فٹنس کی اہمیت پر بڑھتی ہوئی توجہ اور وبائی دور کے آرام دہ اور پرسکون کی آمد کے درمیان، ورزش کے لباس دن کی روشنی میں جم سے باہر آ گئے ہیں۔ 'ایتھلیزر' کا مطلب ہے یوگا کلاس کے بعد تبدیل کرنا سختی سے اختیاری ہے، اور leggings ایک الماری سٹیپل ہیں جس کا اتھلیٹک صلاحیت سے کوئی تعلق نہیں ہے۔ ہم تقریباً بھول سکتے ہیں کہ ہم اپنے ورزش کے لباس کو دراصل ورزش کرنے کے لیے پہنتے ہیں — لیکن آپ اپنی جینز اور جوتے میں ٹریڈمل پر ہاپ نہیں کرنا چاہتے۔ اگر آپ کی عمر 60 سال سے زیادہ ہے، تو فٹ رہنا پہلے سے کہیں زیادہ اہم ہے، اور زبردست گیئر آپ کی ورزش کی کوششوں کو فروغ دے سکتا ہے۔ سٹائل کے ماہرین کے مشورے کے لیے پڑھیں کہ کس طرح ورزش کرنا ہے، جم کے اندر اور باہر۔
انکشاف: اس پوسٹ کو ملحقہ شراکت داریوں سے تعاون حاصل نہیں ہے۔ یہاں سے منسلک کوئی بھی پروڈکٹس سختی سے ادارتی مقاصد کے لیے ہیں اور ان سے کوئی کمیشن نہیں ملے گا۔
اس کو آگے پڑھیں: ڈاکٹروں اور سٹائل کے ماہرین کے مطابق 65 سال سے زیادہ عمر کے جوتے پہننے کے لیے 7 نکات .
1 آرام دہ اور پرسکون، عملی اشیاء کا انتخاب کریں.
اگرچہ یہ دلیل دی جا سکتی ہے کہ سکون کسی بھی عمر میں کلیدی حیثیت رکھتا ہے، یہ خاص طور پر 60 سال سے زیادہ اہم ہے۔ ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
مشورہ دیتے ہیں کہ 'کپڑے کا انتخاب کریں جو آپ کے ساتھ ورزش کے دوران آرام سے چلنے کے لیے کافی پھیلے ہوئے ہوں۔' ڈینیز ایفی ، FitnessEquipped کے بانی . اس کے علاوہ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ جب آپ حرکت کرتے ہیں تو وہ جکڑے یا جکڑے نہ ہوں۔ اگر آپ بہتر محسوس کرتے ہیں تو، ڈھیلے فٹنگ والے کپڑوں کے ساتھ جائیں، لیکن ایسے ڈھیلے ڈیزائنوں سے پرہیز کریں جو آپ کے راستے میں آجائیں یا سامان میں پھنس جائیں۔
2 لیکن یقینی بنائیں کہ وہ معاون ہیں۔
ہر وہ چیز جو گھر کے آس پاس آرام کرنے کے لیے آرام دہ ہو وہ کام کرنے کے لیے ڈبل ڈیوٹی نہیں کر سکتی۔ 'آپ کسی بھی چیز کو زیادہ تنگ یا تنگ محسوس کیے بغیر سہارا محسوس کرنا چاہتے ہیں،' کہتے ہیں۔ ہولی چیز ، ذاتی طرز کے کوچ WhoWearsWho پر۔
اونچی کمر والی ٹانگیں اس کی ایک اچھی مثال ہیں۔ ایک پسندیدہ ہے۔ لولیمون کی سیدھا یوگا پتلون۔ یہ بنیادی باتیں تین مختلف لمبائیوں میں آتی ہیں (اس بات پر منحصر ہے کہ آپ پوری لمبائی چاہتے ہیں یا کٹے ہوئے ہیں، یا آپ کتنے لمبے ہیں)، نیز سائز 0 سے 14 تک۔ کمربند پیٹ کو چپٹا رکھتا ہے، لیکن نرم، تنے والا کپڑا آپ کو یقینی بناتا ہے۔ انہیں محسوس بھی نہیں کریں گے۔
ورزش براز ایک اور شے ہے جہاں آپ سپورٹ کو چیک کرنا چاہیں گے۔ زیادہ تر برانڈز جو ورزش کے لباس میں مہارت رکھتے ہیں اس پر منحصر ہے کہ آپ کے کپ کا سائز کیا ہے یا آپ کون سی سرگرمی کریں گے (مثال کے طور پر، اگر آپ بیری لے رہے ہیں تو آپ کو اتنی مدد کی ضرورت نہیں ہوگی) اگر آپ دوڑ رہے ہیں تو آپ کی مرضی کے مطابق کلاس کریں)۔
اس کو آگے پڑھیں: سٹائل کے ماہرین کے مطابق، اگر آپ کی عمر 60 سال سے زیادہ ہے تو جینز پہننے کے لیے 5 نکات .
