اگرچہ موسیقی کو عام طور پر 'آفاقی زبان' کے طور پر سمجھا جاتا ہے جو پوری دنیا کے لوگوں کو جوڑتا ہے ، لیکن یہ ابلاغ کی واحد شکل نہیں ہے جو فطری طور پر زندگی کے ہر شعبے سے تعلق رکھنے والے انسانوں کی سمجھ میں آتی ہے۔ یہاں تک کہ ایک آسان اور آسان سطح پر ، جسمانی زبان بھی ہے ، جو خوشی ، اداسی ، تلخی اور خوف کے جذبات کو واضح طور پر بتاتا ہے. بعض اوقات جب ہم اسے نہیں چاہتے ہیں۔
ہاں ، کچھ غیر روایتی مواصلات اشاروں پر محض کنٹرول نہیں کیا جاسکتا — لیکن یہ جاننا ابھی بھی ضروری ہے کہ آپ کی جسمانی زبان آپ کے بارے میں کیا کہتی ہے۔ اس بات کو ذہن میں رکھتے ہوئے ، ہم نے 30 چیزوں کو آپ کے جسم کے ساتھ بات چیت کرتے ہوئے ، اس کو سمجھے بغیر بھی جمع کرلیا ہے ، ان طاقتوں سے جو آپ اجلاسوں میں ہڑتال کرتے ہیں ان سے یہ معلوم ہوتا ہے کہ آپ گھبراتے ہیں۔
1 فرم ہینڈ شیک = آپ پر اعتماد ہیں
اگر آپ چاہتے ہیں کہ امکانی مالکان یہ سوچیں کہ آپ ایک اہل اور قابل امیدوار ہیں ، تو پھر یہ یقینی بنائیں کہ آپ کی مصافحہ مستحکم اور مضبوط ہے۔ ایک میں مطالعہ میں شائع 98 انڈرگریجویٹ طلباء اطلاقی نفسیات کا جریدہ ، بہتر مصافحے والے مضامین کو زیادہ قابل تقلید سمجھا جاتا تھا۔
2 ڈیسک سے زیادہ جھکاؤ = آپ کو چارج لگے گا
شٹر اسٹاک
خوابوں میں پانی کی علامت کیا ہے؟
اگلی بار جب آپ سے اپنے باس سے ملاقات ہو یا انکا سامنا ہو تو ، نوٹ کریں کہ وہ ان کی میز پر کیسے کھڑے ہیں۔ اگر ان کی پسند کی پوزیشن میں ہاتھوں سے الگ ہو کر اپنی میز پر جھکنا شامل ہے تو ، پھر تحقیق ظاہر کرتا ہے کہ آپ کے مینیجر میں غالبا personality غالب شخصیت ہے اور ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے اس کے پاس ساری طاقت ہے۔ (چاہے یہ اچھی بات ہو یا بری چیز کا معاملہ صرف کیس کے حساب سے بنیاد پر ہوسکتا ہے۔)
3 ایکسپینسوی لاحق = آپ اپنا دماغ بولیں
جب آپ اپنے آن لائن ڈیٹنگ پروفائل کے لئے کون سی تصویر استعمال کرنے کا انتخاب کرتے ہیں تو ، اپنے بازوؤں کو اپنے ہاتھوں پر یا اپنے ہاتھوں کو اپنے کولہوں پر پھیلانے والی تصویر کا انتخاب کریں جہاں سے آپ کا بازو عبور ہوتا ہے۔ کیوں؟ فی ایک 2016 مطالعہ میں شائع نیشنل اکیڈمی آف سائنسز کی کارروائی ، مرد اور خواتین دونوں اپنے جسموں والے افراد کو زیادہ سے زیادہ پوزیشنوں میں راغب کرتے ہیں ، کیونکہ یہ بیک وقت غلبہ اور غلبہ کی علامت ہے۔
اپنے چہرے پر ہاتھ رکھنا = آپ گھبرا گئے ہیں
شٹر اسٹاک
ملازمت کے انٹرویو یا اہم گفتگو کے دوران اپنے چہرے پر ہاتھ مت رکھیں۔ جیسا کہ ڈاکٹر نک مورگن ، مصنف طاقت کے اشارے: سرکردہ گروپوں کی لطیف سائنس ، دوسروں کو راضی کرنا ، اور اپنے ذاتی اثر کو زیادہ سے زیادہ کرنا ، کی وضاحت کی بزنس اندرونی ، اپنے ہاتھوں کو اپنے چہرے اور اس شخص کے مابین جس میں آپ بات کر رہے ہیں کے درمیان رکاوٹ کے طور پر استعمال کرنا 'گھبراہٹ ، خود شعور ، [اور] عام طور پر تنازعات کی نشاندہی کرتا ہے۔
