اگر آپ اس موسم گرما سے باہر وقت گزار رہے ہیں تو ، سن اسکرین کا استعمال غیر گفت گو ہے۔ صرف امریکہ میں ہی ہر سال میلانوما کے 90،000 سے زیادہ واقعات کی تشخیص ہونے کے ساتھ ، آپ کا سن سن اسکرین تھپڑ مارنے یا اس کو ترک کرنا decision حقیقت میں زندگی اور موت کا معاملہ ہوسکتا ہے۔ تاہم ، یہاں تک کہ اگر آپ نے سب سے زیادہ ایس پی ایف رقم خرید لی ہے ، اور اگر آپ اسے صحیح طریقے سے استعمال نہیں کررہے ہیں تو اس سے کوئی فرق نہیں پڑے گا۔
خوش قسمتی سے ، بنیادی باتیں آسان ہیں: ہر دو گھنٹے میں سن اسکرین کو دوبارہ لگانے کی ضرورت ہوتی ہے ، اور آپ کو اپنے جسم کو ڈھانپنے کے لئے شاٹ گلاس کے سائز کی مقدار کا استعمال کرنا چاہئے۔ بدقسمتی سے ، سامان کو یکساں طور پر لاگو کرنا اصل کام ہے جو تھوڑا سا مشکل ثابت ہوتا ہے۔ چاہے آپ کی پریشانی آپ کی پیٹھ پر اس ناممکن جگہ کی نذر ہو رہی ہے یا آپ کی آنکھوں میں سنسکرین حاصل کیے بغیر اپنے چہرے کی حفاظت کر رہی ہے ، سنسکرین کو زیادہ آسانی سے لگانے کی یہ آسان چالیں اس بات کو یقینی بنائے گی کہ آپ اس موسم گرما میں جلنے کا احساس نہیں کررہے ہیں۔ اور اگر آپ یہ یقینی بنانا چاہتے ہیں کہ آپ سن اسکرین استعمال کررہے ہیں جو آپ کے لئے صحیح ہے ، آپ کس ایس پی ایف کو استعمال کریں یہ معلوم کرنے کا طریقہ یہ ہے .
مشکل مقامات تک پہنچنے کے لئے 1 پلاسٹک لپیٹنا استعمال کریں
شٹر اسٹاک
زیادہ تر لوگ اس سے اتفاق کریں گے کہ جب سن اسکرین لگانے کی بات آتی ہے تو اصل تکلیف اس بات کو یقینی بنارہی ہے کہ آپ اپنی پیٹھ کے وسط تک پہنچ گئے ہیں۔ اس کے آس پاس ایک آسان کام یہ ہے کہ پلاسٹک کی لپیٹ کے کسی ٹکڑے پر سن اسکرین لگائیں اور اسے اپنی پیٹھ میں رگڑیں جیسے آپ اسے تولیہ سے خشک کررہے ہو۔ آپ کو بے وقوف لگ سکتے ہیں ، لیکن یہ آپ کی پیٹھ کے وسط میں بے ترتیب سنبرنٹ اسپلٹچ رکھنے سے بہتر ہے۔ اور جو چیزیں آپ کے پاس پہلے سے ہیں ان کو ملٹی ٹاسکروں میں تبدیل کرنے کے مزید طریقوں کے ل these ، انھیں دریافت کریں روزانہ اشیا استعمال کرنے کے 50 نئے طریقے .
