بعض اوقات آئینے میں دیکھنا مایوس کن ہوسکتا ہے جب آپ کو ایک نئی شیکن یا سیاہ دھبہ کے ساتھ استقبال کیا جاتا ہے، لیکن عمر بڑھنے کا ایک حصہ اس عمل کو اپنانا اور بڑھاپے کے ساتھ آنے والے تمام مثبت پہلوؤں کو بھی دیکھنا ہے۔ (وہ ہنسی کی لکیریں دکھاتی ہیں کہ آپ کو کتنا مزہ آ رہا ہے، ٹھیک ہے؟) لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ اس میں تھوڑا سا کام نہیں ہوتا ہے۔ - خاص طور پر جب آپ کی جلد کی بات آتی ہے۔ . ہم اب بھی اپنی بہترین نظر آنا چاہتے ہیں، اس لیے یہ ضروری ہے کہ ایک ایسا معمول تلاش کیا جائے جس میں اس بات کو مدنظر رکھا جائے کہ جب ہم 50 اور اس سے زیادہ عمر تک پہنچ جائیں تو ہماری جلد کی کیا ضرورت ہے۔
ہو سکتا ہے کہ آپ کا ایک خوبصورتی کا معمول ہو جس کی آپ نے برسوں سے قسم کھائی ہو، لیکن ہمارے ایس رشتہ دار مسلسل تبدیل ہو رہے ہیں اور ہمیں سال گزرنے کے ساتھ ساتھ اپنانے کی ضرورت ہے۔ چاہے اس کا مطلب مصنوعات کو تبدیل کرنا ہے۔ ہم پر کوئی احسان نہیں کر رہے ہیں۔ یا کچھ بہت ضروری خوبصورتی TLC میں اضافہ کرتے ہوئے، ہم نے ماہر امراض جلد اور پلاسٹک سرجن سے مشورہ کیا ہے کہ وہ نمبر ایک چیز کو تلاش کریں جس پر آپ کی سکن کیئر ریگیمین کو 50 کے بعد توجہ مرکوز کرنی چاہیے۔
انکشاف: اس پوسٹ کو ملحقہ شراکت داریوں سے تعاون حاصل نہیں ہے۔ یہاں سے منسلک کوئی بھی پروڈکٹس سختی سے ادارتی مقاصد کے لیے ہیں اور ان سے کوئی کمیشن نہیں ملے گا۔
اس کو آگے پڑھیں: سینڈرا بلک نے 57 سال کی عمر میں نوجوان جلد کے لیے اس ڈرگ اسٹور پروڈکٹ کی قسم کھائی .
آپ کے پالتو جانوروں میں سے کچھ کیا ہیں؟
50 کے بعد، آپ کی جلد کی دیکھ بھال کے طریقہ کار پر یہی توجہ مرکوز کرنی چاہیے۔
50 کے بعد، یقیناً، ہماری جلد اپنی چمک کا تھوڑا سا کھو دیتی ہے۔ اصل مجرم؟ نمی کی کمی۔ لہذا، کسی ایک معجزاتی پروڈکٹ کی مسلسل تلاش کے بجائے، اپنی جلد کو تمام زاویوں سے ہائیڈریٹ کرنے پر توجہ مرکوز کرنا بہتر ہے۔
بچہ کھونے کا خواب
جیسے جیسے ہماری عمر بڑھتی ہے، ہماری جلد آہستہ آہستہ نمی کو برقرار رکھنے کی صلاحیت کھو دیتی ہے۔ یہ بالآخر خشکی کا سبب بنتا ہے جو نہ صرف غیر آرام دہ ہے، بلکہ جلد کو پھٹے اور ٹوٹے ہوئے نظر آنے کا سبب بن سکتا ہے، اور یہاں تک کہ ان باریک لکیروں اور جھریوں کو بڑھاوا اور نمایاں کر سکتا ہے جو آپ کی عمر بڑھا سکتی ہیں۔
خوش قسمتی سے، آپ کی جلد کو ہائیڈریٹ رکھنے کے بہت سے طریقے ہیں۔ بلاشبہ، پینے کا پانی ضروری ہے، لیکن یہ ہمیشہ کافی نہیں ہوسکتا ہے۔ ڈینڈی اینجل مین ، MD، FACMS، FAAD، بورڈ سے تصدیق شدہ کاسمیٹک ڈرمیٹولوجسٹ اور محس سرجن بتاتا ہے بہترین زندگی کہ 'نمی کے قدرتی نقصان کو پورا کرنے کے لیے ہائیڈریٹنگ اجزاء کو لاگو کرنے سے جلد میں ہائیڈریشن کو بند رکھنے میں مدد ملے گی۔'
مزید خوبصورتی کے مشورے کے لیے سیدھے آپ کے ان باکس میں پہنچائیں، ہمارے روزانہ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں۔ .
