ہونا بو بو ہے یہ ہمیشہ ہی ایک شرمناک تجربہ ہوتا ہے۔ اور بدقسمتی سے یہ کوئی معمولی بات نہیں ہے۔ امریکن ڈینٹل ایسوسی ایشن (ADA) کے مطابق ، امریکہ میں تقریبا 50 فیصد بالغ افراد ہیں دائمی خراب سانس کا تجربہ کیا ، یا ہیلیٹوسس ، اپنی زندگی کے کسی موقع پر۔ سب سے بری بات یہ ہے کہ خراب سانسوں کی خود تشخیص کرنا مشکل ہوسکتا ہے بغیر کسی کو بتائے کہ آپ کے پاس ہے۔ اور یہ کہ اپنے آپ میں ہی دونوں جماعتوں کے لئے اس قدر عجیب و غریب گفتگو ہوتی ہے کہ اکثر اس سے گریز کیا جاتا ہے۔ تاہم ، یہ بتانے کا ایک یقینی طریقہ موجود ہے کہ آیا آپ کی سانسیں تازہ بو بو کے سوا کچھ بھی ہے۔ آپ سبھی کو دیکھنا ہے آپ کی زبان .
'[ہیلیٹوسس] ہے ایسی حالت جو بیکٹیریا سے ہوتی ہے جو زبان کے پچھلے حصrsی کی سطح پر استوار ہوتا ہے ، اور اس سے جان چھڑانا بہت مشکل ہے ’s آپ کو اپنی زبان کو صاف رکھنا ہوگا ، دیر سے جارج پریٹی ، پی ایچ ڈی ، ایک ریسرچ سائنس دان ہے جس نے منیل کیمیکل سینسیس سینٹر میں انسانی جسم کی بدبو میں مہارت حاصل کی ، نے ڈالر شیو کلب کو بتایا۔ 'میں نے کچھ لوگوں کو دیکھا ہے کہ وہ اپنے منہ سے بدبو کی شکایت کرتے ہیں ، اور ان کی زبان کا پچھلا حصہ ایسا لگتا ہے جیسے اس پر کریم پنیر مل گیا ہو . تختی کتنا خراب ہے۔ '
ڈبل زردی انڈے کے معنی
اپنی زبان کی جانچ پڑتال کے علاوہ یہ بھی جاننے کے کہ اس میں سفید فلم ہے یا نہیں ، کامیابی کے ساتھ بدبو کے ساتھ علاج کر سکتے ہیں ، یہ سمجھنا ضروری ہے کہ آپ اسے پہلی جگہ کس طرح حاصل کرتے ہیں۔ اس کے ساتھ ہی ، آپ کی سانس کی بدبو کی سب سے عمومی وجوہات یہ ہیں۔ اور سانس لینے کے ایک بری علاج کے ل for ، آپ کو استعمال کرنے سے پرہیز کرنا چاہئے ، چیک کریں اگر آپ یہ ماؤتھ واش استعمال کرتے ہیں تو ابھی اس سے چھٹکارا حاصل کریں .
1 آپ کی غذا
شٹر اسٹاک
تم نے یقینا the یہ بیان سنا ہے ، 'تم وہی ہو جو تم کھاتے ہو۔' ٹھیک ہے ، یہ خاص طور پر سچ ہے جب آپ کی سانس کی بات آتی ہے۔
آپ کے دانتوں اور اس کے آس پاس کے کھانے کے ذرات کا ٹوٹنا بیکٹریا کو بڑھا سکتا ہے اور ایک بدبو آ رہی ہے ، 'میو کلینک کہتے ہیں۔ 'کچھ کھانے ، جیسے پیاز ، لہسن ، اور مصالحے کھانے سے بھی سانس کی بو آسکتی ہے۔ ان کھانے کو ہضم کرنے کے بعد ، وہ آپ کے خون میں بہہ جاتے ہیں ، آپ کے پھیپھڑوں تک لے جاتے ہیں اور آپ کی سانسوں کو متاثر کرتے ہیں۔ ' اور اپنے منہ کے بارے میں مزید معلومات کے ل check دیکھیں آپ کی زبان آپ کی دل کی صحت کے بارے میں کیا بتا سکتی ہے .
2 زبانی حفظان صحت
i اسٹاک
یہ واضح ہوسکتا ہے ، لیکن ہر ایک عمل نہیں کرتا ہے دانتوں کی اچھی صفائی ، جس کی وجہ سے حیرت انگیز طور پر سانس کی بدبو آتی ہے۔ اپنے آپ کو ایک حقدار بنائیں اور اے ڈی اے کی سفارشات پر عمل کریں: 'دن میں دو بار برش کریں اور روزانہ اپنے دانتوں کے درمیان فلوس سے صاف کریں تاکہ ان تمام بیکٹیریا سے چھٹکارا حاصل ہو جو آپ کی سانس کی بدبو کا سبب بن رہے ہیں۔' اور یہ جاننے کے لئے کہ آپ کی زبانی حفظان صحت آپ کے جسم کے باقی حصوں کو کس طرح متاثر کرتی ہے 13 انتباہی نشانیاں آپ کا دانت آپ کو بھیجنے کی کوشش کر رہے ہیں .
3 خشک منہ
i اسٹاک
اگر آپ کا منہ زیادہ تر صحرا کی طرح محسوس ہوتا ہے تو ، آپ کو ہوسکتا ہے ایک ایسی حالت جسے زیروسٹومیا کہا جاتا ہے ، یا خشک منہ۔ ADA کے مطابق ، یہ ایک عام حالت ہے جس میں آپ کے تھوک کے غدود کافی مقدار میں تھوک نہیں نکال رہے ہیں ، جو دوسری چیزوں کے علاوہ نمایاں طور پر ناگوار سانس کا باعث بنتا ہے۔ اور آپ کے ان باکس میں فراہم کردہ مزید مددگار معلومات کے ل، ، ہمارے روزانہ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں .
4 دوائیں
شٹر اسٹاک
اکثر اوقات ، لینے ایک خاص دوا میو کلینک کا کہنا ہے کہ 'خشک منہ میں حصہ ڈال کر بالواسطہ بو کی بو آسکتی ہے'۔ اگر آپ کوئی دوائی لیتے ہیں تو ، اپنے ممکنہ ضمنی اثرات کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور اس کے سدباب کے ل you آپ کو کیا کرنا چاہئے۔ اور ایک دوا سے مکمل طور پر بچنے کے ل check ، چیک کریں عام طور پر تجویز کردہ یہ دوائی ابھی واپس آئی ہے .
