریک آؤٹ کا سبب بنتا ہے ، بلکہ اس سے ابتدائی جھریوں اور باریک لکیروں کا بھی سبب بن سکتا ہے: 'دن کے دوران آپ بہت سارے آکسائڈیٹیو تناؤ جمع کرتے ہیں۔ جب آپ اپنے میک اپ میں سوتے ہیں تو آپ اپنی جلد کو ان گستاخوں سے باز آرا کرنے کا موقع نہیں دے رہے ہوتے ، جو قبل از وقت عمر بڑھنے کا باعث بن سکتا ہے ، ' کہا ڈرمیٹولوجسٹ ایرن گلبرٹ ، ایم ڈی۔
13 آپ ہائیلورونک ایسڈ کھو رہے ہیں
آپ کے 20s کی دہائی کے آخر میں ، آپ کی جلد hyaluronic ایسڈ کھونے لگتی ہے ، جو آپ کی جلد کو نمی بخش رکھتی ہے - اور ایسٹروجن میں اس کے نتیجے میں کمی نہیں آتی ہے کیونکہ اس کی وجہ یہ ہوتی ہے کہ: 'آپ کی جلد چمڑے دار ہوجاتی ہے اور ایک پرانی برسات کی طرح ٹوٹنا شروع ہوجاتی ہے۔ جلد کا مقصد رکاوٹ کی طرح کام کرنا ہے۔ جیسے جیسے آپ کا چہرہ خشک ہوجاتا ہے ، یہ اور بھی حساس ہوجاتا ہے ، ' کہا ڈرمیٹولوجسٹ اسٹورٹ کپلن ، ایم ڈی۔ اس مسئلے کو حل کرنے میں مدد کے لئے ، کریموں کو اسٹاک اپ کریں جو خصوصی طور پر ہائیلورونک تیزاب کی تجدید کے لئے بنائے گئے ہیں۔
14 آپ کا مہاسے تیار ہورہے ہیں
ہوسکتا ہے کہ آپ کو اپنے 20s میں ، اور آپ کے 30s میں ایک دلال ملا ہو؟ نئے دور میں جو تیار کردہ مہاسے آتے ہیں وہ سراسر نارمل ہے… اور ، ہاں ، بھی بدبو آتی ہے۔ '20 کی دہائی کے آخر میں جب خواتین ہارمونل مہاسوں کو دیکھنا شروع کردیں تو ٹھوڑی اور جاولین کے علاقے میں گہرے ، سسٹک ٹکڑے ، کہتے ہیں ڈرمیٹولوجسٹ لارین پلچ ، ایم ڈی۔
آپ کا شراب کا جنون بڑھ گیا ہے
شٹر اسٹاک
اگر آپ کے 30 کی دہائی میں ہونے کا مطلب یہ ہے کہ جتنی جلدی ممکن ہو تو ایک گلاس شراب میں گھونپ دیں ، آپ اکیلے نہیں ہیں۔ اگرچہ آپ کی جلد کے ل That's یہ خوشخبری نہیں ہے ، تاہم: نہ صرف ہر طرح کی شراب - اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرے سرخ شراب یا نہیں - آپ کی جلد کو بالکل خشک کردیتی ہے ، جس کی وجہ سے یہ بہت دھیما ہوا نظر آتا ہے ، لیکن ماہرین کا کہنا ہے کہ اس سے آپ سوجن ، خونخوار نظر بھی آسکتے ہیں۔ ، اور یہاں تک کہ جلد کی کچھ شرائط کو بڑھاتا ہے۔ '76 percent فیصد لوگ جو سرخ شراب پیتے ہیں ، ان میں a 56 فیصد سفید شراب پینے کے مقابلے میں ، ان کی رسیا کی چمک ہوتی ہے ، ' کہا ڈیبرا جلیمان ، ایم ڈی۔
16 آپ ابھی بھی ٹیننگ کر رہے ہیں
