سب سے پہلے ، کچھ بری خبر: چونکہ ایک شراب کی قلت ہم پر ہے اسپین ، اٹلی اور فرانس میں موسم کی شدید صورتحال کی وجہ سے - انگور کو نقصان پہنچا - دوسرے لفظوں میں ، دنیا کے سر فہرست شراب پیدا کرنے والے ممالک - اب ذخیرہ کرنے کا وقت آگیا ہے۔ اور خوشخبری ہے؟ اس عمل میں آپ کو کچھ بڑے فوائد حاصل ہوں گے۔
ضرور ، شراب کا ذائقہ حیرت انگیز لیکن یہ صرف فائدہ نہیں ہے۔ جو بھی شخص دن بھر کام کے بعد نیٹ فلکس کو آن کرنا اور پنوٹ کا گلاس پینا پسند کرتا ہے وہ پوری طرح سے آرام کے راستے سے نہیں گھوم رہا ہے۔ اس بوتل میں جسم کو بڑھانے والی خوبیاں بھی کافی مقدار میں بھری ہیں جو افسردگی کو روکنے میں کام کرنے سے لے کر لیبڈو کو فروغ دینے میں مدد کرتی ہیں۔
اگلی بار جب آپ کسی بوتل سے پردہ اٹھائیں تو ، ان متاثر کن ، سائنس سے تعاون یافتہ فوائد کو ذہن میں رکھیں۔ اور اپنی بہترین زندگی گزارنے کے بارے میں عظیم مشورے کے ل، ، ہمیں فیس بک پر فالو کریں اور ابھی ہمارے نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں !
1 شراب اینٹی آکسیڈینٹس سے بھری ہوئی ہے
شٹر اسٹاک
خاص طور پر ریڈ شراب اینٹی آکسیڈینٹ سے بھری ہوئی ہے ، اور یہ آپ کی صحت کے لئے بڑی خوشخبری ہے: یہ مادے - جو انگور کی جلد میں پائے جاتے ہیں — آپ کے خلیوں کو آزاد ریڈیکلز کے مضر اثرات سے بچاتے ہیں۔ میو کلینک .
2 شراب آپ کے دل کے لئے بہت اچھا ہے
ریویٹرٹرول - ریڈ شراب میں ایک اہم جز ہے - لہذا ایسا ہوتا ہے جو خون کی وریدوں کو پہنچنے والے نقصان کو روکنے اور خون کے جمنے سے بچنے کے ذریعہ دل کو صحت مند رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ میو کلینک . اپنی پسندیدہ شراب کو ان کے ساتھ جوڑیں آپ کے دل کے لئے 7 بہترین کھانے (اور آپ کی زندگی) .
3 شراب سست دماغی عمر بڑھنے میں مدد کر سکتی ہے
آپ کے دماغ کو جوان رکھنے کا ایک طریقہ کچھ ریڈ شراب پر گھونٹنے جتنا آسان ہوسکتا ہے۔ پڑھائی اس سال کے اوائل میں جاری کیا گیا تھا کہ مشروبات میں قدرتی طور پر پائے جانے والے ریسیوٹریول سے دماغ کے نیوران کی حفاظت میں مدد مل سکتی ہے اور عمر بڑھنے کے عمل کو سست کردیتی ہے۔ بدقسمتی سے ، تجربے میں چوہوں کے پاس شراب کی بوتل میں داخل ہونے سے کہیں زیادہ اونچائی تھی۔ لیکن ارے! مستقبل ابھی تک روشن نظر آرہا ہے۔ اس کے ساتھ کچھ نئے دماغی طاقت کا استعمال کریں 7 تخلیقی استعمال شراب کے ل You آپ کو کبھی نہیں معلوم تھا .
4 شراب سر اور گردن کے کینسر سے بچا سکتی ہے
ایک ___ میں 2014 کا مطالعہ ، محققین کو پتہ چلا ہے کہ ریسیوٹریٹرول کو نقصان پہنچا ، کینسر پیدا کرنے والے خلیوں کو ہلاک کرکے سر اور گردن کے کینسر کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔
5 شراب میموری کے نقصان کو روک سکتی ہے
عمر بڑھنے کے بارے میں ایک بری چیز یہ ہے کہ میموری میں کمی بہت زیادہ عام ہوجاتی ہے۔ لیکن اسی جگہ شراب آتی ہے 2015 کا مطالعہ پتہ چلا کہ ریڈ شراب میں ریسیوٹریول بڑھاپے میں علمی میموری اور موڈ کی تقریب کو بہتر بنانے میں مدد فراہم کرسکتا ہے۔ کسی بھی ساتھ ہر بار ایک گلاس 40 سے زائد دماغ کے ل 10 10 بہترین فوڈز جنت میں بنایا ہوا میچ ہے۔
6 شراب آپ کو چربی کو جلانے میں آسانی سے مدد کر سکتی ہے
شٹر اسٹاک
کیا اچھا نہیں ہوگا اگر شراب پینے سے چربی جلانے میں آسانی ہو؟ ٹھیک ہے ، ایک مطالعہ پایا کہ ریڈ شراب میں ریسیوٹریول میں سفید چربی کو بھوری چربی میں تبدیل کرنے کی صلاحیت ہے۔
7 شراب دانتوں کی بیماریوں سے بچانے میں مدد کر سکتی ہے
شٹر اسٹاک
ایک ___ میں 2014 کا مطالعہ ، محققین کو سرخ شراب ملی ically بنیادی طور پر وہ شراب جو یہ سب کرتی ہے - منہ میں غیر محفوظ بیکٹیریا کو ختم کرکے دانتوں کے مرض سے جسم کو بچانے میں معاون ہے۔
8 شراب پینا بنیادی طور پر پھل پینے کی طرح ہے
شٹر اسٹاک
ٹھیک ہے ، ٹھیک ہے ، کافی قریب ہے۔ غذائیت کے ماہرین کا کہنا ہے کہ آپ کو کھانا چاہئے ایک دن میں 4 سے 5 سرونگ ، اور شراب پر غور کرنا انگور سے بنایا گیا ہے ، اس کا قطعی حساب ہے ، ٹھیک ہے؟
9 شراب میگنیشیم سے بھری ہوئی ہے
میگنیشیم آپ کے بلڈ شوگر کی سطح کو جانچتے ہوئے رکھنے کے لئے پٹھوں اور اعصاب کی تقریب کو منظم کرنے میں مدد کرنے سے لے کر ہر کام کرتا ہے قومی ادارہ صحت . چونکہ سرخ شراب میں 18 گرام فی گلاس ہوتا ہے ، لہذا آپ کو اپنی روزانہ کی غذائی ضروریات کا 4 فیصد ملتا ہے۔
10 شراب پینا بزم حاصل کرنے کا ایک آسان طریقہ ہے
اگرچہ بیئروں میں عام طور پر 3 سے 5 فیصد شراب ہوتی ہے ، لیکن شراب 12 سے 20 تک آتی ہے شراب کی حماقت . بز لینے کے ل to کچھ بیئر پینے کے بجائے ، آپ شراب کا ایک اچھا گلاس لطف اٹھا سکتے ہیں اور جانے میں بھی اچھا ہوسکتے ہیں۔ اگرچہ قیمت پر ہوز نہ بنیں ، ہماری جانچ پڑتال کرنے کا یقین رکھیں جعلی شراب کو اسپاٹ کرنے کیلئے اسمارٹ مین کا رہنما .
