37 بور ہونے پر کرنے کی چیزیں تاکہ آپ اپنا دماغ نہ کھویں۔

کوئی سوچے گا کہ وبائی دور میں موجود ہونے کا مطلب یہ ہوگا کہ ہم لاک (ڈاؤن) پر بوریت رکھتے ہیں۔ سچ تو یہ ہے کہ جب کہ کچھ لوگ وقت کو نئی اور نتیجہ خیز عادات بنانے کے لیے استعمال کرتے ہیں، ہم میں سے اکثر نے اپنے دن گزارے شوز دیکھ رہے ہیں ہم پہلے ہی دیکھ چکے ہیں اور ہماری راتیں سوشل میڈیا کے لیے نیند کی قربانی دیتے ہیں۔ اور جتنا فائدہ مند ہے یہ دیکھنا کہ دوسرے لوگ کیا کر رہے ہیں، یہ ہمارے اپنے ارتقا کے لیے اتنا کچھ نہیں کرتا۔

لیکن پریشان نہ ہوں، خود کو بہتر بنانے کے مواقع موجود ہیں، اور وہ اکثر اس وقت ظاہر ہوتے ہیں جب ہمارے پاس کرنے کے لیے کچھ بہتر نہیں ہوتا ہے۔ ذیل میں چند درج ذیل ہیں۔ بور ہونے پر کرنے کی چیزیں اس سے آپ کو کچھ زیادہ مستحق ذاتی ترقی حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ کیونکہ جتنا مزہ کسی اور کی زندگی پر نظر رکھنا ہو سکتا ہے، یہ ہمیشہ اپنی ذات پر مرکوز رہنے کی ادائیگی کرتا ہے۔

اس کو آگے پڑھیں: ابھی گھر پر کرنے کے لیے 50 تفریحی چیزیں .

گھر میں بور ہونے پر کرنے کے لیے 37 بہترین چیزیں

بور ہونے پر کرنے کی پیداواری چیزیں

بوریت اکثر اور آسانی سے آتی ہے۔ لیکن پیداوری؟ ٹھیک ہے، یہ ایک مخلوط بیگ سے زیادہ ہو سکتا ہے. اچھی خبر یہ ہے کہ دونوں کو ضم کرنا اتنا مشکل نہیں جتنا لگتا ہے۔ بس تھوڑی سی منصوبہ بندی اور تھوڑا سا نظم و ضبط کی ضرورت ہے۔ اگرچہ ہم آپ کو کچھ کرنے میں قطعی طور پر مہارت حاصل نہیں کر سکتے ہیں، ہم یقینی طور پر پہلے بٹ کے ساتھ ہاتھ بڑھا سکتے ہیں۔ تو بڑے خواب دیکھیں، کیونکہ اچھی چیزیں آپ کے راستے میں آنے والی ہیں۔

1. موسیقی کا آلہ سیکھیں۔
   

   

   '
   اسے استعمال کریں یا اسے کھو دیں' ایک پرانی کہاوت ہے کہ ڈاکٹروں کو مسلز ایٹروفی کے حوالے سے انتباہات میں کالی مرچ لگانا پسند ہے، اور اس کا اطلاق دماغ پر بھی ہوتا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ 60 سال کی عمر میں موسیقی کا آلہ سیکھنا یا اس سے زیادہ عمر دراصل علمی زوال اور یادداشت کی کمی کو روک سکتی ہے۔ دیگر فنکشنز، بشمول منصوبہ بندی کی صلاحیتیں اور معلوماتی پروسیسنگ، موسیقی کے اسباق کے ساتھ بہتر ہوتے نظر آتے ہیں۔ اس کے علاوہ، موسیقی بجانا مزہ ہے. ایسے افراد کے لیے بھی بہت سارے وسائل آن لائن دستیاب ہیں جو سبق کے لیے اپنا گھر نہیں چھوڑنا چاہتے۔

   جانوروں کی بادشاہی کے بارے میں دلچسپ حقائق

2. اپنے جنک دراز کو صاف کریں۔

   کچھ کاموں کو پورا کرنا ناممکن لگتا ہے۔ یا شاید وہ صرف انتہائی سست لگتے ہیں۔ پھر بھی، کبھی کبھی، ایک بورنگ کام صرف وہی ہوتا ہے جس کی آپ کو بورنگ دن میں خلل ڈالنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ اپنے فضول دراز کو صاف کرنا ان چیزوں میں سے ایک ہے جو کوئی نہیں کرنا چاہتا، لیکن ایک بار جب یہ ہو جائے تو ہر ایک کو اچھا لگتا ہے۔ اس کے علاوہ، آپ کو کبھی نہیں معلوم کہ آپ کو بے ترتیبی کے درمیان کون سی گمشدہ اشیاء چھپی ہوئی ہوں گی۔