اس مقام پر ، 2018 میں ، میڈیکل کمیونٹی کی طرف سے کی جانے والی تمام دریافتوں اور سکن کیئر میں ہونے والی پیشرفتوں کو دیکھتے ہوئے ، صفر ٹین کرنے کی وجہ اس عادت کو بار بار ثابت کیا گیا ہے کہ جلد کے کینسر کا سبب بنے۔ اور اس کے علاوہ ، یہ آپ کی جلد کو بھی مکمل طور پر خراب کرسکتا ہے ، جس سے آپ کی عمر تیز ہوجاتی ہے اور آپ پہلے سے کہیں زیادہ بوڑھے نظر آتے ہیں۔ کلیولینڈ کلینک . اپنے آپ کو ٹوسٹ کے ٹکڑے کی طرح سلوک کرنے کی بجائے ، اس کی بجائے صحت مند چمک حاصل کرنے کے لئے بوتل سے جعلی ٹین پر لہرا دیں۔
آپ کی نیند کا نظام الاوقات ختم نہیں ہوا
آپ جانتے ہیں کہ دن کے وقت مناسب طریقے سے چلنے کے ل you آپ کو رات کی اچھی نیند کی ضرورت ہے ، لیکن کیا آپ کو معلوم ہے کہ آپ جو معیار حاصل کررہے ہیں اس سے آپ کی جلد کی کیفیت بھی متاثر ہوتی ہے۔ 'اگر آپ مستقل طور پر نیند سے محروم رہتے ہیں تو ، اتنی مقدار میں کولیجن تیار نہیں کیا جاتا ہے کہ اس کی جگہ سوجن قدرتی طور پر ختم ہوجائے۔ اس کے علاوہ ، آرام کے گہرے مرحلے کے دوران ، نمو کے ہارمونز عروج پر ہوتے ہیں اور سیل اور ٹشو کی مرمت کو متحرک کرتے ہیں۔ ' لکھا ہے . جی ہاں ، پوری 'خوبصورتی نیند' کی بات آپ کے خیال سے کہیں زیادہ سچ ہے۔ اگر آپ کو کچھ پکڑنے میں مدد کی ضرورت ہو کے ساتھ s، پر ہڈی آپ کی بہترین نیند کے ل 70 70 بہترین نکات .
18 آپ ایک عجیب پوزیشن میں سو رہے ہیں
جب آپ کم عمر ہوتے ہیں تو ، آپ کسی بھی طرح کے منفی نتائج کے ساتھ اپنی خواہش پر سو سکتے ہیں۔ یہاں تک کہ آپ کو زخم بھی نہیں آتا ہے۔ اب جب آپ اپنے 30 کی دہائی میں ہیں تو ، یہاں تک کہ جس طرح آپ کا سر تکیا پر پڑا ہے وہ آپ کی جلد سے خلل ڈال سکتا ہے۔ کے مطابق کلیولینڈ کلینک ، نیند کی کریزیں - جو آپ کے ماتھے کے پہلو ، مندروں کے قریب یا آپ کے رخساروں پر عام طور پر پائے جاتے ہیں you آپ کی عمر کے ساتھ ساتھ یہ زیادہ واضح ہوجاتا ہے۔ اپنے چہرے پر لکیریں لیکر گھومنے سے بچنے کے ل it ، آپ کی پیٹھ پر سونے کی کوشش کرنے کا وقت ہوسکتا ہے۔
19 آپ بہت بارش کر رہے ہیں
گرم شاور میں کھڑے رہنے کی راحت کی طرح کچھ نہیں ہے۔ لیکن اگرچہ یہ آپ کے سارے تناؤ کو پگھلارہا ہے ، اس سے آپ کی جلد آپ سے ناقابل یقین حد تک ناراض ہوجاتی ہے۔ کے مطابق میو کلینک ، آپ کو ہمیشہ گرم پانی میں نہانا چاہئے - کبھی بھی گرم نہیں - کیوں کہ گرمی آپ کی جلد سے تیل نکال دیتی ہے ، اس سے وہ خشک اور پھٹا پڑتا ہے اور آپ کی عمر زیادہ تیزی سے ہوجاتی ہے۔ دوسرے لفظوں میں ، شاور ڈائل کو کبھی بھی تین چوتھائی کے نشان سے مت موڑیں۔
