آپ رہ رہے ہو میٹرکس اور آپ کو اس کا احساس تک نہیں ہے۔
ٹھیک ہے ، یہ ڈرامائی ہو رہا ہے۔ لیکن یہ سچ ہے کہ آپ زندگی ، کائنات ، اور اس کے درمیان ہر چیز کے بارے میں بہت سے مفروضے مرتب کرتے ہیں جو پوری طرح سے قابل تصدیق نہیں ہوسکتے ہیں اور ہوتے ہیں ، جیسا کہ ایسا ہوتا ہے ، لمبی کہانیوں ، ناقص معلومات اور غیر متنازعہ معاملات میں ، سراسر غلطیوں پر مبنی . (وہسکی کمبل۔ ایسی کوئی چیز نہیں۔) اس معلومات کے اوورلوڈ کو پارس کرنے میں آپ کی مدد کے ل we ، ہم نے اب تک کی 30 سب سے زیادہ عام غلط فہمیوں کو اکٹھا کیا ہے۔ تو پڑھیں ، اور ریکارڈ کو ایک بار اور درست کریں۔ اور پاگل حقائق کے ل that ، جو حقیقت میں حقائق ہیں ، کو فراموش نہ کریں 40 حقائق اتنے عجیب ہیں کہ ان پر یقین کرنا مشکل ہے .
ٹوالیٹ کی 1 نشستیں جرثوموں سے بھری ہوئی ہیں
شٹر اسٹاک
یہ سب سے زیادہ عام غلط فہمیوں میں سے ایک ہے کہ بیت الخلا کی سیٹیں جراثیم سے بھری ہوتی ہیں — بہرحال باتھ روم میں شاید ہی سب سے زیادہ سینیٹری کا مقام ہوتا ہو۔ لیکن یونیورسٹی آف ایریزونا کے ذریعہ کئے گئے ایک مطالعے میں انھیں حقیقت میں نسبتا clean صاف پایا گیا ، اس حقیقت کی بدولت کہ وہ اکثر جراثیم کشی یا دھوئے جاتے ہیں۔ در حقیقت ، وہ پائے گئے سیل فون سے 10 گنا کم جراثیم پیدا کرنا
2 شراب آپ کو گرم کرتا ہے
شٹر اسٹاک
سردی کے دن وہسکی کا گھونٹ رکھنا اچھا لگتا ہے ، لیکن یہ کہ جلن کا احساس کسی طرح کی داخلی حرارت نہیں ہے ، کیونکہ آپ کو اکثر بتایا جاتا ہے کہ یہ ہے۔ در حقیقت ، شراب خون کی وریدوں کو پیچیدہ کرتا ہے ، جس سے خون کو جلد کے قریب پمپ کیا جاتا ہے ، اور اس سے آپ کے جسمانی گرمی میں کمی آجاتی ہے۔ لہذا اگر آپ سرد ہیں تو ، کمبل تک پہنچیں ، فلاسک نہیں۔ اور مزید جھوٹوں کے لئے ، یہ ہیں 40 جھوٹے بچے کہتے ہیں کہ والدین ہمیشہ ان کے لئے گرتے ہیں۔
3 آپ اپنے جسم کے زیادہ تر حرارت کو اپنے سر کے ذریعے کھو دیتے ہیں
شٹر اسٹاک
خون کی قے کا خواب
ہمیں اکثر سردی میں ٹوپی پہننے کے لئے کہا جاتا ہے کیونکہ ہمارے جسم میں گرمی کا 90 فیصد (یا اس سے) گرمی سے نکل جاتا ہے۔ حقیقت میں ، کے مطابق برٹش میڈیکل جرنل ، آپ صرف 7 سے 10 فیصد جسم کی حرارت کھو دیتے ہیں۔ اس سے کہیں زیادہ آپ اپنے جسم کے کسی بھی دوسرے حصے ، خواہ ہاتھوں ، کندھوں یا ٹخنوں سے کھوئے ہوں گے۔ مزید افسرانہ بیانات کے لئے ، چیک کریں 20 صدی کے 40 حقائق جو عمر میں اچھ Ageے نہیں تھے .