11 شراب فلو کو روکنے میں مدد کر سکتی ہے
ایک بار گرنے کے بعد ، یہ باضابطہ طور پر فلو کا موسم ہے۔ خوش قسمتی سے ، فی ایک 2017 کا مطالعہ ، ایک گٹ مائکروب ریڈ شراب میں قدرتی طور پر پیدا ہونے والا مرکب فلاوونائڈس کو توڑ کر گندی بگ کو پکڑنے میں روک سکتا ہے۔ مطالعہ مصنفین کے مطابق ، یہ دونوں مل کر لوگوں کو وائرل انفیکشن سے محفوظ رکھنے کے لئے کام کرتے ہیں۔
12 شراب الزائمر کی بیماری سے لڑ سکتی ہے
ریڈ شراب میں ریسیوٹریٹرول جسم کو بہت اچھا کرتا ہے ، اور ایک 2015 کا مطالعہ یہاں تک کہ پایا کہ یہ الزائمر کی بیماری کے بڑھنے کو روک سکتا ہے۔ انہوں نے اس سے کہیں زیادہ مقدار میں خوراکیں استعمال کیں جو آپ کو ایک عام گلاس شراب (ایک دن کی ایک ہزار بوتلیں ، FYI) ملیں گی ، لیکن مستقبل میں اس بیماری سے بچنے کے لئے یہ صحیح سمت میں ایک قدم ہے۔
شراب پینے والے 13 افراد کو بالائی ہاضے سے متعلق کینسر کا خطرہ کم ہوتا ہے
ایک ___ میں مطالعہ 5،117 مرد اور 13،063 خواتین میں سے ، محققین نے پایا کہ ریڈ شراب پینے والوں کو بیئر یا روح پینے والوں کے مقابلے میں اوپری ہاضمہ کی نالی کے کینسر کا خطرہ کم ہوسکتا ہے۔ وجہ؟ یہ سب ریسیوٹرولٹرول کا شکریہ ہے ، جس میں کینسر کی افزائش کو روکنے کے لئے دکھایا گیا ہے۔
14 شراب زنک پر مشتمل ہے
زنک ، جو آپ کو پورے جسم کے خلیوں میں مل سکتا ہے ، مدافعتی نظام کو اپنا کام کرنے اور بیکٹیریا اور وائرس سے لڑنے میں مدد دینے میں بہت اہم ہے ، NIH . شراب پر مشتمل نہیں ہے a آپ (آپ کی تجویز کردہ روزانہ قیمت کا صرف ایک فیصد) ، لیکن کچھ بھی مدد کرتا ہے ، ٹھیک ہے؟
کسی نے مجھے قے کرنے کا خواب دیکھا۔
15 شراب کولن کینسر سے بچنے میں مدد دے سکتی ہے
ایک ___ میں 2011 کا مطالعہ 1،033 مریضوں میں سے ، اعتدال پسند شراب پینے والوں میں شراب نوشی نہ کرنے والوں کے مقابلے میں ملاشی کے کینسر کا امکان کم ہی پایا گیا تھا — شراب پینے والوں میں خطرہ 31 فیصد کم ہوا تھا۔
16 شراب پروسٹیٹ کینسر کی روک تھام میں مدد کر سکتی ہے
شٹر اسٹاک
کے مطابق ہارورڈ مینز ہیلتھ واچ ، سرخ شراب روکنے میں مدد کرنے میں ایک کردار ادا کرتی ہے پروسٹیٹ کینسر : مطالعہ میں ، محققین نے پایا کہ جو لوگ ہر ہفتے مٹھی بھر گلاسوں سے لطف اٹھاتے ہیں ان لوگوں کے مقابلے میں پروسٹیٹ کینسر کی تشخیص کا امکان 52 فیصد کم ہے جو شراب نہیں پیتے ہیں۔
17 شراب میں آئرن ہوتا ہے
شٹر اسٹاک
شراب میں بہت زیادہ آئرن نہیں ہوتا ہے ، لیکن اس میں تھوڑا سا ہوتا ہے: معدنیات نہ صرف پھیپھڑوں سے ٹشو میں آکسیجن منتقل کرنے میں مدد ملتی ہے بلکہ تحول کی بھی حمایت کرتا ہے اور یہ نشوونما ، نشوونما اور سیلولر کے معمول کے کام کے لئے بھی اہم ہے۔ NIH .
