استعمال کرتے ہوئے اپنے بالوں کے ساتھ تجربہ کرنا نئے انداز یا پراڈکٹس اپنے آپ کو ظاہر کرنے اور تازہ شکلیں آزمانے کا ایک پرلطف طریقہ ہو سکتے ہیں۔ پھر بھی ماہرین کا کہنا ہے کہ بالوں کی کچھ عام عادتیں آپ کے بالوں پر غیر ضروری دباؤ ڈال سکتی ہیں، جس سے بچنے کے قابل نقصان، ٹوٹنا اور کھوپڑی میں جلن ہو سکتی ہے۔ حقیقت میں، نیرا ناتھن ، ایم ڈی، اے ہارورڈ سے تربیت یافتہ ڈرمیٹولوجسٹ اور ڈرمیٹولوجک سرجن کا کہنا ہے کہ چھ مخصوص چیزیں ہیں جو وہ اپنے بالوں کے ساتھ کبھی نہیں کریں گی، اس کے پاس طبی علم کے پیش نظر۔ یہ جاننے کے لیے پڑھیں کہ وہ بالوں کے جھڑنے کے ساتھ جدوجہد کرنے کے بعد صحت مند کھوپڑی اور زیادہ خوبصورت ایال کے لیے کن چیزوں سے پرہیز کرتی ہے۔
متعلقہ: عمدہ بالوں کے لیے 5 بہترین بال کٹوانے، اسٹائلسٹ کہتے ہیں۔ .
1 آپ کے بالوں کو ہوا سے خشک کرنا
اگر آپ اپنے بالوں کو غلط درجہ حرارت پر سیٹ کرتے ہیں تو بلو ڈرائر سے نقصان پہنچانا آسان ہے۔ تاہم، ناتھن نے نوٹ کیا۔ ہوا خشک کرنا آپ کے بال کر سکتے ہیں بھی بالوں کو حیران کن حد تک نقصان پہنچانا۔
'آپ کے بالوں کو ہوا میں خشک کرنے سے بالوں کی شافٹ پھول جاتی ہے، جس کی وجہ سے یہ ٹوٹنے کا زیادہ خطرہ بن سکتا ہے،' وہ حال ہی میں بتاتی ہیں۔ TikTok پوسٹس . وہ مزید کہتی ہیں کہ آپ کے بالوں کو ہوا میں خشک کرنے سے ہیئر شافٹ کے سیل میمبرین کمپلیکس کو نقصان پہنچ سکتا ہے اور زیادہ ساخت والے بالوں والے لوگ اس مسئلے کا سب سے زیادہ شکار ہو سکتے ہیں۔ ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
وہ کہتی ہیں کہ اپنے بالوں کو خشک کرنے کا سب سے محفوظ طریقہ یہ ہے کہ ڈرائر کو اپنے بالوں سے چھ انچ دور رکھیں۔
2 تنگ ہیئر اسٹائل پہننا
اگلا، ناتھن کا کہنا ہے کہ بالوں کے گرنے سے ذاتی طور پر نمٹنے کے بعد اس نے سخت ہیئر اسٹائل کو نکس کیا ہے۔
وہ کہتی ہیں، 'اگر آپ اپنے بالوں کو پیچھے کھینچ رہے ہیں اور ان سے درد ہو رہا ہے، تو یہ بالوں کے پٹک کو پہنچنے والے نقصان کی علامت ہے۔ ہیئر لائن پر ٹریکشن ایلوپیشیا نام کی کوئی چیز ہے، اور یہ مستقل اور ناقابل واپسی بالوں کے جھڑنے کا باعث بن سکتی ہے،' وہ کہتی ہیں۔
وہ مزید کہتی ہیں کہ اگر آپ اپنے بالوں کو عام طور پر حفاظتی ہیئر اسٹائل میں پہنتے ہیں، تو بہتر ہوگا کہ انہیں زیادہ ڈھیلا ڈھالا بنائیں اور ہر دو سے تین ہفتوں میں اپنا اسٹائل تبدیل کریں۔ متبادل طرز کی اقسام درد اور ٹوٹ پھوٹ کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔
متعلقہ: اسٹائلسٹ کے مطابق اپنے بالوں کو سفید ہونے کے 7 فوائد .