زبان کے مختلف حصوں کے مطابق 4 مخصوص ذوق
نہیں — اپنی زبان کے 'میٹھے' حصے پر کچھ نمکین ڈالنے کی کوشش کریں اور دیکھیں کہ واقعی جغرافیائی طور پر چیزیں رکھی گئی ہیں یا نہیں۔
5 کریکنگ نکسلز گٹھائی کی طرف جاتا ہے
شٹر اسٹاک
ہاں ، آپ کے گردن کو توڑنا آپ کے آس پاس کے لوگوں کو بہت پریشان کن اور پریشان کن ہے ، لیکن آپ کے جوڑوں کے درمیان سے 'سائنوئل سیال' کی اس بے گھر ہونے سے گٹھیا نہیں ہوتا ہے جیسا کہ اکثر دعوی کیا جاتا ہے۔
اگرچہ ہارورڈ میڈیکل اسکول کے بلاگ میں لوگ ایسا کرتے ہیں چتانا کسی بھی چیز کو نیکل کریکر کو دھیان میں رکھنا چاہئے: 'دائمی نوکل پٹاکھیوں کے ہاتھ سوجن اور گرفت کی قوت کم ہونے کا زیادہ امکان ہے۔ اور زخمی ہونے کی کم از کم دو شائع ہونے والی اطلاعات ہیں جب کہ لوگ ان کے گلے کو توڑنے کی کوشش کر رہے تھے۔ ' زیادہ سے زیادہ عادات کے ل might جو شاید آخر اتنی خراب نہ ہوں ، ہماری فہرست دیکھیں آپ روزانہ سنتے ہیں 40 صحت کی یادیں .
6 سورج کے گرد زمین کا چکر لگاتا ہے
شٹر اسٹاک
دراصل ، زمین سورج کے گرد چکر نہیں دیتی ہے۔ اس سے پہلے کہ آپ یہ سوچیں کہ ہم کسی طرح کی فلیٹ ارتھ سازش تھیوریسٹ ہیں ، چلیں کیتھی اردن ، ایک کارنیل یونیورسٹی نے فلکیات کے ایک معاون سے پوچھیں ، وضاحت کریں: 'تکنیکی طور پر ، یہ کیا ہو رہا ہے کہ زمین ، سورج اور سارے سیارے نظام شمسی کے بڑے پیمانے پر مرکز کے گرد چکر لگارہے ہیں ،' وہ لکھتی ہے . 'ہمارے نظام شمسی کے بڑے پیمانے پر مرکز خود سورج کے بہت قریب ہے ، لیکن سورج کے مرکز میں قطعی نہیں۔'
7 کیفین آپ کو ہائیڈریٹ کرتا ہے
کافی پینا آپ کو پانی کی کمی کا باعث بنتا ہے ، عام نظریہ پر جاتا ہے۔ جبکہ کیفینٹڈ ڈرنکس کیا محققین کا ہلکا ہلکا اثر (آپ کو سر مارنا پڑتا ہے) نہیں ملا شراب پینے والوں کے مقابلے میں کافی پینے والوں میں پانی کی کمی کا زیادہ خطرہ
پھلیاں سے 8 کافی آتی ہیں
شٹر اسٹاک
کیوں نہیں ہوگا؟ آپ اسٹور پر ایک پونڈ 'پھلیاں' خریدتے ہیں اور ایک کافی کافی چین کا نام 'کافی بین' ہے۔ لیکن نام حقیقت میں کوئی معنی نہیں رکھتا ، کیونکہ حقیقت میں کافی کافی پھلوں کے اندر موجود گڑھے سے آتی ہے۔ اگر ہم درست ہو رہے تھے تو ، ہم انہیں 'کافی بیج' کے طور پر حوالہ دیتے ہیں۔
9 کافی آپ کی نشوونما کو روکتا ہے
ایک اور کافی غلط فہمی: یہ عقیدہ کہ ہمیں کم عمری میں بچوں کو کافی نہیں دینا چاہئے ، کیونکہ یہ ان کی نشوونما کو روک سکتا ہے ، یہ صفر سائنسی تعاون پر مبنی ہے۔ اس کے علاوہ اور بھی وجوہات ہیں جن کی وجہ سے آپ کسی بچے کو وینٹی فیرپیوکینو نہیں دے سکتے ہیں۔ جو فلکیاتی طور پر شوگر کی مقدار میں ہوتا ہے۔ لیکن اس میں سست روی کا اضافہ ان میں سے ایک نہیں ہے۔