18 شراب کی بوتلیں وزن کے برابر کام کرتی ہیں
شٹر اسٹاک
آپ کے بائسپس پر کام کر رہے ہیں؟ شراب پینا اس سے فائدہ مند نہیں ہوگا… لیکن بوتلوں کا وزن کے مطابق استعمال کریں گے۔ وائرل ہونے والی شراب کی ورزش کچھ سال پہلے ہوسکتا ہے کہ وہ احمقانہ ہو ، لیکن ایک عام بوتل پر غور کرنا تین پاؤنڈ یا اس کا وزن ہے - دوسرے لفظوں میں ، صرف چھوٹے ڈمبلز کو تبدیل کرنے کے لئے کافی ہے۔ یہ دراصل ایک معقول ورزش ہے۔ (آپ کے کام کرنے کے بعد صرف ایک تازگی گلاس ڈالنا یاد رکھیں ، کیونکہ ترجیحات۔)
19 شراب بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے
اب یہ آپ کے گلاس کو بڑھانے کے لئے کچھ ہے: a کے مطابق 2012 کا مطالعہ ، سرخ شراب پینے سے آپ کے بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ لیکن ایک کیچ ہے! غیر الکوحل قسم آپ کے عام سرخ سے بہتر انتخاب ہے۔ (خوش قسمتی سے یہ ابھی بھی مزیدار ہے۔)
20 شراب آپ کی سردی سے نجات پانے میں مدد کر سکتی ہے
اگر آپ نے کبھی شراب کی شراب پینے کے بعد کھانسی اور بدبودار چیزوں کو صاف کرنے کا نوٹس لیا ہے تو ، اس کی ایک سائنسی وجہ ہے: A 2002 کا مطالعہ پتہ چلا کہ جو لوگ سرخ شراب پیتے ہیں ان لوگوں کے مقابلے میں سردی کا امکان کم ہوتا ہے جنہوں نے بالکل بھی نہیں پی تھی - یا شراب کی دوسری اقسام نہیں پی تھی - اس کی وجہ یہ ہے کہ اس کی سوزش کو کم کرنے اور اس کے تمام اینٹی آکسیڈنٹ کے ذریعے جسم کی قوت مدافعت میں مدد ملتی ہے۔
21 شراب آپ کے دانت کو صحت مند رکھ سکتی ہے
ریڈ شراب کی antimicrobial خصوصیات کی وجہ سے ، ایک مطالعہ ملا سرخ شراب دانتوں کی خرابی کو روکنے کے ساتھ ساتھ دانتوں کی کمی کو روکنے میں بھی مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔ اور اپنی مسکراہٹ کو تازہ دم رکھنے کے لئے گلاس پینے سے بہتر کیا ہے؟
22 شراب مہاسوں سے چھٹکارا پانے میں مدد کرسکتی ہیں
شراب کے سب سے عجیب فوائد میں سے ایک صرف اس کی صلاحیت ہوسکتا ہے کہ وہ مہاسوں سے چھٹکارا حاصل کرسکیں۔ محققین میں ایک 2014 کا مطالعہ پتہ چلا ہے کہ سرخ رنگ میں پائے جانے والے ریسویورٹرول اصل میں مہاسے پیدا کرنے والے بیکٹیریا کی افزائش کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں جو عام فالج فائٹر بینزول پرکسائڈ سے کہیں زیادہ بہتر اور لمبے ہیں۔
23 شراب میں وٹامن بی -6 ہوتا ہے
شراب میں پایا جانے والا ایک اور وٹامن تھوڑا سا مقدار میں وٹامن بی -6 ہے ، جس کے بارے میں آپ کو شاید اس کی علمی نشوونما اور مدافعتی کام سے معلوم ہوگا۔ بنیادی طور پر ، یہ رکھنا ایک اچھی چیز ہے ، لیکن آپ کو اس میں سے زیادہ پھل اور نشاستے کی سبزیوں میں ملیں گے NIH .
24 شراب کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد کرسکتی ہے
چونکہ شراب ریسیوٹریٹرول سے بھری ہوئی ہے ، لہذا یہ 'برا' یا ایل ڈی ایل — کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد پایا گیا ہے ، جو آپ کے دل کو صحت مند رکھے گا میو کلینک .
25 سرخ شراب پینا بنیادی طور پر آپ کو قدیم رائلٹی میں بدل دیتا ہے
یقینی طور پر ، صحت کے پہلو بہت اچھے ہیں ، لیکن سرخ شراب کا ایک بہترین فائدہ یہ ہے کہ یہ آپ کو بنیادی طور پر اسی سطح پر رکھتا ہے کنگ توٹ وجود میں سب سے مشہور فرعون۔ A 2005 کا مطالعہ اطلاع دی ہے کہ ، اس کی قبر سے برتن کا تجزیہ کرنے کے بعد ، انہیں پتہ چلا کہ یہ سرخ انگور سے بنی شراب تھی۔ (اچھا انتخاب ، اپنی عظمت۔)
26 شراب اسٹروکس کو روکنے میں مدد کر سکتی ہے
کے مطابق a 2016 کا مطالعہ ، ایک دن میں ایک یا دو گلاس شراب پینے سے اسکیمک اسٹروک میں مبتلا ہونے کے خدشات میں 10 فیصد کے قریب کمی واقع ہوسکتی ہے۔ لیکن اس سے زیادہ پینا اس کے برعکس اور حقیقت میں ہوا اضافہ ہوا فالج ہونے کا خطرہ۔
27 شراب بھی اسی طرح کے فوائد حاصل کرسکتے ہیں جیسے کام کریں
TO 2011 کا مطالعہ پتہ چلا ہے کہ سرخ شراب میں ریسیوٹریٹرول کی اعلی سطح کی بدولت شیشے پینا پٹھوں اور ہڈیوں کے خراب ہونے سے بچنے میں اتنا ہی مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔
28 شراب ذیابیطس کے مریضوں کو بلڈ شوگر کو منظم کرنے میں مدد کر سکتی ہے
اپنے بلڈ شوگر کو صحت مند سطح پر رکھنے میں دشواری ہے؟ A 2013 کا مطالعہ پتہ چلا ہے کہ ریڈ شراب میں ریسیوٹریٹرول 2 ذیابیطس کے مریضوں کو بلڈ شوگر کو منظم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ مطالعے میں شریک افراد نے ریسویٹرٹرول کی نسبت زیادہ مقدار میں اس سے کہیں زیادہ مقدار لیا جو آپ کو ایک گلاس شراب میں ملتا ہے ، لیکن یہ ابھی بھی وعدہ انگیز ہے۔
29 شراب پارکنسنز کی بیماری سے لڑنے میں مدد کر سکتی ہے
کے مطابق a 2016 کا مطالعہ ، ہلکی شراب کی اعتدال پسند مقدار میں پینے کو پارکنسنز کی بیماری اور اس سے متعلقہ علمی زوال کی روک تھام کرکے دماغ کی حفاظت میں مدد فراہم کی گئی ہے۔
30 شراب ورزش کی تربیت اور کارکردگی کو بڑھا سکتی ہے
جم کے لئے کوئی وقت نہیں ہے؟ کوئی مسئلہ نہیں. A 2012 کا مطالعہ پتہ چلا ہے کہ ریڈ شراب میں پائے جانے والے ریسوریٹٹرول کی اعلی خوراک نے برداشت ورزش کی تربیت کے اثرات کی نقالی کی ہے ، جس سے جسمانی کارکردگی اور دل کی افادیت کو بہتر بنانے سے لے کر پٹھوں کی طاقت کی تعمیر تک ہر چیز میں مدد ملتی ہے۔
31 شراب پینے سے دماغ کی طاقت کو فروغ مل سکتا ہے
اگر آپ اپنی رات کے گلاس شراب کو پسند کرتے ہیں تو ، یہ حقیقت میں آپ کے دماغ کی طاقت کو بڑھاوا دے سکتا ہے۔ A 2005 کا مطالعہ 70 اور 81 سال کی عمر کے 12،000 خواتین کا تجزیہ کیا اور پتہ چلا کہ جن لوگوں نے ایک دن میں ایک شراب پی تھی وہ واقعی میں ان کی دماغی طاقت کو بڑھاوا دیتے ہیں اور غیر شراب پینے والوں کے مقابلے میں ذہنی گراوٹ کا 23 فیصد کم خطرہ رکھتے ہیں۔
32 شراب وزن کم کرنے میں آپ کی مدد کر سکتی ہے
اگر آپ امید کر رہے ہیں کہ شراب سے آپ کی محبت وزن میں کمی کے شعبے میں مددگار ثابت ہوگی تو ، اس کا امکان آپ کی پیٹھ میں آسکتا ہے: ایک میں محققین 2010 کا مطالعہ 13 سال تک 20،000 خواتین کا تجزیہ کیا اور پتہ چلا کہ شراب پینے والوں میں شراب نوشی کرنے والوں کے مقابلے میں 70 فیصد کم وزن زیادہ ہوتا ہے۔
33 شراب جلدی سے نیند گرنے میں آپ کی مدد کرتا ہے
کوئی بھی باقاعدہ شراب پینے والا جانتا ہے کہ یہ آپ کو غنودگی کا باعث بنا سکتا ہے — سامان بنیادی طور پر آپ کو رات کے وقت بستر پر لے جاتا ہے۔ ذرا محتاط رہیں ، اگرچہ: آپ کو جلدی سے نیند آنے کے باوجود ، ایک بار جب آپ درد کم کردیتے ہیں تو ، یہ آپ کی نیند کے نمونوں کو بھی متاثر کرسکتا ہے ، ایک 2015 کا مطالعہ .
