اگر آپ نے دیکھا ہے کہ آپ کی 60 کی دہائی میں آپ کی بینائی خراب ہوتی ہے، تو آپ اکیلے نہیں ہیں- عمر سے متعلق تجربہ کرنا عام بات ہے۔ نقطہ نظر میں تبدیلی . کے مطابق امریکن اکیڈمی آف اوتھتھلمولوجی (AAO)، آپ کی بینائی کو محفوظ رکھنے اور اس کی حفاظت کرنے کے بہترین طریقوں میں سے ایک ماہر امراض چشم کے ساتھ آنکھوں کا باقاعدہ معائنہ کروانا ہے۔ تاہم، ایسے اقدامات ہیں جو آپ اٹھا سکتے ہیں۔ کے درمیان آپ کا ڈاکٹر آپ کی آنکھوں کی صحت کو بڑھانے کے لیے تشریف لاتا ہے، اور سورج کے نقصان سے بچانا اولین ترجیحات میں شامل ہے۔
'جیسے جیسے ہم بالغ ہوتے ہیں، ہماری آنکھیں سورج کو پہنچنے والے نقصان کے لیے زیادہ حساس ہو جاتی ہیں، جس سے سورج کی حفاظت اور بھی اہم ہو جاتی ہے،' کہتے ہیں۔ جوی بوپارائی ، MD، ایک آنکھ کے سرجن اور کے سی ای او اور شریک بانی کارنیا کیئر . 60 سے زیادہ سن گلاسز کا صحیح جوڑا پہن کر، آپ صرف اپنی بینائی بچا رہے ہوں گے۔
فیشن اور امیج کنسلٹنٹس کا کہنا ہے کہ صحیح شکل کا انتخاب کرنے سے لے کر آپ کے رنگ کے لیے صرف صحیح رنگ کو کیل لگانے تک، 60 سے اوپر کا ہجوم عمر کے لحاظ سے مخصوص طرز کے نکات سے بھی فائدہ اٹھا سکتا ہے۔
اپنے سینئر سالوں کے مطابق بہترین دھوپ تلاش کر رہے ہیں؟ ان ڈاکٹروں اور اسٹائلسٹ سے منظور شدہ تجاویز کو پڑھنے سے پہلے اپنا اگلا جوڑا نہ خریدیں۔
خون پیشاب کرنے کا خواب
متعلقہ: ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ آپ کی آنکھوں کے لیے 5 بہترین دھوپ کے چشمے۔ .
1 رنگت کو UV تحفظ کے ساتھ مساوی نہ کریں۔
سن گلاسز کا انتخاب کرتے وقت بزرگوں کی سب سے بڑی غلطیوں میں سے ایک یہ فرض کرنا ہے کہ سیاہ رنگت والے افراد کو مناسب UV تحفظ حاصل ہے۔
'UV ٹنٹ نہیں ہے - UV تحفظ واضح ہو سکتا ہے،' کہتے ہیں۔ بریجٹ اینڈرسن ، OD، ایک ماہر امراض چشم اور مواد تخلیق کار جو گزرتا ہے۔ بریجٹ دی آئی ڈاکٹر سوشل میڈیا پر. 'آپ میں سے کچھ کے پاس آپ کے عام، صاف شیشوں پر UV تحفظ ہو سکتا ہے، اور آپ میں سے بہت سے لوگوں کے پاس دھوپ کے چشمے ایسے ہیں جو انتہائی رنگت والے ہیں جن میں UV تحفظ نہیں ہے،' اس نے حال ہی میں کہا۔ TikTok پوسٹس .
اینڈرسن بتاتے ہیں کہ اس سے آپ کی آنکھوں کو نقصان پہنچ سکتا ہے کیونکہ جب آپ بغیر UV تحفظ کے ٹینٹڈ لینز پہنتے ہیں، تو آپ کے شاگرد پھیل جاتے ہیں، جس سے زیادہ UV روشنی پڑتی ہے۔ 'غلط چشمہ پہننے سے، آپ اپنی آنکھوں کو درحقیقت اس سے زیادہ نقصان پہنچا سکتے ہیں اگر آپ بالکل بھی دھوپ نہیں پہنتے،' وہ خبردار کرتی ہے۔
متعلقہ: اپنے آپ کو بڑھاپے کے بغیر سورج حاصل کرنے کے 6 ماہر نکات .
