ڈیمنشیا — جو فی الحال ہے۔ کوئی معلوم علاج - سے زیادہ متاثر کرتا ہے۔ 55 ملین لوگ دنیا بھر میں، ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) کی رپورٹ کرتا ہے. اور ہر سال تقریباً 10 ملین نئے کیسز کی تشخیص کے ساتھ، تلاش کر رہے ہیں۔ بیماری کی ابتدائی علامات جلد از جلد علاج کروانا ضروری ہے۔ ایسی چیزوں سے پرہیز کرنا جن سے آپ کے علمی زوال کا خطرہ بڑھ سکتا ہے، جیسے الٹرا پروسیسڈ فوڈز ، بھی ضروری ہے۔ 'محققین ابھی تک تحقیقات کر رہے ہیں۔ حالت کیسے تیار ہوتی ہے 'نیشنل ہیلتھ سروس (NHS) کی رپورٹ کرتا ہے، جو مشورہ دیتا ہے کہ صحت مند طرز زندگی نہ صرف ممکنہ طور پر ڈیمنشیا کو روکنے میں مددگار ہے، بلکہ 'دل کی بیماریاں، جیسے فالج اور دل کے دورے، جو خود الزائمر کی بیماری اور عروقی ڈیمنشیا کے خطرے کے عوامل ہیں۔ (ڈیمنشیا کی دو سب سے عام قسمیں)۔' خاص طور پر روزانہ کی ایک عادت کو دکھایا گیا ہے۔ ڈیمنشیا کو روکنے میں مدد کریں۔ اور پھر بھی بہت سے امریکی اسے چھوڑ دیتے ہیں۔ یہ کیا ہے یہ جاننے کے لیے پڑھیں۔
اس کو آگے پڑھیں: مطالعہ کا کہنا ہے کہ صبح کے وقت ایسا کرنے سے آپ کے ڈیمنشیا کا خطرہ چار گنا بڑھ جاتا ہے۔ .
خوش قسمتی کا پہیہ
دنیا بھر میں لاکھوں لوگ ڈیمنشیا کے ساتھ رہتے ہیں۔
'ڈیمنشیا ایسے حالات کا ایک گروپ ہے جو دماغی افعال جیسے کہ یادداشت کی کمی اور روزمرہ کے کاموں کو انجام دینے کی صلاحیت میں کمزوری سے منسلک ہوتے ہیں۔' وضاحت کرتا ہے مہناز رشتی ، ڈی ڈی ایس . 'الزائمر ڈیمنشیا کی سب سے عام شکل ہے،' وہ کہتی ہیں۔ 'یہ ایک مخصوص بیماری ہے، جبکہ ڈیمنشیا وسیع ہے۔ اہم علامات یادداشت کی کمی اور الجھن ہیں۔'
دی ڈیمنشیا کے بارے میں اعدادوشمار ایک خوفناک تصویر پینٹ. ڈبلیو ایچ او کا کہنا ہے کہ ہر سال لاکھوں نئے کیسز کی تشخیص کے ساتھ، ڈیمنشیا اس وقت تمام بیماریوں میں موت کی ساتویں بڑی وجہ ہے، اور عالمی سطح پر معمر افراد میں معذوری اور انحصار کی ایک بڑی وجہ ہے۔ 'ڈیمنشیا کے جسمانی، نفسیاتی، سماجی اور معاشی اثرات ہوتے ہیں، نہ صرف ڈیمنشیا کے ساتھ رہنے والے لوگوں کے لیے، بلکہ ان کے نگہداشت کرنے والوں، خاندانوں اور بڑے پیمانے پر معاشرے پر بھی۔'
نیشنل لائبریری آف میڈیسن کی طرف سے شائع کردہ ایک مضمون کا اندازہ لگایا گیا ہے کہ ڈیمنشیا کا ایک نیا کیس ہر سات سیکنڈ میں تشخیص کی جاتی ہے، اور یہ کہ 'متاثرہ افراد کی تعداد ہر 20 سال بعد دوگنی ہو جائے گی، 2040 تک 81.1 ملین ہو جائے گی۔'
اپنے دوست کو اس کی سالگرہ کے لیے کیا لائیں؟
اس کو آگے پڑھیں: اگر آپ ایسا نہیں کر سکتے ہیں، تو آپ ڈیمنشیا کے زیادہ خطرے میں ہو سکتے ہیں، نیا مطالعہ کہتا ہے۔ .
