اندر ایک لائن ہے۔ اے جی ہینلی کی ناول لعنت جس میں لکھا ہے، 'جب میں جاگتا ہوں تو آپ سب سے پہلے سوچتے ہیں اور آخری چیز جب میں سوتا ہوں۔' اس کے ورژن دوسری تحریروں میں آچکے ہیں لیکن جذبات وہی ہیں: محبت کسی کو آپ کے ذہن میں رکھتی ہے اور اسے بتانے کا انتخاب تعلقات کو آگے بڑھانے کا ایک اچھا طریقہ ہے۔
ہم پہلے ہی کہنے کے مختلف طریقوں پر تبادلہ خیال کر چکے ہیں۔ صبح بخیر ، لیکن اندھیرے کے بعد زبان کو باندھنا آسان ہے۔ تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو کوشش ترک کر دینی چاہیے۔ بہر حال، شب بخیر کا پیغام کسی اور کے لیے آپ کے پیار کا اظہار کرنے کا ایک اہم طریقہ ہے۔ شب بخیر کا ایک چھوٹا سا نوٹ کسی کو احسان واپس کرنے کی ترغیب بھی دے سکتا ہے، یعنی آپ صرف مہربانی نہیں کر رہے ہیں، بلکہ بدلے میں کچھ حاصل کر رہے ہیں — اور آئیے ایماندار بنیں، ہم کر سکتے ہیں۔ تمام اپنی زندگی میں اس کا تھوڑا سا زیادہ استعمال کریں۔
اس کو آگے پڑھیں: اپنی گرل فرینڈ کو ہر روز کہنے کے لیے خوبصورت باتیں .
98 پیارے گڈ نائٹ پیغامات اس کی مسکراہٹ کو یقینی بنائیں
ان میٹھے گڈ نائٹ پیغامات کے ساتھ سونے سے پہلے اپنی زندگی میں اس خاص شخص کو مسکرا دیں۔ چاہے آپ کوئی رومانوی چیز تلاش کر رہے ہوں، کوئی سیکسی چیز ہو، یا کوئی سادہ سی بات، ہمیں یقین ہے کہ آپ کی ضرورت کی چیز موجود ہے۔
'میں رات کی خاموش گھڑی سے محبت کرتا ہوں، کیوں کہ خوشگوار خواب پھر اٹھ سکتے ہیں، میرے دلکش نظارے کو ظاہر کرنا میری جاگتی آنکھوں کو کیا برکت نہیں دے سکتا۔' - این برونٹی
'گڈ نائٹ۔ ستاروں کو وہ راستہ روشن کرنے دو جہاں آپ کے خواب آپ کی آمد کے منتظر ہیں۔' - انتھونی ٹی ہنکس
'شب بخیر، شب بخیر! جدائی اتنا پیارا دکھ ہے کہ میں کل تک شب بخیر کہوں گا۔' - ولیم شیکسپیئر
'ہمیں رات اور اس کی خاموشی پسند ہے؛ اور کوئی رات ایسی نہیں ہے جو ہمیں اتنی اچھی لگتی ہو جس پر چاند کو بادلوں میں بند کیا گیا ہو۔' - فٹز جیمز او برائن
'نیند ٹھیک کرنے کا بہترین وقت ہے، لیکن جب ہم اندرونی چہچہاہٹ کو ڈائل نہیں کرتے ہیں تو اچھی رات کا آرام حاصل کرنا مشکل ہے۔' - کرس کار
'رات آرام کرنے، معاف کرنے، مسکرانے، ان تمام لڑائیوں کے لیے تیار ہونے کا بہترین موقع ہے جو آپ کو کل لڑنی ہیں۔' - ایلن گنزبرگ
'میں نے ستاروں سے اتنی محبت کی ہے کہ رات سے خوفزدہ ہوں۔' - سارہ ولیمز
'زندگی نئی شروعاتوں سے بھری ہوئی ہے، اور کل ایک نیا دن لاتا ہے، اچھی طرح سوئیں۔' - کیتھرین پلسیفر
'آسمان گہرا ہوتا گیا، نیلے رنگ پر نیلا رنگ، ایک وقت میں ایک جھٹکے، رات کے گہرے اور گہرے رنگوں میں۔' - ہاروکی مراکامی
'تکیے سے مت لڑو، بلکہ اپنا سر لیٹ کرو اور ہر پریشانی کو بستر سے نکال دو۔' - ایڈمنڈ وینس کوک
'یہ اختتام ہے، اب صرف دن ہی محبوب نہیں رہے گا، بلکہ رات بھی خوبصورت اور بابرکت ہوگی اور اس کا سارا خوف دور ہو جائے گا۔' - J.R.R ٹولکین
