ہم تمام سردیوں کو موسم بہار کی گرم ہوا کے خواب دیکھتے ہوئے گزارتے ہیں، لیکن جب موسم گھومتا ہے، حقیقت جلد ہی اپنے اندر آ جاتی ہے۔ پولن اور دیگر الرجین ہمارے سینوس کو اوور ڈرائیو میں بھیج سکتے ہیں، جس سے ہمیں ناک بہنا اور گلے میں خارش ہوتی ہے۔ اور یہ سب کچھ نہیں ہے: موسم بہار کی الرجی۔ یہ ہماری جلد پر بھی تباہی مچا سکتا ہے، جس سے خارش، لالی، جلن، خشکی، سوجن اور بہت کچھ ہو سکتا ہے۔ خوش قسمتی سے، ایسی چیزیں ہیں جو آپ اپنے جسم کو گھاس بخار کے محرکات سے لڑنے کے لیے تیار کر سکتے ہیں — اور ہم نے ایسا کرنے کے لیے بہترین چالوں اور تجاویز کا تعین کرنے کے لیے کئی ماہر امراض جلد کے ماہرین سے بات کی۔ ان سات طریقوں کے بارے میں پڑھیں جن سے آپ اپنی جلد کو الرجی سے پاک کرسکتے ہیں۔
متعلقہ: ڈاکٹروں کے مطابق، الرجی کے لیے 4 بہترین سپلیمنٹس .
امریکہ میں بہترین شہر کا پانی
1 باقاعدگی سے موئسچرائز کرنا یقینی بنائیں۔
آپ کی جلد کو الرجی سے پاک کرنا 'الرجینس کے ساتھ رابطے کو کم کرنے اور جلد کی قدرتی رکاوٹ کو مضبوط بنانے' کے بارے میں ہے۔ انا چاکن ، ایم ڈی، اے بورڈ سے تصدیق شدہ ڈرمیٹولوجسٹ میامی میں مقیم ، بتاتا ہے۔ بہترین زندگی .
چاکن کے مطابق، ایسا کرنے کا ایک سب سے مؤثر طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنی جلد کو باقاعدگی سے نمی بخشیں۔
'موئسچرائزر جلد کی سطح پر ایک حفاظتی تہہ بناتے ہیں جو اسے الرجین سے بچانے میں مدد دے سکتی ہے،' وہ بتاتی ہیں۔ 'وہ جلد کو ہائیڈریٹڈ اور صحت مند بھی رکھتے ہیں، دراڑیں پڑنے کے امکانات کو کم کرتے ہیں جو الرجین کو گھسنے کی اجازت دے سکتے ہیں۔'
2 اپنی جلد کو صاف رکھیں۔
آپ کی جلد کی حفاظت کے لیے ایک اور اہم قدم میں اسے صاف رکھنا شامل ہے۔ مارٹن اسمتھ ، ایم ڈی، ڈبل بورڈ سے تصدیق شدہ الرجسٹ-امونولوجسٹ اور Untoxicated Skincare کے شریک بانی، تجویز کرتے ہیں کہ وہ لوگ جو گھاس کے بخار میں مبتلا ہیں وہ باہر کوئی لمبا وقت گزارنے کے فوراً بعد شاور میں دھونے کی کوشش کریں۔
'یہ الرجین کو دور کرتا ہے اور آپ کی جلد میں بہت زیادہ نمی شامل کرتا ہے،' وہ شیئر کرتے ہیں۔
لیکن پانی کے درجہ حرارت پر بھی نگاہ رکھنا نہ بھولیں۔ گرم پانی آپ کی جلد کو خشک کر سکتا ہے اور اسے الرجین کے خلاف کم حفاظتی بنا سکتا ہے، اس لیے اسمتھ کا کہنا ہے کہ آپ کو صرف نیم گرم یا ٹھنڈے پانی میں نہانا چاہیے۔
متعلقہ: موسمی الرجی کے 5 گھریلو علاج جو حقیقت میں کام کرتے ہیں۔ .