10 شوگر ہیروئن کی طرح لت ہو سکتی ہے
کچھ دماغی امیجنگ اسٹڈیز سے پتہ چلا ہے کہ شوگر دماغ کے اسی طرح کے حصوں کو بھی سنجیدہ لت کی دوائیوں کی طرح متحرک کرتا ہے ، جیسے ہیروئن۔ لیکن جس طرح ہشام ضیاالدین ، ایک کھانے کے طرز عمل کے ماہر ، وضاحت کرتا ہے : 'نیورومائجنگ میں ، نشے کی کوئی واضح علامت نہیں ہے۔' صرف اس وجہ سے کہ دماغ کا وہ حصہ چالو ہوجاتا ہے ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ جس شخص کو اس کا سامنا کرنا پڑتا ہے وہ دراصل مادہ کا عادی ہے۔
11 ٹوینکیاں آخری ہمیشہ کے لئے
شٹر اسٹاک
آپ تصور کرسکتے ہیں کہ اگر کبھی بھی apocalypse آتی ہے تو ، اسٹور میں صرف ایک چیز باقی رہ جاتی ہے جو Twinkies ہوگی۔ لیکن جب کہ ان نمکین کو ہمیشہ کی طرح شہرت مل جاتی ہے ، در حقیقت ، کسی بھی کھانے کی طرح جس میں نمی شامل ہوتی ہے ، وہ کافی تیزی سے ٹوٹنا شروع کردیتے ہیں ، یہاں تک کہ جب ان کی پیکیجنگ میں بھی۔ جیسا کہ بزنس اندرونی وضاحت کرتا ہے ، 'شیلف پر تقریبا 25 دن کے بعد کھانے کے لئے ٹنکیز زیادہ سے کم ہیں۔'
ایک لڑکی کے لیے سب سے عجیب بات
دور سے ایک شیل سے 12 شارک خون آ رہا ہے
شٹر اسٹاک
فلم کے بہت سے اچھے (اور مضحکہ خیز) خوفناک فلم سین نے شارک کے انتہائی حساس احساس بو کے خوف پر انحصار کیا ہے ، جس سے وہ ایک سمندر میں خون کی ایک بوند کا سراغ لگانے میں کامیاب رہتا ہے۔ لیکن کے طور پر قدرتی تاریخ کا امریکی میوزیم وضاحت کرتا ہے ، 'جب کہ کچھ شارک ایک ملین حصے میں خون کا پتہ لگاسکتے ہیں ، وہ پورے سمندر کی طرح مشکل سے ہی اہل ہوجاتا ہے۔' اور جانوروں کی بادشاہی سے متعلق مزید جنگلی حقائق کے ل the ، اس کو مت چھوڑیں دماغ کو اڑانے والے حیرت انگیز جانوروں کے حقائق 40 .
13 پینگوئنز میٹ فار لائف
ہمیں پیارا پینگوئنز کی دل دہلا دینے والی کہانیاں پسند ہیں جو اپنے میچ سے ملتے ہیں اور زندگی کے لئے پرعزم تعلقات میں رہتے ہیں۔ انسانوں کو ان مخلوقات سے بہت کچھ سیکھنا ہے ، ٹھیک ہے؟
ٹھیک ہے ، اگرچہ یہ سچ ہے کہ پینگوئن مونوگومس ہیں ، لیکن وہ زندگی کے لئے اس طرح قائم نہیں رہتے ہیں ، اور بہت سے ساتھی ایک موسم سے دوسرے موسم میں بدل جاتے ہیں۔ اگر آپ واقعی میں محبت سے متعلق کچھ مشورے لینا چاہتے ہیں تو ، سیکھیں بہت زیادہ رومانٹک انسان بننے کے 50 طریقے .