2 رنگ پر غور کریں۔
فیشن اسٹائلسٹ اور تصویری مشیر الزبتھ کوسچ کہتے ہیں کہ آپ اپنے بالوں کے رنگ یا جلد کے رنگ میں حالیہ تبدیلیوں کو مدنظر رکھتے ہوئے اپنے فریموں کے رنگ پر غور کرنا چاہیں گے۔
'سن گلاسز کا انتخاب کرتے وقت، سب سے زیادہ چاپلوسی کے اثر کے لیے فریم کو بالوں کے رنگ سے ہم آہنگ کریں،' وہ کہتی ہیں۔ 'گہرے بال گہرے یا دھاتی فریموں کے ساتھ بہترین ہوتے ہیں، اور ہلکے بال شفاف یا ہلکے فریموں کے ساتھ بہترین ہوتے ہیں۔ انڈر ٹون پر بھی غور کریں، جلد کے گرم ٹونز کو سونے سے اور ٹھنڈے رنگ کو چاندی یا گن میٹل سے ملاتے ہوئے'۔
حاملہ ہونے کا خواب دیکھا
3 اپنی بہترین شکل تلاش کریں۔
کوسیچ کا کہنا ہے کہ جب بالکل صحیح شکل والے دھوپ کے چشمے تلاش کریں تو آپ کو پہلے اپنے چہرے کی شکل کے بارے میں سوچنا چاہیے۔ اور ذہن میں رکھیں: 10 سال پہلے آپ کے چہرے کی شکل کے لیے جو چیز کام کرتی تھی اسے اپ ڈیٹ کی ضرورت ہو سکتی ہے۔ سٹائلسٹ بتاتا ہے، 'دھوپ کے چشمے کو آپ کے چہرے کی شکل کی تکمیل کرنی چاہیے، اسے مضبوط نہیں کرنا چاہیے۔' بہترین زندگی۔
'اگر آپ کا چہرہ گول ہے، تو تمام گول پن کو متوازن کرنے کے لیے چوکور کناروں والے پتلے تاروں کے فریموں کا انتخاب کریں۔ مستطیل شکل کے چہروں کو چوڑائی اور منحنی خطوط کو شامل کرنے کے لیے بیضوی فریم پہننے چاہیے، اور مربع چہروں کو تمام زاویوں کو نرم کرنے کے لیے گول فریموں کا انتخاب کرنا چاہیے۔ دل اور ہیرے کی شکلیں جھاڑی ہوئی کونوں والے فریموں میں بہت اچھی لگ رہی تھیں، اور بیضوی چہرے کچھ بھی پہن سکتے ہیں،' وہ کہتی ہیں۔
کوسچ مزید کہتے ہیں کہ آپ کو کسی بھی عمر میں بیان دینے سے نہیں گھبرانا چاہیے، جب تک کہ آپ کو معلوم ہو کہ آپ کیا بیان دے رہے ہیں۔ 'سب سے بڑھ کر، جانیں کہ آپ کے دھوپ کے چشمے کیا پیغام بھیج رہے ہیں۔ مربع، تیز کناروں والے فریم طاقت اور اختیار کا اظہار کرتے ہیں، جب کہ کاؤنٹرڈ لائنیں ایک نرم تصویر پیش کرتی ہیں جو قابل رسائی اور قابل اعتماد ہوتی ہے،' وہ نوٹ کرتی ہے۔
متعلقہ: 17 حیران کن چیزیں جو آپ کی آنکھوں کو نقصان پہنچا رہی ہیں۔ .