اب تک کا سب سے زیادہ فروخت ہونے والا ناول کیا ہے؟
2 اپنے ہاتھوں کو میک اپ اسپانجز سے صاف رکھیں
اگر آپ اس نوعیت کے فرد ہیں جو ہمیشہ آپ کی آنکھیں رگڑتا رہتا ہے تو ، آپ کی انگلیوں میں سنسکرین نہ لگانا آپ کے مفاد میں ہے۔ اسے اپنے ہاتھوں سے رگڑنے کے بجائے ، سن اسکرین لگانے کے لئے میک اپ اسپنج کا استعمال کریں تاکہ آپ کی آنکھوں کو بعد میں پریشانی نہ ہو۔
اپنی آنکھوں کو محفوظ رکھنے کے لئے ایک چھڑی کا استعمال کریں
اپنی آنکھوں میں سن اسکرین لینے کے واقعتا ensure یقینی بنانے کے ل liqu ، مائعات کو مکمل طور پر چھوڑیں اور ایک استعمال کریں ٹھوس سنسکرین چھڑی . چونکہ یہ ایک ٹھوس ہے ، لہذا آپ اس کی ٹپکنے یا اپنی آنکھوں میں دوڑنے کی فکر کیے بغیر بہت پوری کوریج حاصل کرسکتے ہیں۔ اور گرمیوں میں جلد کی دیکھ بھال کے متعلق مزید نکات کے ل discover ، دریافت کریں کہ کس طرح ان 10 جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کے ساتھ موسم گرما کے سورج کو شکست دیں۔
4 عین مطابق کوریج کے لئے ایک کاٹن جھاڑو کا استعمال کریں
یہ ضروری ہے کہ سورج کی روشنی میں کسی بھی جلد پر سن اسکرین لگائیں ، اور اس میں آپ کے بالوں کا حصہ اور آپ کے ہیئر لائن شامل ہوں۔ ان آسانی سے یاد کرنے والے علاقوں کی حفاظت کے لئے ، پوری کوریج کے لئے ایک روئی جھاڑی کا استعمال کریں جو آپ کے بالوں کو ہر طرح کی روغن نہیں بن پائے گا۔ اور اگر آپ ساری موسم گرما میں صحت مند رہنا چاہتے ہیں تو ، سیکھیں موسم گرما میں لوگوں کی 15 سب سے بڑی صحت کی غلطیاں .
5 جسمانی بالوں کو سنبھالنے کے لئے ایک جیل کا استعمال کریں
سنسکرین اور بالوں والے سینے کا کوئی بہترین امتزاج نہیں ہے۔ تاہم ، سیریل سینے کا موم بننے کے بجائے مصنوعات کو تبدیل کرنا بہت آسان ہے ، لہذا روایتی سن اسکرین لوشن کو چھوڑیں اور اس کے بجائے سن اسکرین جیل کا استعمال کریں۔ وہ زیادہ ہلکے ہیں ، جلدی سے جلد میں جذب ہوجاتے ہیں ، اور آپ کے سینے کے بالوں کو ایسا نہیں چھوڑیں گے جیسے آپ نے ایلمر کے گلو کے ساتھ اسٹائل کیا ہو۔
6 سیٹ سپرے لگائیں
اگر آپ ہر جگہ میک اپ پہنتے ہیں تو ، ہر دو گھنٹے میں سن اسکرین کا دوبارہ استعمال کرنا ایک خوفناک خواب ہوسکتا ہے۔ اس کے بجائے ، a تک پہنچیں سیٹ سپرے اپنے میک اپ گیم کو مضبوط اور اپنی جلد کو محفوظ رکھنے کے ل 30 30 یا اس سے زیادہ کے ایس پی ایف کے ساتھ۔ اور واقعی میں آپ کے میک اپ کو دیرپا طاقت دینے کے ل these ، ان کو چیک کریں کم پسینے والی گرمیوں کے لئے 20 نکات .
