10 گنوتی کا سامنا ماسک ہیکس آپ کو جاننا چاہئے

چہرے کا ماسک پہننا آپ کا پہلا نمبر ہے اپنے آپ کی حفاظت COVID-19 سے معاہدہ کرنے والے اور دوسرے۔ لیکن جب آپ ممکنہ طور پر ان مہینوں کو کچھ مہینوں سے استعمال کررہے ہیں ، تب بھی ابھی بھی آپ کو اپنے نقاب کے بارے میں نہیں جانتے ہونگے کہ بہت سارے نکات اور چالیں ہیں جو انھیں اور بھی موثر اور آرام دہ بناسکتی ہیں۔ یہاں ، ہم نے کچھ تیز اور آسان چہرے کے ماسک ہیکس مرتب کیے ہیں جو وبائی امراض کے دوران آپ کی زندگی کو آسان تر بنادیں گے۔ اور ماہرین سے ماسک کے مزید نکات کے ل check ، چیک کریں اگر آپ کے چہرے کے ماسک کے پاس یہ نہیں ہے تو ، یہ آپ کی پوری طرح حفاظت نہیں کر رہا ہے ، ڈاکٹر کا کہنا ہے .

1 اپنے چہرے کے فٹ ہونے کے ل ear کان کے ڈنڈوں کو باندھنا

ٹکٹاک / @ oliviacuidmd

جبکہ ماسک زیادہ تر ایک ہی سائز کے فٹ ہیں ، ہمارے چہرے ایسے نہیں ہیں۔ اور اگر آپ کا چہرہ چھوٹا ہے تو ، آپ کو معلوم ہوگا کہ اپنے ماسک کو فٹ ہونے کے ل get بغیر فٹ ہونے یا پہلوؤں میں جابجا کھڑے ہونا کتنا مشکل ہوسکتا ہے۔ خوش قسمتی سے ، اس کو ٹھیک کرنے کے لئے کچھ طریقے ہیں۔ سب سے آسان طریقہ یہ ہے کہ اپنے پٹیوں کو اپنے کانوں پر لگانے سے پہلے کراس کراس پیٹرن میں گھمایا جائے ، لہذا نقاب زیادہ گھٹ جاتا ہے۔

ایک مردہ شخص کے بارے میں خواب

ایک اور حل آتا ہے جس کا شکریہ اولیویا کیوئڈ ، ایم ڈی ، مانٹریال میں ایک دانتوں کا ڈاکٹر جو وہ دکھائے جانے کے بعد ٹک ٹوک پر وائرل ہوگیا یہ نفٹی چال . پہلے اپنے ماسک کو آدھے حصے میں جوڑیں ، پھر ہر کان کے لوپ کو ماسک کے کنارے کے قریب گرہ میں باندھ دیں ، پھر ماسک کو کھولیں اور کپڑوں میں اطراف میں ہر کان کے لوپ کے ذریعہ چھوٹی جگہ بند کردیں۔ جب آپ اسے لگاتے ہیں تو ، یہ سرکلر شکل میں ہونا چاہئے ، جیسے N95 ماسک کی طرح ہے۔ اور مزید حفاظتی پوشاک خیالات کے ل check ، چیک کریں یہ نیا چہرہ ماسک N95 کی طرح موثر ہے .

2 اپنے ماسک کو زیادہ آرام دہ بنانے کے ل a ہیڈ بینڈ پہننا

i اسٹاک

جیسا کہ بہت سارے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے کارکن تصدیق کرسکتے ہیں ، 24/7 ماسک پہننے سے واقعی آپ کے کانوں کو جلن مل سکتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ وہ اس سمارٹ فیس ماسک ہیک کے ساتھ آئے تھے۔ کپڑے کے ہیڈ بینڈ کے پہلو پر دو بڑے بٹن سلائیں ، اور اپنے ماسک کو اپنے کانوں کے آس پاس بٹنوں کے گرد لوپ دیں۔ یا ، اگر آپ واقعی پابند ہیں تو ، ایک لے لو پیپر کلپ اور کان کے لوپس کو جکڑیں اس کے ذریعے اب پٹے اپنے سر کے پچھلے حصے کے پیچھے بیٹھتے ہیں۔ نہ صرف یہ زیادہ آرام دہ ہے ، بلکہ اس سے آپ کے گالوں ، ناک اور ٹھوڑیوں پر بھی دباؤ کم ہوگا۔