4 ایک اینٹی ریفلیکٹیو کوٹنگ یا پولرائزڈ لینز پر غور کریں۔
AAO کے مطابق، بہت سے بزرگ—خاص طور پر جو عمر سے متعلق میکولر ڈیجنریشن (AMD) کے ساتھ ہیں—چمک اور چمکدار روشنی کے لیے بڑھی ہوئی حساسیت کا تجربہ کر سکتے ہیں۔ اینٹی ریفلیکٹیو کوٹنگ کے ساتھ دھوپ کے چشمے خریدنا آپ کی بصارت کی حفاظت اور تحفظ کے لیے چکاچوند کو کم کر سکتا ہے۔
بوپارائی ایسے جوڑے خریدنے کا مشورہ دیتے ہیں جن کے دونوں اطراف میں اینٹی ریفلیکٹیو کوٹنگ ہو۔ 'اس سے لینز کے پچھلے حصے سے چمکنے والی چمک کو کم کیا جاتا ہے، آرام اور بصارت کی وضاحت میں بہتری آتی ہے،' وہ نوٹ کرتے ہیں۔
ایک کتے کا خواب
'اسی طرح، پولرائزڈ لینز شیشوں کے ذریعے آنے والی روشنی کی مقدار کو کم کرتے ہیں، جو پانی یا فرش جیسی عکاس سطحوں سے آنے والی کم چکاچوند میں مدد کر سکتے ہیں۔ انہیں پہننے سے واضح اور مرئیت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے،' AAO کا کہنا ہے۔
5 اور فوٹو کرومک لینس پر غور کریں۔
اگر آپ پہلے سے ہی نسخے کی عینک پہنتے ہیں، تو روشن دنوں کے لیے دوسرا جوڑا لانا یاد رکھنا ایک پریشانی کا باعث ہو سکتا ہے۔ لوگ پہننے کو نظر انداز کرتے ہوئے یہ بھی کم سمجھتے ہیں کہ انہیں کتنی UV تحفظ کی ضرورت ہے۔ ابر آلود دنوں میں دھوپ کے چشمے ، جب تحفظ اب بھی ضروری ہے۔
بوپارائی کا کہنا ہے کہ آپ کے دھوپ کے چشموں میں بائی فوکل یا پروگریسو لینز ایک آسان آپشن ہو سکتا ہے جو اندازے کو دور کرتا ہے۔ 'فوٹو کرومک لینز پر غور کریں جو روشنی کی تبدیلیوں کے مطابق ہوتے ہیں، باہر سورج کی حفاظت اور گھر کے اندر سکون فراہم کرتے ہیں،' وہ تجویز کرتا ہے۔
متعلقہ: آپ کی آنکھوں کا رنگ آپ کی پڑھنے کی صلاحیت کو کیسے متاثر کرتا ہے، نئے مطالعے سے پتہ چلتا ہے۔ .
6 اپنے نسخے کو ذہن میں رکھیں۔
کچھ معاملات میں، آپ کے نسخے کی تفصیلات ہوسکتی ہیں۔ آپ کے منتخب کردہ فریموں کو متاثر کریں۔ ، اینڈرسن ایک اور ویڈیو میں کہتے ہیں۔ وہ نوٹ کرتی ہے کہ اگر آپ کے پاس کوئی نسخہ اوپر یا مائنس چار ہے؛ اگر آپ کو پروگریسو، بائی فوکل یا ٹرائی فوکل لینز کی ضرورت ہے؛ یا اگر آپ کی آنکھوں میں سے ہر ایک میں بہت مختلف نسخے ہیں، تو آپ کا نسخہ نمایاں طور پر متاثر ہو سکتا ہے۔
ایک مثال کے طور پر، وہ بتاتی ہیں کہ اعلیٰ نسخے والے لوگ موٹے، بھاری لینز کا مقابلہ کرنے کے لیے چھوٹے فریموں کا انتخاب کرنا چاہتے ہیں۔ 'آپ کو جتنا بڑا فریم ملے گا، آپ کو اتنی ہی زیادہ پریشانیاں یا ممکنہ منفیات کا سامنا کرنا پڑے گا۔ جتنا بڑا فریم آپ کو ملے گا، کنارے اتنا ہی گاڑھا ہوگا… اور یہ اتنا ہی بھاری ہوگا۔' وہ خبردار کرتی ہے کہ اس صورت میں، بڑے فریموں کے ساتھ جانے کے نتیجے میں 'بگ آئی میگنیفیکیشن کوک بوتل کی شکل' بن سکتی ہے۔
وہ یہ جاننے کے لیے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرتی ہے کہ آپ کا مخصوص نسخہ آپ کے نسخے کی دھوپ کی خریداری پر کیسے اثر انداز ہو سکتا ہے۔
7 مناسب فریم سائز تلاش کریں۔
صحیح سائز کے فریم کا انتخاب اس بات کو یقینی بنانے کا ایک اور طریقہ ہے کہ آپ کے دھوپ کے چشمے اس پر قابو پانے کے بجائے آپ کی شکل کو بہتر بناتے ہیں۔ ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'یقینی بنائیں کہ وہ آپ کے چہرے پر فٹ بیٹھتے ہیں،' کہتے ہیں۔ ریجنلڈ فرگوسن ، مردوں کے فیشن کنسلٹنٹ اور بانی اور مالک نیویارک فیشن گیک . 'چوڑائی آپ کے مندروں کے اوپر نہیں ہونی چاہیے،' وہ کہتے ہیں۔
لڑکے کو بتانے کے لیے میٹھی باتیں
متعلقہ: ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ اگر آپ روابط کے ساتھ سو جائیں تو کیا ہوتا ہے۔ .
