جسمانی زبان مواصلات کا ایک بے حد اہم حصہ ہے۔ در حقیقت ، یہ عام طور پر قبول کیا جاتا ہے کہ ممکنہ طور پر جسمانی زبان موجود ہے مزید آپ سے زیادہ بات چیت کرنے میں اہم اصل میں کے ساتھ ، کا کہنا ہے کہ مطالعہ اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ آپ کے عمل سے آپ جو گفتگو کرتے ہیں اس کا 55 فیصد حصہ بنتا ہے (آپ کے الفاظ کے مقابلے میں ، جس میں صرف 7 کا حساب ہے)۔ اور جیسے کہ عمل سے الفاظ سے کہیں زیادہ بلند تر بولنا پڑتا ہے ، ہم نے جسمانی زبان کی کچھ چالیں مرتب کیں جو آپ کو اگلی ملازمت کے انٹرویو کو اکٹھا کرنے ، آپ کی اگلی پیش کش کو کیل بنانے اور اس کی دوسری تاریخ اسکور کرنے میں مدد فراہم کریں گی۔
1 اپنے ہونٹوں کو چوسنا نہیں ہے۔
بہت سے لوگ ، جب وہ گھبراتے ہیں تو ، ان کے ہونٹوں کو چوسنے کی بری عادت ہوتی ہے جب تک کہ وہ مزید دکھائی نہیں دیتے۔ تاہم ، باڈی لینگویج کے ماہر کی حیثیت سے جینین ڈرائیور میں وضاحت کی ہفنگٹن پوسٹ ، یہ کارروائی 'کہتی ہے [کہ] آپ نے کچھ پیچھے کر رکھا ہے' ، اور اہم گفتگو کے دوران اس سے اجتناب کیا جانا چاہئے۔
2 بات کرتے وقت اپنے ہاتھوں کا استعمال کریں۔
شٹر اسٹاک
پانی خواب میں کیا ظاہر کرتا ہے
تقریر کے لئے اہم دماغ کا علاقہ بات کرنے کے ساتھ ساتھ اشارہ کرنے کے دوران بھی متحرک رہتا ہے ، اور اسی طرح جسمانی زبان کا ماہر ہے کیرول کِنسی گومان پتہ چلا ہے کہ جب اس کے مؤکل دو افعال کو اکٹھا کرتے ہیں تو ، 'ان کے زبانی مواد میں بہتری آتی ہے ، ان کی تقریر کم ہچکچاتی ہوتی ہے ، اور ان کے فلرز کا استعمال کم ہوتا ہے۔'
3 اپنے ہاتھوں کے پیچھے نہ چھپاؤ۔
شٹر اسٹاک
پہلی تاریخ یا نوکری کے انٹرویو کے دوران گھبرانا معمول ہے ، لیکن آپ کی جسمانی زبان اسے دور نہ ہونے دیں۔ اور بطور ڈاکٹر نک مورگن ، مصنف پاور اشارے: سرکردہ گروپوں کی لطیف سائنس ، دوسروں کو راضی کرنا ، اور اپنے ذاتی اثر کو زیادہ سے زیادہ کرنا ، کی وضاحت کی بزنس اندرونی ، کسی سے بات کرتے ہو to ایک بدترین چیز اپنے ہاتھوں کو اپنے چہرے کے سامنے رکھنا ہے ، کیونکہ یہ 'گھبراہٹ ، خود شعور ، اور عمومی طور پر انتشار کی علامت ہے۔'
4 اپنے بازوؤں کو عبور کریں - لیکن صرف اگر دوستوں میں۔
شٹر اسٹاک
ڈرائیور کی جسمانی زبان کی ایک اور چال یہ ہے کہ 'آپ کو کسی مسئلے کا پتہ لگانے میں مدد ملے۔' چونکہ پوز جسم کے دونوں اطراف کام کرتا ہے ، لہذا یہ دماغ کے دونوں اطراف کو متحرک کرتا ہے اور مسئلہ حل کرنے کے عمل میں انہیں بھرتی کرتا ہے۔ تاہم ، باڈی لینگوئج ماہر احتیاط کرتا ہے کہ وہ ہر صورت میں اس لاحق کا استعمال نہ کریں — جب کسی سے کسی سے ملتے ہیں تو ، اسے 'اسٹینڈ آفش' کہتے ہیں۔
5 اپنے ہتھیلیوں کو کھلا رکھیں۔
سابق پیشہ ور پوکر پلیئر اور گفتگو کو بہتر بنانے کے مشیر کے مطابق نکولس فریڈٹ ، بات کرتے وقت اپنی ہتھیلیوں کو کھلا رکھنا 'قبولیت ، کھلے پن اور اعتماد کی باتیں کرتا ہے۔' چاہے آپ ساتھیوں کے سامنے پریزنٹیشن دے رہے ہو یا کسی قریبی دوست کے ساتھ ترمیم کرنے کی کوشش کر رہے ہو ، یہ اشارہ اس بات پر زور دینے کا ایک بہترین طریقہ ہے کہ آپ حقیقی ہیں۔ (ذرا سوچئے کہ جب بولتا ہے تو پوپ اپنی کھجوروں کو کتنی بار کھلا رکھتا ہے!)