3 کپڑوں پر توجہ دیں۔
جس طرح آپ ورزش کرنے کے لیے کمزور جوتے نہیں پہنیں گے، اسی طرح ایسے کپڑے نہ پہنیں جو حرکت اور پسینہ آنے کے لیے سازگار نہ ہوں۔
'سانس لینے کے قابل اور نمی کو ختم کرنے والے کپڑوں پر توجہ مرکوز کریں،' تجویز کرتا ہے۔ میلیسا فیورینٹینو ، اسٹائلسٹ اور رجحانات کی پیشن گوئی کرنے والا کیک اسٹائل میں۔ 'پولی پروپیلین ایک بہترین انتخاب ہے کیونکہ یہ نمی کو تانے بانے کے اوپر جانے پر مجبور کرتا ہے، آپ کو نیچے خشک رکھتا ہے۔ آپ بانس جیسے قدرتی کپڑے کے متبادل بھی تلاش کر سکتے ہیں، جو ہلکا، سانس لینے کے قابل اور نرم ہے۔'
اگر آپ ڈھیلی ٹی شرٹس میں ورزش کرنا پسند کرتے ہیں تو، Fiorentino Nike کے Dri-Fit کپڑے سے بنی چیزوں کی سفارش کرتا ہے، 'جو آپ کو ایک جیسی شکل دے سکتا ہے، لیکن اضافی آرام اور نمی کو ختم کرنے والے فوائد کے ساتھ۔'
آپ یہ بھی یقینی بنانا چاہیں گے کہ آپ کی اشیاء مشین سے دھونے کے قابل اور ڈرائر سے محفوظ ہیں۔ اگر آپ کے جانے والے ٹکڑوں کی دیکھ بھال کرنا آسان ہے اور بار بار دھونے کے باوجود اچھی طرح سے تھامے رکھنا ہے، تو آپ کے پہننے کا امکان زیادہ ہوگا۔
لڑکی کو سینگ لگانے کے لیے کیا کہنا ہے۔
مزید طرز کے مشورے کے لیے براہ راست آپ کے ان باکس میں پہنچایا جائے، ہمارے روزانہ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں۔ .
4 ورزش کی الماری جمع کریں۔
یہ سچ ہے کہ اگر آپ اپنے ورزش کے گیئر میں اچھا محسوس کرتے ہیں، تو آپ آگے بڑھنے کے لیے زیادہ حوصلہ افزائی کریں گے۔ اسی لیے ماہرین کا کہنا ہے کہ آپ ورزش کے کپڑے کی ایک بنیادی الماری رکھنا چاہیں گے۔ Fiorentino مشورہ دیتے ہیں، 'لمبے ٹاپس، ورزش کی لیگنگس، بائیکر شارٹس، اور کئی اچھی طرح سے بنے ہوئے، معاون اسپورٹس براز کے ساتھ شروع کریں۔'
'جب آپ کو ایسے ٹکڑے ملتے ہیں جو بغیر کسی پابندی کے آرام دہ اور معاون ہوتے ہیں، تو مستقبل کے ورزش کے لباس کے لیے خریداری کرتے وقت اس برانڈ کو اپنے جانے والے برانڈز میں سے ایک کے طور پر ذہن میں رکھیں،' Chayes کہتے ہیں۔
اور یاد رکھیں کہ یہ ٹکڑے ڈبل ڈیوٹی کر سکتے ہیں، لہذا آپ لنچ کے بعد سیدھے جم جا سکتے ہیں۔ 'اسکرٹ کے نیچے لیگنگز، آرام دہ ٹی شرٹ کے نیچے کھیلوں کی چولی، جوتے کے ساتھ جوڑا روزمرہ کا ایک عام لباس ہے، لیکن چند فوری تبدیلیوں کے ساتھ کیا آپ ورزش کے لیے تیار ہیں،' چیز نوٹ کرتے ہیں۔
