تھراپسٹ کہتے ہیں کہ نمبر 1 چیز جو کامیاب شادی کی پیشین گوئی کرتی ہے۔

ایک 'کامیاب' شادی کو اعتماد، محبت اور احترام کی مضبوط بنیادوں پر استوار کرنا آسان ہے۔ لیکن ہم میں سے اکثر کے لیے، رشتے کا اصل امتحان یہ ہے کہ یہ وقت کی کسوٹی پر کھڑا ہے یا نہیں۔ یہاں تک کہ مضبوط ترین بانڈز کو ہمیشہ کے لیے برقرار رکھنا مشکل ہو سکتا ہے، اگرچہ، خاص طور پر طویل عرصے کے بعد سہاگ رات کا مرحلہ ختم 100 فیصد درستگی کے ساتھ مستقبل کی پیشن گوئی کرنے کا کوئی بہترین طریقہ نہیں ہے، لیکن ماہرین کا مشورہ ہے کہ ایک اہم اشارہ ہے جو آپ کی شادی کے لیے 'خوشی سے ہمیشہ کے بعد' کے امکان کو بڑھاتا ہے۔ یہ جاننے کے لیے پڑھیں کہ تھراپسٹ کیا کہتے ہیں کہ تمام فرق پڑ سکتا ہے۔

اس کو آگے پڑھیں: ایک معالج کے مطابق، 6 الفاظ جو آپ کو اپنے ساتھی کو 'کبھی نہیں کبھی' کہنے چاہئیں۔ .

رشتے میں، آپ اور آپ کا ساتھی دونوں 'بولیاں' لگاتے ہیں۔

اگر آپ بنیادی تعلقات کی نفسیات سے واقف ہیں، تو آپ شاید 'بولی' سے واقف ہوں گے۔ اگر آپ نے نیلام گھر کے باہر استعمال ہونے والی اس اصطلاح کو کبھی نہیں سنا ہے، تو یقین رکھیں کہ اصول بالکل مماثل ہے — سوائے اس معاملے کے، آپ کا ساتھی آپ سے رابطہ قائم کرنے کے لیے (زبانی یا غیر زبانی) کہہ کر اپنا پیڈل بڑھا رہا ہے۔ یہ لطیف ہو سکتے ہیں، جیسے 'پریشان کن آہیں' چھوڑنا یا زیادہ سیدھا، جیسے آپ کو رومانوی تاریخ پر جانے کے لیے کہنا۔

سب سے پہلے کی طرف سے تعریف جان گوٹ مین ، پی ایچ ڈی، اور اس کی بیوی، جولی شوارٹز گوٹ مین ، پی ایچ ڈی، گوٹ مین انسٹی ٹیوٹ اور لیو لیب کے شریک بانی، 'ایک بولی ہے۔ کوئی بھی کوشش توجہ، اثبات، پیار، یا کسی دوسرے مثبت تعلق کے لیے ایک پارٹنر سے دوسرے سے۔' Gottmans اور ان کے ساتھی ماہرین کے مطابق، آپ ان اشاروں کا کیا جواب دیتے ہیں یہ اہم ہے۔

4 کپ کے ہاں یا نہیں۔

آپ کے پاس منتخب کرنے کے لیے تین اختیارات ہیں۔

بولی کے تصور کو ایک میں دریافت کیا گیا تھا۔ 1992 کا مطالعہ میں شائع ہوا جرنل آف فیملی سائیکالوجی , جہاں Gottmans کے ساتھ شادیوں کے مستقبل کی پیشن گوئی کرنے کے قابل تھے 94 فیصد درستگی ، جوڑے کے ذریعہ لکھے گئے ایک CNBC مضمون کے مطابق۔

محققین نے مطالعہ کے لیے نوبیاہتا جوڑے کا انٹرویو کیا، پھر چھ سال بعد اس کی پیروی کی۔ جوڑے اکٹھے رہے اور طلاق لے لی، لیکن جو لوگ ابھی تک شادی شدہ تھے ان میں کچھ مشترک تھا: جب انہوں نے بولی لگائی تو وہ اپنے شراکت داروں کی طرف زیادہ تر ہوتے تھے۔