5 اپنے ہونٹ کاٹنا = آپ کچھ چھپا رہے ہیں
زیادہ تر لوگوں کے پاس اعصابی ٹک ہوتی ہے کہ جب وہ خود کو غیر آرام دہ حالات میں پائیں تو وہ مقابلہ کرنے کے طریقہ کار کی حیثیت سے رجوع کرتے ہیں۔ کچھ لوگوں کے ل that ، یہ اعصابی ٹک ٹک چوسنے اور / یا اپنے ہونٹوں کو کاٹنے کی شکل میں آتی ہے — لیکن یہ ممکنہ طور پر ایک مسئلہ ہوسکتا ہے ، جیسے جسمانی زبان کے ماہر کے مطابق جینین ڈرائیور ، یہ کارروائی 'کہتی ہے [کہ] آپ نے کچھ پیچھے کر رکھا ہے۔'
6 اپنے سر کو جھکانا = آپ اچھے سننے والے ہیں
شٹر اسٹاک
دونوں شعوری طور پر اور لاشعوری طور پر ، لوگ اپنے دوستوں اور کنبہ کے ممبروں کی سننے کی مہارت کو نہ صرف ان کے کہنے سے ، بلکہ اپنی جسمانی زبان سے بھی فیصلہ کرتے ہیں۔ اور فی باڈی لینگویج ماہر کیرول کِنسی گومان ، 'آگے جھکنا ، سر جھکانا ، اور اپنے سر کو جھکاو' بہتر گفتگو کرنے کا رجحان دیتا ہے کہ آپ ہاتھ میں ہونے والی گفتگو میں مکمل طور پر ڈوبے ہوئے ہیں۔
7 بروسک حرکتیں = آپ کو عدم تحفظ کا احساس ہوتا ہے
شٹر اسٹاک
یہاں تک کہ اگر آپ اپنے الفاظ کے ذریعے پر اعتماد محسوس کرنے کی پوری کوشش کر رہے ہیں تو ، آپ کی باڈی لینگویج آسانی سے آپ کو اپنے غیر محفوظ اندرونی حصے میں دے سکتی ہے۔ وضاحت کرتا ہے ، 'آپ کا کرنسی آپ کے بارے میں اور آپ کو کسی بھی وقت کیسا محسوس کرتا ہے کے بارے میں بہت کچھ بتاتا ہے جیک وٹیل ، ایک تعلق کوچ اور تعلقات بلاگ کے بانی استحکام کا راستہ ماہر کے مطابق ، یہ وہ 'گھبراہٹ ، بے قابو اور تیز حرکتیں' ہیں جو اعصابی وبا کو ختم کرتی ہیں۔
بڑوں کی طرف سے سانتا کو مضحکہ خیز خط
8 آنکھ سے رابطہ سے پرہیز کرنا = آپ شرمندہ ہیں
اس کی ایک وجہ ہے کہ لوگ ہمیشہ آنکھوں سے مناسب رابطے کو برقرار رکھنے کے بارے میں اتنا بڑا سودا کرتے ہیں۔ ایک کے مطابق مطالعہ جریدے میں شائع ہوا شخصیت اور انفرادی اختلافات ، جو لوگ آنکھوں سے رابطہ کرنے سے گریز کرتے ہیں وہ ان کے ساتھی شرمندہ ، معاشرتی طور پر بے چین اور اس سے بھی کم ذہین سمجھتے ہیں۔
9 ضرورت سے زیادہ فیڈجٹنگ = آپ بے چین ہو
شٹر اسٹاک
ایک اہم میٹنگ یا ممکنہ طور پر زندگی کو بدلنے والی پہلی تاریخ کے دوران ، آپ چاہتے ہیں کہ آخری چیز غیر ارادی طور پر اپنی جسمانی زبان کے ذریعہ یہ بتانا ہے کہ آپ کہیں اور ہو۔ تاہم ، لوگ متواتر بنیادوں پر اس غیر ارادی غلط نقائص کا ارتکاب کرتے ہیں ، جیسا کہ ، کاروباری شخص کے مطابق اینڈریو تھامس ، اضافی fidgeting ایک سگنل کے طور پر کام کرتا ہے جس کے ساتھ بھی آپ ہو تم بے چین ہو اپنے دن کے ساتھ آگے بڑھنے کے لئے.
