آپ کے دل کے مسائل غیر متوقع طریقوں سے ظاہر ہو سکتے ہیں۔ سانس کی بدبو، مثال کے طور پر، قلبی مسائل کا اشارہ دے سکتا ہے۔ مسوڑھوں کی بیماری اور دل کی صحت کے درمیان تعلق کی وجہ سے۔ ایک اور سرخ جھنڈا؟ اس میں یقینی تبدیلیاں آپ کی جلد میں ظاہر ہوتا ہے ، جیسے آپ کے پیروں اور ٹخنوں پر کھردری جلد۔
دل کی تکلیف کی ممکنہ علامات سے آگاہ ہونا ضروری ہے۔ کلیولینڈ کلینک نے رپورٹ کیا ہے کہ 'بہت سے امریکیوں نے نہیں پہچانا۔ دل کے دورے کی اہم علامات خواتین میں' اور اس کے علاوہ، 'اس بات کو تسلیم نہ کریں کہ دل کی زیادہ تر بیماریاں روکی جا سکتی ہیں- مردوں اور عورتوں دونوں کے لیے۔ اگرچہ 90 فیصد دل کی بیماری قابل ترمیم/قابو پانے والے خطرے والے عوامل کی وجہ سے ہوتی ہے، لیکن صرف آٹھ فیصد امریکی ہی جانتے ہیں۔
سینٹر فار ڈیزیز کنٹرول اینڈ پریونشن (CDC) کی مشق کریں۔ دل کی صحت مند طرز زندگی جس میں مناسب خوراک اور مناسب جسمانی ورزش شامل ہے، اور کسی بھی انتباہی علامات کی تلاش میں رہیں کہ آپ کو قلبی مسائل کا سامنا ہو سکتا ہے۔ اپنے دل کی صحت کے لیے چار ممکنہ سرخ جھنڈوں کے بارے میں جاننے کے لیے پڑھیں۔
اس کو آگے پڑھیں: سونے سے پہلے ایسا نہ کرنا آپ کے دل کو نقصان پہنچا سکتا ہے، ماہرین نے خبردار کیا ہے۔ .
1 جبڑے کا درد
جبڑے کا درد دانت میں درد یا گردن کی چوٹ سے زیادہ وابستہ تکلیف کی طرح لگتا ہے — اور یہ سچ ہے کہ یہ دوسری حالتوں کی نشاندہی کر سکتا ہے، جیسے temporomandibular جوڑوں (TMJ) کے امراض . لیکن 'درد آپ کے جبڑے، کمر، گردن، یا بازوؤں تک پھیلتا ہے۔ دل کی حالت کا اشارہ دے سکتا ہے۔ خاص طور پر اگر اصل کی نشاندہی کرنا مشکل ہو،' کلیولینڈ کلینک نے خبردار کیا ہے، جو نوٹ کرتا ہے کہ مخصوص پٹھوں یا جوڑوں کے درد کے بغیر درد ہو سکتا ہے: 'اگر تکلیف شروع ہوتی ہے یا اس وقت بڑھ جاتی ہے جب آپ مشق کر رہے ہوتے ہیں، اور پھر جب آپ ورزش کرنا چھوڑ دیتے ہیں تو رک جاتا ہے۔ آپ کو اسے بھی چیک کرانا چاہیے۔'
2 ضرورت سے زیادہ پسینہ آنا۔
پسینہ آپ کو بتا سکتا ہے۔ آپ کی صحت کے بارے میں بہت کچھ ، اور بہت زیادہ پسینہ آنا مختلف حالات کی وجہ سے ہوسکتا ہے، بشمول رجونورتی - جو الجھن کا باعث بن سکتی ہے۔ وہ خواتین جو رات کو بہت زیادہ پسینہ آتی ہیں 'اس علامت کو غلط سمجھ سکتی ہیں۔ رجونورتی کا اثر ہیلتھ لائن خبردار کرتی ہے۔ 'تاہم، اگر آپ جاگتے ہیں اور آپ کی چادریں بھیگی ہوئی ہیں یا آپ اپنے پسینے کی وجہ سے سو نہیں سکتے تو یہ دل کے دورے کی علامت ہو سکتی ہے، خاص طور پر خواتین میں۔' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