گرگٹ 14 اپنی گردونواح کے مطابق اپنا رنگ تبدیل کرتے ہیں
شٹر اسٹاک
اگر آپ سرخ رنگ کی سطح پر گرگٹ کو سیٹ کرتے ہیں تو ، اس کا رنگ سرخ ہو جاتا ہے اور اسے پیلے رنگ کی کسی چیز پر ڈال دیتا ہے ، اور وہ پیلے رنگ کی ہو جاتی ہے۔ درحقیقت ، مخلوق کا مزاج ، درجہ حرارت اور اس پر روشنی ڈالنا رنگینی کو متاثر کرتا ہے۔ جیسا کہ ننگے سائنسدان وضاحت ، 'ایک پرسکون گرگٹ ہلکا سبز رنگ ہے۔ جب یہ ناراض ہوتا ہے تو ، یہ روشن پیلے رنگ کا ہوسکتا ہے ، اور جب وہ ہم آہنگی کرنا چاہتا ہے تو ، یہ بنیادی طور پر ہر ممکن رنگ پر موڑ دیتا ہے جس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ یہ موڈ میں ہے۔ گرگٹ کے لئے یہ انوکھا نہیں ہے۔ '
15 کھانے کے بعد تیراکی کرنا خطرناک ہے
شٹر اسٹاک
آپ معاہدے کو جانتے ہو: تالاب میں کودنے سے پہلے کھانے کے کم از کم 30 منٹ انتظار کریں ، ورنہ آپ کا ہاضمہ اس خون کا استعمال کرے گا جو آپ کے بازوؤں اور پیروں تک جانا چاہئے۔ ڈیوک پرائمری کیئر ٹمبرلین کے معالج مارک میسک کے مطابق ، یہ بکواس ہے۔ کون کہتا ہے، 'ہاضمہ میں مدد کے ل blood جسم اضافی خون کی فراہمی کرتا ہے ، لیکن آپ کے بازو اور ٹانگوں کے پٹھوں کو مناسب طریقے سے کام کرنے سے روکنے کے لئے اتنا خون نہیں ہے۔ آپ کے کھانے اور تیراکی سے متعلق سب سے بڑا خطرہ شاید ایک معمولی درد ہے۔ '
قرون وسطی کے تشدد کے آلات کے طور پر 16 آئرن میڈینز استعمال کی گئیں
چاہے آپ انگریزی میٹل بینڈ کے پرستار ہوں یا نہ ہوں ، آپ لوہے کی نوکرانی کے ٹارچر ڈیوائس سے واقف ہوں گے۔ یہ چاروں اطراف سے پھوٹ پھوٹتے ہوئے اسفائکس والی الماری جیسی خوفناک الماری کی طرح کا اپریٹس ہے ، صرف اس کے غمزدہ شکار کو ہر طرف سے گھمانے کا انتظار کر رہا ہے۔ . در حقیقت ، بات کبھی موجود نہیں تھی۔ یہ تھا بنیادی طور پر ایک چکما 18 کے آخر کے دوران ایک جوڑے کے لڑکوں کے ذریعہ مقبول ہواویںاور 19ویںمزید گہرائیوں سے جھانکنا بھی صدیوں کی بات ہے۔
لاپتہ فرد کی رپورٹ درج کروانے سے پہلے پولیس کو انتظار کا عرصہ درکار ہوتا ہے
پولیس کے طریقہ کار کو دیکھنے سے آپ کو یہ تاثر مل سکتا ہے کہ وہاں پولیس گمشدہ شخص کی اطلاع دینے پر بندوق چھلانگ لگانا پسند نہیں کرتی ہے۔ عام طور پر متعلقہ دوست یا کنبہ کے ممبر سے رپورٹ داخل ہونے سے 24 سے 48 گھنٹے انتظار کرنے کو کہتے ہیں… واقعتا to اس بات کا یقین کر لیں کہ واقعی میں گمشدہ ہے حقیقت میں، انتظار کی کوئی مدت نہیں ہے بالکل اگر آپ کو شبہ ہے کہ کوئی گمشدہ ہے تو اس کی اطلاع دیں۔
18 نمکین پانی ابلتے ہیں
شٹر اسٹاک