'یہ دن کا اختتام ہے، لیکن جلد ہی ایک نیا دن آئے گا۔' - برنارڈ ولیمز
'جیسے جیسے رات گہری ہوتی جاتی ہے، اپنی پریشانیوں کو ختم ہونے دو۔ یہ جانتے ہوئے کہ آپ نے آج کے لیے وہ سب کچھ کر دیا ہے جو آپ کر سکتے ہیں۔' - روالڈ ڈہل
'بہت سے الفاظ کا ایک وقت ہے، اور سونے کا بھی ایک وقت ہے۔' - ہومر
'دن گزر گیا، رات آگئی۔ آج گزر گیا، جو کیا گیا وہ ہو گیا۔ رات بھر اپنے خوابوں کو گلے لگائیں۔ کل ایک نئی روشنی کے ساتھ آئے گا۔' - جارج آرویل
'گڈ نائٹ، گڈ نائٹ، گڈ نائٹ، گڈ نائٹ سے زیادہ کہنے کو کیا ہے؟ ہم نے بہت مزہ کیا ہے اور یہ ٹوڈل اوو کا وقت ہے۔ - جمی دوران
'دن ختم ہو گیا ہے، آرام کا وقت ہو گیا ہے۔ اچھی طرح سو جاؤ میرے عزیز تم نے اسے اپنا بہترین دیا ہے۔ کل آنے والا ہے، اوہ اتنی جلدی آنکھیں بند کر لو اور دوپہر سے پہلے جاگ جاؤ۔' - کیتھرین پلسیفر
'نیند زندگی کا سب سے خوبصورت تجربہ ہے۔' - ڈبلیو سی فیلڈز
گڈ نائٹ نوٹس کیوں اہمیت رکھتا ہے۔
کسی کو شب بخیر کا پیغام بھیجنے سے انہیں اچھا محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ یہ صرف ہماری رائے نہیں ہے، یہ ہے سائنس . محبت میں لوگوں کے دماغ کا مطالعہ کرتے وقت، محققین نے بھاری کی نشاندہی کی ہے ڈوپامائن کا اضافہ - خوشی اور انعام سے وابستہ نیورو ٹرانسمیٹر۔
ماہرین تجویز کرتے ہیں کہ آپ جس سے پیار کرتے ہیں اس کا ایک سادہ سا متن بھی اس عمل کو فعال کرنے میں مدد دے سکتا ہے، جس کے اثرات اتنے طاقتور ہیں، بعض نے اس تجربے کو orgasm سے تشبیہ بھی دی ہے۔ جوڑے کہ اینڈورفنز کے سیلاب سے ہم لطف اندوز ہوتے ہیں جب ہم کسی ایسے شخص کا پیغام پڑھتے ہیں جس سے ہم پیار کرتے ہیں اور خوشی کے جذبات سب کی ضمانت ہیں۔
فوائد بھی وہیں ختم نہیں ہوتے۔ تحقیق نے اس بات کی تصدیق کی ہے کہ یہ کیمیکل ہماری حس کو بھی بڑھا سکتے ہیں۔ اعتماد اور امید . Endorphins جسم کے قدرتی درد سے نجات دہندہ کے طور پر بھی کام کرتے ہیں، جو تناؤ اور اضطراب کی سطح کو کم کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔
اگرچہ اس کی تصدیق نہیں ہو سکی ہے، سائنسدانوں کو یہ بھی شبہ ہے کہ یہ کیمیکل ہمارے مدافعتی نظام کو سہارا دے سکتے ہیں اور یادداشت اور علمی افعال کو بڑھا سکتے ہیں۔ اس لحاظ سے، سونے سے پہلے کسی کو میٹھی چیز بھیجنا صرف ایک اچھی چیز نہیں ہے، یہ انہیں اندر اور باہر اچھا محسوس کرنے کا ایک طریقہ ہے۔
ختم کرو
یہ ہمارے گڈ نائٹ پیغامات کی فہرست کے لیے ہے، لیکن جلد ہی ہمارے ساتھ دوبارہ چیک ان کرنا یقینی بنائیں! بہترین زندگی کسی بھی موقع کے لیے صحیح الفاظ تلاش کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے پرعزم ہے۔ ہماری نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ اسی طرح کے مواد سے لطف اندوز ہونے کے ساتھ ساتھ صحت، تفریح اور سفر سے متعلق ہٹ پیسز۔