ایسا اس لیے ہوتا ہے کہ 'بند شریانوں کے ذریعے خون پمپ کرنے میں آپ کے دل کی زیادہ محنت ہوتی ہے، تو آپ کے جسم کو پسینہ آتا ہے۔ اضافی مشقت کے دوران اپنے جسم کے درجہ حرارت کو کم رکھنے کے لیے مزید کوشش کریں،' ہیلتھ لائن بتاتی ہے۔
3 تھکاوٹ
لیسلی چو ، ایم ڈی کلیولینڈ کلینک کو بتاتا ہے کہ تھکاوٹ دل کی خراب صحت کی وجہ سے صرف روزمرہ کی تھکاوٹ نہیں ہے۔ چو کہتے ہیں 'ہم عالمی تھکاوٹ کے بارے میں بات نہیں کر رہے ہیں جیسے آپ دن کے آخر میں تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں [یا] آپ کو 5 بجے جھپکی لینے کی ضرورت ہے،' چو کہتے ہیں۔ 'ہم اس بارے میں بات کر رہے ہیں کہ آپ ایک جوڑے کے اوپر چلنے کے قابل تھے۔ سیڑھیوں کی پروازوں کی - اور اب آپ بمشکل ایک اوپر چل سکتے ہیں [یا] آپ شدید تھکاوٹ محسوس کیے بغیر اوپر نہیں چل سکتے۔'
'اگرچہ اس علامت کو مسترد کرنا آسان ہے، خاص طور پر ان خواتین کے لیے جو سست ہونے سے انکار کرتی ہیں، لیکن اگر آپ اس کا سامنا کر رہے ہیں تو یہ سرخ پرچم ہونا چاہیے۔ دیگر عجیب علامات 'انتباہ کرتا ہے۔ خواتین کی صحت . 'ایک اور نشانی: اگر آپ اس سطح کی کمزوری محسوس کر رہے ہیں جس کا تجربہ آپ نے پہلے صرف فلو سے بیمار ہونے پر کیا تھا۔ اس صورت میں، آپ کا دل آپ کے جسم کو آکسیجن دینے کے لیے جدوجہد کر رہا ہے۔'
متعلقہ: مزید تازہ ترین معلومات کے لیے، ہمارے لیے سائن اپ کریں۔ روزانہ نیوز لیٹر .
4 سینے کا درد
سینے میں درد کو عام طور پر دل کے مسائل کی ممکنہ علامت سمجھا جاتا ہے، لیکن یہ درد ہر شخص میں مختلف ہو سکتا ہے، کہتے ہیں وفادار O. Mkparu ، ایم ڈی، ایف اے سی سی۔ میکپارو کا کہنا ہے کہ 'یہ بہت سی شکلوں میں ظاہر ہو سکتا ہے، جس میں تیز سنسناہٹ سے لے کر سینے پر ہلکا سا درد شامل ہے۔' 'یہ زیادہ تشویشناک ہے جب درد کا مقام سینے کے وسط سے بائیں جانب کے درمیان ہوتا ہے۔'
انجائنا کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، یہ درد ہوتا ہے امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن کے مطابق جب دل کے پٹھوں کو کافی آکسیجن سے بھرپور خون نہیں ملتا ہے، جو یہ مشورہ دیتی ہے کہ درد 'دباؤ یا نچوڑ' جیسا محسوس ہو سکتا ہے۔ یا یہاں تک کہ بدہضمی . 'اس کے علاوہ، کچھ لوگوں کو کوئی درد محسوس نہیں ہوتا لیکن ان میں سانس لینے میں دشواری یا تھکاوٹ جیسی دیگر علامات ہوتی ہیں۔ اگر یہ علامات دل کے پٹھوں میں آکسیجن کی کمی کی وجہ سے ہوں تو اسے 'اینجائنل ایکوئیلنٹ' کہا جاتا ہے۔'
لوئیسا کولن لوئیسا کولن نیویارک شہر میں مقیم ایک مصنف، ایڈیٹر، اور کنسلٹنٹ ہیں۔ اس کا کام نیویارک ٹائمز، یو ایس اے ٹوڈے، لیٹنا، اور بہت کچھ میں شائع ہوا ہے۔ پڑھیں مزید
