ہم سب کی شخصیت کی خوبیاں ہیں جن کی ہماری خواہش ہے کہ ہم بدل سکیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کو معلوم ہو کہ آپ ایک ہیں ضرورت سے زیادہ منفی شخص. شاید تم کچھ مباشرت کے مسائل ہیں جو آپ کے باہمی تعلقات کو روکتا ہے . یا ہوسکتا ہے کہ آپ جانتے ہو کہ آپ مایوسی پسند ہیں اور ایک گلاس نیم نصف قسم کے آدمی بننا چاہتے ہیں۔
اس کا کیا مطلب ہے جب آپ خواب دیکھتے ہیں کہ آپ اڑ سکتے ہیں۔
لوگ ہمیشہ کہتے ہیں کہ مسئلہ کو پہچاننا تبدیلی کا پہلا قدم ہے۔ لیکن کوئی بھی کبھی بھی آپ کو دوسرا مرحلہ نہیں دیتا ہے ، لہذا ہم سب یہ سوچ کر ختم ہوجاتے ہیں کہ اپنے مسائل کو حل کرنے کے لئے ہمیں بس مسئلے کو تسلیم کرنا ہے۔
ابھی، ایک نیا مطالعہ میں شائع شخصیت اور معاشرتی نفسیات کا جرنل یہ دعویٰ کرتا ہے کہ نہ صرف محض تبدیلی کرنے کا فیصلہ کررہا ہے جو حقیقت میں تبدیل نہیں ہوسکتا ہے ، بلکہ کسی بھی اقدام کی عدم موجودگی میں پورا انٹرپرائز نتیجہ خیز ثابت ہوسکتا ہے۔ لیکن اگر آپ کوشش کریں تو ، حقیقت میں ، بامقصد تبدیلی لاسکتی ہیں۔
محققین نے 377 نفسیات کے طلباء سے کہا کہ وہ ایک پانچ بڑی شخصیت کی خصوصیت کا انتخاب کریں۔ جس میں کشادگی ، ایمانداری ، ایکسٹورورژن ، زرعی صلاحیت اور اعصابی سائنس شامل ہیں۔ زیادہ تر لوگوں نے دو خصلتوں کا انتخاب کیا ، اور اکثریت اپنی نیوروٹکزم کو کم کرنا اور ان کی ایکسٹراورژن بڑھانا چاہتی تھی۔ (تبدیل کرنے کے لئے کم سے کم مقبول خوبی Agreeableness تھی ، جو شرم کی بات ہے کیونکہ یہ بھی کہ خلوص کے ساتھ ہی یہ دونوں خصلتیں ہیں جو ہمارے جنسی تعلقات اور رومانٹک تعلقات کو زیادہ تر فروغ دیتا ہے .)
15 ہفتوں کے مطالعے کے آغاز پر ، طلباء نے 60 آئٹموں والی شخصیت کا امتحان مکمل کیا اور اپنے اہداف کے حصول میں مدد کے لئے شخصیت کے ماہرین کے ذریعہ تجویز کردہ زیادہ سے زیادہ چار چیلنجوں کا انتخاب کیا۔ مثال کے طور پر ، جو لوگ زیادہ معروض بننا چاہتے تھے ان سے نسبتا easy آسان کام کرنے کو کہا گیا ، جیسے کسی کیشئر کو ہیلو کہنا ، کسی مشکل چیز سے ، جیسے قائدانہ کردار کے لئے رضاکارانہ خدمات انجام دینا۔ کسی ایسے شخص سے جو زیادہ کھلا رہنا چاہتا ہے اسے نسبتا easy آسان کام کرنے کے لئے کہا گیا جتنا کہ کسی غیر ملکی ملک کے بارے میں کوئی خبر کہانی پڑھتا ہے ، یا اس قدر مشکل بات ہے جیسے کسی کی نظر بہت مختلف ہے۔
