اگر آپ اسے خوشبو دے سکتے ہیں تو ، آپ بہت زیادہ کیفین پیتے ہیں ، مطالعے سے پتہ چلتا ہے

اگر آپ کے باورچی خانے میں ، ایک کپ کافی کا رجحان تین یا چار میں تبدیل ہوجاتا ہے تو ، امکان ہے کہ آپ کی کیفین کی عادت قابو سے باہر ہوگئ۔ لیکن آپ کیسے یقین سے جان سکتے ہو؟ امریکی یونیورسٹی آف پورٹسماؤت کے محققین نے یہ پایا ہے آپ پر زیادہ انحصار کا پتہ لگانے کا ایک طریقہ ہے صبح جو جو کا کپ : کافی کے کمزور کپ کی بو محسوس ہوتی ہے یا نہیں اس پر پوری توجہ دینا۔

آن لائن عکسوں کا خواب

ٹیم اختلافات کا تعین کرنے کے لئے روانہ ہوئی لوگ کافی کی خوشبو کو کس طرح سے جواب دیتے ہیں یہ انحصار کرتا ہے کہ آیا وہ کافی کے کافی بڑے صارف تھے۔ انہوں نے بالآخر دریافت کیا کہ عادت کافی پینے والے بہت دور ہیں کافی کی خوشبو سے زیادہ حساس ، اور جو کے سب سے کمزور کپ میں کیفین کے چھوٹے چھوٹے نشانات بھی سونگھ سکتے ہیں۔ 'ہمیں کیفین کا استعمال اتنا زیادہ پایا گیا ، جتنی جلدی کسی شخص نے کافی کی بدبو کو پہچان لیا ،' وضاحت کی لورینزو اسٹافورڈ ، پی ایچ ڈی ، جو ایک گھریلو ماہر اور مطالعہ کے شریک مصنف ہیں۔

اسٹافورڈ اور ان کی ٹیم کو یہ بھی پتہ چلا کہ مضبوط لوگ ہیں کافی کی خواہش کیفین کا پتہ لگانے کے ل a ایک زیادہ باریک ذیلی صلاحیت تھی: وہ دونوں کافی کی خوشبو سے زیادہ حساس تھے اور خوشبو کی شناخت کرنے میں زیادہ تیزی سے قابل تھے۔ اسٹافورڈ نے کہا ، 'یہ اعلی کیفین استعمال کرنے والے افراد کافی کم حراستی میں بھاری طرح سے گھل جانے والی کافی کیمیائی کی بدبو کا پتہ لگانے میں کامیاب تھے ،' اور اس کی اہلیت کی خواہش میں ان کی سطح میں اضافہ ہوا۔ لہذا ، انہوں نے جتنا زیادہ کیفین کی خواہش کی ، کافی کے لئے ان کے بو کا احساس اتنا ہی بہتر ہوگا۔ '

ان کی تلاشیں مطالعے کے مطابق تھیں دوسری قسم کی دوائیں ، جس نے یہ طے کیا ہے کہ مختلف مادوں کی مقدار کا پتہ لگانے سے عادی افراد میں خواہش پیدا ہوسکتی ہے۔

لہذا ، اگلی بار جب آپ کسی دور دراز والی کافی شاپ کی طرف سے کافی کے بیہوش گندوں کو سونگھتے ہو یا محسوس کریں گے کہ آپ کو کافی کا پانی ملا ہوا کپ آپ کے لئے مشکوک طور پر مضبوط بدبو پا رہا ہے ، تو یہ پوچھنے کے قابل ہے کہ کیا آپ کی کیفین کی عادت بہت دور چلی گئی ہے۔ مزید علامات کے ل Read پڑھیں کہ آپ کافی مقدار میں کیفین پی رہے ہیں ، اور اس کے بارے میں مزید معلومات کے ل your کہ آپ کے بو کا احساس کسی مسئلے کا اشارہ کیسے دے سکتا ہے ، چیک کریں۔ اگر آپ ان 2 چیزوں کو سونگھ نہیں سکتے تو آپ کو کوڈ مل سکتا ہے .

1 پسینہ آ رہا ہے

شٹر اسٹاک

کافی آپ کو زیادہ توانائی بخش سکتی ہے ، اور اگر آپ کے پاس کپ بہت زیادہ ہے تو ، کے ساتھ کہ توانائی پسینے کی ایک حد سے زیادہ آسکتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ کیفین ایک محرک ہے جو آپ کے اعصابی نظام میں افعال کو تیز کرتا ہے ، آپ کے دل کی دھڑکن کو بڑھاتا ہے ، اور آپ کے بلڈ پریشر کو پمپ کرتا ہے which ان سبھی سے آپ کو پسینہ آسکتا ہے۔

جبکہ کیفین کی معتدل سرونگ سے مسئلہ کو متحرک نہیں ہونا چاہئے ، میو کلینک یہ بتاتے ہیں کہ روزانہ 400 ملیگرام سے زیادہ یا چار کپ consum استعمال کرنا آپ کے سسٹم کو اسپرل بھیج سکتا ہے ، جس کے نتیجے میں یہ اور دوسرے مضر اثرات مرتب ہوسکتے ہیں۔ اور ، پسینہ کم سے کم کرنے کے لئے تلاش کر رہے ہیں؟ یہاں آپ کو زبردست ورزش کرنے کے لئے پسینے کی ضرورت کیوں نہیں ہے .

2 دل کی دھڑکن

i اسٹاک

ارون سریدھر ، ایم بی بی ایچ ، ایم پی ایچ ، کے مطابق ، ایک قلبی الیکٹرو فزیولوجسٹ اور دل کی تال کی خرابی کے ماہر ، بہت سے لوگ جنہوں نے بہت زیادہ کیفین کا انضمام کیا ہے۔ دل کی تیز رفتار . اگر آپ کی دل کی دھڑکن فاسد ہے یا بہت زیادہ شرح پر پھنس گئی ہے ، اگر آپ کے علامات بس بہت زیادہ محسوس ہوتے ہیں یا اگر آپ کو چکر آ جاتا ہے یا بیہوش ہو تو آپ کو ہنگامی کمرے میں جانا چاہئے۔

1 متلی

شٹر اسٹاک

نہ صرف لوگ شراب پینے کے بعد متلی پیدا کرتے ہیں بہت زیادہ کیفین جب وہ مادہ سے پیچھے ہٹتے ہیں تو وہ متلی بھی پیدا کرتے ہیں۔ اگر آپ کو اس دوچند تکلیف کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو اس کا امکان ہے کہ آپ کے پیٹ میں محرک کے جواب میں بہت زیادہ تیزاب پیدا ہو رہا ہے ، اور اس وقت پیچھے ہوجانے کا وقت آگیا ہے۔ اور پیٹ کی علامات کے بارے میں مزید معلومات کے ل، ، آپ کا اجیرن آپ کو بتانے کی کوشش کر رہا ہے .

1 بےچینی

شٹر اسٹاک

لفظی کیفین آپ کے سسٹم میں ایڈنالائن جاری کرتا ہے ، ایک 'لڑائی یا پرواز' رد عمل کا سبب بن سکتا ہے جو ہوسکتا ہے آپ کو کنارے پر چھوڑ دیں . در حقیقت ، نتیجہ بعض اوقات اس قدر سخت اور واضح ہوسکتا ہے