10 کندھے نیچے = آپ خود پر یقین کریں
'کرنسی نہ صرف اعتماد کو بڑھاوا دیتی ہے اور کہتی ہے کہ آپ موجود ہیں ، لیکن اس سے آپ کے اپنے آپ سے اپنے تعلق کو تقویت ملتی ہے ،' ایریکا ہورنٹل ، ایک ڈانس موومنٹ تھراپسٹ اور کلینیکل کونسلر ، کی وضاحت کی ہلچل . 'جب آپ کی ٹھوڑی ہلکی سے اٹھ گئی ہے ، کندھوں کو نیچے کر رہے ہیں ، اور آپ کا سینہ کھلا ہے تو ، آپ اپنے آپ سے اور ان لوگوں سے اعتماد اور مثبت خود اعتمادی کا اظہار کریں گے۔'
11 مضبوط آواز = آپ ذہین ہیں
شٹر اسٹاک
آداب کے ماہرین کے مطابق ، زبانی عادات جسمانی زبان کے وسیع زمرے میں آتی ہیں — اور یہ وہی کچھ بتاتے ہیں جیسے آپ بن سکتے ہیں۔ در حقیقت ، ایک کے مطابق سروے کوانٹیفائیڈ مواصلات کے ذریعہ کئے جانے والے ، 'عام آواز' کے ساتھ بولنے والے یا کم ، مضبوط اور ہموار آواز والی آوازوں کے ساتھ بولنے والے لوگ عام طور پر کامیابی ، ذہانت اور ملنساری جیسی خصوصیات سے وابستہ ہوتے ہیں۔
12 فجیٹجنگ = آپ کے پاس پیسہ ہے
بدقسمتی سے ، آپ جو کچھ کہتے یا کرتے ہیں وہ اس حقیقت کو چھپانے میں نہیں ہے جو آپ کرتے ہیں (یا نہیں) پیسہ سے آتے ہیں۔ یہ ایک کے مطابق ہے مطالعہ میں شائع نفسیاتی سائنس ، جس نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ مضامین اپنے طرز عمل سے ہی کسی شخص کی سماجی و اقتصادی حیثیت کا پتہ لگاسکتے ہیں۔ واضح طور پر ، معاشرے کے بالائی عہد کے لوگ زیادہ نزاکت سے متعلق سلوک میں مشغول رہتے ہیں جیسے فیدجٹنگ اور ڈوڈلنگ ، اور نچلے معاشی معاشی پس منظر سے آنے والے افراد جسمانی زبان جیسے سر نوڈس ، ہنسنے اور آنکھوں سے رابطے جیسے استعمال کرتے ہیں۔
13 جب آپ مسکراتے ہیں تو آنکھ جھپک رہی ہے = آپ مخلص ہیں
شٹر اسٹاک
آنکھوں کے گرد جھرریوں اور ایک بڑی مسکراہٹ کیذریعہ ایک ڈوچن مسکراہٹ ، صرف جعلی نہیں ہوسکتی ہے۔ اور چونکہ لوگ جانتے ہیں کہ اس قسم کی مسکراہٹ مکمل طور پر حقیقی ہے ، اس لئے ایک مطالعہ اس کے ذریعہ کیا گیا ہے مغربی اونٹاریو یونیورسٹی کے محققین پتہ چلا کہ ڈوچن مارکر والوں کو زیادہ مخلص اور قابل اعتماد سمجھا جاتا ہے۔