ہر پاستا نسخہ اسی طرح کے اقدام کا مطالبہ کرتا ہے: ابلتے ہوئے پانی کے برتن میں نمک ڈالنا۔ بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ ایسا کرنے کی وجہ یہ ہے کہ اس سے پانی کو تیزی سے ابلنے کی ترغیب ملے گی۔ در حقیقت ، یہ تھوڑا سا فرق کرنے کے تجربات میں پایا گیا ہے ، لیکن مڈبری کالج کے اسسٹنٹ پروفیسر کی حیثیت سے لیسلے این گڈنگز بتایا لائیو سائنس : 'واقعی آپ کو بہت زیادہ نمک ڈالنا پڑے گا تاکہ اہم فرق پڑسکے۔'
آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ شادی ختم ہو گئی ہے؟
19 گیلے بالوں کو سردی لگ سکتی ہے
بیشتر حصے میں ، ہم اس وجود کو قبول کرنے آئے ہیں میں سردی کا کوئی تعلق نہیں ہے پکڑنے ایک سرد. لیکن اس کے باوجود عام طور پر اس کو قبول کرلیا گیا ہے ، بہت سارے لوگوں نے ابھی بھی اتنے ہی جھوٹے عقیدے کو نہیں ہلکا ہے کہ گیلے بالوں کے ساتھ سرد موسم میں جانے کا بھی ایسا ہی نتیجہ ہوسکتا ہے۔ بالکل اسی طرح جیسے سردی میں ہونا ، گیلے بالوں سے آپ کو تکلیف ہوسکتی ہے ، لیکن اس سے سردی نہیں ہوتی ہے — صرف وائرس ہی ایسا کرتے ہیں۔
20 ڈیوڈورنٹ کینسر کا سبب بنتا ہے
کہانیاں بدستور موجود ہیں کہ مطالعات میں چھاتی کے کینسر اور انسداد اسپیرینٹس کے استعمال کے مابین ایک ربط ملا ہے۔ جلد میں چھیدوں یا چھوٹی چھوٹی کٹوتیوں کے ذریعہ کیمیکل جسم میں داخل ہونے کی اجازت دیتا ہے۔ لیکن ، اگر آپ antiperspirant صارف ہیں تو آپ یہ سن کر خوش ہوں گے کے مطابق ڈیبی ساسلو ، پی ایچ ڈی ، امریکن کینسر سوسائٹی کے چھاتی اور گریوا کینسر کے ڈائریکٹر: 'اس بات کا قطعی طور پر کوئی سائنسی ثبوت نہیں ہے کہ antiperspiants عورت کے چھاتی کے کینسر کا خطرہ پیدا کرتا ہے یا اس سے بھی بڑھاتا ہے۔' کپٹی بیماری کے بارے میں مزید معلومات کے ل the ، کینسر کی 15 عام قسم .
21 سیاہ سوراخ برہمانڈیی ویکیوم کلینر ہیں
شٹر اسٹاک
بلیک ہول پراسرار ہیں اور سائنس دانوں کے پاس کئی دہائیوں کے مطالعے کے بعد بھی ان کے بارے میں بہت سے جواب طلب سوالات ہیں۔ لیکن ہم کیا جانتے ہیں کہ ان مظاہروں کا عام خیال خالی ، ستارہ اور سیارے کو بھسم کرنے والی راکشسوں ، اتنی مضبوط کشش ثقل قوت کے ساتھ ہے کہ کچھ بھی نہیں بچ سکتا ، غلط ہے۔
22 ایک اونچائی سے پھینک دیا جانے والا سکہ کسی کو مار سکتا ہے
شٹر اسٹاک
کشش ثقل کی بات کرتے ہوئے ، آپ نے شاید یہ سنا ہوگا کہ کس طرح ایمپائر اسٹیٹ بلڈنگ (یا کچھ لمبا ڈھانچہ) کے اوپر سے سکہ پھینکنا بھی راستے میں اتنا تیز رفتار حاصل کرسکتا ہے کہ جب تک یہ سڑک کی سطح پر پہنچ جاتا ہے ، اس بدبخت شخص کو مار سکتا ہے جس پر وہ اترتا ہے۔ اصل میں ، یہ bunk ہے. اگر آپ کو سکے کا نشانہ بنایا گیا تو اس کا ڈنڈا لگ جاتا ، لیکن ہلاکت کا امکان نہیں ہوتا۔ اور سکے کی بات کرتے ہوئے ، اس آدمی سے ملنا جس نے ایک بنایا بہت (exact 16.5 ملین درست ثابت کرنے کے لئے) صرف گزشتہ سال یوٹیوب پر .