ڈیمنشیا کی علامات مختلف ہوتی ہیں۔
یادداشت کی کمی ایک علامت ہے جو عام طور پر مختلف قسم کے علمی زوال کے ساتھ منسلک ہوتی ہے، اور درحقیقت یہ اکثر ڈیمنشیا کی علامت ہوتی ہے۔ 'اس کی وجہ یہ ہے کہ ڈیمنشیا دماغ کو پہنچنے والے نقصان کی وجہ سے ہوتا ہے، اور یہ نقصان دماغ کے ان حصوں کو متاثر کر سکتا ہے جو یادوں کو بنانے اور بازیافت کرنے میں ملوث ہیں،' الزائمر سوسائٹی کی وضاحت کرتی ہے۔ 'ڈیمنشیا والے شخص کے لیے، یادداشت کے مسائل زیادہ مستقل ہو جائیں گے اور روزمرہ کی زندگی کو متاثر کرنا شروع کر دیں گے۔' دیگر معروف انتباہی نشانیاں الجھن اور ناقص فیصلہ شامل ہیں۔
ڈیمنشیا کی مزید لطیف علامات میں شامل ہیں۔ مزاج اور شخصیت میں تبدیلیاں ، جسے آسانی سے دیگر حالات، جیسے ڈپریشن اور اضطراب کے لیے غلط سمجھا جا سکتا ہے۔ جب کسی کی مالی طور پر متعلقہ فیصلے کرنے کی صلاحیت بدل جاتی ہے، تو یہ سرخ جھنڈا بھی ہو سکتا ہے۔ 'الزائمر کی بیماری اور اس سے متعلقہ ڈیمینشیا میں مبتلا افراد کو ہونا شروع ہو سکتا ہے۔ ان کے مالیات کا انتظام کرنے میں دشواری نیشنل انسٹی ٹیوٹ آن ایجنگ (این آئی اے) کے تعاون سے نئی تحقیق کے مطابق، ان کی تشخیص سے کئی سال پہلے،' این آئی اے سائٹ کی رپورٹ۔
صحت مند طرز زندگی کے انتخاب سے علمی زوال کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔
مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ صحت مند طرز زندگی گزارنا جس میں تندرستی کے سماجی، جذباتی اور جسمانی پہلو شامل ہیں مختلف قسم کے ڈیمنشیا کو روکنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ میڈیکل نیوز ٹوڈے نے یہ اطلاع دی۔ کچھ عادات مل گئی ہیں علمی زوال کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لیے۔ ان میں اعتدال میں پینا، تمباکو نوشی نہ کرنا، اور مناسب ورزش اور کافی نیند لینا شامل ہے۔ سماجی رابطہ بھی اہم ہے - اپنی زندگی میں لوگوں کو رکھنے پر زور دینے کے ساتھ آپ کی کون سنے گا .
محققین بھی اس بارے میں زیادہ سے زیادہ سیکھ رہے ہیں کہ کیسے اچھی زبانی حفظان صحت دماغی صحت سمیت آپ کی صحت کے مختلف پہلوؤں کو متاثر کر سکتا ہے۔ اس میں نہ صرف اپنے دانتوں کو برش کرنا بلکہ انہیں فلاس کرنا بھی شامل ہے۔ رشتی بتاتی ہیں کہ 'وہ بیکٹیریا جو مسوڑھوں کی بیماری کا سبب بنتے ہیں وہ الزائمر کی بیماری کی نشوونما سے بھی منسلک ہیں۔ منہ کی مناسب صحت کو برقرار رکھنے اور مسوڑھوں کی بیماری کو کنٹرول میں رکھنے سے، جو پلاک کو دماغ تک پہنچنے سے روکتا ہے،' وہ کہتی ہیں۔ 'دوسری طرف، اگر آپ کی زبانی صحت کا صحیح طریقے سے انتظام نہیں کیا جاتا ہے، تو بیکٹیریا ڈیمنشیا کا باعث بن سکتے ہیں۔'
صحت کی مزید خبروں کے لیے براہ راست آپ کے ان باکس میں بھیجی گئی، ہمارے روزانہ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں۔ .