14 کوئی اظہار نہیں = آپ خوش نہیں ہیں
یہ صرف لوگوں کو اشارہ کرنے کی بات نہیں ہے کہ آپ ناخوش ہیں۔ فی ایک مطالعہ میں شائع بنیادی اور اطلاق شدہ سماجی نفسیات ، جن لوگوں کے چہرے کے اظہار کی کمی ہے وہ بھی ناخوش نظر آتے ہیں۔
15 فرم ہینڈ شیک = آپ سبکدوش ہوگئے
شٹر اسٹاک
مضبوط مصافحہ آپ کے بارے میں بہت کچھ کہہ سکتا ہے just نہ صرف ایک ملازم کی حیثیت سے ، بلکہ ایک شخص کے طور پر بھی۔ در حقیقت ، جب الاباما یونیورسٹی کے محققین 112 مضامین نے چار مختلف تربیت یافتہ پیشہ ور افراد کے ہاتھ ہلا دیئے تھے ، انھوں نے پایا کہ ماہرین پیش گوئ کر سکتے ہیں کہ آیا کوئی باہر جا رہا ہے ، پر امید ہے ، اور مکمل طور پر ان کی مصافحہ پر مبنی نئے تجربات کے لئے کھلا ہے۔
16 قواعد کی نافرمانی کرنا = آپ کے پاس طاقت ہے
لوگ واقعی یہ سمجھتے ہیں کہ اچھے لڑکے آخری بات ختم کرتے ہیں۔ کب ایمسٹرڈم یونیورسٹی کے محققین دفتر کے سلوک کے بارے میں ایک مطالعہ کیا تو ، انھوں نے پایا کہ موضوعات جیسے منحرف ہونے والے برے سلوک ، جیسے اپنے پاؤں کو میز پر رکھنا ، اونچی آواز میں بولنا ، اور اقتدار کی پوزیشن میں ہونے کے ساتھ قوانین کی خلاف ورزی کرنا۔
17 چن اٹھانا = آپ خود سے بھرا ہوا ہے
کیا آپ کسی سے ملنے کے وقت اپنی ٹھوڑی کو اونچا کرتے ہیں؟ آپ یہ کرنا چھوڑ سکتے ہیں۔ جیسا کہ جینین ڈرائیور ، باڈی لینگویج انسٹی ٹیوٹ کے صدر ، نے اس کی وضاحت کی انکا ، جسمانی زبان کا یہ اشارہ اکثر اس اشارے کے طور پر غلط انداز میں پڑا جاتا ہے کہ آپ کو مغلوب کیا جاتا ہے ، یہاں تک کہ اگر معاملہ ایسا نہیں ہے۔
18 پفڈ سینے = آپ اپنی عدم تحفظ کو چھپا رہے ہیں
شٹر اسٹاک
ایک اچھا مذاق کیا ہے
وضاحت کرتا ہے ، 'ایک تیز سینے سے زیادہ اعتماد کا اشارہ مل سکتا ہے ، جو اکثر بنیادی عدم تحفظ کی وجہ سے ہوتا ہے۔' ایریکا ہورنٹل ، کے ساتھ ایک تحریک تھراپسٹ شکاگو ڈانس تھراپی . دن کے اختتام پر ، صرف خود اپنی جلد میں آرام دہ محسوس کرنا اعتماد سے نمٹنے اور کسی بھی خیال کو دور کرنے کا ایک بہترین ممکن طریقہ ہے جو آپ اپنے آپ کو ہر پہلو سے پیار نہیں کرتے ہیں!