34 شراب میں فاسفورس ہوتا ہے
ایک خدمت میں ، 33.8 ملی گرام میں ، شراب کے ایک گلاس میں آپ کے روزانہ غذائیت کی تین فیصد فاسفورس ہوتی ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ جب توانائی کی پیداوار اور دیگر حیاتیاتی عمل کی بات ہوتی ہے تو یہ مددگار ہاتھ دیتا ہے اوریگون اسٹیٹ یونیورسٹی .
35 شراب دیر سے ناشتے روکنے میں مدد کر سکتی ہے
رات کے وقت سرخ شراب پینے کا فائدہ ہوسکتا ہے: A 2012 کا مطالعہ شہد کی مکھیوں کو شامل کیا گیا ہے کہ ریسیورٹرول نے انہیں کم کھانے پر مجبور کیا ہے ، اور یہ انسانوں کے لئے امید افزا ہے۔ آپ کی پسندیدہ بوتل کا وہ گلاس رات کے ناشتے سے بھی بچنے میں آپ کی مدد کرسکتا ہے۔
36 شراب افسردگی کے ساتھ مدد کرسکتا ہے
افسردگی سے نمٹنے کے لئے بہت سارے طریقے ہیں — خواہ وہ دواؤں سے ہو یا ورزش اور دھیان سے۔ اور اس کے مطابق 2013 کا مطالعہ ، شراب بھی اس فہرست میں شامل ہوسکتی ہے۔ محققین نے پایا کہ جو لوگ ہر ہفتہ میں دو سے سات مشروبات پیا کرتے ہیں ان کو افسردگی کا سامنا کم ہوتا ہے۔
37 شراب جگر کی بیماری کو روکنے میں مدد کر سکتی ہے
جگر کی بیماری سے بچنے کے لئے الکحل پینا آپ کو کیا کرنا چاہئے کے بالکل برعکس لگتا ہے ، لیکن ایک 2008 کا مطالعہ پتہ چلا ہے کہ ایک دن میں ایک گلاس شراب پینے سے غیر شراب پینے والوں کے مقابلے میں غیر الکوحل والی فیٹی جگر کی بیماری کے خطرے میں 50 فیصد کمی واقع ہوسکتی ہے۔
آپ کے ورزش کے معمول کے ساتھ اچھی طرح سے 38 شراب کے جوڑے
ظاہر ہے کہ بہت زیادہ شراب کبھی بھی اچھی چیز نہیں ہوتی ، لیکن ورزش کا باقاعدہ روزہ رکھنا صحت کے منفی خطرات میں سے کچھ کو دور کرتا ہے۔ 2016 کا مطالعہ . اپنی پسندیدہ شراب سے لطف اندوز ہونے کے بارے میں فکر کرنے کی بجائے ، آپ اسے خوشبو بناسکتے ہو ، یہ جانتے ہوئے کہ ، جب تک آپ پاگل رقم نہیں پی رہے ہیں ، آپ کے بار بار جم سیشن شراب پینے سے متعلق کسی بھی منفی کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ دیکھو؟ وہ جم کی ممبرشپ سب کے بعد ایک اچھا خیال تھا۔
39 شراب آپ کے مزاج کو بہتر بنا سکتی ہے
ایک ___ میں 2009 کا مطالعہ ، محققین کو کچھ اچھی خبریں دریافت ہوئیں جب یہ آپ کے موڈ میں آتا ہے: 1،604 شرکاء کا تجزیہ کرنے کے بعد ، انھوں نے آپ کے جسم میں ومیگا 3s کی سطح کو بڑھانے کے لئے ایک اعتدال پسند مقدار میں شراب پینے کے عمل کو پایا ، جو آپ کے موڈ کو بہتر بنانے کے لئے دکھائے گئے ہیں۔ اور آپ کو زیادہ خوش بنائے۔
40 شراب کشیدگی کو دور کرنے میں مدد کرسکتا ہے
اگر آپ نے خود ہی تجربہ نہ کیا ہو تو ، شراب تناؤ کو دور کرنے میں بہت اچھا ہے 2014 کا مطالعہ اس کی حمایت محققین کے مطابق ، ریڈ میں ریسیوٹریول ایک طویل دن کے بعد آپ کو آرام کرنے اور نیچے گرنے میں مدد دینے کے لئے طرح طرح کے دباؤ سے نجات کا کام کرتا ہے۔
41 شراب ڈیمینشیا سے لڑ سکتی ہے
اگرچہ یہ تجربے میں استعمال ہونے والے مقابلے میں بہت زیادہ ریسویٹرٹرول لے گا ، ا 2015 کا مطالعہ دکھایا گیا ہے کہ سرخ شراب ڈیمینشیا کی افزائش کو روکنے میں معاون ثابت ہوسکتی ہے ، جس میں عام طور پر میموری کی کمی ، خراب مواصلات اور زبان کی مہارت اور توجہ مرکوز کرنے میں دشواری جیسے علامات شامل ہیں۔
42 شراب پھیپھڑوں کے کینسر کو روکنے میں مدد کر سکتی ہے
سنو ، لڑکے: ایک مطالعہ 28،160 مضامین پر نظر ڈالی اور معلوم ہوا کہ شراب پینے والے افراد پھیپھڑوں کے کینسر کی نشوونما سے زیادہ محفوظ ہیں جو ان لوگوں کے مقابلے میں بیئر اور اسپرٹ پیتے ہیں ، جنہوں نے حقیقت میں دیکھا اضافہ ہوا خطرہ
43 شراب آپ کے لبوں پر اثر ڈال سکتی ہے
کوئی بھی عورت جو اپنی الوداع کو بڑھانے کی کوشش کر رہی ہے اسے سرخ شراب کا گلاس پکڑنا چاہئے: A 2009 کا مطالعہ اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ سرخ قسم کے مستقل ، اعتدال پسند انٹیک نے شرکا کو جنسی خواہش کی اعلی سطح پر مجبور کردیا۔ اس نے خواتین کو چکنا کھودنے میں بھی مدد کی — اور یہ ہمیشہ ایک پلس ہوتا ہے۔ اوہ ، اور البیڈو کی بات کرنا: اگر آپ سونے کے کمرے میں واقعی اپنے تجربے کو بڑھانا چاہتے ہیں تو ، غور کریں ان میں سے ایک.
