ون ون بیونس کا کہنا ہے کہ وہ ہر دن 5 منٹ تک کوشش کرتی ہے

بیونس طرز زندگی ہم میں سے بیشتر کے لئے ناقابل برداشت ہے۔ وہ جو لباس پہنتی ہے اس سے لے کر اس نے اپنے جسم کو بنایا ہوا تک ، ایسا لگتا ہے جیسے مشہور اداکار ہوائی جہاز میں موجود ہے جیسے ہم میں سے زیادہ تر کبھی نہیں پہنچ پائیں گے۔ لیکن گریمی جیتنے والا فنکار — جس نے حال ہی میں انکشاف کیا برٹش ووگ کہ وہ 'سست ہونا چاہتی ہے اور دباؤ والی چیزیں بہائیں [اپنی] زندگی سے actually دراصل صرف ہم سب کی طرح اپنا خیال رکھنے کی کوشش کر رہی ہے۔ اڈیڈاس x آئیوی پارک گیئر کی اپنی نئی لائن کے اشتہاروں میں ، بیے نے اپنے تجربے کے بارے میں کہا میں وبائی لاک ڈاؤن اس سال پوست کے کھیتوں اور ورزش کے معمولات کے خواب کی طرح بصری اتحاد کے مقابلے میں۔ وہ اس کے بارے میں ایک ٹھوس تفصیل بھی شیئر کرتی ہیں کہ کس طرح اس نے مشکل سال کے دوران اپنے آپ کو مرکز بنانا منتخب کیا ہے۔ غسل میں خود سے روزانہ پانچ منٹ گزار کر۔



“اس سال ، تھا میری زندگی میں پہلی بار میں اتنا خاموش رہا ، 'وہ اشتہار میں بتاتی ہیں۔ جب آپ کے پاس جانے کے لئے کہیں بھی جگہ نہیں ہے تو آپ کیا کرتے ہیں؟ میں نے اس بات کو یقینی بنانے کی کوشش کی کہ مجھے خود ہی ، ہر روز غسل خانے میں پانچ منٹ ملیں ، 'وہ کہتی ہیں۔

یہ ٹھیک ہے: ملکہ بی ، ان سب کی مصروف ترین باس خاتون ، گلے لگاتی رہی ہیں ایک چھوٹی سی خود کی دیکھ بھال اور سوچتا ہے کہ ہم سب کو بھی ایسا ہی کرنا چاہئے۔ کیا بین الاقوامی سپر اسٹار اور تینوں کی والدہ کے لئے تھوڑا سا 'مجھ' کا وقت تیار کرنا آسان ہے؟ پیش گوئی نہیں۔ 'بلیک یہ کنگ' اداکار کا کہنا ہے کہ اس سے قائم رہنا 'مشکل' رہا ہے روزانہ کی مصروفیت ، مختصرا as جیسا کہ ہے ، کیوں کہ اس کے بچوں کو ہمیشہ اس کی ضرورت ہوتی ہے۔



لیکن ارے ، اگر شو بز میں سب سے سخت محنتی عورت کو اپنے لئے کچھ وقت مل سکتا ہے ، اس کا مطلب ہے کہ شاید ہم میں سے باقی لوگوں کے لئے بھی امید ہے۔ بیونسے سے زیادہ زندگی کے اسباق کے لئے پڑھیں ، اور ملکہ بی کے بارے میں مزید تفریحی حقائق کے ل check ، چیک کریں بیونسی کے نام کی خفیہ اوریجنسی کہانی جو آپ کو کبھی نہیں معلوم تھا .



