مزید مکمل تعلقات کے لیے رومانس کو کیسے زندہ کیا جائے۔

اگر آپ کے رشتے میں رومانس ہلکا پھلکا ہے، تو اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ محبت کا معاملہ ختم ہو گیا ہے۔ 'رومانس بالوں کے سروں کی طرح ہوتے ہیں۔ ان کے سب سے پرتعیش، بھرے اور چمکدار ہونے کے لیے ان کی پرورش اور باقاعدگی سے تراش خراش کی ضرورت ہوتی ہے،' بتاتے ہیں۔ پال ہوکیمیئر، پی ایچ ڈی۔ کے مصنف نازک طاقت: کیوں یہ سب ہونا کبھی کافی نہیں ہوتا ہے۔ . وہ بتاتے ہیں کہ رشتے کے معالج کے طور پر، وہ ہر عمر کے جوڑوں کے ساتھ کام کرتا ہے تاکہ 'روشنی اور زندگی کو ان رشتوں میں واپس لایا جا سکے جو جمود کا شکار ہو چکے ہیں،' وہ بتاتے ہیں۔ کئی سالوں کے دوران اس نے پایا ہے کہ جو جوڑے جو چند سادہ عادتیں پیدا کرتے ہیں اور ان میں مشغول ہوتے ہیں ان کی رومانوی زندگی ہوتی ہے 'جو نہ صرف بہت اچھا محسوس کرتی ہے، بلکہ یہ بھی لاجواب نظر آتی ہے۔'

1 جلد مداخلت کریں۔

اس کا کیا مطلب ہے جب آپ خواب دیکھتے ہیں کہ آپ کھوئے ہوئے ہیں۔

اس وقت تک انتظار نہ کریں جب تک کہ آپ کے رشتے پر کام کرنے میں دیر نہ ہو جائے۔ 'ابتدائی مداخلت کلیدی ہے،' ڈاکٹر ہوکیمیئر کہتے ہیں۔ 'جو جوڑے اپنے رومانس میں اس وقت شرکت کرنا شروع کر دیتے ہیں جب وہ محسوس کرتے ہیں کہ یہ وقت کے ساتھ بہترین ٹھنڈا ہو رہا ہے۔ آپ کے رومانس کی دھندلاہٹ کو دور کرنے کے لیے اپنی فطری مزاحمت کے خلاف دباؤ ڈالیں۔ زیادہ تر جوڑے برسوں کے رشتے کی خرابی کے بعد علاج کے لیے آنے کا انتظار کرتے ہیں۔ کچھ میرے جوڑے دس یا اس سے زیادہ سالوں سے جنسی تعلقات کے بغیر شادیاں کر رہے ہیں۔ اگرچہ کسی بھی رشتے کو دوبارہ زندہ کیا جا سکتا ہے، لیکن جتنی دیر زوال آئے گا اتنا ہی مشکل اور لمبا مرمت ہو گی۔'

2 مہربانی کے بے ترتیب اعمال کا مظاہرہ کریں۔

ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

بعض اوقات، رشتے کو نئے سرے سے بحال کرنے کے لیے صرف احسان کی بے ترتیب حرکتیں ہوتی ہیں۔ 'رومانس جوش اور پراسراریت کا احساس ہے۔ یہ احساس کی قدر پر مبنی ہے۔ اپنے شراکت داروں کے لیے ہم جو سب سے زیادہ رومانوی کام کر سکتے ہیں وہ ہے کچھ مہربان اور غیر متوقع کرنا،' ڈاکٹر ہوکیمیئر کہتے ہیں۔ 'ایک عورت نے کہا کہ اس کا شوہر اس کے لیے جو سب سے زیادہ رومانوی چیز کرتا ہے وہ ایک مہینے کے دوران غیر متوقع وقت پر اس کی لانڈری ہے۔'