44 ریڈ شراب گہاوں کو روکنے میں مدد کر سکتی ہے
یقینی طور پر ، اپنے دانت برش کرنا ضروری ہے۔ لیکن آپ شراب سے بھی گہراؤں سے لڑ سکتے ہیں 2014 کا مطالعہ . محققین کے مطابق ، سرخ اقسام میں موجود پولیفینول منہ میں اگنے والے سخت بیکٹیریا کو کم کرنے ، گہاوں اور دانتوں کو ہونے والے نقصان کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں۔
45 شراب آپ کو صحت مند محسوس کرتی ہے
چاہے آپ دراصل صحت کے لحاظ سے حیرت انگیز حد تک ہیں یا نہیں ، اس طرح شراب پینے والے خود کو دیکھتے ہیں - کم از کم اس میں ایک مطالعہ 12،039 افراد کی۔ محققین نے پایا کہ جو لوگ شراب سے ہلکے سے اعتدال کی مقدار میں شراب پیتا تھا ، اس نے خود کو صحت سے بہتر سمجھا تھا۔
46 شراب پینے والے آئی کیو ٹیسٹ میں زیادہ اسکور کرتے ہیں
ٹھیک ہے ، ٹھیک ہے… یہ کہنا مشکل ہے کہ کیا شراب پینے والے شراب پینے والوں کے مقابلے میں زیادہ ہوشیار ہیں ، لیکن کم از کم وہاں بھی ہے ایک مطالعہ کہ پوزیشننگ. جب محققین نے 693 شرکاء کے اعداد و شمار کا تجزیہ کیا تو ، انھوں نے پایا کہ شراب پینے والوں کو مستقل طور پر آئی کیو ٹیسٹوں میں اچھsا سکور ان لوگوں سے زیادہ تھا جنہوں نے شراب پیتے تھے۔ لوگ ، نتائج جھوٹ نہیں بولتے ہیں۔
47 شراب آپ کے قلبی خطرہ کو کاٹ سکتی ہے
جبکہ اعلی سطح پر الکحل کا استعمال آپ کے دل کی بیماری کا خطرہ بڑھ سکتا ہے ، الف 2014 جائزہ پتہ چلا کہ شام کے کھانے سے پہلے یا اس کے دوران ایک گلاس سرخ شراب پینا آپ کے خطرے کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔
48 شراب پینے والوں کے پاس ہپ فریکچر کی شرح کم ہے
جب آپ کی ہڈیوں کی بات آتی ہے تو ، آپ شراب پینا دوسرے شراب سے بہتر ہیں۔ میں ایک مطالعہ ، جن لوگوں نے ہفتہ میں کم سے درمیانی درمیانی شراب کا استعمال کیا ان میں ہیروں کے فریکچر کا خطرہ ان لوگوں کی نسبت کم تھا جو شراب پیتے تھے۔
49 شراب میں چولین ہوتی ہے
وہ ہے چولین ، تالابوں میں سامان نہیں۔ چولین جگر کے کام ، صحت مند تحول اور دماغ کی نشوونما کے ل super بہت اہم ہے اوریگون اسٹیٹ یونیورسٹی . اور اگر آپ سرخ شراب (8.4 ملی گرام ، عین مطابق ہونے کے لئے) سے تھوڑا سا حاصل کرسکتے ہیں تو ، کیوں نہیں؟
50 شراب آپ کو طویل عرصے تک زندہ رہنے میں مدد مل سکتی ہے
اگر آپ شراب اور شراب کے درمیان انتخاب کر رہے ہیں تو ، شراب کے ساتھ چلے جائیں۔ جبکہ ایک مطالعہ پتہ چلا ہے کہ اسپرٹ کے کم سے اعتدال سے پینے سے شرکاء کی اموات کا خطرہ بڑھ جاتا ہے ، جو لوگ اتنی مقدار میں شراب پیتے تھے ان کا خطرہ کم ہوتا ہے۔ اور یہ واقعی خوشی کے مستحق ہے۔
51 شراب خون کی گردش کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہے
ایک چھوٹی میں 2008 کا مطالعہ ، محققین نے پایا کہ سرخ یا سفید شراب پینے سے آپ کی خون کی وریدوں کو فائدہ ہوسکتا ہے ، جس سے وہ زیادہ خستہ حال — یا 'آرام دہ' ہوجاتے ہیں اور دل کے کام کا بوجھ کم ہوجاتا ہے۔
52 شراب پینے والوں کے پاس صحت مند غذا ہے
شراب پینے والے صرف بہتر نہیں ہوتے ، بلکہ وہ صحت مند بھی ہوتے ہیں۔ خاص طور پر جب ان کی غذا کی بات آتی ہے تو ، اے 2002 کا مطالعہ . محققین نے پایا کہ اعتدال پسندی میں شراب پینے والوں کو صحت مند غذا ہے اور ان لوگوں کے مقابلے میں جو کم دوسری قسم کی الکحل پیتے ہیں اس سے کم سنترپت چربی اور کولیسٹرول کھاتے ہیں۔
53 شراب آپ کے پھیپھڑوں کے فنکشن کو بہتر سے بہتر بنا سکتی ہے
سرخ شراب پر زیادہ تر توجہ مل جاتی ہے ، لیکن ایک چیز سفید ہے جس میں بہتر ہے: پھیپھڑوں کو صحت مند رکھنا۔ ایک ___ میں 2002 کا مطالعہ ، شرکاء نے پھیپھڑوں کے فنکشن ٹیسٹ لیا جس سے اندازہ ہوا کہ وہ ایک سانس میں کتنی ہوا اڑا سکتے ہیں۔ محققین نے پایا کہ اعتدال پسندی میں سفید شراب پینے والوں کے اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات کی وجہ سے بہترین نتائج برآمد ہوئے ہیں۔
54 شراب بہتر بنانے والی دوائی کے طور پر دوگنا کرسکتی ہے