19 منتظر نگاہیں = آپ جھوٹ بول رہے ہیں
اسی باڈی لینگویج اسٹڈی میں ، محققین نے یہ بھی پایا کہ جو لوگ اپنی نگاہوں کو ٹال دیتے ہیں وہ اکثر دھوکہ دہی اور بے اعتقاد کے طور پر دیکھے جاتے ہیں۔ لہذا ، جب آپ اہم گفتگو کر رہے ہو تو ، آنکھوں سے رابطہ برقرار رکھنا یقینی بنائیں. یہ وہ دو چیزیں ہیں جن کے بارے میں آپ یقینی طور پر نوکری کے انٹرویو میں یا اپنے شریک حیات کے ساتھ دل سے دل سے شریک نہیں ہونا چاہتے ہیں۔
20 من اسپریڈنگ = آپ کو قابو میں رکھنا پسند ہے
انسٹاگرام / @ emiliafal کے توسط سے تصویر
ہوسکتا ہے کہ آپ سب وہاں سے اگلے ایک کے لئے بہت غور سے سننا چاہتے ہو۔ نہ صرف آپ ہی جانتے ہیں کہ آپ جانتے ہو کہ ایک شخص اپنی ٹانگوں سے متعدد نشستیں کھڑا کرتا ہے اور پریشان کن ہوتا ہے ، یہ آپ کے آس پاس کے ہر فرد کے لئے بھی اشارہ ہے کہ آپ کو کسی بھی اور تمام صورتحال میں لگام لینے کی ضرورت محسوس ہوتی ہے ( اور اچھے طریقے سے نہیں)۔
21 کھجوریں کھولیں = آپ سچ کہہ رہے ہیں
شٹر اسٹاک
جب پولیس آپ کو مڑنے اور ہاتھ اوپر کرنے کو کہتی ہے ، تو آپ اپنی ہتھیلیوں کو کھلا پھیلاتے ہوئے اس حقیقت کو دہرانے کے لئے کرتے ہیں کہ آپ کو کوئی نقصان نہیں پہنچتا ہے۔ عدالت عظمیٰ میں ، آپ کھلی کھجور کو حلف کے تحت قسم کھاتے ہیں کہ آپ سچ ، پوری سچائی ، اور سچائی کے سوا کچھ نہیں بتائیں گے۔ کھلی کھجور کے اشارے کو معاشرے کے مختلف پہلوؤں میں یہ بتانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے کہ کوئی شخص سچ بول رہا ہے naturally اور فطری طور پر ، اشارہ عام طور پر 'سچائی ، دیانت ، بیعت ، اور تسلیم' کے ساتھ وابستہ ہوگیا ہے جیسا کہ باربرا اور ایلن پیس میں لکھا تھا جسمانی زبان کی ڈیفینیٹ کتاب .
22 ہاتھ ایک میں وی = آپ کو تکمیل ہوتا ہے
جب لوگوں کو کامیابی اور کارنامہ کا حقیقی احساس ہوتا ہے تو ، آپ اس طرح بتاسکتے ہیں کہ وہ اپنے بازو کو کسی شکل کی شکل میں پھینک دیتے ہیں۔ وی . حقیقت میں، تحقیق یونیورسٹی آف برٹش کولمبیا سے پتہ چلا ہے کہ یہاں تک کہ نابینا افراد بھی اس جسمانی زبان کی نمائش کرتے ہیں ، جس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ جسمانی زبان غیر ارادی طور پر کسی شخص کے اندرونی جذبات کے بارے میں بہت کچھ کہہ سکتی ہے۔
23 ٹانگوں کا کراس = آپ بند ہیں
جب کسی کاروباری معاہدے پر بات چیت کرنے کی کوشش کرتے ہو تو ، آخری چیز جو آپ دیکھنا چاہتے ہیں وہ ہے جوڑے ہوئے پیروں کا جوڑا ہے۔ کیوں؟ کے مطابق ماہر نفسیات ٹریوس بریڈ بیری ، یہ حیثیت 'اس بات کا اشارہ دیتی ہے کہ فرد ذہنی ، جذباتی اور جسمانی طور پر بند ہے'۔ اور جب بات چیت اور کاروباری لین دین کی بات آتی ہے تو وہ بالکل مثالی خصلت نہیں ہوتے ہیں۔
24 مسکراتے ہوئے = آپ واقعی خوش ہیں
مسکراہٹ ایک عام طریقہ ہے جس میں آپ غیر منطقی طور پر کسی سے بات کرتے ہیں کہ آپ کیسا محسوس ہوتا ہے۔ بس مسکراہٹ کو کریک کرتے ہوئے یا خوشی کی دوسری واضح علامتیں ظاہر کرکے ، آپ یہ بتا رہے ہو کہ آپ کس کے ساتھ ہیں آپ ان کی صحبت سے لطف اندوز ہوں گے اور وہ آپ کو خوش کر رہے ہیں۔