8 اکیلے دھوپ پر بھروسہ نہ کریں۔
دھوپ کے چشمے آپ کی آنکھوں کی حفاظت کے لیے ایک بہترین ذریعہ ہیں، لیکن ماہرین کا کہنا ہے کہ سورج کی حفاظت کے لیے ان پر اکیلے انحصار نہ کرنا ضروری ہے۔
الزبتھ شانیکا ایسپریز ، ایم ڈی، ایک ماہر امراض چشم اور طبی ریٹنا ماہر ، چوڑی دار ٹوپیاں پہننے اور چوٹی کے اوقات میں سورج کی روشنی سے بچنے کی بھی سفارش کرتا ہے۔ وہ نوٹ کرتی ہے کہ سورج کی نمائش آپ کے موتیا بند ہونے، یا آنکھوں کے لینز کے بادل ہونے کے خطرے میں نمایاں طور پر حصہ ڈال سکتی ہے۔
'60 سال سے زیادہ عمر کے لوگ عام طور پر ان کے لینز پر کچھ بادل پڑنا شروع کر دیتے ہیں۔ تاہم، بصارت کے مسائل برسوں بعد تک نہیں ہو سکتے،' AAO نوٹ کرتا ہے۔
9 ہمیشہ لیبل چیک کریں۔
چونکہ آپ اپنے شیشوں پر نظر آنے والی خصوصیات سے UV تحفظ کا اندازہ نہیں لگا سکتے، اس لیے حفاظت کا اندازہ لگانے کے لیے ہمیشہ لیبل کو چیک کرنا ضروری ہے۔ بوپارائی کے مطابق، آپ کے دھوپ کے شیشے کے لیبلز کو یہ کہنا چاہیے کہ ان میں 'UVA/UVB تحفظ' یا '100% UV جذب ہے۔'
'یہ آپ کی آنکھوں کو نقصان دہ شعاعوں سے بچاتا ہے جو موتیابند، میکولر انحطاط اور آنکھوں کے دیگر مسائل میں حصہ ڈال سکتے ہیں،' وہ بتاتا ہے بہترین زندگی۔
10 بارگین بِن سے دور ہٹ جائیں۔
آنکھوں کی دیکھ بھال کے ماہرین کے مطابق MyEyeDr ، یہ بھی بہتر ہے کہ بارگین بِن سے پرہیز کریں، بجائے اس کے کہ اپنے چشمے کے چشمے اندرونِ خانہ نظر کے ماہر کے ساتھ وژن کی دیکھ بھال کرنے والے بھروسہ مندوں سے خریدیں۔ وہ نوٹ کرتے ہیں کہ اگر آپ جو دھوپ کے چشمے خریدتے ہیں وہ آپ کی آنکھوں کی دیکھ بھال کی ضروریات کو پورا کرنے میں ناکام رہتے ہیں تو چند ڈالر بچانا اس کے قابل نہیں ہے۔
'سستے سودوں کے لیے معیار کو قربان نہ کریں،' بوپارائی متفق ہیں۔ 'مناسب UV تحفظ اور پائیدار مواد کے ساتھ اچھے معیار کے دھوپ کے چشموں میں سرمایہ کاری کریں۔ آپ کی آنکھیں اس کے قابل ہیں!'
بہترین زندگی اعلیٰ ماہرین، نئی تحقیق اور صحت کی ایجنسیوں سے تازہ ترین معلومات پیش کرتی ہے، لیکن ہمارے مواد کا مقصد پیشہ ورانہ رہنمائی کا متبادل نہیں ہے۔ اگر آپ کو صحت سے متعلق سوالات یا خدشات ہیں، تو ہمیشہ اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ سے براہ راست مشورہ کریں۔
لارین گرے لارین گرے نیویارک میں مقیم مصنف، ایڈیٹر اور کنسلٹنٹ ہیں۔ پڑھیں مزید