جب آپ شراب رکھتے ہو تو آل اسٹار ایتھلیٹ بننے کے لئے کس کو کارکردگی بڑھانے والوں کی ضرورت ہوتی ہے؟ محققین میں ایک 2013 کا مطالعہ ، پایا جاتا ہے کہ سرخ اقسام میں موجود مرکبات پیشاب میں ٹیسٹوسٹیرون کی مقدار کو کم کرسکتے ہیں ، جس کے نتیجے میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں اضافہ ہوتا ہے اور کھلاڑیوں کو بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کرنے میں مدد ملتی ہے۔ مطالعہ انسانوں پر نہیں کیا گیا تھا ، لیکن ٹیسٹ ٹیوبوں نے متاثر کن نتائج کو دکھایا۔
55 شراب آنتوں کی صحت کے لئے اچھا ہے
کمبوچا وہ واحد مشروب نہیں ہے جو آنتوں کی صحت کے لئے فائدہ مند ہے۔ ایک مطالعہ ملا ایک گلاس کم الکحل سرخ شراب پینے سے اچھی آنت کے بیکٹیریا کی افزائش کو باقاعدہ کرنے میں مدد ملی ، ممکنہ طور پر بائیوٹک کے طور پر کام کریں گے۔
شراب غیر ہڈکن کی لیمفاوما مریضوں کی بقا کی شرحوں کو بڑھانے میں مدد دے سکتی ہے
وہ افراد جو نون ہڈکن کی لیمفا کی تشخیص سے پہلے شراب پیتے تھے ان میں ایک بہت ہی دلچسپ فائدہ ملا 2009 کا مطالعہ : ایک تجزیہ کے ذریعہ ، محققین نے معلوم کیا کہ جن مریضوں نے اپنی تشخیص سے 25 سال پہلے شراب کا لطف اٹھایا تھا ، ان میں موت ، دوبارہ گرنے یا ثانوی کینسر کا خطرہ 25 سے 35 فیصد کم تھا۔
57 شراب کیلشیم کو فروغ دیتا ہے
کیلشیم صرف دودھ سے نہیں آتا — یہ شراب سے بھی آتا ہے۔ ایک گلاس میں 12 ملی گرام معدنیات شامل ہیں جو آپ کی ہڈیوں کو صحت مند رکھنے ، خون جمنے میں مدد کرنے اور اعصاب کو پیغام بھیجنے میں مدد دینے کے لئے جانا جاتا ہے ، نیشنل آسٹیوپوروسس فاؤنڈیشن .
58 شراب سوجن سے لڑنے میں مدد کر سکتی ہے
جب تکلیف ہوتی ہے تو - سوزش injury چوٹ یا انفیکشن کے ل infection آپ کے جسم کا ردعمل نقصان دہ ثابت ہوسکتا ہے۔ اور یہ دائمی بیماریوں کے لئے بھی ذمہ دار ہے۔ ایک مطالعہ پتہ چلا ہے کہ سرخ شراب میں ریسیوٹریول جسم کو انتہائی معروف سوزش پیدا کرنے والے مالیکیولوں کے جوڑے بنانے سے جسم کو روک کر جان لیوا سوزش کو روکنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔
شراب تمباکو نوشی سے ہونے والے نقصان کو روکنے میں مدد کر سکتی ہے
اس کو پڑھنے سے پہلے ، براہ راست ایک چیز حاصل کریں: تمباکو نوشی خراب ہے اور آپ یہ نہیں کرنا چاہتے ہیں۔ ٹھیک ہے؟ ٹھیک ہے. لیکن یہ جاننے کے قابل ہے کہ ایک چھوٹا ہے 2016 کا مطالعہ پتہ چلا ، ان لوگوں کے لئے جو کیا روشنی ڈالنا ، ایک یا دو گلاس سرخ شراب پینے سے پہلے ہی خون کی شریانوں پر سگریٹ نوشی کے پائے جانے والے منفی اثرات سے بچانے میں حقیقت میں مدد مل سکتی ہے۔
60 شراب آپ کی جنسی زندگی کو بہتر بناسکتی ہے
کسی بھی گولی کی ضرورت نہیں. ریڈ شراب کی ضرورت ہے۔ ایک مطالعہ پتہ چلا ہے کہ جو لوگ ہلکے شراب کی اعتدال پسند مقدار میں شراب پیتے ہیں ان میں چائے کے درمیان غیر شراب پینے والوں کے مقابلے میں مجموعی طور پر زیادہ جنسی فعل ہوتا ہے۔
61 شراب گوشت کو ہاضم کرنے میں مدد کرتی ہے
یہ کوئی راز نہیں ہے کہ سرخ گوشت میں مضر مادے ہوتے ہیں ، لیکن ایک 2008 کا مطالعہ پتہ چلا کہ سرخ شراب پینے سے جسم کو تکلیف پہنچنے سے پہلے خطرناک کیمیکلز کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
62 شراب پیٹ ایسڈ کو تیز کر سکتی ہے
آپ کے کھانے کو صحیح طریقے سے ہضم کرنے کے لئے پیٹ میں تیزاب (جسے گیسٹرک ایسڈ بھی کہا جاتا ہے) کی ضرورت ہے ، اور ایک مطالعہ شراب جیسے کم ایتھنول مواد کے ساتھ الکحل والے مشروبات کو دراصل تیزابیت کی حوصلہ افزائی ہوتی ہے ، جس سے ہاضمہ آسانی سے چلتا ہے۔
63 دماغ دماغ کی طاقت کو کھونے کے بغیر آپ کو بڑھنے میں مدد کرسکتا ہے
اگر آپ نہیں چاہتے کہ آپ کی عمر کے ساتھ ہی آپ کی دماغی طاقت میں کمی واقع ہو تو ، شراب کی ایک بوتل پکڑو: A 2017 کا مطالعہ پایا گیا ہے کہ بڑی عمر کے بالغ جو ہفتے میں 5 سے 7 دن میں اعتدال سے بھاری مقدار میں شراب پیتا تھا ، شراب نوشیوں کے مقابلے میں اس کو 85 سال اور اس سے زیادہ عمر کی ہو جاتی ہے جب اس کی عمر 85 سال اور زیادہ ہوتی ہے۔
64 شراب دل کے دوروں کو روکنے میں مدد کر سکتی ہے
شراب میں موجود تمام ریسیوٹرٹرول کا معاوضہ: سرخ قسموں میں پائے جانے والے قدرتی اینٹی آکسیڈینٹ آپ کے اچھے کولیسٹرول کی سطح کو بڑھاتا ہے اور آپ کے خراب کولیسٹرول کی سطح کو کم کرتا ہے ، جو آپ کے دل کو کولیسٹرول کی تعمیر سے بچاتا ہے اور دل کے دورے کو ہونے سے بچاتا ہے ، میو کلینک .
