جب ہم تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں تو ہم درد شریوں کے ل pain درد کم کرنے یا کافی کا کپ نیچے کرنے کے عادی ہو چکے ہیں۔ لیکن کیا آپ نے درد کو کم کرنے یا اضافی جھٹکا دینے کے ل your اپنے جسم پر جادوئی پریشر پوائنٹ کی مالش کرنے پر کبھی غور کیا ہے؟
اس خیال پر اپنی ناک کو انگوٹھا دینے سے پہلے ، یہ جان لیں کہ ایکیوپنکچر اور ایکیوپریشر کے چینی طبی طریقوں میں حقیقی دنیا کے حامی بہت ہیں۔ بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ پریشر پوائنٹس کے استعمال سے 'جسمانی جسمانی افعال کو بہتر بنایا جا' گا 'اور' جسم کے مخصوص حصوں کو شامل کرکے نفس کی شفا کے فطری عمل کو فروغ ملے گا ، 'کہتے ہیں۔ ارینا لوگ مین ، L.Ac. ، MSTOM ، ایک لائسنس یافتہ ایکیوپنکچر اور مالک ایڈوانسڈ ہولسٹک سنٹر نیویارک میں.
آپ کے جسم پر یہ اہداف والے حصے ایکیوپوائنٹ کہلاتے ہیں اور انھیں علاج معالجے کے مختلف مقاصد میں متحرک کیا جاسکتا ہے۔ ایکیوپنکچر کی صورت میں ، یہ پریشر پوائنٹس ایک بہت ہی پتلی انجکشن کے ساتھ متحرک ہیں۔ لیکن یہ سب کے لئے ضروری نہیں ہے۔ ایکیوپریشر ، تاہم ، صرف ایکیوپوائنٹس کو مساج کرنے کے لئے سخت دباؤ استعمال کرنے کا رواج ہے۔ اور یقین کرو یا نہیں ، وہیں ہے بڑھتے ہوئے ثبوت اس خیال کی پشت پناہی کرنے کے لئے کہ دباؤ کے ان نکات کو جوڑنے میں ہر چیز کو تبدیل کرنے کی صلاحیت ہے۔ لہذا یہ جاننے کے لئے پڑھیں کہ جسم کے دباؤ کے کچھ نکات آپ کو جو تکلیف یا احساسات کا سامنا کر رہے ہیں ان کو سنبھالنے میں کس طرح مدد کر سکتے ہیں۔
1 سر کا سب سے اوپر
شٹر اسٹاک
جب آپ اپنا دماغ گھومتے پھرتے ہیں تو ، لوگ مین 'آہستہ سے مالش کرنے یا کھرچنے' کی سفارش کرتے ہیں اپنے سر کے اوپری حصے پر ڈو 20 کہتے ہیں . 'اس نقطہ نظر سے دماغ کو فائدہ ہوتا ہے آپ کو توانائی دے رہا ہے جبکہ وہ بھی کسی پریشانی کو پرسکون کرتے ہیں۔
اس خاص دباؤ کو تلاش کرنے کے ل your ، اپنی انگلیاں اپنے کانوں کے اوپری مقامات پر رکھیں اور اپنے سر کے اوپر لکیر کھینچیں۔ ایک بار جب آپ 'اپنے سر کے اوپری مرکز' پر پہنچ جاتے ہیں تو ، اسے ایک اچھا مساج دیں اور 'فوری فوائد حاصل ہونے چاہئیں۔'
2 آپ کے انگوٹھے اور انڈیکس انگلی کے درمیان
سر درد کے شکار ان لوگوں کے لئے جو کبھی بھی راحت محسوس نہیں کرسکتے ، لوگ مین نے اشارہ کیا ایل آئی 4 کے نام سے جانا جاتا پریشر پوائنٹ . یہ ایکیوپوائنٹ 'آپ کے ہاتھ کے انگوٹھے اور شہادت کی انگلی کے درمیان' ہے اور اس کا مالش کرنا 'سر درد یا چہرے کے درد کے لئے بہت اچھا ہے۔' اگر آپ اکثر سر درد میں مبتلا ہیں تو ، محتاط رہیں کہ آپ ان میں سے کسی کے ساتھ بھی معاملہ نہیں کر رہے ہیں 4 سر درد میں درد جو دراصل سر درد سے نہیں ہے۔
انگلیوں کے درمیان 3