23 آئن اسٹائن فلنکڈ ریاضی
گیٹی امیجز
ہمیں کس طرح کی کہانی پسند ہے البرٹ آئن سٹائین اپنی پڑھائی میں جدوجہد کی اور کچھ پرجوش بیانات کے مطابق ، یہاں تک کہ ریاضی کی کلاس سے بھی ناکام رہا۔ لیکن حقیقت میں ، ایک کے مطابق سیرت البرٹ آئن اسٹائن آرکائیوز کے ذریعہ ہونے والی ذہانت کی ، اسے اپنی کلاسوں میں اعلی نمبر مل گئے (یہاں تک کہ اساتذہ نے اسے ایک قابل ذکر بچہ نہیں دیکھا)۔ اگر وہ اسکول نہیں جاتا تھا تو ، اس حقیقت کے ساتھ اور بھی کام کرنا پڑتا تھا کہ وہ 'اسکول کی متوقع بے وقوفانہ اطاعت اور نظم و ضبط کو پسند نہیں کرتا تھا جس کا مقصد آمرانہ شہری فضائل کو ہوا دینا ہے۔'
نشانیاں کہ آپ کا شریک حیات آپ کو دھوکہ دے رہا ہے۔
24 نپولین مختصر تھا
ایورٹ کلیکشن / شٹر اسٹاک
جو بھی شخص جس پر 'نیپولین کمپلیکس' ہونے کا الزام لگایا گیا ہے وہ شاید کمرے کا سب سے لمبا آدمی نہیں تھا۔ لیکن اگرچہ یہ تاثر برقرار ہے کہ یہ تاریخی دیو حقیقت میں ایک چھوٹا آدمی تھا ، لیکن یہ حقیقت پر مبنی چھوٹی حقیقت پر مبنی ہے۔ سچ میں ، وہ ایک قابل احترام تھا (خاص طور پر اس وقت فرانس میں) 5'7 '۔
25 مونڈنے والے بالوں کو پیچھے سے گاڑھا بناتے ہیں
شٹر اسٹاک
آپ نے شاید سنا ہے کہ پہلی بار مونڈنے کے بعد ، اس سے بالوں کو گاڑھا کرنے میں مدد ملتی ہے — چاہے آپ کسی تیراکی سے کسی بڑی ملاقات کے لئے پیر پیر مونڈاتے ہو یا ہائی اسکول کے بچے کو ناپسندیدہ کھال سے نجات دلانے کی کوشش کرتے ہو۔ لیکن جس طرح سائنسی امریکی وضاحت کرتا ہے ، یہ سبھی ادراک ہے: 'کاٹنے کے بہت ہی کام تھوڑے وقت کے لئے بالوں کو گھنے ہونے کا سبب بن سکتے ہیں۔ انسانی بال شافٹ پنسل یا برول کی طرح ہوتا ہے جو آخر میں ٹیپر ہوتا ہے۔ لہذا جب استرا اس نوکھے کو ٹکڑے ٹکڑے کر دے تو ، یہ ظاہر ہوسکتا ہے کہ باقی بال ، اور اس کے بعد کی کھونسی ، کٹ سے پہلے کے مقابلے میں زیادہ گھنے یا گہرے ہوتے ہیں۔ ' حقیقت یہ ہے کہ آپ کے تراشنے سے پہلے بال اس سے زیادہ گھنے نہیں ہوتے ہیں۔
26 انسانوں کو پانچ حواس ہیں
شٹر اسٹاک
نگاہ ، بو ، ذائقہ ، لمس اور سماعت۔ کیا ہم کسی کو بھول رہے ہیں؟ تقریبا 15 دوسرے ، کچھ نیورو سائنسدانوں کے مطابق جو ہمارے احساس میں شامل ہیں جیسے قابلیت (درد کو محسوس کرنے کی صلاحیت) ، Chronoception (وقت گزرنے کو محسوس کرنے کی صلاحیت) ، اور توازن (توازن کا احساس)۔
