پرانی کہاوت درست ہے: اعمال کیا الفاظ سے زیادہ زور سے بولیں۔ جب آپ کسی سے پہلی بار مل رہے ہو تو ، آپ کی بات یہ نہیں ہے کہنا لیکن تم کیسے عمل کرنا جو سب سے زیادہ اہمیت رکھتا ہے۔ جسمانی زبان کے اشارے کی تجویز کرنے کے لئے کافی حد تک مجموعی تحقیق کی ضرورت ہے where جیسے آپ اپنے ہاتھ کہاں رکھتے ہیں ، یا آنکھ سے رابطہ کب تک رکھتے ہیں you اس بارے میں جلدیں بولیں کہ آپ کون ہیں اور لوگ آپ کے بارے میں کیا سوچتے ہیں۔ تو ، اس سے نقصانات کو سیکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔
اس کے ساتھ ، ہم نے جسمانی زبان کے سب سے بڑے احمقوں کو پکڑ لیا ہے جو زیادہ تر لوگ روزانہ کرتے ہیں ، ہر قیمت پر سے بچنے کے لئے خاموش ، لا شعور ٹکٹس کا ایک ماہر مرتب شدہ مجموعہ۔ اگر آپ بری عادتیں کھودنے اور آپ سے ملنے والے ہر ایک سے موزوں کی توجہ دلانے کے لئے تیار ہیں تو ، یہاں سے شروع کریں۔
1 آپ اپنی ٹھوڑی اٹھائیں
پہلی تصادم کے دوران آپ جو سب سے بڑی غلطی کرسکتے ہیں ان میں سے ایک یہ ہے کہ آپ اپنی ٹھوڑی کو معمول کی گفتگو سے کہیں زیادہ بلند کرتے ہو۔ کے مطابق باڈی لینگویج انسٹی ٹیوٹ کے صدر ، جینین ڈرائیور نے ایک اٹھی ہوئی ٹھوڑی کا مطلب ہے کہ دوسروں کو یہ سوچنے پر مجبور کیا جاسکتا ہے کہ آپ خود سے بھرے ہوئے ہیں - چاہے آپ اس میں نہیں ہیں۔ مثال کے طور پر ، 2016 کے دوسرے عام انتخابات میں ہونے والی بحث میں ہلیری کلنٹن کو لے لو۔ جب ڈونلڈ ٹرمپ کو تنقید کا سامنا کرنا پڑا تو ، وہ ہنس پڑی اور اپنی ٹھوڑی بلند کی ، جس کا ڈرائیور کا کہنا ہے کہ اس نے ایسا ظاہر کردیا جیسے وہ یہ سمجھتی ہے کہ وہ ان سے برتر ہے۔ اپنے مقابلوں میں کلنٹن کی غلطی نہ کریں۔
مس امریکہ اور مس امریکہ میں کیا فرق ہے؟
2 ایک لنگڑا مصافحہ
شٹر اسٹاک
کے مطابق فوربس ، کمزور مصافحہ صرف بات چیت کرتا ہے ، اچھی طرح سے ، کمزوری ہے۔ اس بات کو یقینی بنانا کہ آپ کی ہینڈ سی آپ سے ملنے والے ہر شخص کو متاثر کرے ، اس بات کو یقینی بنائے کہ آپ کا جسم اس شخص کا سامنا کر رہا ہے جس کے ہاتھ سے آپ لرز رہے ہیں ، اور دوسرے شخص کے ہاتھ پر اپنا ہاتھ رکھ کر گلے کو مزید مضبوط بنانے سے گریز کریں تاکہ تصادم پر خود کو زیادہ قابو پالیں۔ . یہ اضافی ہاتھ دوستی کو بھی فروغ دیتا ہے ، جو پہلے تاثر کی غلط خصوصیت نہیں ہے۔
3 اضافی fidgeting
شٹر اسٹاک
چاہے یہ کسی امکانی آجر یا پہلی تاریخ کے ساتھ ایک انتہائی دباؤ والی پہلی ملاقات ہو ، یا پھر بھی اگر آپ صرف نئے لوگوں کے آس پاس ہی بے چین ہوں ، آپ کو یہ معلوم ہوگا کہ آپ اپنے آپ کو پر سکون اور مرتب رہنے کی تربیت دیتے وقت آپ کے پہلے تاثرات میں کامیاب ہوجاتے ہیں ، کہتے ہیں کاروباری اینڈریو تھامس۔ لگاتار فیدجٹنگ دوسرے شخص سے یہ بات بتاتی ہے کہ آپ یا تو خوف زدہ ہیں یا بے چین — دو ایسی چیزیں جو در حقیقت ، پہلا خراب اثر ڈالیں گی۔
4 کراسڈ بازو