6 بات چیت کے دوران اپنے سر کو سر جھکاو اور جھکاؤ۔
شٹر اسٹاک
جب کوئی دوسرا بات کر رہا ہے تو ، آپ چاہتے ہیں کہ آپ کی باڈی لینگوئج گفتگو کرے کہ آپ پوری توجہ اور یک طرفہ توجہ کے ساتھ دھیان سے سن رہے ہیں۔ اور گومان کے مطابق ، گفتگو کے دوران اس کا ایک طریقہ یہ ہے کہ 'آگے جھکاؤ ، سر جھکاؤ ، اور اپنے سر کو جھکاو' course of یقینا سیل فون۔ یہ آسان ہے ، لیکن ابھی تک موثر!
7 جگہ لیں اور اس کے لئے معذرت خواہ نہ ہوں۔
جہاں کہیں بھی جائیں جگہ لینے کے بارے میں اونچی آواز میں اور فخر کرو۔ اعتماد کی فضا کے ساتھ کسی جگہ کے دعوے سے - چاہے وہ سب وے پر ہو یا آفس میں ، آپ اپنے آس پاس والوں کو ایک اشارہ بھیج رہے ہو کہ آپ بالکل وہیں ہیں جہاں آپ کو ہونا چاہئے۔
8 اپنے ہاتھوں کو ظاہر رکھیں۔
شٹر اسٹاک
جب بھی آپ اہم گفتگو کر رہے ہوں تو ہمیشہ اس بات کا شعور رکھیں کہ آپ کے ہاتھ کہاں ہیں. اور اگر آپ اچھ impressionی تاثر دینا چاہتے ہیں تو یہ یقینی بنائیں کہ وہ آپ کی جیب میں کبھی ختم نہیں ہوتا ہے۔ روحانی مشیر ، 'قطع نظر اس سے قطع نظر ، اپنے ہاتھوں کو چھپانا لوگوں کو حیرت میں مبتلا کرتا ہے ڈیوڈ رپورپورٹ کی وضاحت کی ہلچل .
9 اپنے پیروں کو زمین پر مضبوطی سے لگائیں۔
جب آپ اپنے پیروں کے ساتھ مل کر کھڑے ہوجاتے ہیں تو آپ شرمندہ ہونے کی ظاہری شکل کو دور کردیتے ہیں اور اپنے پیروں کو بیرونی سگنلز کے اعتماد کا سامنا کرتے ہوئے ایک فٹ کے قریب رہتے ہیں۔ جسمانی زبان کے ماہر کے طور پر للیان گلاس کی وضاحت کی بزنس اندرونی: 'ایک پراعتماد شخص نے زمین پر دو فٹ مضبوطی سے لگائے ہوئے ہیں۔ آپ جسمانی طور پر زیادہ متوازن ہیں ، اور اس سے کہیں زیادہ اعتماد ظاہر ہوتا ہے کہ اگر آپ کی ٹانگیں پار ہوجائیں یا ایک ساتھ ہوں۔ '
10 اپنے کافی کا کپ کم رکھیں۔
شٹر اسٹاک
گفتگو کرتے وقت اپنے چہرے کے سامنے کبھی بھی اپنے کافی کا کپ cup یا کسی بھی جسمانی رکاوٹ کو نہ پکڑیں۔ عام طور پر ، وہ لوگ جو اپنے چہروں کو ڈھانپنے کے لئے جسمانی اشیاء استعمال کرتے ہیں ان کو زیادہ غیر محفوظ سمجھا جاتا ہے ، لہذا کمر کی سطح پر چیزوں کا انعقاد کرنا ہمیشہ بہتر ہے۔
11 آنکھ سے رابطہ برقرار رکھیں۔
ہر طرح کی معاشرتی صورتحال میں ، آنکھوں کا مناسب رابطہ اعتماد اور اعتماد کو بتانے کا ایک لازمی حصہ ہے۔ در حقیقت ، ایک مطالعہ جریدے میں شائع ہوا شخصیت اور انفرادی اختلافات پتہ چلا کہ گفتگو کے دوران منہ موڑنے والے لوگوں کو شرم ، بے چین اور کم مخلص دیکھا جاتا ہے ، جبکہ دوسرا جائزہ میں شائع امیج اور وژن کمپیوٹنگ یہ نتیجہ اخذ کیا گیا ہے کہ جو لوگ آنکھوں سے رابطہ برقرار رکھتے ہیں وہ زیادہ غالب اور غیر ماجرا کے طور پر دیکھے جاتے ہیں۔
12 گھڑی مت دیکھو۔
شٹر اسٹاک