3. ڈیٹ نائٹ کا منصوبہ بنائیں

   کیا آپ جانتے ہیں کہ کسی تقریب کی منصوبہ بندی کرنا اتنا ہی مزہ دار ہوسکتا ہے جتنا کہ اصل سرگرمی؟ یہ صرف ایک مفروضہ نہیں ہے، یہ سائنس ہے۔ سنجیدگی سے۔ ماہرین کے مطابق کسی تقریب کی منصوبہ بندی کر سکتے ہیں۔ پریشانی کو کم کرنے میں مدد کریں اور فنتاسی کے لیے کافی جگہ کی اجازت دیتا ہے — ایک ایسا عمل جو درحقیقت آپ کے منصوبوں سے زیادہ لطف اندوز ہو سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، تاریخ کی راتیں کنکشن، مواصلات، اور شکر گزاری کو برقرار رکھنے کے لیے اہم ہیں۔

4. اپنے میک اپ برش کو صاف کریں۔

   یہ ایک ہولناک حقیقت ہے: آپ کے میک اپ برش پر باقی رہ جانے والی باقیات اگلی بار استعمال کرنے پر صرف آپ کے چہرے کو رنگت نہیں دیں گی، یہ درحقیقت آپ کے چھیدوں کو آلودہ کر سکتی ہے۔ یہ سچ ہے، ناپاک برش جمع کرنے کے لیے جانے جاتے ہیں۔ دھول، گندگی، اور بیکٹیریا - یہ سب آپ کی جلد پر تباہی مچا سکتے ہیں۔

   خوش قسمتی سے، کام کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے آس پاس بہت سارے کلینر موجود ہیں۔ آپ انہیں صرف دھو سکتے ہیں، پانی کو نچوڑ سکتے ہیں، اور انہیں خشک کرنے کے لیے ہموار کر سکتے ہیں۔ اگر بوریت یہاں آپ کی حوصلہ افزائی کے لیے کافی نہیں ہے، تو مستقبل میں بریک آؤٹ کو روکنے کا خیال صرف ہوسکتا ہے۔

5. ہفتے کے لیے کھانے کی تیاری

   ماہرین کے مطابق، کھانے کی تیاری آپ کا بہت وقت اور پیسہ بچا سکتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ بہت زیادہ بناتے ہیں، آپ ہمیشہ بچ جانے والے کو اس وقت تک منجمد کر سکتے ہیں جب تک کہ آپ کو ان کی اگلی ضرورت نہ ہو۔ یہ آپ کو مختلف ترکیبوں کے ساتھ تجربہ کرنے اور کھانے کی نئی تکنیکوں کو آزمانے کا ایک اچھا بہانہ بھی فراہم کرتا ہے۔

6. کچھ DIY پروجیکٹس کو منظم کریں۔
   

   

   DIY پروجیکٹس ابتدائی لاک ڈاؤن کے دوران بڑا بن گیا۔ یہ بھی معنی خیز ہے، بشرطیکہ ہمیں اپنے گھر سے باہر بہت سی جگہوں پر اجازت نہیں تھی۔ جب کہ اس وقت سے چیزیں ڈھیلی پڑ گئی ہیں، یہ رجحان برقرار رہنے میں کامیاب رہا ہے۔ اور جب آپ کے پاس پورا گھر گزرنا ہے، تو پیچھا کرنے کے لیے بہت سے مختلف اختیارات موجود ہیں۔ چاہے آپ اپنے گھر کو سجانا چاہتے ہیں یا اپنی دیوار کی جگہ کو پسند کرنا چاہتے ہیں، فیصلہ آپ پر ہے۔

7. کسی دوست یا فیملی ممبر کے لیے ایک کیئر پیکج ایک ساتھ رکھیں

   خاندان یا دوستوں کے لیے نگہداشت کے پیکج کو اکٹھا کرنا تھوڑی ہمدردی کی مشق کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ یہ کسی ایسے شخص سے جڑنے کا ایک سوچا سمجھا طریقہ بھی ہے جسے آپ نے تھوڑی دیر سے نہیں دیکھا۔ جب کہ آپ کو ٹوکری کو اپنے ہدف کے مفادات کے لیے درست کرنا چاہیے، چیزوں پر اپنا ذاتی کام کرنے کے بہت سے تخلیقی طریقے موجود ہیں۔