3 چھوٹے، معنی خیز اشاروں پر توجہ دیں۔

جب آپ کی محبت ظاہر کرنے کی بات آتی ہے تو سائز سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے۔ 'تعلقات جمود کا شکار ہو جاتے ہیں اور جوڑے یہ سوچ کر غیر صحت مند نمونوں میں پھنس جاتے ہیں کہ انہیں پیار کے کچھ ریئلٹی ٹی وی سائز کے اشارے میں مشغول ہونے کے لیے بہترین وقت کا انتظار کرنا چاہیے،' ڈاکٹر ہوکیمیئر بتاتے ہیں۔ 'ایسا کرنے میں، وہ پیار کے چھوٹے کاموں میں مشغول ہونے کے پرچر مواقع کو ترک کر دیتے ہیں۔ ایک 63 سالہ شوہر جس کے ساتھ میں نے سب سے زیادہ رومانوی کام کیا تھا اس کی 40 سال کی بیوی نے اس کے لئے کیا تھا جب وہ چلتی تھی تو اسے اپنے سر کے اوپر چومنا تھا۔ جب وہ اپنی لاؤنج کرسی پر بیٹھا اپنی پسندیدہ اسپورٹس ٹیم کو دیکھ رہا تھا۔'

4 واقعی اپنے ساتھی کو دیکھیں

اگرچہ آپ نے اپنی بیوی کو اس بلاؤز میں 100 بار دیکھا ہو گا، اسے یہ بتانے سے کہ آپ اسے اس میں دیکھتے ہیں، ڈاکٹر ہوک میئر کا کہنا ہے کہ اس کی تعریف اور پیار محسوس ہوگا۔ 'دیکھنے کی ضرورت انسانوں کے لیے بنیادی ہے۔ ہم اس دنیا میں اس لیے آتے ہیں کہ ہم اپنے والدین کو دیکھے اور ان سے پیار کیا جائے اور جب کہ اسے ہماری زندگی کے دوران شکلوں کی ضرورت ہوتی ہے، یہ کبھی ختم نہیں ہوتی۔'

5 اور، ان کی بات سنیں۔

خواب میں مرنے والے لوگ

اس کے علاوہ، ایک دوسرے کو واقعی سننا یقینی بنائیں۔ 'انسانوں کو ان لوگوں کی طرف سے سننے کی ضرورت ہوتی ہے جن سے وہ پیار کرتے ہیں اور جو ان سے پیار کرتے ہیں۔ تاہم، سالوں کے دوران، جوڑے ایک دوسرے کی آواز کو بہلا دیتے ہیں۔ یہ ایک اہم وجہ ہے کہ کئی دہائیوں سے ایک ساتھ رہنے والے جوڑے ہمیشہ کہتے ہیں۔ ، 'کیا؟' دوسرے کے تبصروں کے جواب میں،' ڈاکٹر ہوک میئر نے اشارہ کیا۔ 'اس بات کو ذہن میں رکھیں اور اپنے ساتھی سے جو کچھ کہا اس کو دہرانے کے لیے کہنے کے لیے مزید مہربان طریقے تلاش کریں۔' وہ ایک بیوی کی کہانی سناتا ہے جو اسے بتاتی ہے کہ اس کا 45 سال کا شوہر 'کیا؟' بھونکنے سے بدل گیا جب اس نے اسے نہیں سنا تو کم از کم یہ جاننے کی کوشش کی کہ اس کے خیال میں اس نے بیانات کے ذریعے کیا کہا، 'میرے خیال میں آپ نے کہا تھا کہ ٹام کل آ رہا ہے، لیکن مجھے یقین نہیں ہے کہ میں نے یہ ٹھیک کر لیا ہے۔'

لیہ گروتھ لیہ گروتھ کے پاس صحت، تندرستی اور تندرستی سے متعلق تمام چیزوں کا احاطہ کرنے کا دہائیوں کا تجربہ ہے۔ پڑھیں مزید