گوٹ مین انسٹی ٹیوٹ کی ویب سائٹ کے مطابق، 'کی طرف مڑنے' کا مطلب ہے کہ آپ کے ساتھی کے بولی لگانے پر جواب دینا اور اس میں مشغول ہونا، جب کہ 'منہ موڑنے' کا مطلب ہے کہ آپ اپنے ساتھی کو نظر انداز کرتے ہیں، اور 'مخالف ہونے' کا مطلب ہے کہ آپ ان کی بولی کو مکمل طور پر مسترد کر دیتے ہیں۔

40 کے بعد محبت ڈھونڈنے کے امکانات

بولیوں کی اہمیت کو واضح کرتے ہوئے، جو جوڑے چھ سال کے بعد بھی شادی شدہ تھے، 86 فیصد وقت ایک دوسرے کی طرف متوجہ ہوئے، جب کہ طلاق دینے والے صرف 33 فیصد وقت ایک دوسرے کی طرف متوجہ ہوئے۔

اس کو آگے پڑھیں: 5 نشانیاں آپ کا رشتہ 'گرے طلاق' کی طرف جا رہا ہے، معالجین کا کہنا ہے۔ .

معالجین کا کہنا ہے کہ اپنے ساتھی کی طرف رخ کرنے سے حفاظتی اثر پڑ سکتا ہے۔

اگر آپ نہیں جانتے کہ کیا سننا ہے اور تلاش کرنا ہے تو بولیاں الجھن کا باعث بن سکتی ہیں، لیکن گوٹ مین انسٹی ٹیوٹ کے مطابق، یہ کہنا محفوظ ہے کہ اگر آپ کا شریک حیات آپ کے ساتھ مشغول ہونے کی کوشش کر رہا ہے، تو آپ کو اس بات چیت کو قبول کرنا چاہیے اور مناسب جواب دینا چاہیے۔ یہ مؤثر طریقے سے آپ کے تعلق کی تصدیق کرتا ہے اور آپ کے ساتھی کو یہ بتاتا ہے کہ آپ ان کے لیے موجود ہیں۔ ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

'اپنے ساتھی کی طرف رجوع کرنے کا مطلب ہے اپنے ساتھی کو بطور وسیلہ استعمال کرنا، بلکہ اپنے آپ کو اپنے ساتھی کے لیے وسائل کے طور پر دستیاب کرنا بھی' ریان شیریڈن , نفسیاتی دماغی صحت کی نرس پریکٹیشنر فعال نفسیات ، کہتے ہیں. 'ایک وسیلہ ہونا متحرک ہے۔ یہ کہتا ہے، 'ارے، میں یہاں آپ کے لیے ہوں،' یا 'ارے، مجھے آپ کی ضرورت ہے،' ہماری تمام بات چیت میں۔'

رونڈا سٹیورٹ جونز ، MSW، LCSW، کی فیس کنسلٹنگ، ایل ایل سی کے بارے میں ، مزید کہتے ہیں کہ آپ کے ساتھی کی طرف رجوع کرنا اس بات کو یقینی بنا کر کامیابی کو فروغ دیتا ہے کہ آپ بات چیت کرتے ہیں۔

'یہ تعلقات میں کامیابی کا اشارہ ہے کیونکہ اس سے بات چیت میں اضافہ کا موقع ملتا ہے،' وہ بتاتی ہیں۔ بہترین زندگی . 'کسی بھی رشتے میں جب بات چیت کو بہتر بنانے کا موقع ہوتا ہے، تو اس سے تعلقات میں کامیابی کے امکانات بڑھ جاتے ہیں کیونکہ مضبوط رابطے کے بغیر، تعلقات قائم نہیں رہتے۔'