ایسی مصنوعات استعمال کریں جو آپ کی جلد کو مزید خشک نہ کریں۔
جب آپ ان پروڈکٹس کے بارے میں سوچتے ہیں جو ہائیڈریٹ ہوں گی، تو غالباً آپ کا موئسچرائزر ذہن میں آتا ہے۔ جی ہاں، الٹرا ہائیڈریٹنگ کریم کا ہونا ضروری ہے، لیکن آپ کو ہر اس چیز کے بارے میں سوچنے کی ضرورت ہے جو آپ اپنے سکن کیئر کے معمولات میں استعمال کر رہے ہیں، یہاں تک کہ آپ کا چہرہ دھونے اور میک اپ ریموور بھی۔
تمام گندگی سے چھٹکارا حاصل کرنا اور ہماری جلد پر جمع ہونا کسی بھی عمر میں ضروری ہے، لیکن جب آپ بڑے ہو جائیں تو یہ اور بھی اہم ہے کہ آپ ایسے اجزاء کے ساتھ پروڈکٹس کا انتخاب کریں جو آپ کو تمام گندگی کو اتارنے میں مدد کرتے وقت نمی کو دور نہ کریں۔
'میں محبت کرتا ہوں ہمفریز ڈائن ہیزل ٹونر ; یہ برانڈ جلد کی تمام اقسام کے لیے نرم ہے، اس کے علاوہ اس کے ٹونرز میں ایلو، لیوینڈر اور گلاب جیسے اجزاء شامل ہوتے ہیں جو جلد کو صاف اور متوازن کرتے ہوئے پرورش پاتے ہیں،' اینجل مین کہتے ہیں۔
اگر آپ نے پہلے سے ایسا نہیں کیا ہے، تو یہ بھی وقت ہے کہ آپ اپنے معمولات میں ایک ہائیڈریٹنگ سیرم کو کلینزنگ اور ٹوننگ کے بعد اور موئسچرائز کرنے سے پہلے لاگو کریں۔ وہ تجویز کرتی ہے۔ الزبتھ آرڈن ہائیلورونک ایسڈ سیرامائڈ کیپسول ہائیڈرا پلمپنگ سیرم جو 'جلد کی رکاوٹ کو مضبوط کرتا ہے اور نمی کو بند کرتا ہے جبکہ خشکی اور عمر بڑھنے کی معمولی علامات کو واضح طور پر کم کرتا ہے۔' سیرم ہائیلورونک ایسڈ سے بھرا ہوا ہے، ایک جزو قدرتی طور پر جلد میں پایا جاتا ہے، اور سیرامائڈز، لہذا یہ جلن پیدا کیے بغیر نمی بخشے گا۔
نشانیاں وہ اپنے سابقہ پر نہیں ہیں۔
ایک ضمیمہ میں بھی شامل کرنے کی کوشش کریں۔
ہم جتنا پانی پیتے ہیں اس سے بڑھ کر، ہم سب جانتے ہیں کہ جو کچھ ہم اپنے جسم میں ڈالتے ہیں اس سے ہماری جلد پر بہت زیادہ اثر پڑتا ہے—خاص طور پر 50 کے بعد۔ کولیجن کی پیداوار، پروٹین جو جلد کو کومل بناتی ہے، آپ کی عمر کے ساتھ ساتھ کم ہوتی جاتی ہے، لہذا اپنی غذا میں ایسی کھانوں کو شامل کرنا کلیدی حیثیت رکھتا ہے جو اسے بیک اپ بنانے میں مدد کر سکتے ہیں۔ مارک ٹیکر ، ایم ڈی، ChangeWell Inc. کے سی ای او کا کہنا ہے کہ وٹامن سی، آئرن، اور اومیگا 3 فیٹی ایسڈز فیٹی مچھلی جیسے سالمن، میکریل اور سارڈائنز میں پائے جاتے ہیں ایسا ہی کرسکتے ہیں۔