بور ہونے پر کچن میں کرنے کے لیے تخلیقی چیزیں

کیا آپ جانتے ہیں کہ کھانا پکانا آپ کی ذہنی صحت کو نمایاں طور پر بڑھا سکتا ہے؟ غیر روایتی سوچ دماغ کے دونوں اطراف کو متحرک کرنے میں مدد کرتی ہے، دماغ کو تیز کرتی ہے۔ علمی فعل کو بڑھانا . یہ آپ کو کنٹرول اور کامیابی کا احساس بھی دیتا ہے، آپ کے مجموعی مزاج کو بڑھاتا ہے۔ اگر یہ آپ کو جیت کی طرح لگتا ہے، تو پڑھیں. ہم نے اگلے کام کی فہرست میں شامل ہونے کے لیے چند اچھے خیالات درج کیے ہیں۔

1. ایک پرانا خاندانی نسخہ آزمائیں۔

   

   صرف ایک چیز جو کھیل کے لیے کھانا پکانے سے بہتر ہے مقصد کے لیے کھانا پکانا ہے۔ تمام ثقافتوں میں، خوراک کو تاریخ، ورثہ اور روایت کا اشتراک کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ بہت پہلے لطف اندوز پلیٹوں کو دوبارہ متعارف کروانا بھی کر سکتے ہیں۔ کچھ یادوں کو متحرک کرنے میں مدد کریں۔ ، لوگوں کو اپنے ماضی کے لوگوں اور مقامات سے خود کو دوبارہ واقف کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

2. یا اپنے پسندیدہ ریستوراں کا کھانا دوبارہ بنائیں

   ٹھیک ہے، تو ہر کوئی گھر میں کھانا پکانے میں نہیں ہوتا۔ یہ ٹھیک ہے، آپ کے اپنے باورچی خانے کے آرام سے ریستوراں کے درجے کے کھانوں سے لطف اندوز ہونے کے بہت سارے طریقے ہیں۔ بہت سارے اداروں نے حقیقت میں ان کی ترکیبیں عام کیں۔ .

   چاہے وہ واقعی اپنے پکوان کو مزید دستیاب بنانا چاہتے ہیں یا وہ صرف یہ سوچتے ہیں کہ اس اقدام سے وہ اچھے لگیں گے، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا۔ اہم بات یہ ہے کہ گھر سے اور قیمت کے ایک حصے میں اعلیٰ معیار کے کھانے سے لطف اندوز ہونے کے قابل ہونا۔

3. اپنی اگلی ڈنر پارٹی کا منصوبہ بنائیں

   جی ہاں، ہم منصوبہ بندی پر واپس آ گئے ہیں۔ اور ہاں — یہ اب بھی اتنا ہی فائدہ مند ہے جتنا کہ تاریخ کی رات کے وقت آتا ہے۔ صرف اس بار، جنون کے لیے اضافی تفصیلات موجود ہیں۔ پلیس میٹ؟ جی ہاں. کٹلری؟ غالبا. موضوعات؟ ایک یقینی شاید۔ اگر آپ نے کبھی اپنے اندرونی جولیا چائلڈ کو چینل کرنے کے بارے میں تصور کیا ہے، تو اب آپ کا وقت ہے۔

   سب سے زیادہ نفرت کرنے والی ریاست کیا ہے؟

4. ایک نئی کاک ٹیل ترکیب آزمائیں۔
   

   

   اچھا کھانا منانے کے لائق چیز ہے۔ لیکن اچھا کھانا اور مشروبات، ٹھیک ہے یہ ایک خوبصورت شاندار کامبو ہے۔ اور اگر آپ صرف مؤخر الذکر سے لطف اندوز ہونا چاہتے ہیں، تو یہ بھی ٹھیک ہے۔ ایک نئی کاک ٹیل ترکیب آزمانا کسی اور بورنگ دن کو زندہ کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ بس اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ نے اپنی تمام ذمہ داریوں کو پہلے ہی سنبھال لیا ہے اور اس کے بعد وہیل کے پیچھے جانے کی منصوبہ بندی نہیں کر رہے ہیں۔

5. گھر کی آئس کریم بنائیں

   اگر آپ مٹھائی کے ساتھ تجربہ کرنے جا رہے ہیں، تو آپ کچھ دوستوں کو اکٹھا کرنا چاہیں گے۔ اس طرح، آپ اکیلے تمام نقصان نہیں کرتے. گھر میں بنی آئس کریم نہ صرف مزیدار ہوتی ہے (تازہ اور فریزر جلنے کا کوئی خطرہ نہیں) بلکہ اسے بنانا نسبتاً آسان بھی ہے۔ اگر آپ چاہیں تو صحت مند تغیرات بھی کر سکتے ہیں۔ فروٹ آئس کریم ڈیری اور سنترپت چکنائیوں سے لدی مصنوعات کا ایک بہترین گھریلو متبادل ہے۔

اس کو آگے پڑھیں: اسمارٹ فون کے بغیر وقت کو مارنے کے 20 جینیئس طریقے .