ہر ہفتے کے آخر میں ، طلبہ سے لاگ ان کرنے کے لئے کہا گیا تھا کہ آیا انہوں نے یہ چیلنجز مکمل کرلئے ہیں ، اور جب انھوں نے اضافی حوصلہ افزائی کی ہے تو انہیں انعام کا بیج ملا۔
انھوں نے جو پایا وہ یہ ہے کہ جن لوگوں نے چیلنجوں کو پورا کیا تھا ان میں ان لوگوں کی نسبت بہت بڑی تبدیلیاں دیکھنے میں آئیں جنہوں نے ایسا نہیں کیا۔ لہذا ، اگر آپ شخصیت کی کچھ خصوصیات میں بامعنی تبدیلیاں لانا چاہتے ہیں تو آپ کو عمل کے ساتھ عمل کرنے کی ضرورت ہے۔ آپ کو زیادہ سے زیادہ غیر آرام دہ پوزیشنوں پر مجبور کر کے اپنے راحت کے زون کو چیلنج کرنے کی ضرورت ہے۔
تاہم - اور یہاں چیزیں دلچسپ ہوجاتی ہیں - وہ لوگ جنہوں نے تبدیلی کا عزم کیا تھا لیکن در حقیقت چیلنجوں کو مکمل کرنے میں ناکام رہے خراب ہو گیا۔ لہذا وہ انٹروورٹس جو قیادت کے کردار کے ل either یا تو کسی کیشئر کو سلام کہنے یا رضاکارانہ حیثیت سے انتظام نہیں کرتے تھے مزید پہلے سے کہیں زیادہ انتشار
مشہور فنکاروں کے بہترین کور گانے۔
'ہمارے مطالعے کا واحد سب سے بڑا اثر یہ ہے کہ کسی کی شخصیت کی خصلتوں کو تبدیل کرنے کے ل designed تیار کردہ طرز عمل میں فعال طور پر مشغول ہونا ، حقیقت میں ، وقت کے ساتھ ساتھ خاصیت سے بڑھتی ہوئی خاصیت کی پیش گوئی بھی کرتا ہے ،' نیتھن ہڈسن ، جنوبی میتھوڈسٹ یونیورسٹی کے ایک سماجی شخصیت ماہر نفسیات اور لیڈ مصنف۔ اس مطالعے کا ایک رہائی میں کہا. '[تاہم] محض تبدیلی کی خواہش کرنا اور منصوبے وضع کرنا کافی نہیں ہے جس پر عمل کرنا ضروری ہے۔'
نفسیاتی سطح پر ، یہ دیکھنا آسان ہے کہ جو لوگ اپنے چیلنجوں کا مقابلہ کرنے میں ناکام رہے وہ ان شخصیت کی خصوصیات میں کیوں زیادہ ڈوب گئے جو وہ تبدیل کرنا چاہتے ہیں۔ جب آپ اپنے آپ کو تبدیل کرنے کے لئے قابل عمل اقدامات کرنے پر مجبور نہیں کرسکتے ہیں تو ، آسانی سے احساس محرومی محسوس کرنا آسان ہے ، اور یہ تسلیم کرنا کہ یہ صرف آپ ہی ہیں اور آپ اس کے بارے میں کچھ نہیں کرسکتے ہیں۔
لیکن یہ سچ نہیں ہے۔ ہم سب اپنے اپنے قیدی اور جیل گارڈ ہیں۔ آپ کو تبدیل کرنے کی طاقت ہے ، اور آپ اپنے احساس سے کہیں زیادہ طاقتور ہیں۔ اپنی خامیوں پر قابو پانا اور اپنے دماغ کو دوبارہ سے کام کرنا آسان نہیں ہے ، لیکن یہ ممکن ہے۔ اس کے بارے میں مزید معلومات کے لئے ، چیک کریں ییل خوشی کورس سے ہماری نتائج.
اپنی بہترین زندگی گزارنے کے بارے میں مزید حیرت انگیز راز دریافت کرنے کیلئے ، یہاں کلک کریں ہمیں انسٹاگرام پر فالو کریں!
اپنی گرل فرینڈ کو بتانے کے لیے اچھے الفاظ