25 پاؤں موڑ گئے = آپ کو کچلنا پڑا ہے
اگر آپ جاننا چاہتے ہیں کہ آیا کوئی آپ کو پسند کرتا ہے تو ، صرف ان کے پاؤں دیکھیں۔ بطور انسانی سلوک اور جسمانی زبان کے ماہر للیان گلاس کی وضاحت کی روک تھام ، ایک شخص کے پیر اس شخص کی سمت نشاندہی کریں گے جس سے وہ بات کر رہے ہیں اگر وہ شخص ان کے پیار کا مرکز ہے۔
26 پاؤں موڑ گئے = آپ کو دشمن ہے
شٹر اسٹاک
اسی طرح کی رگ میں ، کسی شخص کے پاؤں بھی دے سکتے ہیں خواہ وہ آپ کے سب پسند نہیں ہیں۔ وضاحت کرتا ہے ، 'اگر آپ کسی ایسے کمرے میں ہو جس کو آپ پسند نہیں کرتے ہو تو آپ ڈگمگاتے نہیں ہوں گے یا چہرے نہیں بنائیں گے کیونکہ آپ غیر سنجیدہ یا مطلب کے طور پر نہیں آنا چاہتے ہیں۔' جو ناارو ، ایم اے ، ، سابق ایف بی آئی ایجنٹ اور مصنف ہر جسم کیا کہہ رہا ہے ، 'لیکن آپ کے پیر قریب ہی اس شخص سے منہ موڑ لیں گے۔'
27 آپ کے جبڑے پر چڑھنا = آپ کو دباؤ ہے
شٹر اسٹاک
تناؤ محض ان جذبات میں سے ایک ہے جسے لوگ آپ کے چہرے اور آپ کی جسمانی زبان میں پڑھ سکتے ہیں ، تقریبا اس طرح جیسے آپ اپنے پھیپھڑوں کے اوپری حصے پر اپنے جذبات کے بارے میں چیخ رہے ہوں۔ نیارو کے مطابق ، آپ کی جسمانی زبان میں کچھ بتاتے ہیں ، جہاں تک دباؤ پڑتا ہے ، اپنے جبڑے کو کلینچ کرنا ، اپنی گردن کو رگڑنا ، اپنی ٹھوڑی کو نیچے کرنا ، اور آنکھیں تنگ کرنا شامل ہیں۔
28 اپنا سر جھکانا = آپ جس کے چاہنے والے کے ساتھ ہو
شٹر اسٹاک
'کسی کی موجودگی میں جس سے ہم پیار کرتے ہیں ، ہم ان کے طرز عمل کی عکس بندی کریں گے ، اپنے سر کو جھکائیں گے ، اور خون ہمارے لبوں کو بھر جائے گا ، یہاں تک کہ ہمارے شاگردوں نے بھی اس کا پیچھا کیا ،' لکھا نیارو۔ 'ہمارا دماغ دماغی طور پر ہمارے جسم کے ذریعے صحیح معنوں میں بات کرتا ہے جو ہم محسوس کرتے ہیں اور اس سے متعلق غیر منطقی ڈسپلے کی درست آرکائزیشن کرتے ہیں۔'
29 اپنے دل پر ہاتھ ڈالیں = آپ ہمدرد ہو
جو لوگ ہمدرد ہیں وہ صرف آستین پر دل نہیں باندھتے ہیں۔ بلکہ ، آپ ان کی ہتھیلیوں کا سامنا کرکے اپنے دل اور اشارے پر جس طرح ان کے دل پر ہاتھ رکھتے ہیں اس پر مبنی ایک ہمدرد روح کو باہر نکال سکتے ہیں۔
30 کچلنے والے کندھوں = آپ پر مغلوب ہو گئے
شٹر اسٹاک
آپ اپنی خواہش کے مطابق اپنے دباؤ کو چھپانے کی کوشش کر سکتے ہیں ، لیکن دن کے اختتام پر ، آپ کے کندھوں آپ کو دور کرنے جارہے ہیں۔ ظاہر ہے ، کندھوں کو کچلنے جتنی چھوٹی چیز بیرونی دنیا کے لئے اس بات کا اشارہ ہے کہ آپ ہو مغلوب ہو رہا ہے ، لہذا آپ کو انکار کرنے پر سخت دباؤ ڈالا جائے گا (یقین کے ساتھ ، کم از کم) کہ آپ کو لگتا ہے کہ آپ ڈوب رہے ہیں ، اگر کوئی پوچھے۔
کام کے لئے دیر سے خواب
اپنی بہترین زندگی گزارنے کے بارے میں مزید حیرت انگیز راز دریافت کرنے کیلئے ، یہاں کلک کریں ہمیں انسٹاگرام پر فالو کریں!