اپنے خوابوں میں شیطانوں سے لڑنا
7 پینٹ رولر استعمال کریں
اگر پلاسٹک کی لپیٹ آپ کا انداز نہیں ہے تو ، آپ کی پیٹھ میں ان تک پہنچنے والے مشکل مقامات پر سنسکرین لینے کے الجھن کا ایک اور حل ہوسکتا ہے۔ A 4 انچ پینٹ رولر آپ کی پیٹھ پر اسی طرح سن اسکرین لگا سکتی ہے جس سے یہ دیوار پر پینٹ لگائے گی۔ رولر پر کچھ سن اسکرین لگائیں اور اپنے جسم کو پینٹنگ میں لگائیں۔
اپنی رسائ کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لئے 8 یوگا پر عمل کریں
یہ ایک طویل مدتی حکمت عملی کا تھوڑا سا ہے ، لیکن ایک ہے یوگا میں لاحق اس سے آپ کو بازوؤں اور کندھوں کی آہستہ آہستہ آہستہ آہستہ اضافہ کرنے میں مدد مل سکتی ہے جب تک کہ آپ اپنی پوری کمر کو ہاتھ نہ لگاسکیں۔ اسے گائے کا چہرہ پوز کہتے ہیں ، یا gomukhasana . اگر آپ قابل ہیں تو ، سیدھے بیٹھے ہوئے مشق کریں ، پھر اپنے سر پر بازو اٹھائیں اور اسے گھومائیں تاکہ آپ کی ہتھیلی آپ کی پیٹھ کا سامنا کرے۔ اگلا ، اپنی کہنی کو موڑیں۔ آپ کی ہتھیلی آپ کی پیٹھ پر آرام کرنی چاہئے۔ اپنا دوسرا بازو اپنی پیٹھ کے پیچھے لائیں اور اپنی کہنی کو موڑیں تاکہ اس ہاتھ کی پشت آپ کی پیٹھ کے خلاف ہو۔ اگر ممکن ہو تو اپنے ہاتھوں کو تالیاں بجائیں۔ اگر آپ نہیں کرسکتے ہیں تو ، اس کے بجائے کوئی بڑی بات نہیں ، اپنے ہاتھوں کے مابین فاصلے کو ختم کرنے کے لئے تولیہ ، پٹا یا اپنی قمیض کا استعمال کرکے پکڑنے کی کوشش کریں۔ دس سیکنڈ تک پوزیشن پر فائز ہونے کے بعد ، دوسری طرف دہرائیں۔ اس لچک کو حاصل کرنے کی سمت کام کرنے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے جس کی آپ کو کسی بھی مدد کے بغیر اپنی پوری پیٹھ پر سن اسکرین لگانے کی ضرورت ہے۔
جب بھی ممکن ہو سنسکرین میں 9 چپکے رہیں
اگر آپ کا سن اسکرین کا فقدان ہے کہ آپ اسے لگانا کبھی یاد نہیں کرسکتے ہیں تو ، ایسی مصنوعات میں سوئچ کریں جن میں پہلے سے ہی ایس پی ایف موجود ہے۔ اپنے ہونٹوں کی حفاظت کے ل remember یہ بات خاص طور پر یاد رکھنا ضروری ہے ، کیوں کہ وہ اکثر نظرانداز ہوتے ہیں اور جلتے وقت خاص طور پر تکلیف دہ ہوتے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ایس پی ایف کے ساتھ کوئی ہونٹ بام استعمال کررہے ہیں ، یہاں تک کہ اگر آپ کے ہونٹوں کو جکڑا نہیں جاتا ہے ، اور کم از کم ہر دو گھنٹے میں دوبارہ درخواست دیں۔ صبح کے وقت آپ کی جلد کی دیکھ بھال کرنے والی دیگر مصنوعات میں بھی ایس پی ایف ہونا چاہئے ، لیکن یہ آپ کی جلد کو صرف چند گھنٹوں کے لئے دن کی روشنی سے بچائے گا۔ اگر آپ دوسرے ایس پی ایف مصنوعات استعمال کر رہے ہیں تو ، دوبارہ درخواست دینا یقینی بنائیں ، خاص طور پر اگر آپ صبح 10 بجے سے شام 4 بجے کے درمیان ہوں ، جب سورج کی کرنیں سب سے زیادہ نقصان دہ ہوتی ہیں۔
10 ایروسول سپرے آزمائیں
شٹر اسٹاک
میری گرل فرینڈ سے کہنے کے لیے پیاری باتیں
یقینی طور پر یہ سب سے زیادہ قیمت کا موثر حل نہیں ہے ، لیکن ایک لمحے میں کل کوریج حاصل کرنے کا ایک ایروسول سپرے ایک بہترین طریقہ ہے۔ تاہم ، یہاں کچھ انتباہات ہیں۔ اگر تیز ہوا coverage ہو تو قابل اعتماد کوریج حاصل کرنا بہت مشکل ہوگا ، اور ایروسول کا مقصد براہ راست آپ کے چہرے پر چھڑکنا نہیں ہے۔ مزید برآں ، کچھ ایروسول سن اسکرین کو رگڑنے کی ضرورت ہے ، جس کا مطلب ہے کہ آپ کو مشکل سے پہنچنے والی جگہوں پر اسے حاصل کرنے میں ابھی کچھ مدد کی ضرورت ہوسکتی ہے۔ اور اگر آپ اکثر سن اسکرین کو چھوڑ دیتے ہیں تو ، آپ اس پر ہڈی ڈال سکتے ہیں آپ کی جلد آپ کے 30s میں خراب ہونے کی 30 وجوہات ہیں .