بور ہونے پر کرنے کے لیے بہترین چیزیں: آن لائن ایڈیشن

ہوسکتا ہے کہ پچھلے کچھ سالوں میں چیزوں نے بہت متاثر کیا ہو، لیکن کم از کم ایک چیز جس کے لیے شکر گزار ہوں: انٹرنیٹ۔ اس نے ہمارے سب سے الگ تھلگ اوقات میں جڑے رہنے، تفریح ​​کرنے، اور یہاں تک کہ رومانس کرنے میں ہماری مدد کی ہے۔ بلاشبہ، اس کی پیشکش اس سے کہیں زیادہ گہری ہوتی ہے۔ ذیل میں، ہم نے آن لائن کرنے کے لیے کچھ دوسری چیزیں درج کی ہیں۔

1. آن لائن کلاس لیں۔

   

   آن لائن کورس کرنا کسی بھی موضوع کے بارے میں اپنے علم کو وسیع کرنے کا ایک آسان طریقہ ہے۔ اور جب ہم کہتے ہیں۔ کوئی بھی موضوع، ہمارا مطلب ہے. آج، آپ کو سپر طاق مضامین جیسے آن لائن کلاسز مل سکتی ہیں۔ سپر ہیروز کا فلسفہ ، مسخرہ کرنے کا فن ، اور انسانی کنکال .

2. اپنے پسندیدہ میوزک ویڈیوز کے ذریعے جائیں۔

   موسیقی سننا ہمیشہ وقت گزارنے کا ایک اچھا طریقہ ہے۔ آپ کے پسندیدہ میوزک ویڈیوز میں سے کچھ پر پھینکنا تھوڑا سا اضافی تفریح ​​فراہم کرتا ہے۔ یہ نہ صرف میموری لین کے نیچے سفر کو متاثر کرنے میں مدد کرے گا، بلکہ یہ کچھ نئی چالیں سیکھنے کے چند مواقع بھی فراہم کرتا ہے۔

3. ایک نئی زبان سیکھیں۔

   کیا آپ جانتے ہیں کہ نئی زبان سیکھنے سے اصل میں اضافہ ہو سکتا ہے۔ آپ کے دماغ کا سائز ? یہ دوسری ثقافتوں اور رسوم و رواج سے واقف ہونے کا ایک بہترین طریقہ بھی ہے۔ آن لائن ایپس کا ایک گروپ ہے جو آپ کو شروع کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ اس طرح، آپ کو کتابوں اور انسٹرکٹرز پر پیسے خرچ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

4. ایک ویڈیو گیم کھیلیں

   ویڈیو گیمز کا رجحان خراب ہوتا ہے، لیکن اس بات کے ثبوت موجود ہیں کہ یہ سرگرمی مقامی نیویگیشن اور موٹر فنکشن جیسی چیزوں کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہے۔ ان گرے ماٹر پرکس کے علاوہ، گیمنگ دوسروں کے ساتھ بات چیت کرنے کے مواقع بھی فراہم کرتی ہے، جس سے افراد کو کلیدی سماجی مہارتوں میں بہتری لانے کی اجازت ملتی ہے جیسے مذاکرات اور تعاون . اس کے علاوہ، وہ وقت گزارنے کا ایک تفریحی طریقہ ہیں۔

5. ایک Penpal تلاش کریں۔

   یہ ٹھیک ہے، penpals واپس آ گئے ہیں. اور ہاں، ہم وبائی مرض کا شکریہ ادا کر سکتے ہیں۔ کچھ نے اجنبیوں کو بطور ذریعہ لکھنا شروع کیا۔ کچھ امید پھیلانا تاریک وقت کے دوران. دوسروں نے الگ تھلگ رہتے ہوئے نئے سماجی روابط قائم کرنے کے لیے ایسا کیا۔ اور یقینی طور پر، وہ بھی ہیں جنہوں نے یہ سراسر بوریت سے کیا. اگر آپ رجحان کو آگے بڑھانے میں دلچسپی رکھتے ہیں، تو آپ مقبول نیٹ ورکس کو دیکھ سکتے ہیں۔ عالمی قلم دوست یا پین پال ورلڈ۔

6. آن لائن ورزش کریں۔
   

   

   ایک بار پھر، ہمیں اس کے لیے وبائی مرض کا شکریہ ادا کرنا ہوگا۔ بہر حال، جب آپ کے پاس جم تک رسائی نہیں ہے تو فٹ رہنا مشکل ہے۔ پچھلے کچھ سالوں میں، آن لائن ورزش پہلے سے کہیں زیادہ مقبول اور قابل رسائی ہو گئی ہے۔ اگرچہ بہت ساری ادا شدہ خدمات دستیاب ہیں، آس پاس بہت سارے مفت وسائل موجود ہیں۔ بس جو کچھ آپ تلاش کر رہے ہیں اسے گوگل میں لگائیں اور الگورتھم کو باقی چیزوں کا خیال رکھنا چاہیے۔