اپنے دانتوں کو صاف کرنا، نہ صرف برش کرنا، آپ کے ڈیمنشیا کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ روزانہ دانت صاف کرنا منہ کی اچھی حفظان صحت کے لیے کافی ہے، لیکن اپنے دانتوں کو فلاس کرنا بھی ضروری ہے۔ 'دانتوں کے درمیان رہ جانے والی خوراک مسوڑھوں کی سوزش اور دانتوں کی خرابی کا باعث بنتی ہے۔ فلوسنگ اسے دور کرنے کا واحد طریقہ ہے ' سیون فنکل ، ڈی ایم ڈی نے ویب ایم ڈی کو بتایا۔ 'ایک دانتوں کا برش صرف دانتوں کے درمیان نہیں جا سکتا۔' WebMD رپورٹ کرتا ہے کہ جو لوگ باقاعدگی سے برش اور فلاس کرتے ہیں ان کے مسوڑھوں سے خون بہنے کا امکان نہیں ہوتا ہے۔ سائٹ کا کہنا ہے کہ 'ان میں مسوڑھوں کی سوزش (جسے مسوڑھوں کی سوزش کہا جاتا ہے، مسوڑھوں کی بیماری کا ابتدائی مرحلہ) بھی کم تھا۔'
خارش ناک کا کیا مطلب ہے؟
تو فلوسنگ اور ڈیمنشیا کے درمیان کیا تعلق ہے؟ 'وہ بیکٹیریا جو مسوڑھوں کی بیماری کا سبب بنتے ہیں وہ الزائمر کی بیماری کی نشوونما سے بھی وابستہ ہیں،' رشتی نے خبردار کیا۔ 'مناسب زبانی صحت کو برقرار رکھنے اور مسوڑھوں کی بیماری کو کنٹرول میں رکھنے سے، یہ تختی کو دماغ تک پہنچنے سے روکتا ہے۔'
رشتی بتاتے ہیں کہ ایک زبانی حفظان صحت کا معمول جس میں شامل ہے۔ باقاعدگی سے برش اور فلاسنگ دونوں بہت سے فوائد ہیں. وہ کہتی ہیں، 'اس سے دانتوں کے سڑنے کا امکان کم ہو جاتا ہے۔' 'یہ دانتوں کی حساسیت اور گہاوں کے خطرے کو بھی کم کرتا ہے۔' اور میو کلینک کی وضاحت کرتا ہے کہ زبانی صحت سے منسلک ہے مختلف بیماریوں اور حالات جس میں دل کی صحت شامل ہے۔
فوج میں خدمات انجام دینے والی خواتین مشہور شخصیات
تقریباً 70 فیصد امریکی روزانہ فلاس نہیں کرتے۔
ڈونگ ٹی نگوین سنٹرز فار ڈیزیز کنٹرول اینڈ پریونشن (سی ڈی سی) کے ساتھ ایک طبی وبائی امراض کے ماہر نے ایک تحقیق کی جس میں 2009 اور 2012 کے درمیان صرف 30 سال اور اس سے زیادہ عمر کے 9,000 امریکی بالغوں کی فلاسنگ عادات کا جائزہ لیا گیا۔ یو ایس نیوز اینڈ ورلڈ رپورٹ . مطالعہ پایا گیا کہ 32 فیصد سے زائد جواب دہندگان کبھی بھی فلاس نہیں ہوا ، اور 37 فیصد سے زیادہ نے 'روزانہ فلاسنگ سے کم' کی اطلاع دی۔ خواتین سے زیادہ مردوں نے کہا کہ انہوں نے کبھی فلاس نہیں کیا — 39 فیصد مردوں نے صحت مند عادت کو یکسر چھوڑ دیا، جبکہ صرف 27 فیصد خواتین نے بالکل بھی فلاس نہیں کیا۔ اور 75 سال اور اس سے زیادہ عمر کے 45 فیصد لوگوں نے اعتراف کیا کہ انہوں نے کبھی فلاس نہیں کیا۔ ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
میتھیو میسینا , DDS، نے آؤٹ لیٹ کو بتایا کہ ان کا خیال ہے کہ زیادہ تر دانتوں کے ڈاکٹر اس سے بھی کم، 90 فیصد کے قریب نان ڈیلی فلوسرز کی تعداد کا اندازہ لگائیں گے۔ انہوں نے کہا کہ 'یہ دو تہائی مریض روزانہ یا باقاعدگی سے فلاسنگ کر رہے ہیں، شاید اچھی خبر ہے۔'
لوئیسا کولن لوئیسا کولن نیویارک شہر میں مقیم ایک مصنف، ایڈیٹر، اور کنسلٹنٹ ہیں۔ اس کا کام نیویارک ٹائمز، یو ایس اے ٹوڈے، لیٹنا، اور بہت کچھ میں شائع ہوا ہے۔ پڑھیں مزید
