مطالعہ کا کہنا ہے کہ یہ عام ضمیمہ آپ کو کوڈ سے بچنے میں مدد فراہم کرسکتا ہے

روزانہ کی بنیاد پر ، خلیج پر CoVID رکھنا عام طور پر امریکی مرکز برائے امراض قابو اور روک تھام کے سنہری اصولوں پر اترتے ہیں: چہرے کا ماسک پہننا ، معاشرتی دوری ، اور اپنے ہاتھوں کو باقاعدگی سے دھونے یا صاف کرنا۔ لیکن جیسے ہی وبائی بیماری میں اضافہ ہوا ہے ، سائنسدانوں نے انفیکشن کے خطرے کے علاج یا کم کرنے کے مختلف طریقوں کی بہتر تفہیم حاصل کرنے کے لئے مزید تحقیق کی ہے ، جس میں کچھ وٹامنز بھی شامل ہیں جو آپ کے جسم کو دفاعی فروغ دے سکتے ہیں۔ اب ، جرنل میں ایک نئی تحقیق شائع ہوئی PLOS حیاتیات پتہ چلا ہے کہ آپ ان سپلیمنٹس کی فہرست میں میلٹن کو شامل کرسکتے ہیں جو ممکن ہوسکیں کوویڈ کی روک تھام میں مدد کریں . یہ دیکھنے کے لئے پڑھیں کہ میلاتون آپ کے لئے اور آپ کے لئے کیا کرسکتا ہے مت کرو اپنے آپ کو محفوظ رکھنے کے ل doing ، کرنے کی ضرورت ہے ڈاکٹروں کے مطابق ، وہ چیز جس سے آپ کوویڈائڈ سے بچنے کے ل Do کرنا چھوڑ سکتے ہو .

مصنوعی ذہانت کے استعمال کے ذریعے ، کلیولینڈ کلینک کے محققین کسی مشترکات کو تلاش کرنے کے لئے COVID-19 رجسٹری میں 27،000 مریضوں کے اعداد و شمار کو ترتیب دینے میں کامیاب ہوگئے۔ دلچسپ بات یہ ہے کہ نتائج نے اس سے ظاہر کیا وہ لوگ جو باقاعدگی سے نیند ہارمون melatonin لیا کوویڈ میں مثبت جانچ پڑتال کے امکانات تقریبا 28 فیصد کم تھے Black سیاہ فام مریضوں میں 52 فیصد کا امکان بھی کم ہونے کا امکان ظاہر کیا گیا ہے۔

'جب ہمیں یہ نتیجہ ملا ، تو ہم بہت پرجوش ہوگئے ،' Feixiong چیانگ ، پییچڈی ، کلیولینڈ کلینک کے جینومک میڈیسن انسٹی ٹیوٹ کے مرکزی محقق ، نے مقامی سی بی ایس سے وابستہ کیرو کو بتایا۔ 'اگر ہماری تلاشے مریضوں کی مدد کرسکتی ہیں تو ، یہ ہمارا ہدف اور مشن ہے۔ اور کلیو لینڈ کلینک میں بھی۔'

محققین نے اعتراف کیا کہ وہ پوری طرح سے نہیں سمجھتے کہ 'درست میکانزم' کیا ہیں میلونٹن کے بارے میں کوویڈ کے خلاف اضافی تحفظ فراہم کرتے ہیں ، بشمول اس کی وجہ یہ ہے کہ مریض بہتر سوتے ہیں ، لمبے عرصے تک ، نیو یارک پوسٹ رپورٹیں اور چینگ اور ان کی ٹیم نے بھی لوگوں کو مطالعے کے نتائج کی بنیاد پر میلاتونن کو بھرنے کے خلاف متنبہ کیا۔ انہوں نے کہا کہ ان نتائج کو نوٹ کرنا بہت ضروری ہے کہ یہ تجویز نہیں کرتا ہے کہ لوگوں کو شروع کرنا چاہئے melatonin لے لو اس کے مطالعے کی رہائی کے بارے میں نومبر کے ایک بیان میں چیانگ نے کہا۔ 'بڑے پیمانے پر مشاہداتی مطالعات اور بے ترتیب کنٹرول ٹرائلز کوویڈ 19 کے مریضوں کے لئے میلٹنن کے کلینیکل فائدہ کو درست ثابت کرنے کے ل. اہم ہیں ، لیکن ہم اس مطالعے میں پیش کی گئی انجمنوں اور ان کو مزید دریافت کرنے کے مواقع سے پرجوش ہیں۔'

