کوئی بھی اس گمان سے گلیارے سے نہیں نکلتا ہے کہ شاید ان کی خوشگوار اتحاد ختم ہوجائے۔ لیکن جب مسائل ڈھیر اور ایسا لگتا ہے کہ آپ کا رشتہ اب نجات کے قابل نہیں رہا ہے ، طلاق صرف صحت بخش آپشن ہوسکتا ہے۔ اس وقت ، آپ کے شریک حیات کو یہ بتانے کا طریقہ بتانا ہے کہ آپ طلاق چاہتے ہیں۔
یقینا ، یہ ایسی گفتگو نہیں ہے جسے آپ ہلکے سے لیں۔ آخر میں ، اگر آپ نے فیصلہ کرلیا ہے کہ بالکل دوسرا کوئی حل نہیں ہے تو ، اپنے ساتھی کو بتانا کہ آپ طلاق چاہتے ہیں اس میں پہلا قدم ہے شادی کو کالعدم کرنے کا طویل عمل . اس گفتگو کو موثر انداز میں تشریف لانے میں آپ کی مدد کے ل we ، ہم نے شادی اور تعلقات کے مشیروں سے ان کے بہترین مشورے کے لئے پوچھا کہ اپنے شریک حیات کو بتائیں کہ آپ کو طلاق چاہئے۔
یقینی بنائیں کہ یہ واقعی میں آپ کی خواہش ہے۔
اپنے ساتھی سے مکالمہ کھولیں اور دیکھیں کہ وہ بھی تعلقات کے بارے میں کیسا محسوس کرتے ہیں۔ 'اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ اپنے ساتھی سے کہنا چاہتے ہیں کہ آپ طلاق چاہتے ہیں تو ، پہلا قدم یہ ہوسکتا ہے کہ اپنے ساتھی سے پوچھیں کہ کیا وہ سمجھتے ہیں کہ آپ کو جو مشکلات پیش آرہی ہیں وہ اتنی خراب ہیں کہ آپ دونوں کو طلاق دینے پر غور کرنا چاہئے ،' ریلیشنشن تھراپسٹ اور ڈیٹنگ کا کہنا ہے کہ ماہر ڈاکٹر سوسن ایڈیل مین .
آپ کو یہ جان کر حیرت ہوگی کہ وہ آپ کے خیال سے کہیں زیادہ صلاح و مشورے یا دیگر قسم کی تھراپی کے لئے کھلے ہیں۔ دوسرے الفاظ میں: 'اگر کوئی ایسی چیز ہے جس کو طے کیا جاسکے تو ، تھراپی طلاق سے کہیں زیادہ سستی ہے ،' ٹینا بی ٹیسینا ، پی ایچ ڈی ، ایک ماہر نفسیات اور مصنف ڈاکٹر رومانس کی آج محبت تلاش کرنے کے لئے رہنما .
ایسے وقت کا انتخاب کریں جب تناؤ کم ہو۔
اپنے ساتھی کو یہ بتانا کہ آپ طلاق چاہتے ہیں جذباتی رد عمل کو متاثر کرسکتے ہیں ، اور آپ اس بات کو یقینی بنانا چاہتے ہیں کہ آپ کی شریک حیات کو جو بھی سوالات ہوسکتے ہیں ان کے جوابات دینے کے لئے آپ بہترین ذہن میں ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ گھنٹوں کے بعد افراتفری سے گریز کیا جائے ایک طویل کام کا دن مشورہ دیتے ہیں کہ نیز کمپنی کی میزبانی کرنے سے پہلے کسی پروگرام کی نشاندہی کریں ، یا کوئی اور کام کریں جو اس گفتگو کو پہلے سے کہیں زیادہ دباؤ بناسکے۔ ورجینیا ولیمسن ، فیئر فیلڈ ، کنیکٹیکٹ میں لائسنس یافتہ شادی اور خاندانی معالج۔
بتائیں کہ آپ کیوں ناخوش ہیں۔
رشتہ اور شادی کے ماہر کے ذریعہ ایک تاریخی مطالعہ ڈاکٹر جان گوٹ مین پتہ چلا ہے کہ بہت سے ناخوش جوڑے اپنی پریشانیوں کے لئے مدد حاصل کرنے سے پہلے اوسطا چھ سال انتظار کرتے ہیں۔ تحقیق میں یہ بھی پتہ چلا ہے کہ اکثر ، پہلی علامت ایک رشتہ طلاق کی طرف جاتا ہے یہ ہے کہ ایک شخص جذباتی طور پر بند ہوجاتا ہے اور جب تک کہ بہت دیر ہوجائے تب تک وہ اپنے تعلقات کو خراب نہیں کرتا ہے۔
آپ کو ان چیزوں کے بارے میں واضح ہونے سے جو آپ کو پریشان کررہی ہیں وہ آپ کے اپنے احساسات کو اور جائز بنائے گی ، جبکہ اپنے ساتھی کو بتاتے ہوئے کہ آخر اس بات پر کیوں آیا ہے۔ ٹیسینا کا کہنا ہے کہ 'طلاق' کا لفظ اکثر ایک سست یا منقطع شریک حیات کو تشکیل دینے کے لئے مل جاتا ہے۔ 'لیکن دھمکی نہ دیں ، یہ آپ کی باتوں سے طاقت نکال دیتا ہے۔ پرسکون رہیں ، اور کہیں کہ میں خوش نہیں ہوں ، اور اگر ہم کچھ تبدیل نہیں کرتے ہیں تو ، میں طلاق چاہتا ہوں۔ '