7. ایک نیا پوڈ کاسٹ تلاش کریں۔

   اگر آپ ٹی وی دیکھنے کے موڈ میں نہیں ہیں لیکن موسیقی سے کچھ زیادہ دل چسپ چیز چاہتے ہیں، تو پوڈ کاسٹ ہی جانے کا راستہ ہے۔ آپ پکوان بناتے وقت، جم میں، یا صوفے پر بیٹھ کر بھی ٹیون ان کر سکتے ہیں۔ ان پروگراموں میں بریکنگ نیوز، مقبول ثقافت، حقیقی جرائم، اور بہت سے دوسرے دلچسپ موضوعات سے کچھ بھی شامل ہے۔

8. اپنی اگلی ڈنر پارٹی کے لیے نئی ترکیبیں تلاش کریں۔

   ہم سب ویب پر گھومنا پسند کرتے ہیں، لیکن ایک حقیقی مقصد کو ذہن میں رکھتے ہوئے ایسا کرنے سے گیم میں تبدیلی آتی ہے۔ جیسا کہ اوپر بتایا گیا ہے، بہت ساری حیرت انگیز ترکیبیں آن لائن دستیاب ہیں، جن میں آپ کے پسندیدہ ریستوراں میں سے کچھ شامل ہیں۔ اس کے علاوہ، اپنے اجزاء پر نظر رکھنا ضروری ہے۔ مینو کو حتمی شکل دینے سے پہلے اپنے مہمانوں سے کسی قسم کی الرجی یا عدم برداشت کے بارے میں ضرور پوچھیں۔

9. ان جگہوں کا ورچوئل ٹور کریں جہاں آپ جانا چاہتے ہیں۔

   سفر ان چیزوں میں سے ایک ہے جس میں تقریبا ہر کوئی ہے۔ بدقسمتی سے، یہ بھی ان چیزوں میں سے ایک ہے جو ہر کوئی نہیں کر سکتا۔ مہنگے ہوائی جہاز کے ٹکٹ، کام کے شیڈول کا مطالبہ، اور دیگر ذمہ داریاں اکثر بکنگ میں ناکامی کا ذمہ دار ہیں۔

   اچھی خبر یہ ہے کہ آپ ہمیشہ منصوبہ بندی کا عمل شروع کر سکتے ہیں۔ اور انٹرنیٹ کی بدولت، ہم ان معلومات اور تصاویر تک رسائی حاصل کر سکتے ہیں جن کا آنا برسوں پہلے تک ناممکن تھا۔

اس کو آگے پڑھیں: خود کی دیکھ بھال کے 15 مؤثر نکات جو قرنطینہ کے لیے بنائے گئے ہیں۔ .

دوستوں کے ساتھ بور ہونے پر کیا کرنا ہے۔

بوریت کسی بھی وقت حملہ کر سکتی ہے، یہاں تک کہ جب دوستوں سے گھرا ہوا ہو۔ بہر حال، کمپنی ہمیشہ ایسے حالات کا تدارک نہیں کر سکتی جہاں کرنے کے لیے کچھ بھی نہ ہو۔ لیکن پریشان نہ ہوں، ہم گروپ کو تفریح ​​فراہم کرنے کے چند طریقے لے کر آئے ہیں۔ شروع کرنے کے لیے نیچے پڑھنا جاری رکھیں۔

1. بورڈ گیم کھیلیں

   

   حالیہ برسوں میں یہ صرف قلم کے لوگ ہی نہیں ہیں جنہوں نے دوبارہ جنم لیا ہے۔ نمبرز کے مطابق بورڈ گیمز بھی واپس آگئے ہیں۔ 2013 اور 2016 کے درمیان، کھیلوں کی عالمی فروخت اور پہیلیاں .3 سے بڑھ کر .6 بلین ہوگئیں—اور ایسا لگتا ہے کہ ہزاروں سال اس رجحان کو آگے بڑھا رہے ہیں۔ سرفہرست فروخت کنندگان میں 'کیٹن کے آباد کار،' 'ریوڑ ذہنیت،' اور 'ونگ اسپین' شامل ہیں۔