شادی بورنگ ہے کیا کرنا ہے
20 آپ کے تناؤ کی سطحیں قابو سے باہر ہیں
شٹر اسٹاک
اپنے دباؤ کی سطح نیچے آنے کی ایک اور وجہ؟ تمھاری جلد یا کھال یا چمڑی. تناؤ کے نہ صرف آپ کی فلاح و بہبود پر مضر اثرات پڑتے ہیں ، بلکہ اس کے مطابق میو کلینک ، یہ زیادہ بریکآؤٹ اور جلد کے دیگر مسائل کو بھی متحرک کرسکتا ہے جو آپ کے رنگت کو چاپلوسی سے کم بناتے ہیں۔ اپنے دن میں زیادہ سے زیادہ رقم لینے کے بجائے ، اس سے پہلے کہ اعصاب کو پرسکون اور پرسکون کریں ، اس سے پہلے کہ اس تناؤ سے جھریاں پڑ جاتی ہیں۔
21 تم ابھی بھی تمباکو نوشی کر رہے ہو
اس وقت تک ، آپ جانتے ہو کہ تمباکو نوشی آپ کے پھیپھڑوں کے ل a ایک بڑی تعداد میں ہے۔ بدقسمتی سے ، یہ آپ کی جلد کے لئے بھی خوفناک ہے۔ وہ تمام سگریٹ جھریوں کے ساتھ ساتھ پیلا ، زیادہ خستہ نظر آنے والی جلد کا باعث بنتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، آپ جتنا لمبا کام کریں گے ، اتنا ہی زیادہ نقصان اس کا سبب بنتا ہے: 'تمباکو کے تمباکو نوشی میں 4،000 سے زیادہ کیمیکلز کولیجن اور ایلسٹن کو بھی نقصان پہنچاتے ہیں ، جو آپ کی جلد کو اس کی طاقت اور لچک عطا کرنے والے ریشے ہیں۔ اس کے نتیجے میں ، تمباکو نوشی کی وجہ سے جلد سے پہلے ہی جھلنا اور شیکن ہونا شروع ہوجاتا ہے ، ' لکھا ہے جے ٹیلر ہیز ، ایم ڈی۔ اور یہاں تک کہ سانس کے وقت ہونٹوں کا تعاقب کرنے سے حاصل ہونے والی جھرریاں میں بھی نہ جائیں۔
22 آپ کو ایک خوفناک غذا ہے
شٹر اسٹاک
آپ کی سوچ سے کہیں زیادہ آپ کی غذا آپ کی جلد کی ظاہری شکل میں بڑا کردار ادا کرتی ہے۔ کسی سست ، خشک رنگت کو کسی اور چیز میں بدلنے کے ل simply ، زیادہ سے زیادہ اچھی چیزیں کھانے شروع کریں۔ کے مطابق میو کلینک ، پھل ، سبزی ، سارا اناج ، اور دبلی پتلی پروٹین آپ کو غیر صحتمند چربی کھاتے ہوئے کم نظر آنے والی جلد کی طرف راغب کرتی ہیں اور اس پر عملدرآمد یا بہتر کارب آپ کو مخالف راستے پر بھیج دیتے ہیں۔
23 آپ کی گردش سست ہورہی ہے
شٹر اسٹاک
دوسری تاریخ پر کہاں جانا ہے
یہ صرف آپ کے چہرے کی جلد ہی نہیں ہے جو آپ کے 30s میں تبدیل ہونے لگی ہے۔ جب آپ اس دہائی تک پہنچتے ہیں تو ، آپ کا خون اور لمف کی گردش سست ہوجاتی ہے ، جس کے نتیجے میں آپ کے جسم کے ارد گرد زیادہ چربی کا ذخیرہ ہوتا ہے ، جس کا امکان آپ کو اپنے بٹ ، رانوں اور کولہوں پر سیلولائٹ کی شکل میں ملتا ہے۔ بالکل ایسی چیزوں کی طرح (ہیلو ، جھریاں) ، ہر ایک کے پاس ہوتا ہے - آپ اکیلے نہیں ہوتے۔