جگر 3 ایکیوپوائنٹ پیر اور دوسرے پیر کے درمیان ہے ، جہاں دونوں ہڈیاں ملتی ہیں۔ اس خفیہ جگہ پر مالش کریں جب کوئی درد شقیقہ آجائے مونا ڈین ، ایل اے سی۔ ، جڑی بوٹیوں کے ماہر ، ایکیوپنکچر ، اور بانی وی ہیلنگ . جب آپ اس پریشر پوائنٹ سے فائدہ اٹھانے کا فیصلہ کرتے ہیں تو ڈین نوٹ کرتے ہیں کہ 'توانائی کو سر سے نیچے لانا کلیدی بات ہے۔'
4 آنکھوں کے درمیان
عام طور پر آپ کو تیسری آنکھ یا ین تانگ کہا جاتا ہے ، آپ کی آنکھوں کے درمیان نقطہ ایک بڑا پریشر پوائنٹ ہے جب آپ فائدہ اٹھاتے ہو دباؤ محسوس کرنا ، لوگ مین کہتے ہیں۔
5 گھٹنے کے نیچے
بڑے درخت کی شفا یابی کے ذریعے تصویر
ٹھیک آپ کے گھٹنے کیپ کے بیرونی کنارے کے نیچے four تقریبا چار انگلیوں کی چوڑائی نیچے. جھوٹ بولنا ایسیو 36 کے نام سے جانا جاتا ایکیوپوائنٹ . ڈین کہتے ہیں کہ یہ دباؤ نقطہ 'استثنیٰ اور توانائی کے ل best بہترین مجموعی نقطہ ہے۔' اس کو کچھ منٹ کے لئے بھٹکنا (کوئی پن کا ارادہ نہیں) چاہئے فوری طور پر آپ کو زندہ کریں جب آپ کو تھکاوٹ محسوس ہوتی ہے۔
تنہا کیسے نہ ہو
6 کلائی کے اندر
یوٹیوب کے توسط سے تصویر
جب آپ کو متلی محسوس ہو رہی ہو یا پیٹ خراب ہوجائے تو ، آپ اس کا استعمال کرسکتے ہیں آپ کی کلائی پر پریشر پوائنٹ جس کو Pericardium 6 کہتے ہیں کہ کچھ طمع کو دور کرنے کے لئے۔ اس علاقے کو تلاش کرنے کے ل '،' چار انگلیوں کو لے لو اور کلائی کے اندر سے رکھو ، 'لوگ مین کہتے ہیں۔ 'نقطہ دائیں انگلی کے نیچے ، دونوں کناروں کے مابین ہے۔'
7 بیرونی کان کے قریب
' کان شین مرد تشویش کو پرسکون کرنے کے ل stress تناؤ سے نجات دلانے کے بہترین نکات میں سے ایک ہے اینی میکڈونل ، ایل اے سی ، ایک لائسنس یافتہ ایکیوپنکچر اور مالک خوشی کیمیا ایکیوپنکچر۔ 'بیرونی کان کے اوپری حصے میں واقع ہے ، یہ نقطہ علاج کے کچھ حصے میں ہوتا ہے جو کچھ منشیات کے ڈٹاکس کلینک میں استعمال ہوتا ہے۔ پیراسیمپیتھٹک اعصابی نظام میں ٹیپ کرنے کے لئے یہ بہت اچھا ہے اور موڈ کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ' اگر اس مقام پر مالش کرنا آپ کے لئے بہت زیادہ ہے تو ، میک ڈونل ایک استعمال کرنے کی سفارش کرتا ہے کان کا بیج 'ایک' چھوٹی سی دھات کی مالا یا جڑی بوٹیوں کے پودوں کا بیج جسے آپ دن میں کئی بار دباتے ہیں '۔ یا موڈ کو بلند کرنے والا ضروری تیل ، جیسے جیرانیم۔
8 بیلی بٹن کے قریب
شٹر اسٹاک
جب آپ کی آنتوں کی حرکتیں بدستور ختم ہوجاتی ہیں تو ، پریشر پوائنٹ ایس ٹی 25 کام میں آ سکتے ہیں. میکڈونل کا کہنا ہے کہ ، دونوں طرف ناف سے لگ بھگ دو انچ واقع ہے ، یہ علاقہ 'قبض اور اسہال دونوں کو منظم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔'
دل کے قریب
ڈین کے مطابق ، رین 17 ، 'نپلوں کے برابر ایک محور پر جسم کے وسطی لائن میں دائیں' پایا گیا ہے ، جب وہ متحرک ہوجاتے ہیں تو کم تشویش پائی جاتی ہے۔ اضطراب سے نمٹنے کے مزید طریقوں کے ل check ، چیک کریں پریشانی کو جوش و خروش میں بدلنے کے لئے 12 جینیئس ٹرکس .