2. اپنی موم بتیاں خود بنانا سیکھیں۔

   ماحول میں تبدیلی کا اکثر خیرمقدم کیا جاتا ہے، خاص کر جب آپ بور ہوں۔ موم بتی بنانے والی کٹس مناسب قیمت پر ہیں اور جب کچھ کرنے کی بھوک لگتی ہے تو وہ کچھ انتہائی ضروری محرک پیش کرتی ہیں۔ اس کے علاوہ، یہ جگہ کو آرام دہ بنانے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ اور اگر آپ کبھی بھی اپنے آپ کو اپنے ہاتھوں پر بہت زیادہ مصنوعات کے ساتھ پاتے ہیں، تو آپ انہیں ہمیشہ تحفے کے طور پر دے سکتے ہیں۔

3. فرانسیسی چوٹیوں کو بنانے کا طریقہ سیکھیں۔
   

   

   اگر آپ کے بہترین دوستوں کے بال لمبے ہیں، تو یہ اگلی سرگرمی تلاش کرنے کے قابل ہو سکتی ہے۔ سب کے بعد، مختلف شیلیوں کو سیکھنا مزہ ہے. لیکن یہ ماضی سے جڑنے کا ایک دلچسپ طریقہ بھی ہے۔ اگرچہ نام دوسری صورت میں تجویز کر سکتا ہے، فرانسیسی چوٹی اصل میں الجزائر سے پتہ چلا جا سکتا ہے، جہاں راک آرٹ تقریباً 6,000 سال پہلے سے خواتین کو اس انداز میں پہنتے ہوئے دکھایا گیا ہے۔ اگر آپ خود اس کا پتہ نہیں لگا سکتے ہیں، تو آپ کو شروع کرنے میں مدد کے لیے بہت سارے آن لائن سبق موجود ہیں۔

4. پکانا کوکیز

   ایک بار پھر، ہم باورچی خانے میں واپس آ گئے ہیں. بیکنگ کوکیز آسان اور مزے دار دونوں ہیں اور تندور سے باہر آنے سے پہلے اپنے آپ کو آٹے کا تھوڑا سا ذائقہ دینے کے کافی مواقع فراہم کرتے ہیں۔ بہت سی مختلف اقسام کے دستیاب ہونے کے ساتھ، آپ مختلف اقسام کو پکانے پر بھی غور کر سکتے ہیں تاکہ یہ دیکھیں کہ گروپ کو کیا پسند ہے۔

بور ہونے والے نوجوانوں کے لیے تفریحی کام

بور نوجوان واقعی عظیم کمپنی نہیں ہیں. وہ موڈی اور ہارمونل ہیں، اور پڑھنا تھوڑا مشکل ہے۔ اگر آپ کے پاس اس عمر کے بچے گھومتے پھرتے ہیں، تو یہ ان کی مصروف رہنے میں مدد کرنے کے قابل ہے۔ اگلی بار بچے بوریت کے رونے کی تجویز کرنے کے لیے ذیل میں کچھ چیزیں درج ہیں۔

ہر وقت کے بہترین جملے

1. 1. کچھ نئے کپڑے ایک ساتھ رکھیں

      

      کشور اپنی ظاہری شکل کے بارے میں فکر مند ہوتے ہیں۔ نئے لباس کو اکٹھا کرنا ان کے اعتماد کو برقرار رکھنے کا ایک طریقہ ہے۔ الماری میں چکر لگانے کا یہ بھی ایک اچھا طریقہ ہے کہ وہ کون سے آئٹمز کو الماری میں دوبارہ داخل کر سکتے ہیں، اور کون سی چیزیں پھینکنے کے لیے تیار ہیں۔ کم از کم، یہ آپ کو مال کے دوروں کے درمیان تھوڑا سا وقت خرید سکتا ہے۔

   2. جب آپ میموری لین کے نیچے جانا چاہتے ہیں تو اس کے لیے ایک فوٹو البم بنائیں

      ان نوعمر سالوں کے بارے میں کچھ ایسا ہے جو ہمیشہ جذباتی لگتا ہے۔ اور ہمارے فونز کے ارد گرد بہت ساری تصاویر تیرنے کے ساتھ، یہ اچھا ہے کہ کچھ جسمانی اشیاء کو تھامے رکھا جائے۔ ان ابتدائی سالوں سے لوگوں اور مقامات کا البم بنانا نوعمروں کے لیے اظہار خیال کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ یہ لائن کے نیچے مزید تخلیقی منصوبوں کی ترغیب بھی دے سکتا ہے۔

   3. اپنے پسندیدہ گانوں کی ایک پلے لسٹ کو ایک ساتھ رکھیں

      