24 آپ ہمیشہ یو یو ڈایٹنگ کرتے ہیں
یہاں اور وہاں کچھ پاؤنڈ لگانے کی کوشش کی جا رہی ہے ، لیکن اگر آپ کا وزن مستقل طور پر اتار چڑھاؤ ہو رہا ہے تو ، آپ اپنا چہرہ کسی بھی حق میں نہیں اٹھا رہے ہیں۔ کاسمیٹک ڈاکٹر کے مطابق جین لوئس سیباغ ، کون کام کرتا ہے سنڈی کرفورڈ ، بہتر ہے کہ آپ ایسی نمبر تلاش کریں جو اس کے ساتھ کام کرے اور اس کے ساتھ رہے تاکہ آپ اپنی جلد کی لچک کے ساتھ مستقل گڑبڑ نہ کریں: 'آپ کے بچے پیدا ہونے کے بعد ، ایسا وزن ڈھونڈیں جو برقرار رکھنا آسان ہے اور اس کو برقرار رکھنا آسان ہے۔ اس عمر میں آپ اپنے چہرے کے ساتھ جو بدترین چیز کرسکتے ہیں وہ ہے یو یو ڈائیٹ ، ' کہا .
25 آپ برتھ کنٹرول سے دور ہوگئے
شٹر اسٹاک
اگر آپ اپنے 30s میں بچے پیدا کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں تو ، آپ کو گولی کھودنے کا ایک اچھا موقع ہے۔ اس کے ساتھ صرف مسئلہ ہے؟ ان ہارمونز کو ہر روز لینے کے سالوں کے بعد ، آپ کی جلد کو تباہی کا شکار ہوسکتی ہے جب تک کہ آپ کا جسم دوبارہ اس کی فطری کیفیت کا عادی نہ ہوجائے۔ لیکن یہاں تک کہ جب سب کچھ متوازن ہوجاتا ہے ، تب بھی آپ کو اس سے کہیں زیادہ مہاسے ہوجاتے ہیں جب آپ اس پر تھے۔ 'جب آپ پیدائش پر قابو پانے کی گولی پر ہوتے ہیں تو ، آپ کے انڈاشی اہم ٹیسٹوسٹیرون نہیں بنا رہے ہیں۔ ٹیسٹوسٹیرون جلد سے دوستانہ ہوسکتا ہے ، یہی وجہ ہے کہ عام طور پر ، لڑکوں کو لڑکیوں سے زیادہ زِٹ ملتی ہے۔ ' کہا مریم جین منکن ، ایم ڈی۔
ایک اچھی پہلی تاریخ کیا ہے؟
26 آپ کسی اسکرین کے سامنے بہت زیادہ وقت گزار رہے ہیں
آج کل ، لوگ اپنے کمپیوٹر ، ٹی وی اور فون پر چپکے ہوئے ہیں۔ ان تمام خوبصورت کتے والے ویڈیووں کو دیکھنے سے آپ کو خوشی ہوسکتی ہے ، لیکن ایک بار جب آپ دیکھتے ہیں کہ جھریاں مستقل استعمال سے ختم ہوجاتی ہیں تو آپ کو کچھ افسوس ہوگا۔ ہائی انرجی ویئبل لائٹ - جسے آپ نیلی روشنی کے نام سے جان سکتے ہو - ڈیوائسز سے خارج ہوتا ہے ، اور 2015 میں شائع ہونے والے 2015 کے مطالعے کے مطابق آکسیڈیٹیو میڈیسن اور سیلولر لمبی عمر ، اس بات کا امکان موجود ہے کہ نمائش آپ کی عمر کو زیادہ جلدی بنائے ، جھرlesے اور باریک لکیریں لانے سے پہلے آپ ان سے ملنے کی توقع کرسکیں۔