11 برش آن بلاک استعمال کریں
اگر آپ کو روغنی جلد مل گئی ہے تو ، آپ شاید اپنے روز مرہ کے معمولات میں چکنائی والا سنسکرین شامل نہیں کرنا چاہتے۔ اس کے بجائے ، آپ خرید سکتے ہیں پاؤڈر سن اسکرین کریں اور چمک کو کم سے کم کرنے کے لئے اسے برش سے لگائیں۔
12 خود بنائیں
اس کے برعکس ، اگر آپ کی جلد خشک ہے یا آپ کی جلد کی دیکھ بھال کا عین مطابق سائنس مل گیا ہے تو ، آپ پاوڈر سنسکرین کو ان مصنوعات میں شامل کرسکتے ہیں جو آپ پہلے ہی استعمال کرتے ہیں ان کو کچھ اضافی ایس پی ایف دینے کے ل. اور اپنی کابینہ میں موجود مصنوعات کی تعداد کو کم کرسکتے ہیں۔ بس یاد رکھنا چاہ. اگر آپ سارا دن دھوپ میں ڈھل جاتے ہیں تو آپ کو دوبارہ درخواست دینی ہوگی۔
13 ایک تولیہ استعمال کریں
کچھ لوگوں کو یہ معلوم ہوتا ہے کہ سنس سکرین کو تولیہ میں رکھنا اور اسے اپنی پیٹھ میں اس طرح رگڑنا ہے جیسے وہ خشک ہو رہے ہیں۔ ان مشکل جگہوں پر پہنچنے کا ایک اچھا طریقہ ہے۔ اپنے آپ کو سنسکرین میں بھیگی تولیے سے رگڑنا تھوڑا سا عجیب سا محسوس ہوسکتا ہے ، لیکن یہ اجنبی شخص سے آپ پر لوشن رگڑنے کے لئے کہیں زیادہ عجیب ہے۔
14 لوشن ایپلیکیٹر میں سرمایہ کاری کریں
اگر آپ اس کے بجائے پیشہ ورانہ خدمات انجام دینے کے لئے جانا چاہتے ہیں تو ، نوکری کے ل straight سیدھے سیدھے آلے پر جائیں اور ایک خریدیں لوشن لگانے والا . یہ آسان آلہ کار کو آخر کار انجام دے گا ، یہ واحد کام ہے جس کا مقصد ہے۔
15 چہرہ پینٹنگ کی کوشش کریں
اگر آپ کا سن اسکرین پر کام کرنے کا سب سے بڑا چیلنج یہ ہے کہ آپ اسے گلہری بچے پر ڈالنے کی کوشش کر رہے ہیں جو ان کے چہرے کو چھونا پسند نہیں کرتا ہے (اور کیا آپ ان پر الزام لگا سکتے ہیں؟) ، یہ کہہ کر اس عمل کو کھیل میں بدل دیں ان کا چہرہ شاید بچوں کو سن اسکرین لگانے سے نفرت ہو ، لیکن چند ہی ایک مضحکہ خیز پینٹنگ سیشن کو مسترد کردیں گے۔ اور ایک بار جب آپ اپنے بچوں کو سن اسکریننگ کرنے کے فن میں مہارت حاصل کرلیں تو چیک کریں بچوں کے ساتھ لے جانے کے لئے 5 بہترین دورے .
اپنی بہترین زندگی گزارنے کے بارے میں مزید حیرت انگیز راز دریافت کرنے کیلئے ، یہاں کلک کریں ہمارے مفت روزانہ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کرنے کے لئے!