اس محتاط طور پر پُر امید مؤقف کے باوجود ، دوسری تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ میلوناٹن کوویڈ کو روکنے کے علاوہ بھی بہت کچھ کرسکتا ہے۔ ٹورنٹو یونیورسٹی کی ایک حالیہ تحقیق جریدے میں شائع ہوئی بیماریاں پتہ چلا ہے کہ melatonin کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے کورونا وائرس ویکسین کی افادیت ، وبائی امراض کے خلاف جنگ میں اسے 'چاندی کی گولی' کا امکانی امتیازی سلوک قرار دے رہی ہے۔

خواب میں مارا جا رہا ہے

لیکن میلٹن صرف واحد ضمیمہ نہیں ہے جس کو COVID سے لڑنے کے لئے ممکنہ طور پر موثر ثابت کیا گیا ہے۔ مطالعہ کو ان سپلیمنٹس کے حوالے سے کیا ملا ہے جو آپ کو وائرس سے لڑنے میں مدد فراہم کرسکتے ہیں۔ اور کوویڈ کی تازہ ترین خبروں کے بارے میں مزید معلومات کے ل check دیکھیں نیا کوویڈ تناؤ امریکہ میں ہے اور 2 وجوہات کی بنا پر یہ بری خبر ہے .

پر اصلی مضمون پڑھیں بہترین زندگی .

1 زنک

شٹر اسٹاک

اس کا کیا مطلب ہے جب آپ خواب میں تعاقب کرتے ہیں۔

اگر آپ کو کبھی بھی صدفوں کے کھانے کا فائدہ اٹھانے کے لئے کسی بہانے کی ضرورت ہو تو ، بس یہ ہوسکتا ہے۔ مارچ اور اپریل کے ہسپانوی مطالعے میں یہ بات سامنے آئی ہے جن مریضوں میں زنک کی سطح زیادہ ہوتی ہے ان کے خون میں اس بیماری سے بچنے کے امکانات زیادہ تھے جن کی سطح بہت کم تھی۔

'یہ طویل عرصے سے سوچا گیا ہے کہ زنک مدافعتی نظام کو مضبوط کرتا ہے ، ' لین ہاروزٹز ، ایم ڈی ، نیو یارک شہر کے لینکس ہل ہسپتال کے پلمونولوجسٹ ، نے ویب ایم ڈی کو بتایا۔ 'اس مطالعے کی ایک ممکنہ وضاحت یہ ہے کہ زنک میں سوزش کا اثر ہوسکتا ہے جو حفاظتی ہے۔' اور کورونویرس کو اپنے گھر سے دور رکھنے کے مزید طریقوں کے لئے ، چیک کریں اگر آپ کے پاس یہ آپ کے گھر میں نہیں ہے تو ، آپ COVID کے لئے اعلی خطرہ میں ہیں .

2 وٹامن ڈی

شٹر اسٹاک

جب بات وائرس سے بچاؤ کی ہو تو ، اس کے بہت سے ثبوت موجود ہیں وٹامن ڈی ایک بہت بڑا حصہ ادا کرسکتا ہے آپ کو بیمار ہونے سے بھی محفوظ رکھنے میں۔ ایک مطالعہ ، میں ستمبر میں شائع ہوا امریکن میڈیکل ایسوسی ایشن کا جریدہ ، پتہ چلا ہے کہ ایک وٹامن ڈی کی کمی آپ کے کورونواس کے لئے مثبت جانچ کے خطرہ کو 80 فیصد تک بڑھاتا ہے۔

یہاں تک کہ انتھونی فوکی ، MD ، نتائج سے متفق ہیں۔ اگر آپ میں وٹامن ڈی کی کمی ہے تو ، اس سے آپ کے انفیکشن کے حساسیت پر اثر پڑتا ہے۔ مجھے سفارش کرنے میں کوئی اعتراض نہیں ہوگا - اور میں خود ہی کروں گا۔ وٹامن ڈی سپلیمنٹس لینے ، 'انہوں نے اداکار کے ساتھ انسٹاگرام لائیو انٹرویو کے دوران کہا جینیفر گارنر ستمبر میں. اور اگر آپ بیمار ہوجاتے ہیں تو کوویڈ آپ پر کس طرح اثر پڑے گی اس کے بارے میں مزید معلومات کے لئے ، چیک کریں اس بات کا تعین کرسکتا ہے کہ کیا آپ کا کوڈ کیس شدید یا ہلکا ہوگا .