بائبل میں بیانکا کا مطلب

اگر آپ اسے پکڑتے ہیں تو اسے بند نہ کریں۔

جب آپ ان بولیوں کو بند کرتے ہیں یا تسلیم نہیں کرتے ہیں، تو تحقیق بتاتی ہے کہ آپ اپنی شادی کر رہے ہیں لائن پر . گوٹ مین انسٹی ٹیوٹ کی ویب سائٹ پر ایک ویڈیو بتاتی ہے کہ 'جب جوڑے ٹوٹ جاتے ہیں تو یہ عام طور پر تنازعات یا بے وفائی جیسے بڑے مسائل کی وجہ سے نہیں ہوتا ہے۔' 'زیادہ تر، یہ ناراضگی اور فاصلے کا نتیجہ ہے جو وقت کے ساتھ ساتھ بڑھتا ہے جب شراکت دار مسلسل کنکشن کے لیے بولیوں سے منہ موڑ لیتے ہیں۔'

سٹیورٹ جونز اس پر بھی زور دیتے ہیں، کیونکہ آپ کے ساتھی کو نظر انداز کرنا مؤثر طریقے سے رکاوٹیں ڈالتا ہے۔ 'اپنے ساتھی سے منہ موڑنا نقصان دہ ہے کیونکہ منہ موڑ کر، آپ آہستہ آہستہ ایک دیوار بنا رہے ہیں جہاں آپ اپنے ساتھی کو بتا رہے ہیں کہ آپ ان کے لیے دستیاب نہیں ہیں،' وہ کہتی ہیں۔ 'اس کے علاوہ، یہ اچھی بات چیت کے امکانات کو کم کرتا ہے کیونکہ آپ ایسے وقت میں بات نہیں کر رہے ہیں جب مواصلات سب سے زیادہ اہم ہے.'

مزید تعلقات کے مشورے کے لیے براہ راست آپ کے ان باکس میں پہنچایا جائے، ہمارے روزانہ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں۔ .

بولیاں مشکل ہو سکتی ہیں، لیکن آپ کے ساتھی کو یہ بتانے کے طریقے موجود ہیں کہ آپ سن رہے ہیں۔

کوئی بھی کامل نہیں ہے، لہذا آپ اپنے شریک حیات کی ہر ایک بولی کو پکڑنے نہیں جا رہے ہیں۔ تاہم، ان کو پہچاننے اور ان کی طرف رجوع کرنے کی آپ کی صلاحیت کو بڑھانے کے طریقے موجود ہیں۔

CNBC کے مضمون میں، Gottmans تجویز کرتے ہیں کہ آپ اپنے ساتھی کے ساتھ چیک ان کریں اور 'پینی اٹھاو۔' سیدھے الفاظ میں، ان مثبت تعاملات کی قدر ہوتی ہے (جیسے پیسے) — جب آپ ان کو جمع کرتے ہیں، تو ان میں اضافہ ہو جاتا ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ فرق پڑ سکتا ہے۔

شیریڈن مشورہ دیتے ہیں کہ ان میں سے زیادہ تعاملات بھی آپ کی شادی کو مجموعی طور پر مضبوط بناتے ہیں، بالکل اسی طرح جیسے ورزش آپ کے پٹھوں کو مضبوط بناتی ہے۔ جب آزمائش میں ڈالا جائے تو طاقت کی دونوں شکلیں کام آتی ہیں۔

'اگر ہم جم جاتے ہیں اور وزن اٹھاتے ہیں، تو ہم مضبوط ہو جاتے ہیں۔ اگر ہم جم جانا چھوڑ دیتے ہیں تو ہم وہ طاقت کھو دیتے ہیں۔ ہمارا رشتہ کوئی مختلف نہیں ہے،' وہ بتاتے ہیں۔ 'جب بھی ہم اپنے پارٹنر کی طرف رخ کرتے ہیں تو ہمارا رشتہ مضبوط ہوتا ہے۔ ہم وقت کے ساتھ ساتھ جم جانے سے مضبوط ہوتے جاتے ہیں؛ وہی وزن اٹھانا آسان ہو جاتا ہے۔ اسی طرح، اپنے پارٹنر کی طرف رخ کرنا آسان ہو جاتا ہے، اس لیے ہمارے پاس زیادہ مشکل پانیوں کا مقابلہ کرنے کی طاقت ہے۔ '