      ایک پلے لسٹ تیار کرنا اور جانے کے لیے تیار رہنا ہمیشہ مددگار ہوتا ہے۔ چاہے آپ جم میں ہوں، پارٹی کی میزبانی کر رہے ہوں، یا محض لمبی ڈرائیو کے لیے باہر ہوں، اپنے تمام پسندیدہ گانوں کو ایک جگہ اور اشتہارات کے بغیر رکھنا بہت اچھا ہے۔ اس کے علاوہ، نوعمروں کا مزاج بہت تیزی سے بدل جاتا ہے، اس لیے قطار میں اختیارات رکھنے سے ان کے لیے کبھی تکلیف نہیں ہوتی۔

رات کو کرنے کے لیے آرام دہ چیزیں

بوریت کسی بھی وقت مار سکتی ہے، لیکن جب رات آتی ہے تو یہ ہمیشہ بدقسمتی ہوتی ہے۔ درحقیقت، ریاست اکثر اس چیز سے منسلک ہوتی ہے جسے سائنسدان کہتے ہیں۔ سونے کے وقت میں تاخیر ، اور یہ نیند کو نمایاں طور پر متاثر کرنے کے لئے جانا جاتا ہے۔ خیال یہ ہے کہ آپ دن میں جتنا کم کریں گے، اتنا ہی زیادہ امکان ہے کہ آپ بعد میں وقت پر دوبارہ دعوی کریں گے، نیند میں تاخیر اور بالآخر آپ کے REM سائیکل پر اثر پڑے گا۔ خوش قسمتی سے، ہم نے عادت کو ریورس کرنے کے چند طریقے اکٹھے کیے ہیں۔

وزن میں کمی کے جائزوں کے لیے ڈی این اے ٹیسٹنگ۔

1. گھر پر سپا دن کی تیاری کریں۔

   

   اندازہ لگائیں - کیا عالمی سپا مارکیٹ 185 تک پہنچنے کا امکان ہے۔ ارب 2030 تک۔ خدمات کی مانگ بہت زیادہ ہے، حالانکہ غور کرنے کے لیے کچھ نشیب و فراز ہیں—جیسے وہاں پہنچنا اور وہ رقم جو آپ کو اترنے کے بعد خرچ کرنے کی ضرورت ہوگی۔ ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

   گھر میں متبادل گھر کے آرام سے اور بغیر اخراجات کے سپا جیسے تجربات حاصل کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ ہم تجویز کرتے ہیں کہ بلبلا غسل کے ساتھ شروع کریں، چہرے کے ماسک تک کام کریں، شاید نیل پالش کے چند کوٹ ڈالیں، اور اسے رات کا نام دیں۔

2. فیس ماسک لگائیں۔

   بستر کی تیاری کے لیے خود کی دیکھ بھال کے طریقے ایک تفریحی طریقہ ہیں۔ سب سے اچھی بات یہ ہے کہ یہ سرگرمیاں زیادہ مہنگی نہیں ہیں اور انہیں کرنے میں زیادہ وقت نہیں لگتا ہے۔ چہرے کے ماسک پر پھینکنا نہ صرف آپ کی جلد کے لیے فائدہ مند ہے بلکہ یہ آپ کی اپنی صحت اور تندرستی کے حوالے سے ذمہ داری کا احساس بھی فراہم کر سکتا ہے۔

3. ایک مختصر کہانی لکھیں۔

   سونے سے پہلے جرنلنگ آپ کو بہتر نیند حاصل کرنے میں مدد کرنے کا ایک آسان اور موثر طریقہ ہے۔ ماہرین کے مطابق، یہ سرگرمی آپ کو فکر مند توانائیوں کو دوبارہ زیادہ مثبت تجربات پر مرکوز کرنے میں مدد دیتی ہے۔ یہ آپ کی مدد بھی کر سکتا ہے۔ تیزی سے سو جاؤ اور نیند کے بہتر معیار سے لطف اندوز ہونے کے بعد۔

4. گہری سانس لینے کی مشق کریں۔
   

   

   سانس لینے کی مشقیں کم تناؤ اور بہتر نیند سے منسلک ہیں۔ مؤخر الذکر میلاٹونن کی بڑھتی ہوئی پیداوار اور پرسکون اعصابی نظام سے وابستہ ہے۔ مقبول طریقوں میں شامل ہیں۔ 4-7-8 طریقہ اور باکس سانس لینے .