1 آپ کی جلد کو گلے لگائیں۔

پیلے رنگ کے crochet لباس میں بیونس

عالمی



اگرچہ خود کو بیونس کے ذاتی خوبصورتی کے معیار پر فائز کرنا زندگی کو بکھرنے والی غلطی ہوگی ، اس موضوع پر اس کے پاس کچھ دانشمندانہ الفاظ ہیں۔ “مجھے لگتا ہے کہ خواتین اور مردوں کے لئے دیکھنا اور یہ ضروری ہے ان کے قدرتی جسم میں خوبصورتی کی تعریف کریں ، 'بیونس نے بتایا ووگ 2018 میں۔ “میرے پہلے بچے کی پیدائش کے بعد ، میں نے ان چیزوں پر یقین کیا جو سوسائٹی نے کہا ہے کہ میرے جسم کو کس طرح نظر آنا چاہئے۔ میں نے خود پر دباؤ ڈالا کہ وہ تین مہینوں میں بچوں کا سارا وزن کم کرے ، اور یقین دلانے کے لئے ایک چھوٹا سا دورہ طے کیا کہ میں یہ کروں گا۔ پیچھے مڑ کر دیکھا تو وہ پاگل تھا ،' کہتی تھی.

2 مواقع لیں۔

بیونس شیر کنگ پریمیئر

عالمی

بیونس کا کیریئر ہمیشہ تیار ہوتا رہتا ہے ، اور اس کا مطلب یہ ہے کہ سپر اسٹار مستقل طور پر مواقع لے رہا ہے ، نئے پروجیکٹس سے نمٹ رہا ہے ، اور نئی تخلیقی سمتوں کو راغب کررہا ہے۔ 'میری والدہ نے مجھ میں یہ خیال پیدا کیا تخلیقی صلاحیت کا آغاز ایمان کی چھلانگ لے کر ہوتا ہے اپنے خوف کے بارے میں یہ کہتے ہوئے کہ جہاں آپ کی سربراہی کی جارہی ہے ان کی اجازت نہیں ہے۔ 'بیونس نے حال ہی میں ایک انٹرویو میں کہا تھا وہ . اور مزید سپر اسٹار بچوں اور ان کے بھی مشہور والدین کے لئے ، دیکھیں 25 مشہور شخصیات جن کے بارے میں آپ کو معلوم نہیں تھا ان کے مشہور والدین تھے .



3 اپنی طاقت کو جانیں۔

بیونس سپر کٹورا میں بریک اپ گانا گاتا ہے

عالمی

بہت سے لوگوں کے نزدیک بیونس بااختیارہ خواتینیت کا ایک بہت ہی مجسمہ ہے۔ اور بی کے مطابق ، یہ وہ معیار تھا جو اس نے وقت کے ساتھ مقصد کے ساتھ کاشت کیا۔ انہوں نے اسی طرح کہا ، 'میں جتنا بالغ ہوں ، اتنا ہی میں اپنی قدر کو سمجھتا ہوں۔' وہ انٹرویو. “مجھے احساس ہوا کہ مجھے کرنا پڑا میرے کام کو سنبھال لیں اور میری میراث اس لئے کہ میں اپنے مداحوں سے ایماندارانہ انداز میں بات کرنے کے قابل ہونا چاہتا تھا… ہم سب کو ہمارے احساس سے زیادہ طاقت ہے ، 'انہوں نے کہا۔

4 اپنے آپ پر شرط لگائیں۔

بلین ٹاپ میں بیونس

عالمی

بیونس کا کامیابی کی کلید ؟ اپنے آپ پر شرط لگانا ، رکاوٹوں سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے۔ 'خود سے دریافت کرنے کے لئے سب سے بہتر کام کرنا جو آپ کر سکتے ہیں۔ میں جانتا ہوں کہ باہر نکلنا اور خود پر شرط لگانا کتنا مشکل ہے ، 'گلوکار نے 2020 میں کلاس کو بتایا یوٹیوب گریجویشن ایڈریس . 'میری زندگی میں ایک اہم موڑ تھا جب میں نے بہت سال پہلے اپنی کمپنی بنانے کا انتخاب کیا تھا۔ مجھے اعتماد کرنا پڑا کہ میں تیار ہوں اور میرے والدین اور اساتذہ نے مجھے ایسے اوزار فراہم کیے جن کی مجھے کامیاب ہونے کی ضرورت ہے۔ اور کسی خاص سنگ میل کے لئے ستاروں کے مزید مشوروں کے لئے ، دیکھیں 50 باری کے بارے میں مشہور شخصیت کے 25 حیرت انگیز نکات .

مقبول خطوط