شٹر اسٹاک
اگر آپ پہلے ہی جسمانی زبان کی اس خرابی سے آگاہ نہیں ہیں ، تو پھر ہم آپ کو اس بارے میں پھنسانے والے ہیں: کراس بازو صرف دوسروں کو یہ احساس دلاتا ہے کہ آپ بدگمانی کر رہے ہیں یا دفاعی۔ نہ صرف یہ ، بلکہ یہ دوسروں کو بھی بتاتا ہے کہ آپ مواصلت کے لئے کھلا نہیں ہیں ، کے مطابق ڈاکٹر ٹریوس بریڈ بیری ، طبی ماہر نفسیات جنہوں نے جسمانی زبان کی تجزیہ کرنے میں برسوں گزارے۔ اگر آپ اس بات کا اشارہ دے رہے ہیں کہ آپ کسی نئے سے بات کرنے کے لئے تیار نہیں ہیں ، تو وہ صرف پلک جھپکائے اگلی بات چیت میں آگے بڑھ جائیں گے۔
5 کراس ٹانگیں
اپنے بازوؤں کو عبور کرنے کی طرح ، ٹانگوں کو عبور کرنے کا بھی یہ مطلب ہوسکتا ہے کہ آپ خود کو وہاں سے باہر رکنے میں ہچکچاتے ہو — یہاں تک کہ شرمندہ بھی ، کے مطابق منڈا زٹلین ، مصنف گیک گیپ . اگر آپ کو اعتماد اور اطمینان بخش دیکھنا چاہتے ہیں تو اپنے پیروں کو بے نقاب رکھنا آپ کا سب سے محفوظ شرط ہے۔ کسی بھی چیز سے زیادہ ، ایک بار پھر ، اپنے بازوؤں اور پیروں کو بے نقاب رکھنا دوسرے شخص سے کہتا ہے کہ آپ ان کے ساتھ بات چیت کرنے کے لئے آزاد ہیں اور بالکل بھی محتاط نہیں۔
6 قریب ہونا
شٹر اسٹاک
بہت اچھی فلمیں جن کو برا ریویو ملا۔
جب تک آپ نہ ہو پہلی تاریخ پر ، آپ کو اپنی پوری کوشش کرنی چاہئے کہ دوسرے لوگوں کی سرزمین پر حملہ نہ کریں ، کیونکہ یہ آپ کی حدود کی کمی کی وجہ سے ہی انہیں تکلیف دے گا۔ (اور یہاں تک کہ پہلی تاریخ کو ، صرف اس وقت قریب ہوجائیں جب یہ واضح ہوجائے کہ یہ ٹھیک ہے۔) در حقیقت ، کے مطابق میں رپورٹنگ اصلی آسان ، حدود کی کمی سے یہ بات بھی ہوسکتی ہے کہ آپ نئے دوستوں کے لئے بیتاب ہیں یا پھر آپ مستقبل میں بھی حدود کو مزید آگے بڑھانے کی ضرورت محسوس کرسکتے ہیں۔ مختصر یہ کہ اپنے مستقبل کے دوست یا باس یا ملازم یا کسی کو بھی نہیں گھسنا۔
7 پیچھے جھکنا
آپ کی کرسی سے پیچھے جھکنا جسمانی زبان کی ایسی منفی شکل ہے کہ بہت سارے ماہرین اجلاسوں کو جلد ختم ہونے کا مشورہ دیتے ہیں اگر وہ اس ٹیم کو دیکھتے ہیں تو بیشتر ٹیم یہ کام کرتی ہے۔ جب آپ کسی بھی طرح کی بات چیت کے دوران اپنی کرسی سے پیچھے جھک جاتے ہیں تو ، اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ آپ پوری طرح سے بور ہو گئے ہیں۔ ایون تھامسن ، کے بانی ایوان تھامسن اور ایسوسی ایٹس ، ایک معروف مواصلاتی فرم ، پتہ چلتا ہے سیدھے بیٹھے اور اس مضمون میں اپنی جاری دلچسپی کو آگے بڑھانے کے لئے قدرے آگے جھکاؤ. چاہے یہ جعلی دلچسپی ہو۔
جیب میں 8 ہاتھ
شٹر اسٹاک