27 بھوری روٹی صحت مند ہے
صرف اس وجہ سے کہ ایک روٹی بھوری ہے اس کو سفید والی روٹی سے بہتر نہیں بناتا ہے۔ جیسا کہ لیونگٹرونگ وضاحت کرتا ہے: 'مقبول عقیدے کے برعکس ، بھوری روٹی خود بخود 100 فیصد پوری گندم کی روٹی کا ترجمہ نہیں کرتی ہے۔ اس بات کو یقینی بنانے کے لئے کہ آپ زیادہ سے زیادہ غذائیت بخش روٹی آپشن خرید رہے ہیں ، لیبل پڑھیں اور یہ چیک کریں کہ درج کیا ہوا پہلا اجزا سارا گندم یا ‘سارا کھانا‘ آٹا ہے۔
28 کھانے پر کاربس پاؤنڈ ڈالتا ہے
شٹر اسٹاک
بہت سے ہٹ ڈائیٹ کے باوجود جو آپ کے کھانے سے کاربس کاٹنے کو فروغ دیتے ہیں ، یہ غذائی اجزا فطری طور پر چربی نہیں کرتا ہے۔ کسی بھی طرح کے کھانے کی طرح ، اس کا زیادہ مقدار میں کھانا وزن میں اضافے کا باعث بنے گا ، لیکن بطور لیوسٹراونگ مدد گار ہے رکھتا ہے ، 'کاربوہائیڈریٹ سے بچنے کے بجائے ، مناسب حصے کے سائز میں صحتمند کاربس کھانے پر توجہ دیں۔' کاربس کھانے کے ل the ، زیادہ سے زیادہ اپنی غذا میں تھوپنے کی کوشش کریں 10 کارب جو آپ کے چھ پیک کو پٹری سے نہیں اتاریں گے .
29 پروٹین شیک آپ کے لئے بہترین ہیں
شٹر اسٹاک
16 اپریل سالگرہ کی شخصیت۔
پرہیز کی بات کرتے ہوئے ، متعدد غذائیت سے متعلق غذا کی ایک اور عام دعویٰ یہ ہے کہ آپ ورزش کے بعد پروٹین پر بوجھ ڈالیں — خاص کر ہلا کے کی شکل میں۔ اگرچہ ان میں سے کچھ مصنوعات صحت مند ہوسکتی ہیں یا ان کے لئے صحت مند فوائد حاصل کرسکتی ہیں برٹش ڈائیٹیٹک ایسوسی ایشن بیان کرتا ہے کہ بہت ساری مصنوعات کو 'غلط اور غیر اخلاقی' طریقوں سے فروخت کیا جاتا ہے۔ وہ ہلاکتوں کے بطور 'ضمنی متبادل نہیں' کے استعمال کی حوصلہ شکنی کرتے ہیں۔
30 گم کو ہضم کرنے میں 7 سال لگتے ہیں
شٹر اسٹاک
کچھ تو یہ بھی کہتے ہیں کہ اس میں 10 سال لگتے ہیں ، لیکن جو بھی آپ کو بتا رہا ہے وہ اس سے بھرا ہوا ہے۔ در حقیقت ، اس میں سے کچھ چیونگم ہضم ہوتا ہے اور باقی آپ کے معدے میں کسی دوسرے فضلے کی طرح گذرتے ہیں۔ یہ صرف برسوں تک ہضم نہیں ہوتا ہے۔ اگلا ، کو مت چھوڑیں ہر چیز کے بارے میں 100 حیرت انگیز حقائق .
اپنی بہترین زندگی گزارنے کے بارے میں مزید حیرت انگیز راز دریافت کرنے کیلئے ، یہاں کلک کریں ہمارے مفت روزانہ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کرنے کے لئے !