3 اپنی کاسمیٹک مصنوعات میں اجزاء کی جانچ کریں۔
اپنی جلد پر استعمال کرنے کے لیے صحیح مصنوعات کا انتخاب بھی اتنا ہی اہم ہے۔
ویلری اپارووچ ، بایو کیمسٹ اور تصدیق شدہ کاسمیٹولوجسٹ - ماہر امراضیات OnSkin کا کہنا ہے کہ صارفین کو اپنی کاسمیٹک مصنوعات میں اجزاء کے لیبلز کو چیک کرنا چاہیے تاکہ وہ کسی بھی خوشبو، الکوحل اور پرزرویٹیو کو تلاش کریں، جو 'آپ کی جلد کو دباؤ ڈال سکتے ہیں اور ماحولیاتی مجرموں کے سامنے اس کی کمزوری کو بڑھا سکتے ہیں۔'
اپارووچ کے مطابق، دار چینی، سیٹرل، فارنسول، کومرین، یوجینول، یا جیرانیول جیسی خوشبوئیں الرجی کو جنم دے سکتی ہیں، جب کہ الکوحل جیسے الکوحل ڈینیٹ، ایتھنول، یا ایس ڈی الکوحل جلد کی رکاوٹ میں خلل ڈال سکتے ہیں۔ آخر میں، preservatives جیسے formaldehyde ریلیزرز، methylchloroisothiazolinone، اور methylisothiazolinone جلد کی حساسیت کو بڑھا سکتے ہیں۔
'اس کے ساتھ، میک اپ کو کم سے کم کرنے پر غور کریں، جیسا کہ کاجل، آنکھوں کے سائے، اور رنگت اور رنگت والی مصنوعات جو جلد اور آنکھوں میں جلن کا باعث بن سکتی ہیں اور الرجک رد عمل کو جنم دیتی ہیں،' وہ مزید کہتی ہیں۔
4 hypoallergenic مصنوعات استعمال کرنے کا انتخاب کریں۔
تاہم، یہ صرف آپ کا کاسمیٹکس نہیں ہے جس کے بارے میں آپ کو محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔ جب دوسری مصنوعات کی بات آتی ہے تو آپ کی جلد کا ردعمل ہو سکتا ہے — صابن، کپڑے دھونے والے صابن، گھریلو کلینر — Chacon کا کہنا ہے کہ hypoallergenic آپشنز کا انتخاب کرنا ایک اچھا خیال ہے۔
وہ کہتی ہیں، 'ہائپولرجینک مصنوعات کا استعمال الرجین کی نمائش کو کم کر سکتا ہے۔' 'یہ مصنوعات خاص طور پر الرجک رد عمل کے خطرے کو کم کرنے کے لیے تیار کی گئی ہیں۔'
کیتھ اوبرائن ، جلد کی دیکھ بھال کے ماہر اور کاسمیٹکس کمپنی Hydrinity کے CEO، تجویز کرتے ہیں کہ 'ہائیلورونک ایسڈ، ایلو ویرا، کیمومائل، یا گرین ٹی جیسے سوزش کے اجزاء' والی مصنوعات تلاش کریں۔
'ان اجزاء میں آرام دہ خصوصیات ہیں جو جلد کی سوزش اور الرجین کی وجہ سے ہونے والی جلن کو دور کر سکتی ہیں،' وہ نوٹ کرتے ہیں۔
متعلقہ: میں ڈرمیٹولوجسٹ ہوں اور جوان نظر آنے کے لیے میری 5 قدمی سکن کیئر روٹین یہ ہے۔ .