3 سوئمنگ ٹوپی کے بغیر تیراکی
ماہر امراض جلد کا کہنا ہے کہ بالوں کو نقصان پہنچانے والی اگلی عادت جس سے وہ گریز کرتی ہیں وہ ہے بغیر سوئمنگ کیپ کے کلورین والے تالابوں میں تیرنا۔
وہ کہتی ہیں، 'کلورین کا مطلب جراثیم کشی کرنا ہے، جو واقعی ہمارے بالوں کی نمی کو ختم کر سکتا ہے۔'
ناتھن مزید کہتے ہیں کہ اگر آپ اپنے بالوں کو کلورین والے تالاب میں گیلے کر لیتے ہیں، تو آپ کو اپنے بالوں کو شیمپو اور کنڈیشنر سے فوراً دھونا چاہیے۔ وہ یہ بھی نوٹ کرتی ہے کہ آپ 'اپنے بالوں کو بچانے میں مدد کے لیے تیراکی سے پہلے ناریل کے تیل سے تیل لگانے کی کوشش کر سکتے ہیں۔'
4 بالوں کی تربیت
ہر بار تھوڑی دیر میں، بالوں کی تربیت - قدرتی سیبم 'کنڈیشنر' پیدا کرنے کے لیے جان بوجھ کر اپنے بالوں کو نہ دھونا — دوبارہ روشنی میں آجاتا ہے۔ تاہم، ناتھن کا کہنا ہے کہ وہ اس رجحان کو کبھی نہیں آزمائیں گی۔
'اپنے بالوں کو دھوئے بغیر ایک ہفتے سے زیادہ وقت گزارنا آپ کے بالوں کی پٹیوں کے لیے ٹھیک ہو سکتا ہے، لیکن یہ آپ کی کھوپڑی کے لیے ہولناک ہے،' وہ کہتی ہیں۔ دوسری ویڈیو پوسٹ . 'جلد کے مردہ خلیوں اور تیل کے ساتھ اس پروڈکٹ کی تعمیر سوزش، بالوں کے پتلے ہونے یا بالوں کے گرنے کا باعث بن سکتی ہے۔'
اس کے بجائے، وہ آپ کے شیمپو کے استعمال کو اپنے بالوں کی جڑوں تک محدود رکھنے کا مشورہ دیتی ہے، جس سے وہ کہتی ہیں کہ صاف ہو جائے گا۔ کھوپڑی اپنے بالوں پر نمی برقرار رکھتے ہوئے
متعلقہ: میں ایک ہیئر اسٹائلسٹ ہوں اور یہ وہ پروڈکٹس ہیں جنہیں میں سرد موسم میں کبھی استعمال نہیں کروں گا۔ .
5 زیتون کا تیل سر کی جلد پر لگانا
اپنے بالوں کی دیکھ بھال کے اجزاء میں قدرتی طور پر شامل ہونے سے بہت اچھے نتائج مل سکتے ہیں، لیکن ناتھن کا کہنا ہے کہ وہ کبھی بھی اپنی کھوپڑی پر زیتون کا تیل نہیں ڈالیں گی، کیونکہ یہ 'خمیر کے لیے افزائش گاہ بناتا ہے، جو خشکی کا باعث بنتا ہے، جو بالوں کی صحت مند نشوونما کو متاثر کر سکتا ہے۔'
اس کے بجائے، وہ ٹی ٹری آئل، روزمیری آئل، یا ناریل کا تیل آزمانے کا مشورہ دیتی ہے اگر آپ اپنے بالوں کو تیل لگانا پسند کرتے ہیں۔
6 برازیلی بلو آؤٹ حاصل کرنا
آخر میں، ناتھن کا کہنا ہے کہ وہ واضح طور پر برازیلین بلو آؤٹ حاصل کرنے سے گریز کرتی ہیں، جسے بہت سے لوگ اپنے لہراتی یا گھوبگھرالی بالوں کو قدرتی طور پر سیدھے ظاہر کرنے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔
وہ بتاتی ہیں کہ 'نہ صرف ان میں formaldehyde ہو سکتا ہے جو کہ ایک معروف کارسنجن ہے — یہ بالوں کے پٹکوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے اور داغوں کا باعث بن سکتا ہے، جو بالوں کے مستقل جھڑنے کا سبب بن سکتا ہے،' وہ بتاتی ہیں۔
درحقیقت، ماہرین نے خبردار کیا ہے کہ 'فارملڈہائیڈ فری' کے لیبل والے کیریٹن ٹریٹمنٹ میں اب بھی میتھیلین گلائکول شامل ہو سکتا ہے، یہ ایک ایسا محلول ہے جو ہوا کے رابطے پر فارملڈہائیڈ گیس میں بدل جاتا ہے۔ بہت سے سائنسدانوں کے پاس ہے۔ پابندی کا مطالبہ کیا اس طرح کی مصنوعات پر، جس کے ساتھ منسلک کیا گیا ہے myeloid لیوکیمیا اور ناک اور گلے کے نایاب کینسر، نیو یارک ٹائمز رپورٹس
بالوں کے مزید مشورے کے لیے براہ راست آپ کے ان باکس میں بھیجے گئے، ہمارے روزانہ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں۔ .
لارین گرے لارین گرے نیویارک میں مقیم مصنف، ایڈیٹر اور کنسلٹنٹ ہیں۔ پڑھیں مزید