'یہ EFAs (ضروری فیٹی ایسڈ) مدد کرتے ہیں۔ جلد کی رکاوٹ کی حفاظت کریں اور جسم کو زیادہ نمی برقرار رکھنے کی اجازت دیں۔' وہ کہتے ہیں۔ سادہ ریفائنڈ شکر کو کم سے کم کرنا بھی ضروری ہے کیونکہ وہ آپ کے پیدا کردہ کولیجن کو ٹوٹنے کا سبب بن سکتے ہیں۔
اگر آپ کو اپنی غذا کے ذریعے ان وٹامنز کی کافی مقدار نہیں مل رہی ہے تو، ٹیگر آپ کے طرز عمل میں جلد کے لیے تیار کردہ ایک خصوصی سپلیمنٹ شامل کرنے کا مشورہ دیتا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ پہلے ہی وٹامنز لے رہے ہوں، لیکن یہ ضروری ہے کہ آپ اس کا استعمال کریں جو آپ کی جلد میں نمی کو بند کرنے میں مدد فراہم کرے۔ وہ سفارش کرتا ہے۔ کوالیا جلد , ایتھرن ، اور نیوٹرافول کیونکہ 'اجزاء جلد کی مجموعی شکل کے لیے بہترین ہیں۔' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
اگر آپ اپنی جلد کو اضافی واہ عنصر دینے کے لیے کچھ لینے کا فیصلہ کرتے ہیں، تو زیادہ سے زیادہ ہائیڈریشن حاصل کرنے کے لیے کولیجن یا ہائیلورونک ایسڈ جیسے اجزاء تلاش کریں۔ دیگر غذائی اجزاء جیسے میگنیشیم یا وٹامن ای بھی جلد کی مجموعی شکل کو بڑھانے میں مدد کر سکتے ہیں۔
مجھے ایک پک اپ لائن دیں۔
اس کو آگے پڑھیں: 50 کے بعد اپنے بالوں کو لمبا رکھنے کا طریقہ .
ایک humidifier میں سرمایہ کاری کریں.
آپ اپنی جلد اور اپنے جسم میں جو کچھ ڈالتے ہیں اس کے علاوہ، آپ اپنی جلد کو ہائیڈریٹ رکھنے کو یقینی بنانے کے لیے اپنے گھر میں کچھ شامل کر سکتے ہیں۔ ایک ہیومیڈیفائر پانی کے بخارات یا بھاپ کو ہوا میں چھوڑے گا تاکہ نمی کی سطح ہر وقت بلند رہے۔
اینجل مین کہتے ہیں، 'جب ہمارا ماحول 40-60 فیصد کی صحت مند نمی کی سطح پر ہوتا ہے، تو ہم ٹرانسپائیڈرمل پانی کی کمی کے ذریعے جلد کی نمی سے محروم نہیں ہوتے ہیں۔' وہ سال بھر ایک ہیومیڈیفائر چلانے کا مشورہ دیتی ہے کیونکہ یہ آپ کے گھر کو نمی کی بہترین سطح پر رکھے گا اور آپ کی جلد کو چمکدار اور ہائیڈریٹ رکھے گا۔