3 وٹامن سی

شٹر اسٹاک

وٹامن سی آپ کے مدافعتی نظام کو فروغ دینے کے لئے مشہور ہے ، لیکن یہ آپ کو کوڈ سے محفوظ رکھنے میں بھی مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ جارجیا میں آگسٹا یونیورسٹی کے محققین کے مطابق ، طویل المیے پر 30 سے ​​زائد دیگر مطالعات کا میٹا تجزیہ وٹامن سی کے قوت مدافعت بڑھانے کے اثرات یہ ظاہر کرتا ہے کہ اس میں بہت سے مریضوں کی کمی محسوس ہوتی ہے جو کوویڈ 19 کے سنگین معاملات پیدا کرتے ہیں۔

یہ یاد رکھنا بھی ضروری ہے کہ آپ ضمیمہ گلیارے کا سفر کیے بغیر وٹامن سی کی اپنی روزانہ خوراک حاصل کرسکتے ہیں۔ ھٹی پھلوں ، ٹماٹر ، پتیوں کی سبز ، کالی مرچ اور بہت کچھ پر لادنے سے آپ کوویڈ اور دیگر بیماریوں کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے ، اس میں فلو اور عام نزلہ بھی شامل ہے۔ اور وبائی امراض کے بارے میں مزید مستقل اپڈیٹس کے ل، ، ہمارے روزانہ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں .

اپنی گرل فرینڈ سے کہنے کے لیے میٹھے جملے

4 وٹامن بی

تتجانا بائیکاکووا / شٹر اسٹاک

اگرچہ وٹامن بی کا کورونا وائرس پر براہ راست اثر پڑنا ثابت نہیں ہوا ہے ، لیکن یہ بات وسیع پیمانے پر مشہور ہے کہ آپ کو برقرار رکھنے میں بہت مدد ملتی ہے مدافعتی سسٹم بڑی شکل میں پر ایک مطالعہ COVID اور وٹامن بی کے درمیان لنک پتہ چلا کہ 'یہ دونوں فطری اور انکولی مدافعتی ردعمل کو مناسب متحرک کرنے میں معاونت کرتا ہے ، سوزش والی سائٹوکائن کی سطح کو کم کرتا ہے ، سانس کی افعال کو بہتر بناتا ہے ، اندوتیلیل سالمیت کو برقرار رکھتا ہے ، ہائپرکوگولیبلٹی کو روکتا ہے اور اسپتال میں قیام کی لمبائی کو کم کر سکتا ہے۔' اس کی وجہ سے ، مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ COVID مریض کے وٹامن بی کی سطح کے ساتھ ان کے وٹامن ڈی کی حیثیت کا بھی اندازہ لگایا جانا چاہئے۔ اور اس کے بارے میں مزید معلومات کے لئے کہ کیا کورونا وائرس کا خراب معاملہ ہوسکتا ہے ، چیک کریں اگر آپ کے پاس یہ بلڈ ٹائپ ہے تو ، آپ کوائویڈ شدید خطرہ ہیں .

بہترین زندگی آپ کو صحت مند ، محفوظ ، اور باخبر رکھنے کے لئے تازہ ترین خبروں کی مسلسل نگرانی کر رہا ہے کیونکہ اس کا تعلق CoVID-19 سے ہے۔ آپ کے جوابات یہ ہیں جلتے ہوئے سوالات ، آپ محفوظ رہ سکتے ہیں اور صحت مند ، حقائق آپ کو جاننے کی ضرورت ہے ، خطرات آپ کو بچنا چاہئے ، خرافات آپ کو نظر انداز کرنے کی ضرورت ہے ، اور علامات سے آگاہ ہونا. ہمارے تمام COVID-19 کوریج کے لئے یہاں کلک کریں ، اور ہماری نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ تازہ ترین رہنے کے لئے.