جب آپ آس پاس کھڑے ہوں گے کسی سے بات کرنا مفت ہاتھوں سے ، ان کو اپنی جیب سے نکالنے کا احساس محسوس ہوسکتا ہے۔ کامیابی کے مترادف ، ہم اپنی شدت پسندی کو ایک مستقل مقصد دینا چاہتے ہیں ، چاہے یہ ایک پریشان کن چیز ہو۔ کے مطابق یونیورسٹی آف لوئس ویل ، کینٹکی میں سماجی کام کی پروفیسر انیتا باربی ، جیب میں ہاتھ پھیرتے ہوئے دوسروں کو محسوس کر سکتی ہے جیسے آپ کسی چیز کو چھپانے کی کوشش کر رہے ہیں یا آپ خفیہ ہیں۔ لہذا ، اگر آپ کو ایسا لگتا ہے جیسے آپ کے پاس چھپانے کے لئے کچھ نہیں ہے تو ، اپنے جیب سے اپنے ہاتھ رکھیں اور انہیں فطری طور پر اپنے پہلوؤں سے لٹکا دیں۔
9 مسکراہٹ نہیں
شٹر اسٹاک
جب آپ پہلی بار کسی سے ملتے ہیں ، ایک مسکراہٹ، دوستانہ مصافحہ کے ساتھ ، ایسا لگتا ہے کہ یہ معمول ہے ، صحیح؟ جب ہم کسی سے ملتے ہیں تو ہم مسکرانے کی ایک وجہ ہے۔ یہ دوسرے شخص کو یہ جاننے دیتی ہے کہ ہم واقعی ان سے مل کر خوش ہیں۔ حقیقت میں، کے مطابق ای کامرس انٹرپرینیور ٹام پاپومارونس ، ایک مسکراہٹ دوسرے شخص کے دماغ میں آئینے والے نیورون کو متحرک کرتی ہے جس کی وجہ سے وہ مسکراتے ہوئے کے عمل کی نقالی کرنا چاہتا ہے اور مسکراتا بھی ہے۔
10 آنکھ سے رابطہ سے گریز کرنا
اگر آپ بات چیت کے دوران آنکھوں کے رابطے سے مستقل طور پر گریز کررہے ہیں تو ، اس سے دوسرے شخص کو یہ محسوس ہوسکتا ہے کہ گویا آپ گفتگو میں دلچسپی نہیں لیتے ہیں یا بدتر ، کہ آپ کے پاس کچھ چھپانے کو ہے۔ جیسا کہ a میں انکشاف ہوا ہے وال اسٹریٹ جرنل رپورٹ ، آنکھ سے رابطہ برقرار رکھنا ضروری ہے کیوں کہ اس سے دوسرے شخص کو یہ معلوم ہوجاتا ہے کہ ہم اپنے پیروں کو دیکھنے اور اس سے دور ہونے کے بجائے وہ سن رہے ہیں کہ وہ کیا کہہ رہے ہیں۔ انگوٹھے کی ایک قاعدہ کے طور پر ، جب ہم بات کر رہے ہو تو ہمیں آنکھ سے رابطہ کرنے میں 50 فیصد وقت گزارنا چاہئے ، اور 70 فیصد وقت جب وہ باتیں کرنے والے ہیں تو آنکھ سے رابطہ کریں۔
11 سلچنگ
شٹر اسٹاک
جب آپ کسی میٹنگ یا کسی اور کے ساتھ بات چیت کے دوران کم ہوجاتے ہیں تو ، یہ بات بتاتی ہے کہ آپ کو اعتماد یا بحث سے کوئی دلچسپی نہیں ہے۔ کے مطابق ایک مستند کرنسی کی ماہر ، زینا ڈھلہ سیدھے بیٹھے اور خوفناک آلودگی سے بچنے سے دوسروں کو پتہ چل جائے گا کہ آپ سست نہیں ہیں اور جو کچھ بھی کہہ رہے ہیں اس پر پوری توجہ دے رہے ہیں۔
12 اپنے بالوں سے کھیلنا
شٹر اسٹاک
مجموعی طور پر ، یہ اقدام دوسرے شخص کے لئے ناقابل یقین حد تک پریشان کن ہے۔ یہ نہ صرف وقت کے ساتھ آپ کے بالوں کو نقصان پہنچا ہے ، بلکہ یہ آپ کو نقصان پہنچا سکتا ہے کہ لوگ آپ کو کس طرح سمجھتے ہیں ، کہتے ہیں جسمانی زبان کے ماہر ٹونیا ریمان۔ نہ صرف یہ پریشان کن ہے ، بلکہ یہ آپ کی عدم تحفظ یا گھبراہٹ کو بھی ظاہر کرسکتا ہے جو میٹنگ پر صرف دباؤ ڈالتا ہے۔
یوگا کتنی کیلوریز جلاتا ہے؟
13 اپنے فون کو مستقل طور پر چیک کرنا