ثابت قدم اور ہمدرد بنو۔
جب آپ دوسرے ساتھی کو یہ آتے نہیں دیکھتے ہیں یا اسے کام کرنے کی کوشش کرنا چاہتے ہیں تو اس کے بارے میں واضح ہونا اور اپنے شوہر یا بیوی کے ساتھ ہمدردی کا مظاہرہ کرنا مشکل ہوسکتا ہے۔ اس سے یہ باتیں بھی گھیر سکتی ہیں کہ یہ گفتگو کیوں شروع ہوئی — یہ حقیقت یہ ہے کہ آپ دونوں ایک ہی صفحے پر نہیں ہیں۔
ایڈل مین کا مشورہ ہے کہ 'بغیر کسی غصے اور الزام تراشی کے یہ گفتگو کرنے کی کوشش کریں۔ اب یہ گندی بات کرنے یا بننے والی خاص باتیں سامنے لانے کا وقت نہیں ہے ، یہ آپ کے اظہار کے بارے میں ہے کہ آپ ابھی کہاں ہیں۔
لیکن یاد رکھیں کہ یہ آپ کی پسند ہے ، اور ایک بار فیصلہ کرنے کے بعد ، حلقوں میں اس کے بارے میں بات نہیں کرنا ٹھیک ہے۔ ولیمسن کا کہنا ہے کہ 'آپ کو اپنے اور اپنے فیصلے کا دفاع کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ 'آپ کو اپنے شریک حیات کے ساتھ گفتگو میں اس بات کا جواز پیش کرتے ہوئے یرغمال بننے کی ضرورت نہیں ہے کہ آپ کیوں طلاق دینا چاہتے ہیں۔' اگر آپ کر سکتے ہو تو ، ٹھنڈا ہونے کے بغیر ، زیادہ سے زیادہ واضح اور زیادہ سے زیادہ عقلی ہو۔
ایک پیشہ ور نقطہ نظر حاصل کریں.
اگر طلاق کوئی ایسی چیز ہے جس پر آپ غور کررہے ہیں تو ، اپنے شریک حیات سے گفتگو میں غوطہ لگانے سے پہلے یہ کسی پیشہ ور سے مشورہ کرنے کے قابل ہوگا۔ جیسے تھراپسٹ یا فیملی لا وکیل۔ 'آپ اپنا خیال بدل سکتے ہیں ، یا آپ کو طلاق دینے کا فیصلہ مستند ہوسکتا ہے ،' کہتے ہیں ڈاکٹر مارنی فیورمان ، بوکا رتن میں ایک لائسنس یافتہ شادی اور خاندانی معالج۔
نتائج پر قابو پانے کی کوشش نہ کریں۔
اپنے خیالات اور جذبات کا اظہار کرنے کے بعد ، اعتراف کریں کہ ہوسکتا ہے کہ آپ کے شریک حیات کے جذبات آپ کے ساتھ جڑے نہ ہوں۔ دوسرے شخص کے نقطہ نظر کو سننے کی پوری کوشش کریں اور انہیں فیصلے کے بغیر رد عمل ظاہر کرنے دیں۔
ولیمسن کا کہنا ہے کہ 'شاید آپ کے شریک حیات نے یہ نہیں سوچا ہوگا کہ آپ کی شادی کا خاتمہ ایک امکان ہے اور ایسا نہیں ہو گا جہاں آپ جذباتی ہو۔' 'انہیں اپنی ضرورت کی ہر چیز کو محسوس کرنے کی اجازت دیں اور ان سے بات کرنے کی کوشش نہ کریں۔' شادی کا اختتام اس میں شامل دونوں فریقوں کی زندگی میں بہت بڑی تبدیلی کا اشارہ جانتے ہیں کہ ہر فرد کو یہ حق حاصل ہے کہ وہ اسے کیسے لے سکے (جب تک کہ اس ردعمل سے دوسرے کی حفاظت کو نقصان نہیں ہوتا ہے)۔
اپنی شادی کے چاروں طرف حدود رکھیں۔
ولیمسن نے مشورہ دیا ہے کہ آپ اپنے فیصلے کے بارے میں کچھ رازداری برقرار رکھیں یہاں تک کہ آپ دوسروں کو بتانے کے طریقے کے بارے میں باہم بات نہ کرسکیں other دوسرے لفظوں میں ، سوشل میڈیا پر اپنی حیثیت تبدیل کرنے سے ایک منٹ پہلے ہی دے دیں۔ اس طرح ، دوسرے لوگوں کی آراء بادل نہیں ہوتی جو پہلے ہی جذباتی عمل ہے۔ ایک بار جب آپ یہ طے کرلیں کہ لوگوں کو کیسے اور کب بتانا ہے تو ، آپ مدد کے ل for قریبی دوستوں اور کنبہ پر اعتماد کرسکتے ہیں۔
اپنی بہترین زندگی گزارنے کے بارے میں مزید حیرت انگیز راز دریافت کرنے کیلئے ، یہاں کلک کریں ہمیں انسٹاگرام پر فالو کریں!