گفتگو کے دوران اپنی گھڑی پر یا گھڑی پر نظریں مت لگائیں۔ لوگ اس چھوٹے لیکن انتہائی لطیف اشارے کا نوٹس لیتے ہیں ، جس سے یہ اشارہ ملتا ہے کہ آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ ان سے بات کرنے سے بہتر اور بہتر کام کرنا چاہ things۔
13 کبھی سلچ نہ کریں۔
'کرنسی نہ صرف اعتماد کو بڑھاوا دیتی ہے اور کہتی ہے کہ آپ موجود ہیں ، لیکن اس سے آپ کے اپنے آپ سے اپنے تعلق کو تقویت ملتی ہے۔' ایریکا ہورنٹل ، ایک ڈانس موومنٹ تھراپسٹ اور کلینیکل کونسلر ، کی وضاحت کی ہلچل . 'جب آپ کی ٹھوڑی ہلکی سے اٹھ گئی ہے ، کندھوں کو نیچے کر رہے ہیں ، اور آپ کا سینہ کھلا ہے تو ، آپ اپنے آپ اور آپ کے ساتھ رابطے میں آنے والے لوگوں سے اعتماد اور مثبت خود اعتمادی کا اظہار کرتے ہیں۔'
14 ایک مضبوط مصافحہ اپنائیں۔
ایک کے مطابق مطالعہ میں شائع شخصیت اور معاشرتی نفسیات کا جرنل ، مضبوط مصافحہ اور پہلے اچھے تاثرات مضبوطی سے وابستہ ہیں۔ خاص طور پر ، جو مضبوط مصافحہ کرتے ہیں زیادہ معروف اور کھلے ہوئے دیکھا جاتا ہے ، جبکہ کمزور مصافحہ کرنے والے افراد کو کم اور زیادہ اعصابی خیال کیا جاتا ہے۔
بطور جذبات بطور احساسات۔
15 uptalk سے بچیں۔
شٹر اسٹاک
ہاں ، آداب کے مطابق ماہرین کی عادات جسمانی زبان کے دائرہ کار میں آتی ہیں۔ (آپ کی آواز ہے آخر کار ، آپ کے جسم کا ایک حصہ۔) جب تک کہ آپ واقعی میں کوئی سوال نہیں پوچھ رہے ہیں ، خوفناک 'اپٹاک' سے پرہیز کریں ، یا کسی سوال کے زور سے بیانات کا اعلان کریں۔ ایک کے مطابق سروے کوانٹیفائیڈ مواصلات کے ذریعہ کئے گئے ، جب کوئی بیان دیتے ہو تو غیر ضروری طور پر آواز بلند کرنا آپ کو بےچین بنا دیتا ہے ، اور سروے کے جواب دہندگان نے اس عجز کو ان کی عام پریشانیوں میں سے ایک کے طور پر درج کیا ہے۔
16 اپنی آواز کو مضبوط اور ہموار رکھیں۔
شٹر اسٹاک
اسی 120 تقریروں کے کوانٹیفائیڈ مواصلات کے تجزیے کے مطابق ، 'عام' آوازوں سے وابستہ افراد — یعنی یہ کہنا ہے کہ ، ایسی آوازیں جو مضبوط اور ہموار ہیں - کامیابی ، ذہانت اور ملنساری جیسی مثبت خصوصیات کے ساتھ۔ انگوٹھے کے عام اصول کے طور پر ، آپ کو اپنی آواز کو کم اور اونچی رکھنے کا مقصد بنانا چاہئے ، تاکہ آپ کے سارے الفاظ کو اتھارٹی کے ساتھ صحیح طور پر منسلک کیا جائے۔
17 چیزوں کو دلچسپ اور خوش رکھو۔
گلاس نے کہا ، آپ کے سامعین آپ کی طرح ہی حوصلہ افزائی کرنے والے ہیں ، لہذا 'آپ کی تقریر میں جوش اور جوش استعمال کرنا ضروری ہے'۔ CNBC . 'بورنگ یا مونوٹون مت بنو۔ گفتگو کرتے وقت زندگی اور حرکت دکھائیں۔ مناسب ہونے پر ردعمل دیں۔ '
18 مصافحہ شروع کریں۔
شٹر اسٹاک