اب تک سب جان چکے ہیں اپنے فون پر مستقل نظر ڈالتے رہتے ہیں یا کسی بھی طرح کی بات چیت کے دوران دیکھنا ، چاہے یہ اس کے ساتھ ہو یا نہ ہو جس سے آپ پہلے سے ملاقات کرچکے ہیں ، سخت اور بے عزت ہے۔ پہلے تاثر کو برا نہ سمجھو کیونکہ آپ جانچ کرنا چاہتے ہیں کہ آیا آپ کو اپنی تازہ ترین انسٹاگرام پوسٹ پر کوئی نئی پسند ہے۔ نیگاٹا یونیورسٹی کی تحقیق کے مطابق ، اپنے فون کی جانچ پڑتال کرکے ، آپ کمرے میں موجود دوسرے لوگوں سے کہہ رہے ہیں کہ آپ اسکرین پر موجود شخص سے بات کریں گے۔ یہ واقعی سچ ہے یا نہیں ، بہتر ہے کہ آپ اپنے فون کو بازو کی لمبائی میں رکھیں yet— یا اس سے بہتر ، اپنی جیب میں — اگر آپ ان لوگوں کا اعتماد برقرار رکھنا چاہتے ہیں جن سے آپ ملاقات کر رہے ہو۔
14 مشغول دکھائی دینا
اگر آپ کمرے کے دوسرے لوگوں کے ساتھ بات چیت کرنے سے کہیں زیادہ کھڑکی سے باہر نظر آتے ہیں تو اس سے کہیں زیادہ آپ بات کرتے ہیں کہ کہیں اور رہو گے۔ جبکہ ہم سب جانتے ہیں کہ مشغول دکھائی دینا (یا ہونے کی وجہ سے مشغول ہوجاتا ہے) ایسا لگتا ہے جیسے ہم گفتگو سے لاتعلق ہیں ، ہم ابھی بھی اپنی چھوٹی سی توجہ کے دورانیے کو بغیر کسی قابو کے حیرت کی اجازت دینے کے مجرم ہیں۔ کسی مشغول شخص سے بات چیت کرنے کی کوشش کرنے سے زیادہ پریشان کن اور کوئی بات نہیں ہے — اور ہم پوری دل سے اتفاق کرتے ہیں۔ لہذا ، اپنے حیرت زدہ خیالات پر روشنی ڈالیں اور گفتگو میں توجہ مرکوز کریں — ہم وعدہ کرتے ہیں کہ آپ کو اس پر افسوس نہیں ہوگا۔
15 وجود بھی اب بھی
ابھی بھی باقی رہنا نہ صرف ناقابل یقین حد تک ناکام ہے بلکہ یہ آپ کے ساتھی گفتگو کرنے والے کو بھی محسوس کرسکتا ہے گویا آپ ان کی باتوں میں دلچسپی نہیں رکھتے ہیں۔ کے مطابق ڈاکٹر جیف تھامسن ، بحران کے مذاکرات کے پروفیسر ، دوسرے شخص کی نقل و حرکت کی نقل کرنے کی کوشش کرنا آپ کے ساتھی کو آسانی سے بہتر بنا سکتا ہے۔ اگرچہ ، کاپی نہ کرنے میں محتاط رہیں سب کچھ کہ وہ کرتے ہیں ، جیسا کہ یہ مکمل طور پر بہت عجیب ہے۔
بہت زیادہ آنکھ سے رابطہ کریں
شٹر اسٹاک
کسی بھی آنکھ سے رابطہ کا آغاز نہ کرنے سے بھی بدتر ہوسکتا ہے بہت زیادہ اس کا جب آپ جان بوجھ کر دوسرے شخص کی آنکھوں میں زیادہ دیر تک گھور رہے ہیں تو ، یہ جارحانہ طور پر سامنے آسکتا ہے ، اور صحیح طور پر دوسروں کو ناقابل یقین حد تک تکلیف کا احساس دلاتا ہے ، کہتے ہیں شیرون سییلر ، مصنف آپ کا جسم کیا کہتا ہے (اور پیغام پر عبور حاصل کرنے کا طریقہ) . میٹھا اسپاٹ 7 سے 10 سیکنڈ کے درمیان ہے ، ایک گروپ میں ، ایک سے ایک ، اور 3 سے 5 سیکنڈ تک۔
17 اپنے چہرے کو چھونا
شٹر اسٹاک
کے مطابق جسمانی زبان کے ماہر رابرٹ فلپس ، اپنے چہرے پر ہاتھ رکھنے سے دوسروں کو یہ یقین نہیں ہوتا ہے کہ آپ خاص طور پر سوچ سمجھ کر سوچ رہے ہیں۔ یہ بات یہ بتاتی ہے کہ آپ باہمی تعامل کو چھپانے کی کوشش کر رہے ہیں۔ مزید یہ کہ جب آپ اپنے چہرے کو چھوتے ہیں تو آپ کو اطمینان بخش ہوتا ہے — آپ کے چہرے کے اعصاب ختم ہونے سے آپ کے ہاتھ کے چھونے پر سکون آجاتا ہے۔ اگر آپ زیادہ ثابت قدم اور پر اعتماد ہونا چاہتے ہیں تو اپنے ہاتھوں کو اپنے چہرے سے جہاں تک ہو سکے رکھیں۔
