کیا آپ کافی پینے کے آدھے گھنٹے بعد بھی تھکے ہوئے ہیں؟ کیا آپ اپنی صبح کا آدھا حصہ کاموں کے دوران ٹھوکر کھاتے ہوئے گذارتے ہیں ، اپنے مارننگ بریو کا انتظار کرتے ہیں؟ اگر آپ کا ساتھی پہلے ہی دن میں سفر کر رہا ہے جبکہ آپ حیران ہیں کہ کیا آپ نے غلطی سے گروسری اسٹور پر ڈیکف گراؤنڈ خریدے ہیں تو ، اس میں الزام دینے میں جینیاتی فرق ہوسکتا ہے۔ ماہرین نے پایا ہے کہ ایسی سائنسی وجہ ہے کہ کچھ لوگوں کو محسوس کرنے میں زیادہ وقت لگتا ہے کیفین کے اثرات دوسروں کی نسبت - اور کیوں یہ اثرات زیادہ تیزی سے ختم ہو سکتے ہیں۔
سابق بوائے فرینڈز کے خواب دیکھنے کا مطلب
جریدے میں 2014 کا ایک مطالعہ سالماتی نفسیات ایسا لگتا ہے کہ چھ جین کی مختلف حالتیں ہیں جو اس پر اثر انداز ہوتی ہیں کیفین کی پروسیسنگ اور لہذا کافی پینے والوں کے نمونے کی کافی کھپت۔ ہارورڈ اسکول آف پبلک ہیلتھ کے ایک بیان کے مطابق ، جس میں مطالعے میں حصہ لیا گیا تھا ، اس کا مطلب یہ ہے کہ ہر ایک کو اس کے پینے سے ایک جیسے فوائد نہیں ملتے ہیں ، اس میں سے کچھ مختلف قسم کے جین قریب ہیں جن کا تعلق 'کیفین کے ثمر انگیز اثرات' سے ہے۔ دوسرے جین کے قریب ہوتے ہیں جو میٹابولائزنگ کیفین سے وابستہ ہوتے ہیں other دوسرے لفظوں میں ، اس پر عمل درآمد کرتے ہیں جہاں آپ کو اب اس کے اثرات محسوس نہیں ہوتے ہیں۔
شٹر اسٹاک / جیکب لنڈ
جولائی 2020 میں جائزہ لینے کا مضمون نیو انگلینڈ جرنل آف میڈیسن نوٹ ہے کہ ' کیفین جذب تقریبا مکمل ہوچکا ہے ادخال کے بعد 45 منٹ کے اندر اندر ، کیفین کے خون کی سطح 15 منٹ سے 2 گھنٹے کے بعد چوٹی پر آتی ہے۔ ' جگر آپ کے کھانے یا پینے والے کیفین کی تحول کے ل responsible ذمہ دار ہے ، اور آپ کا جینیاتی میک اپ یہ طے کرنے میں مدد کرتا ہے کہ وہ کتنی تیزی سے ایسا کرسکتا ہے۔
کسی کا تعاقب کرنے کا خواب دیکھنا۔
'بالغوں میں کیفین کی آدھی زندگی عام طور پر 2.5 سے 4.5 گھنٹے کی ہوتی ہے لیکن ایک شخص سے دوسرے میں بڑے پیمانے پر مختلف ہوتی ہے۔' NEJM مضمون میں کہا گیا ہے۔ یہ بھی بتاتا ہے کہ دوسری حالتیں اس نصف زندگی کو متاثر کرسکتی ہیں ، بشمول تمباکو نوشی ، جو اسے آدھے حصے میں کاٹتا ہے ، اور حمل ، جو اس میں توسیع کرتا ہے۔ ان محققین کا کہنا ہے کہ کچھ دوائیں ، کیفین کی منظوری کو سست کرسکتی ہیں اور اس کی آدھی زندگی کو بڑھا سکتی ہیں ، عام طور پر اس وجہ سے کہ وہ ایک ہی جگر کے انزائموں سے میٹابولائز ہوجاتی ہیں۔ لہذا اگر آپ کا ڈاکٹر یا فارماسسٹ تجویز کرتا ہے تو اپنے کیفین کی مقدار کو ایڈجسٹ کرنا ضروری ہے۔
متعلقہ: مزید تازہ ترین معلومات کے ل our ، ہمارے روزانہ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں .
ان سب کا کہنا یہ ہے کہ کیفین کے بارے میں آپ کے جسم کا ردعمل انتہائی مخصوص ہے اور اسے جزوی طور پر وراثت میں مل سکتا ہے۔ وہ لوگ جن کے جسم کیفین کو جلدی جلدی تحول میں لاتے ہیں وہ اس کے اثرات کو فوری طور پر اور نسبتا short مختصر وقت کے لئے محسوس کرسکتے ہیں۔ جو لوگ جینیاتی طور پر آہستہ آہستہ کیفین کو میٹابولائز کرنے کا امکان رکھتے ہیں وہ اس رات کی نیند کو بگاڑے بغیر سہ پہر کے وقت ایک میٹھے فریپکوسن نہیں لے سکتے ہیں۔ اور یہ جینیاتی مختلف شکلیں شاید کافی پینے کے رویے کا تعین کرتی ہیں۔ لہذا یہ خیال نہ کریں کہ وہ ساتھی جو آپ کے ٹرپل شاٹ امریکنیو کے لئے ایک ٹپک کافی پر زندہ رہ سکتا ہے وہ زیادہ نتیجہ خیز ہے۔ ہوسکتا ہے کہ وہ کیفین کو آپ سے کہیں زیادہ سستے شیڈول پر میٹابولائز کررہے ہوں۔ اور اگر آپ اپنی پیداوری میں اضافے کے لئے ڈیفیفینیٹڈ حل تلاش کر رہے ہیں تو ، یہ ہیں کافی کے بغیر اپنی توانائی کی سطح کو فروغ دینے کے 25 طریقے .