65 شراب کھانے کی زہر سے باہر لڑ سکتی ہے
اگر آپ نے کبھی کھانے کی زہریلا کا تجربہ نہیں کیا ہے تو ، یہ آپ کی شراب پینے کی عادات کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔ متعدد مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ کھانے کے دوران اسے پینے سے آپ کو کھانے سے پیدا ہونے والی بیماریوں کا امکان کم ہوجاتا ہے ، اور خاص طور پر ایک پتہ چلا کہ یہ بھی لڑنے کے قابل ہوسکتا ہے لیسٹریا ، ڈیری اور خام پیداوار میں پایا جانے والا ایک مہلک بیکٹیریا۔
شراب پینے والے 66 زیادہ ورزش کرتے ہیں
اگر آپ ورزش کے بہت بڑے پرستار نہیں ہیں تو ، شراب پینے والی بینڈ ویگن پر کودنے پر غور کریں۔ ایک مطالعہ پتہ چلا کہ شرکاء جو اعتدال پسند مقدار میں شراب پیتا تھا وہ بھی ان لوگوں کے مقابلے میں زیادہ ورزش کرتا تھا جو بیئر یا اسپرٹ پیتے تھے۔
67 شراب موٹی خلیوں کو تشکیل دینے سے روک سکتی ہے
اس سے پہلے کہ چربی کو روکنے سے بھی ایسا ہی لگتا ہے جیسے کوئی خواب حقیقت ہو ، لیکن ایک مطالعہ پتہ چلا کہ سرخ شراب بس یہی کر سکتی ہے۔ اور جادوئی مرکب کے بارے میں جاننے کے لئے؟ پائسیٹنول ، جو ابتدائی مرحلے میں چربی کے خلیوں کو روکتا ہے اور انہیں ترقی پذیر اور بڑھنے سے روکتا ہے۔
بوائے فرینڈز سے کہنے کے لیے میٹھی باتیں
شراب پینے والے 68 زبردست گروسری شاپر ہیں
آپ کی گروسری کی خریداری کی عادات کے لئے شراب پینا خوشخبری ہوسکتی ہے۔ کے مطابق a 2006 کا مطالعہ ، جو شراب خریدتے ہیں وہ صحت مند کھانے کی اشیاء بھی خریدتے ہیں۔ ساڑھے تین لاکھ لین دین کا تجزیہ کرنے کے بعد ، شراب پینے والوں نے اپنی گاڑیاں پہلے سے پکا ہوا کھانے ، چینی ، چپس ، اور چربی والے گوشت جیسے سامان سے بھر دیں ، جب کہ شراب پینے والوں نے زیتون ، پھل اور سبزیوں ، کم چربی والے پنیر اور دبلے گوشت پر ذخیرہ کیا۔
69 شراب بریسٹ کینسر کی افزائش کو روکنے میں معاون ثابت ہوسکتی ہے
کے مطابق a 2011 کا مطالعہ ، سرخ شراب میں ریسیوٹریٹرول چھاتی کے کینسر کے خلاف جنگ میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے۔ محققین نے پایا کہ کمپاؤنڈ ایسٹروجن کے بڑھنے کے اثرات کو روک سکتا ہے ، جس سے چھاتی کے کینسر کو پھیلنے سے روکا جاسکتا ہے۔ محققین نے بتایا کہ یہ خاص طور پر ان خواتین کے لئے فائدہ مند ثابت ہوسکتی ہے جو ہارمونل تھراپی کے خلاف مزاحم بن جاتی ہیں
شراب پینے والے 70 شراب پینے والے شراب پینے والے شراب پینے والوں کے مقابلے میں کم ہیں
چاہے آپ چھوڑنے کی کوشش کر رہے ہو یا کبھی نہیں شروع کرنا چاہتے ہو ، ایک مطالعہ ان لوگوں نے پایا جنہوں نے باقاعدگی سے شراب پی تھی شراب پینے والوں یا بیئر یا اسپرٹ پینے والوں کے مقابلے میں کم تمباکو نوشی کیا۔ مجموعی طور پر ، شراب پینے والے افراد زیادہ صحت سے متعلق ہوتے تھے ، اور تمباکو نوشی یقینی طور پر اس طرز زندگی کا حصہ نہیں ہے۔
71 شراب پی سی او ایس والی خواتین کی مدد کرسکتی ہے
پولیسیسٹک انڈاشی سنڈروم (پی سی او ایس) - جو ہارمونل ڈس آرڈر ہے جو بڑھے ہوئے انڈاشیوں کے لئے ذمہ دار ہے جو بیرونی کناروں پر سسٹر ہے red وہ سرخ شراب میں پائے جانے والے ریسوریٹرول کے ذریعہ اپنے بڑھے ہوئے ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو کم کرنے کے قابل ہوسکتی ہیں۔ کے مطابق 2016 کا مطالعہ ، کمپاؤنڈ نے مریضوں کے ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو 23 فیصد کم کرنے میں مدد کی ، جو نہ صرف ان کے ذیابیطس کے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے ، بلکہ اس سے زیادہ بالوں اور گمشدہ ادوار جیسی چیزوں سے بھی بچ جاتا ہے۔
شراب نوشی شراب نوشی شراب کی پریشانیوں کو بعد میں روک سکتی ہے
اگر آپ کو کبھی بھی کسی خاص مواقع پر اپنے نوعمر بچوں کو شراب کا گلاس پھسلانے کا لالچ آتا ہے تو ، یہ حقیقت میں ان کو کچھ اچھا کرسکتا ہے۔ ایک مطالعہ پتہ چلا کہ اطالوی نوجوانوں کو جو کھانے میں بڑے ہونے کے ساتھ شراب پینے کی اجازت دیتے ہیں ، بعد میں اس کی عمر میں ہی وہ پانچ یا زیادہ مشروبات پیتے ہیں یا شرابی پیتے ہیں۔ دوسری طرف ، وہ جو چھوٹی عمر میں پینے کی اجازت نہیں رکھتے تھے عام طور پر ان کی جوانی میں زیادہ پیتے تھے۔