3 N95 ماسک بنانے کے لئے ربڑ بینڈ کا استعمال

یوٹیوب

جب دنیا میں آگ لگی ہوئی ہے تو ، لوگ حل تلاش کرنے میں تخلیقی ہونے کا رجحان رکھتے ہیں۔ ایسا ہی معاملہ ہے سبرینا پسمین اور میگن ڈونگ ، ایپل میں دونوں سابق ملازمین ، جو اس کے ساتھ آئے تھے جدید چہرہ ماسک ہیک . باقاعدگی سے سرجیکل ماسک لیں اور تین ربڑ بینڈ . ربڑ کے تین بینڈوں کو جوڑیں تاکہ وہ ایک سلسلہ بنائیں ، اور ماسک آپ کے چہرے پر رکھیں۔ اس کے بعد ، درمیانی ربڑ کا بینڈ لیں اور اسے اپنے چہرے پر ماسک کے گرد محفوظ رکھیں تاکہ یہ آپ کی ناک اور منہ میں چکر لگانے والی ایک سخت مہر بن جائے۔ باقی ربر بینڈ کو ہر طرف کھینچیں تاکہ یہ آپ کے کانوں میں گھیرے۔ قدم بہ قدم اضافی ہدایات کے ل you ، آپ دیکھ سکتے ہیں یہ ویڈیو . اور اگر آپ جاننا چاہتے ہیں کہ کن نقاب پوش متبادلات سے بچنا ہے تو ، چیک کریں آپ کو چہرے کے ماسک کے بجائے ان میں سے کسی ایک کو نہیں پہننا چاہئے ، سی ڈی سی انتباہ کرتا ہے .

4 اپنے کپڑا ماسک میں ایک DIY فلٹر شامل کرنا

شٹر اسٹاک / انجوریسا

اگر آپ نے ایک خوبصورت ، تانے بانے والا ماسک پہنا ہوا ہے جو آپ نے Etsy پر بنایا تھا یا خریدا تھا ، تو آپ نے محسوس کیا ہو گا کہ a چھپی ہوئی جیب اس کے اندرونی حصے میں پتہ چلتا ہے ، اس جیب کا ایک مقصد ہے۔ یہ ایک ایسی جگہ ہے جو کسی اضافی پرت کے تحفظ کے لئے فلٹر پرچی جاتی ہے۔ اگرچہ ایک ہیپا فلٹر سب سے محفوظ شرط ہے ، لیکن بہت سے DIY آپشنز موجود ہیں جو آپ اپنے گھر کے آس پاس بھی تلاش کرسکتے ہیں۔ ہوائی پیوریفائر کمپنی سمارٹ ایئر کی تحقیق کے مطابق ، کافی فلٹرز 62 فیصد ذرات پر قبضہ کرنے میں مدد کرسکتا ہے کاغذ کے تولیوں کی ایک ڈبل پرت ماسک کی تاثیر میں 33 فیصد اضافہ کرسکتا ہے۔ آپ بھی دو ؤتکوں کو گنا اور انھیں جیب میں سلائڈ کریں ، چو ، کولوراڈو اسکول آف پبلک ہیلتھ کے ایک مہاماری ماہر اور عالمی ادارہ صحت کے مشیر ، این پی آر کو بتایا .