5 اپنی آنکھوں کے آس پاس کے علاقے کا زیادہ خیال رکھیں۔
اگرچہ آپ یقینی طور پر اپنی تمام جلد کو الرجین سے بچانا چاہتے ہیں، اپارووچ کہتے ہیں کہ اپنی آنکھوں کے ارد گرد کی جلد کا زیادہ خیال رکھنا ضروری ہے، کیونکہ یہ 'قدرتی طور پر پتلی اور چہرے کے باقی حصوں سے زیادہ حساس ہے۔' نتیجے کے طور پر، یہ بیرونی خارش کے لیے زیادہ رد عمل ظاہر کرتا ہے، جو لالی، سوجن اور خارش کا سبب بن سکتا ہے۔
اپارووچ مشورہ دیتے ہیں کہ 'سخت میک اپ ہٹانے والوں سے پرہیز کرنا اور اس نازک جلد کی تندرستی کو برقرار رکھنے اور اس کی نمی کی رکاوٹ کو سہارا دینے کے لیے موزوں ہائیڈریٹنگ آئی کریم کو شامل کرنا ضروری ہے۔'
آپ کو باہر نکلتے وقت دھوپ کے چشمے پہننے پر بھی غور کرنا چاہیے، جیسا کہ وہ کہتی ہیں کہ وہ 'آپ کی آنکھ کے ارد گرد کو جرگ یا دھول جیسے الرجین سے براہ راست رابطے سے بچانے میں مدد کریں گے، جلن یا الرجک رد عمل کے خطرے کو کم کریں گے۔' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
6 حفاظتی لباس پہنیں۔
لیکن دھوپ کا چشمہ ہی وہ چیز نہیں ہے جسے آپ اپنی جلد کی حفاظت کے لیے پہن سکتے ہیں۔ چاکن کا کہنا ہے کہ دیگر حفاظتی لباس بشمول لمبی بازو، دستانے اور ٹوپیاں بھی مدد کر سکتی ہیں، 'خاص طور پر جب آپ ایسے ماحول میں ہوں جہاں الرجین سے رابطہ ممکن ہو،' چاکن کہتے ہیں۔
'وہ جلد اور ممکنہ جلن کے درمیان جسمانی رکاوٹ فراہم کر سکتے ہیں،' وہ بتاتی ہیں۔
7 سن اسکرین پر باہر نہ نکلیں۔
کچھ لوگ گرمیوں کے موسم تک اپنی سن اسکرین کو نہیں توڑتے ہیں، لیکن یہ وہ چیز ہے جسے آپ کو سال بھر استعمال کرنا چاہیے—خاص طور پر اگر آپ اپنی جلد کو الرجی سے پاک کرنا چاہتے ہیں۔
'بالائے بنفشی شعاعوں کی نمائش جلد کے خلیوں پر آکسیڈیٹیو تناؤ کا سبب بنتی ہے اور نمی کے بخارات میں بہت زیادہ حصہ ڈالتی ہے، جلد کی نمی کی رکاوٹ کو توڑتی ہے، اسے منفی بیرونی محرکات کا زیادہ حساس بناتی ہے، اور جلد میں آسانی سے داخل ہونے کے لیے الرجین اور جراثیم کے لیے خوش آئند گیٹ بناتی ہے، اپارووچ نے خبردار کیا۔
دنیا کا اختتام خواب کی تعبیر
بہترین حل؟ کم از کم 50 کے ایس پی ایف کے ساتھ وسیع اسپیکٹرم سن اسکرین کا استعمال۔
اپارووچ نے مزید کہا کہ 'سن اسکرین کو اپنی پوری صلاحیت کے ساتھ کام کرنے کے لیے ایک مکمل اور فراخدلانہ ایپلی کیشن کی ضرورت ہوتی ہے اور اگر آپ سورج کی روشنی میں رہتے ہیں تو اسے ہر دو گھنٹے بعد دوبارہ لگانے کی ضرورت ہوتی ہے۔'
بہترین زندگی اعلیٰ ماہرین، نئی تحقیق اور صحت کی ایجنسیوں سے تازہ ترین معلومات پیش کرتی ہے، لیکن ہمارے مواد کا مقصد پیشہ ورانہ رہنمائی کا متبادل نہیں ہے۔ جب بات آتی ہے کہ آپ جو دوائیں لے رہے ہیں یا آپ کے پاس کوئی اور صحت سے متعلق سوالات ہیں، تو ہمیشہ اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ سے براہ راست مشورہ کریں۔
کالی کولمین کالی کولمین بیسٹ لائف کے سینئر ایڈیٹر ہیں۔ اس کی بنیادی توجہ خبروں کا احاطہ کرنا ہے، جہاں وہ اکثر قارئین کو جاری COVID-19 وبائی امراض اور تازہ ترین خوردہ بندشوں کے بارے میں تازہ ترین معلومات دیتی رہتی ہے۔ مزید پڑھ