جب آپ بور ہوں تو بیرونی سرگرمیاں

دن رات ایک ہی دیواروں کو گھورنا بوڑھا ہو سکتا ہے۔ اچھی خبر یہ ہے کہ آپ کو مناظر کی تبدیلی کے لیے زیادہ دور جانے کی ضرورت نہیں ہے۔ اگلی بار جب آپ بور محسوس کریں گے تو آپ ہمیشہ گھر کے پچھواڑے میں جا سکتے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ کے پاس نجی صحن تک رسائی نہیں ہے، تو بھی ایسے افراد کے لیے باہر کافی جگہ ہے جنہیں کچھ کرنے کی ضرورت ہے۔ تمام دستیاب بیرونی جگہ سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے چند طریقے ذیل میں ہیں۔

1. اپنی بیرونی جگہ تیار کریں۔

   

   باہر کی تعریف کرنے کے لیے عوامی جگہیں ایک بہترین جگہ ہیں، لیکن جو بھی آس پاس ہوتا ہے اس کے ساتھ منظر کا اشتراک کرنا ہمیشہ مثالی نہیں ہوتا۔ اگر آپ ایسے شخص ہیں جو تھوڑی زیادہ رازداری کو ترجیح دیتے ہیں، تو آپ ہمیشہ اپنی بیرونی جگہ کو تیار کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ آنگن کا فرنیچر اور گملے والے پودے یہاں ایک طویل راستہ جا سکتا ہے.

2. اپنے گھر کے پچھواڑے میں پکنک منائیں۔

   اگر آپ نے پہلے ہی ایک جمالیاتی بیرونی جگہ بنانے کے لیے وقت نکال لیا ہے، تو آپ بھی اس سے لطف اندوز ہونا شروع کر سکتے ہیں! گھر کے پچھواڑے میں پکنک آپ کی تمام کوششوں کی تعریف کرنے کا ایک آسان طریقہ ہے۔ اس کے علاوہ، یہ خاندان کے ساتھ کچھ اور معیاری وقت گزارنے کا ایک آسان طریقہ ہے۔

3. موٹر سائیکل سواری کے لیے جائیں۔

   دل کی صحت اور گردش کو بہتر بنانے سے لے کر آپ کے پاخانے کی باقاعدگی کو بڑھانے تک، اس کی نشاندہی کرنا مشکل ہے۔ سائیکلنگ کے بارے میں سب سے اچھی چیز . کھیل آپ کی دماغی صحت کے لیے بھی بہت اچھا ہے، مزاج، یادداشت اور تخلیقی سوچ میں مدد کرتا ہے۔ یہ ماحول کے لیے بھی اچھا ہے اور—جب تک کہ آپ کے پاس پہلے سے ہی ایک موٹر سائیکل ہے—مکمل طور پر مفت!

4. بیچ مارو
   

   

   نہ صرف ساحل دیکھنے میں خوبصورت ہیں، بلکہ وہ آپ کو تفریح ​​فراہم کرنے کے لیے سرگرمیوں سے بھی بھرپور ہیں۔ چاہے آپ تیراکی، اسنارکل، یا پیڈل بورڈ کے ارد گرد اپنے راستے پر چلنا چاہتے ہیں، ممکن ہے کہ آس پاس کہیں کرائے پر ہو۔ اور ارے، اسے زیادہ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اگر آپ کسی کتاب کے ساتھ واپس لات مارنا چاہتے ہیں یا مختصر جھپکی میں بھی چپکے سے جانا چاہتے ہیں تو یہ بھی کام کرتا ہے۔

5. ایک لمبی واک کریں۔

   یقینی طور پر، لمبی سیر کے لیے جانا ایسا نہیں لگتا ہے۔ زیادہ تر اس فہرست میں دلچسپ تجویز ہے، لیکن یہ یقینی طور پر ان طویل، بورنگ وقتوں کو توڑنے کا ایک اچھا طریقہ ہے۔ اس کے علاوہ، وزن میں کمی سے لے کر گھومنے پھرنے کے بہت سے فوائد ہیں۔ بہتر میموری ، بے چینی میں کمی، اور بہت کچھ۔

   گھر سے باہر کچھ انتہائی ضروری وقت گزارنے کا یہ ایک بہترین طریقہ بھی ہے۔ اگر آپ چہل قدمی کے دوران بور ہونے سے پریشان ہیں تو کچھ ہیڈ فون ضرور ساتھ لے آئیں۔ اس طرح آپ چند فون کالز کر سکتے ہیں، موسیقی سن سکتے ہیں، یا یہاں تک کہ ایک نئے پوڈ کاسٹ میں ٹیون کر سکتے ہیں۔

ختم کرو

بور ہونے پر ہمارے کرنے کی چیزوں کی فہرست یہی ہے، لیکن جلد ہی ہمارے ساتھ دوبارہ چیک ان کرنا یقینی بنائیں! بہترین زندگی سال بھر آپ کو خوش اور تفریح ​​فراہم کرنے کے لیے پرعزم ہے۔ ہماری نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ اسی طرح کے مواد سے لطف اندوز ہونے کے ساتھ ساتھ صحت، تفریح، اور سفر سے متعلق ہٹ پیسز۔