5 اپنے شیشے صاف کریں تاکہ وہ دھند نہ کریں

شٹر اسٹاک

ماسک کے ساتھ شیشے پہننے اور انہیں اس مقام تک دھند پہنچانے سے زیادہ خراب اور کوئ نہیں ہے کہ آپ یہ نہیں دیکھ سکتے کہ آپ کیا کر رہے ہیں۔ شکر ہے کہ ، ایک ڈاکٹر ہے جس نے اپنے نفٹی مشورے سے دن بچایا ہے۔ 26 مئی کو ایک انٹرویو میں ، یونا ریپوپورٹ ، ایم ڈی ، بتایا مارتھا اسٹیورٹ میگزین ، 'کچھ لے لو ڈش صابن ، ایک قطرہ ہی کافی ہے ، اور اسے کللا کرنے سے پہلے ہر لینس کے دونوں اطراف پر رگڑیں۔ ' ایسا کرنے سے نہ صرف آپ کے شیشے صاف ہوجاتے ہیں بلکہ ایک شفاف پرت بھی رہ جاتی ہے جو آپ کے عینک کو درجہ حرارت میں ہونے والی تبدیلیوں سے روکتا ہے جو بادل پھٹنے کا سبب بنتا ہے۔

مزید برآں ، آپ شیونگ کریم کو ڈش صابن کے متبادل کے طور پر استعمال کرسکتے ہیں ، یا ، ایک ٹشو جوڑ کر اپنے منہ اور ماسک کے بیچ دباس سکتے ہیں تاکہ آپ اپنی سانس کو جذب کرسکیں اور اپنے عینک کو فوگنگ سے روک سکیں۔ ریپوپورٹ کا کہنا ہے کہ اس نے اپنے ماسک کے اوپری حصے کو اپنے آپریٹنگ روم میں اپنے چہرے سے جوڑنے کے ل medical میڈیکل یا ایتھلیٹک ٹیپ یا بینڈ ایڈس کا استعمال بھی کیا ہے لہذا اس کے شیشوں تک کم ہوا فرار نہیں ہوتی ہے۔

6 کسی بھی دیرپا جراثیم کو مارنے کے لئے اپنا ماسک استری کرنا

شٹر اسٹاک

اگرچہ آپ کو ہونا چاہئے اپنے ماسک کو صاف کرنا باقاعدگی سے ، یہ دھونے کا حصہ نہیں ہے جو واقعی میں سب سے زیادہ جراثیم کو مار دیتا ہے۔ دراصل ، اپنے کپڑوں کو تیز گرمی پر خشک کرنا — جو ایک عام لانڈری ڈرائر کے لئے تقریبا 130 130 ڈگری فارن ہائیٹ ہے۔ 20 منٹ میں کورونا وائرس کو مار ڈالو . اگر اس میں کمی نہیں آتی ہے تو ، اگلی بہترین چیز اپنے ماسک کو استری کرنا ہے ، جو اتنا گرم ہے کہ اس میں کسی بھی روگجن کو دستک دینے کی ضمانت ہے۔ اور عام چہرے ماسک نگہداشت کی غلطی کے بارے میں مزید معلومات کے ل to ، چیک کریں سی ڈی سی کے مطابق ، آپ شاید اپنے چہرے کا ماسک کافی نہیں دھو رہے ہیں .

7 اپنے ماسک کو براؤن پیپر بیگ میں اسٹور کرنا

i اسٹاک

زیادہ تر لوگ گھر آکر اپنے نقاب کو قریب ترین ٹیبل یا سطح پر پھینک دیتے ہیں ، لیکن ایسا کرنا ایک بڑی غلطی ہوگی۔ اپنے ماسک کو ذخیرہ کرنے کا ایک آسان طریقہ ہے جہاں یہ کسی دوسرے جراثیم سے محفوظ ہے جسے آپ اپنے گھر میں تلاش کرسکتے ہیں۔ 'آپ کے ماسک کو اسٹور کرنے کا بہترین مواد ایسی چیز ہے جسے زیادہ تر لوگ آسانی سے خرید سکتے ہیں اور تلاش کرسکتے ہیں: ا کاغذی لنچ بیگ ، ' ایشلے روکسین ، جارجیا کے شہر اٹلانٹا میں رہائشی معالج ، ڈی او ، بہترین زندگی . 'کاغذی تھیلے زیادہ تر دوسرے کنٹینرز کے مقابلے میں زیادہ سانس لینے کے قابل ہوتے ہیں ، جس کی وجہ سے وہ جرثوموں کے لئے کم سازگار ماحول بناتے ہیں۔' یہ بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز (سی ڈی سی) کے رہنما خطوط کے ساتھ موافق ہے جو تجویز کرتے ہیں کہ چہرے کے ماسک کو جوڑنا چاہئے اور صاف ستھرا پیپل بیگ میں محفوظ ہے .