پیر کے نیچے 10
ایک بار جب آپ کو حیرت کا پتہ چل جائے تو آپ کو دوبارہ کبھی میلٹنن کی ضرورت نہیں ہوگی گردے 1 ، بصورت دیگر ببلنگ اسپرنگ پوائنٹ کے نام سے جانا جاتا ہے . نالی میں پیر کے واحد حصے پر واقع ہے جو ظاہر ہوتا ہے جب آپ انگلیوں کو کرلیں گے تو ، اس نقطہ کو توانائی کی سطح کو مؤثر طریقے سے مستحکم کرنے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے اور آرام دہ نیند دلانا.
11 اسٹرنم کے نیچے
جون زو ، ایم ڈی کے ذریعے تصویر
اگر آپ بدہضمی سے دوچار ہیں اور کوئی دوا نہیں لینا چاہتے ہیں تو ، اس کے ساتھ مل کر کوشش کریں رین 12 . ڈین کی وضاحت کرتی ہے کہ جسم کے اس حصے کو ، 'آپ کے اسٹرنم کے نیچے جسم کے درمیان لائن میں دائیں حص foundہ' پایا جاتا ہے ، جہاں تک دباؤ کے نقطہ نظر سے جانا جاتا ہے ، 'انہضام کے لئے بہترین نقطہ' ہے۔
12 گھٹنوں کے نیچے
اگرچہ یہ آپ کی پیٹھ کی طرح لگتا ہے اور آپ کے گھٹنوں کا ممکنہ طور پر کوئی رشتہ نہیں ہوسکتا ہے ، لیکن اس کے بعد گھٹنوں کے پچھلے حصے میں ایک نقطہ نظر آتا ہے UB 40 یہ ، جب مالش کیا جاتا ہے یا کسی بھی طرح سے مشغول ہوتا ہے ، تو کمر کے درد کے علاج میں مدد مل سکتی ہے ، لوگ مین کہتے ہیں۔
13 ٹخنوں کے دونوں اطراف پر
بگ ٹری اسکول آف نیچر ہیلنگ کے توسط سے تصویر
مردہ ہرن کے خواب کی تعبیر
ٹخنوں کے دونوں طرف دباؤ کے دو نقطہ ہوتے ہیں بچے 3 اور بی ایل 62 . میکڈونیل کہتے ہیں کہ جب یہ ایکوپریشر علاقوں کو کمر میں درد اور اسکیاٹیکا میں مدد مل سکتی ہے۔
ٹخنوں کے اوپر 14
AcuTake کے ذریعے تصویری
آپ کے ٹخنوں کے قریب بلایا ہوا تھوڑا سا دباؤ نقطہ پوشیدہ ہے تللی 6 . ڈین کا کہنا ہے کہ یہ 'ٹخنوں کی ہڈی کے اندر سے ٹانگوں کے اندر سے انگلیوں کے قریب چار جگہوں پر واقع ہے۔ ایکیوپنکچر کے ماہروں کا خیال ہے کہ وہیں جہاں تللی ، جگر اور گردے کے میریڈیئنس آپس میں ملتے ہیں ، اسی وجہ سے اسے تھری ین انٹرسیکشن کہا جاتا ہے۔ خواتین کے لئے ، نیند 6 اکثر کسی بھی امراض امراض سے نمٹنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے۔ لیکن کوئی بھی ہاضمہ امراض میں مدد کے لئے اس کا استعمال کرسکتا ہے۔
15 پنکی پیر پر
گلابی پیر پر یہ نقطہ ، کہا جاتا ہے بی ایل 67 ، بڑی حد تک حاملہ عورت کی مدد کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ لیکن نقطہ نظر صرف اس کی مالش نہیں کررہا ہے۔ میک ڈونل کا کہنا ہے کہ ، بی ایل 67 پر 'ایک مخصوص قسم کی چینی جڑی بوٹی جلانا جو مک mہ کرنا چاہتے ہیں۔ ظاہر ہے ، یہ کسی ایکیوپریشر نومی کے لئے نہیں ہے۔ میک ڈونل کا کہنا ہے کہ آپ کو 'موکسا کرنے کے بارے میں ایکیوپنکچر ماہر سے رجوع کرنا چاہئے' ، اور حمل کے 34 ویں ہفتہ کے ارد گرد اسے مثالی طور پر کرنا شروع کرنا چاہئے۔
اپنی بہترین زندگی گزارنے کے بارے میں مزید حیرت انگیز راز دریافت کرنے کیلئے ، یہاں کلک کریں ہمیں انسٹاگرام پر فالو کریں!