شراب پینے سے آپ کو زیادہ کشش ہوسکتی ہے
ظاہر ہے کہ تھوڑی سی شراب ظاہری شکل کو اچھا فروغ دیتی ہے - نہ صرف دوسرے نشے میں لوگوں کو۔ ایک ___ میں 2015 کا مطالعہ ، رضاکاروں نے انفرادی شخصیات کی تصاویر کو ایک ساتھ دیکھا - جہاں ایک تصویر میں موجود شخص نے پہلے ہی ایک گلاس شراب پی تھی ، اور دوسرا جہاں وہ مکمل طور پر نادان تھے۔ اور اندازہ کرو کہ کیا؟ ٹپس والے افراد فوٹو میں زیادہ پرکشش نظر آئے۔ محتاط رہنا: جن لوگوں نے شیشے سے زیادہ پی لیا وہ اتنا پرکشش نہیں پایا گیا تھا۔
74 شراب میں پوٹاشیم ہوتا ہے
ایک گلاس سرخ شراب میں 187 ملی گرام پوٹاشیم ہوتا ہے - جو ایک چھوٹے سے کیلے کے نصف سے تھوڑا سا زیادہ ہوتا ہے۔ اس کا کہنا ہے کہ اہم معدنیات آپ کے خلیوں ، ؤتکوں اور اعضاء کو صحیح طریقے سے چلاتے رہتے ہیں یونیورسٹی آف میری لینڈ میڈیکل سینٹر ، اور جسم کو مستحکم رکھنے کے لئے کوئی تھوڑی سی شراب پینے سے بحث نہیں کرسکتا۔
75 شراب غالب غذا کا منفی اثر مرتب کرتی ہے
ان لوگوں کے لئے کچھ اچھی خبر ہے جو اعلی چکنائی ، شوگر کی اعلی غذا کھاتے ہیں: A 2016 کا مطالعہ پایا کہ ریڈ شراب میں ریسیوٹریٹرول سے غذا کے منفی اثرات کا مقابلہ ہوسکتا ہے۔ لیکن ، اس بات کو بھی دھیان میں رکھیں: اگرچہ اس مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ شیشے سے جسمانی سرگرمی اور نقل و حرکت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے ، لیکن تندرست غذا کھا جانا صحت مند رہنے کا سب سے اہم طریقہ ہے۔
76 شراب کھانے کا ذائقہ بہتر بناتا ہے
کیا آپ نے کبھی محسوس کیا ہے کہ شراب کے ایک گلاس شراب کے بعد کھانا کس طرح ایک ارب گنا بہتر ہے؟ اس کی ایک وجہ ہے۔ A 2015 کا مطالعہ پتہ چلا کہ کھانے سے پہلے شراب پینا آپ کو زیادہ مقدار میں کھا جاتا ہے کیونکہ دماغ کھانے کی خوشبو سے زیادہ حساس ہوتا تھا ، جس کی وجہ سے اس سے زیادہ بھوک لگی ہے۔
77 شراب اپنے باورچی خانے سے متعلق کھیل کو سنجیدگی سے استعمال کرتا ہے
شیفوں کو شراب کے ساتھ کھانا پکانا پسند کرنے کی ایک وجہ ہے۔ زیتون کا تیل بہت اچھا ہے اور سب ، لیکن ، باورچی خانے میں شراب کی مختلف اقسام کا استعمال کرکے ، آپ اپنے برتن میں ایک متاثر کن مقدار میں ذائقہ شامل کرسکتے ہیں ، چاہے آپ سبزی کھا رہے ہو یا میریننگ پروٹین۔
78 شراب کینسر کے علاج کو زیادہ موثر بنانے میں مدد دے سکتی ہے
ایک کا کہنا ہے کہ کینسر سے لڑنے میں مدد دینے کے علاوہ ، شراب میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس کینسر کے علاج کو بھی زیادہ موثر بنا سکتے ہیں 2008 کا مطالعہ . سرخ قسموں میں ہونے والے ریسیوٹریول کی بدولت ، ٹیومر کے خلیے تابکاری سے زیادہ حساس ہوجاتے ہیں جبکہ عام ٹشو اس کے مضر اثرات سے محفوظ رہتے ہیں ، کہا مطالعہ کے مرکزی مصنف.
79 شراب یووی کرنوں کے اثرات کے خلاف حفاظت کر سکتی ہے
جلد کا کینسر سنگین کاروبار ہے۔ ہر دن سن اسکرین پہننے کے علاوہ (ہاں ، یہاں تک کہ سردیوں میں بھی)! 2012 کا مطالعہ پایا کہ سرخ شراب میں ریسیوٹریٹرول بھی اس کی اینٹی آکسیڈینٹ ، اینٹی سوزش ، اور اینٹی کارکینوجینک خصوصیات کی وجہ سے یووی کی کرنوں کے نقصان دہ اثرات سے جلد کی حفاظت کرسکتا ہے۔
80 سرخ شراب جھرریاں روکنے میں مدد کرتی ہے
اینٹی جھریوں والی مصنوعات کو ذخیرہ کرنے کے بجائے ، آرام کریں اور ایک گلاس شراب سے لطف اٹھائیں۔ A 2008 کا مطالعہ پتہ چلا ہے کہ سرخ آپشنز میں ریسیوٹریول میں آئی ڈی بیون سے 17 گنا زیادہ اینٹی آکسیڈینٹ سرگرمی ہے ، جو ایک عام اینٹی آکسیڈینٹ ہے جو فی الحال بہت سے اینٹی ایجنگ کریموں میں استعمال ہوتا ہے۔ بالکل یہی وجہ ہے کہ بہت سے برانڈز پہلے ہی فائدہ اٹھا رہے ہیں۔ مثال کے طور پر کاڈالی کے پاس ایک ہے Resveratrol لفٹ نائٹ انفیوژن کریم جو جلد کو اس کی جوانی کو دوبارہ حاصل کرنے میں مدد دینے کا وعدہ کرتا ہے۔
اپنی بہترین زندگی گزارنے کے بارے میں مزید مشوروں کے ل، ، ہمیں فیس بک پر فالو کریں اور اب ہمارے نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں!