8 یہ جاننے کے لئے کہ یہ کارآمد ہے یا نہیں

i اسٹاک

اگر آپ کوئی DIY ماسک بنا رہے ہیں تو ، آپ کو انتہائی موثر مواد استعمال کرنے کی ضرورت ہے۔ ایک چیک کرنے کا آسان طریقہ یہ ہے اگر آپ ماسک کو روشنی تک تھام لیتے ہیں۔ سکاٹ سیگل ، شمالی کیرولائنا میں ویک فاریسٹ بیپٹسٹ ہیلتھ میں اینستھیزولوجی کے چیئرمین ، ایم ڈی ، نے مارکیٹ واچ کو بتایا: 'اسے ایک روشن روشنی تک روکیں۔ اگر تم ریشوں کے درمیان روشنی دیکھیں ، یہ اچھا فلٹر نہیں ہے۔ یہاں تک کہ سیاہ کپڑوں پر ، اگر آپ ان کو روشنی یا سورج کی روشنی میں تھام لیتے ہیں ، تب بھی آپ یہ دیکھ سکیں گے کہ تانے بانے کے ریشے دکھائیں گے یا نہیں۔ '

خواب میں اپنے کسی عزیز کو دیکھنا

9 N95 ماسک کے والو پر ٹیپ کرنا

کم نیلسن / المی اسٹاک فوٹو

اب تک ، ہم یہ جان چکے ہیں N95 ماسک والوز کے ساتھ کورونا وائرس کے خلاف کم سے کم حفاظتی ہیں ، کیونکہ والوز کے پاس سانس کے ذرات کو اندر جانے یا باہر جانے سے روکنے کے لئے کوئی فلٹر نہیں ہے۔ اگرچہ مثالی طور پر ، اس کے بجائے آپ کسی اور طرح کا ماسک استعمال کریں گے ، اس کے لئے ایک فوری درستگی موجود ہے۔ کے مطابق لاس اینجلس ٹائمز ، آپ کر سکتے ہیں والو پر ٹیپ بوندوں کو آنے یا باہر آنے سے روکنا اور آپ کے ان باکس میں فراہم کردہ مزید عمدہ معلومات کے ل، ، ہمارے روزانہ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں .

10 آپ کو پہچاننے کے لئے اپنے آئی فون کے چہرے کی شناخت حاصل کرنا

شٹر اسٹاک

جب COVID-19 کے پھیلاؤ کو کم کرنے کے لئے چہرے کے ماسک صحت کا بنیادی اقدام بن گئے تو ، بہت سے آئی فون صارفین نے محسوس کیا کہ چہرے کی شناخت سافٹ ویئر اب وہ اپنے فونز کو غیر مقفل کرنے کا کام نہیں کر رہا تھا۔ تاہم ، آپ ایک کے ساتھ اس مسئلے کو حاصل کرسکتے ہیں کچھ آسان اقدامات . اپنے فون میں چہرے کی شناخت کی ترتیبات پر جائیں اور 'متبادل پیش کریں' پر کلک کریں۔ اس کے بعد ، اپنے چہرے کے ماسک کو نصف میں جوڑیں اور اسے اپنے چہرے کے ایک طرف تھام لیں جبکہ آپ کا فون آپ کو اسکین کرتا ہے۔ اپنے چہرے کے دوسری طرف دہرائیں ، اور آواز!