چاہے آپ نوکری کے انٹرویو میں ہوں یا پہلی تاریخ پر ، کسی دوسرے شخص کے ہاتھ سے مصافحہ ہونے تک انتظار کرنے کی کوئی وجہ نہیں ہے۔ اس کے برعکس ، مصافحہ شروع کرنے والا فرد ہونے سے آپ اپنے آپ میں اور آگے کی صورتحال میں بھی اتنا پر اعتماد ہوجاتے ہیں۔
میرا شوہر ابیلنگی ہے مجھے کیا کرنا چاہیے
19 ہاتھ کی کھڑی سے اعتماد کو ختم کرنا۔
کیا کرنا ہے ڈونلڈ ٹرمپ ، کیون اولیری ، اور جارج سوروس مشترکہ ہے سب ارب پتی ہونے کے علاوہ ، ان تینوں آدمیوں کو بھی مسلسل ان کے ہاتھوں سے آہستہ آہستہ ، یا انگلیوں سے پھیلاتے ہوئے اور ایک ساتھ دباتے ہوئے تقریبا pict گویا دعائیں مانگی جاتی ہیں۔ یہ اشارہ اعتماد کا اشارہ ہے — اور یہاں تک کہ اگر آپ کو یہ سب خود اعتمادی محسوس نہیں ہوتا ہے تو ، ہاتھ کی تیز رفتار کم از کم اسے اپنے جیسے دکھائ دیتی ہے۔ اور اس بارے میں معلومات کے لئے کہ ٹرمپ اپنے ہاتھ کس طرح استعمال کرتے ہیں غلط طریقے سے ، یہاں ہیں 5 ہینڈ شیک رولز جو وہ ہر بار توڑ دیتا ہے۔
20 اپنے بالوں سے مت کھیلو۔
شٹر اسٹاک
گھبراہٹ کے وقت اپنے بالوں سے کھیلنا ایک بری عادت ہے جسے توڑنا مشکل ہے ، لیکن ایسا کرنا آپ کے بہترین مفاد میں ہے۔ عمل نہ صرف آپ اور اس شخص کے لئے ایک خلفشار ہے جس سے آپ بات کر رہے ہیں ، بلکہ یہ وقت کے ساتھ آہستہ آہستہ آپ کے بالوں کو بھی نقصان پہنچا سکتا ہے۔
21 نیچے نہ دیکھو۔
اگر آپ پیدل چلنا چاہتے ہو a یعنی قائد کی واک ، یعنی is تو پھر آپ کو بڑے قدم اٹھانا اور اپنے سر کو ہمیشہ سر پر رکھنا چاہئے۔ اپنے سر کے ساتھ نیچے چلنا عدم تحفظ کی علامت ہے ، اور لوگ ایسے لیڈر پر اعتماد نہیں کریں گے جو بظاہر خود پر بھی اعتماد نہیں کرسکتے ہیں۔
22 پاور لاؤ پر حملہ کریں۔
شٹر اسٹاک
سماجی ماہر نفسیات کے ذریعہ مقبول ہوا امی کیڈی ، 'پاور پوز' کسی بھی ایسی پوز ہے جو پہلے کسی طاقتور شخص نے اپنایا تھا جو خود اعتماد کو بڑھاوا دیتا ہے۔ جیسا کہ اس نے وضاحت کی: 'جسمانی ذہن تک پہنچنے والی طاقت جیسے جسم پر انحصار کرتے ہیں ، جس کا دماغ سے زیادہ قدیم اور براہ راست رابطہ ہوتا ہے ، تاکہ آپ کو یہ بتانے کے لئے کہ آپ پراعتماد ہیں۔' کامیابی کے لئے کیڈی کا ایک مشہور تصوosesر ونڈر ویمن پاور پوز ہے ، جس میں آپ کے پیروں کے ساتھ کھڑا ہونا ، اپنے کولہوں پر ہاتھ رکھنا ، اور ٹھوڑی اوپر کی طرف جھکا ہوا ہے (ایک لا ، بیونس یہاں)۔
23 مسکرانا مت بھولنا!
مسکراہٹ صرف اس شخص کو ہی نہیں بناتا ہے جس کے ساتھ آپ بات چیت کر رہے ہیں اور زیادہ آرام دہ ہے ، بلکہ ایک شخص کے مطابق ، یہ آپ کے لئے بھی اچھا ہے مطالعہ میں شائع اکیڈمی آف مینجمنٹ جرنل . ظاہر ہے کہ ، پورے دن کے دن مسکراتے ہوئے آپ کا مزاج بہتر ہوسکتا ہے اور آپ کو زیادہ مناسب بنانے کے علاوہ آپ اپنے کام پر زیادہ توجہ مرکوز کرسکتے ہیں ، لہذا پنیر کہنا مت بھولنا!