27 آپ اپنے دانت کی دیکھ بھال نہیں کررہے ہیں
شٹر اسٹاک
جی ہاں ، آپ نے یہ صحیح پڑھا - آپ کے دانتوں کا آپ کی جلد کی طرح دکھتی ہے اس میں ایک اہم کردار ہے۔ کے مطابق پلاسٹک سرجن فل ہیک ، MD ، دبے ہوئے دانت - چاہے وہ تناؤ کی وجہ سے پیسنے سے ہو ، اپنے ناخن کاٹنے لگے ہو ، یا انہیں برش نہ کریں - آپ کی جلد کو ہلکا بنا سکتا ہے۔ عمدہ لکیروں کے ساتھ مل کر جو عمر کی وجہ سے پہلے ہی قدرتی طور پر تشکیل پا رہے ہیں ، آپ کے منہ کے گرد جھریاں اور شگفتہ پن پیدا کرنا ایک نظرانداز مسکراہٹ کے لئے معمولی بات نہیں ہے۔
28 آپ دھوپ نہیں پہن رہے ہیں
آپ کی آنکھوں کے ارد گرد کی جلد حیرت انگیز طور پر نازک ہے - اور اگر آپ مسلسل دھوپ سے نچلا رہے ہیں تو اس سے یہ معلوم ہوسکتا ہے کہ علاقے میں آپ کو پہلے ہی ٹھیک لائنیں نظر آرہی ہیں۔ آنکھ کی جھرریاں کم سے کم کرنے کے لئے ، جلد کی ماہر ویوین بوکے کہتے ہیں آپ کی بہترین شرط یہ ہے کہ آئینے والے لینسوں کے ساتھ کچھ شیڈ خریدیں ، جو 'باقاعدہ رنگے ہوئے لینسوں سے کہیں زیادہ یووی کی کرنوں کو روکیں۔'
29 آپ بہت زیادہ دودھ کھا رہے ہیں
شٹر اسٹاک
آپ کی پنیر سے پیار آخر کار آپ کی گرفت میں ہے۔ کے مطابق کلیولینڈ کلینک ، بہت زیادہ دودھ کھانے سے ان پر مشتمل تمام ہارمون کی وجہ سے واقعی آپ کی جلد خراب ہوسکتی ہے۔ جب آپ کے جسم میں ہارمونل چیزوں کا ایک گروہ پہلے سے ہی چل رہا ہے تو ، ان مصنوعات میں سے زیادہ کا اضافہ کرنے سے آپ کو اور بھی دلال ہوجائے گا۔
30 آپ کا چہرہ موٹا ہورہا ہے
شٹر اسٹاک
آپ کے جوانی کے سالوں میں ، آپ کے چہرے کی قدرتی چربی آپ کو ساخت فراہم کرتی ہے۔ آپ کی عمر کے ساتھ ، اگرچہ ، وہ بولی ختم ہونے لگتی ہے۔ کے مطابق ہارورڈ میڈیکل اسکول ، وہ چربی 'حجم کو کھو بیٹھتی ہے ، چڑھ جاتی ہے اور نیچے کی طرف شفٹ ہوجاتی ہے' ، جس کی وجہ سے جلد ڈھیلی اور ڈھل جاتی ہے۔ جبکہ عمر بڑھنا ناگزیر ہے ، لیکن اپنی جلد کی بہت زیادہ دیکھ بھال کرنے سے عمل کو سست کرنے میں واقعی مدد مل سکتی ہے۔ اور اگر آپ اپنی جلد کی دیکھ بھال کے لئے عمدہ طریقے تلاش کر رہے ہیں تو ، ان کو چیک کریں 10 اعلی فروخت ہونے والی کوریائی خوبصورتی کی مصنوعات جو ہائپ کے قابل ہیں .
اپنی بہترین زندگی گزارنے کے بارے میں مزید حیرت انگیز راز دریافت کرنے کیلئے ، یہاں کلک کریں ہمارے مفت روزانہ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کرنے کے لئے!
