اس ہفتے ، لگژری فٹنس چین لائف ٹائم نے یہ اعلان کرتے ہوئے شہ سرخیاں بنائیں کہ وہ اپنے ٹی وی جیمز سے تمام کیبل نیوز چینلز بشمول CNBC ، MSNBC ، CNN ، اور Fox News کو ہٹا دیں گے۔
اگرچہ بہت سے لوگوں کو محسوس ہوسکتا ہے کہ وہ ٹریڈ مل پر اپنا روزانہ چلاتے ہوئے خبروں کو پکڑ کر پیداواری صلاحیت میں دوگنا ہو رہے ہیں ، لائف ٹائم کی ترجمان نٹالی بوشا نے جمعرات کو کہا کہ ان چینلز کو صاف کرنے کا فیصلہ اس حقیقت سے ہوا ہے کہ بہت سے ممبروں نے محسوس کیا موجودہ منفی سیاسی ماحول اور متعصبانہ تفرقہ بازی کرنا نقصان دہ تھا۔
بشاش ، 'پورے ملک میں وقت کے ساتھ ساتھ اور ہمارے صحت مند طرز زندگی کے فلسفے اور خاندانی پر مبنی ماحول کو مستقل منفی یا سیاسی الزام تراشیوں سے پاک ماحول فراہم کرنے کے عزم کو برقرار رکھتے ہوئے بہت ساری ممبران درخواستیں موصول ہوئی ہیں۔' بتایا سینٹ پال پاینیر پریس .
اس فیصلے کا ردعمل اب تک ملایا گیا ہے ، کچھ لوگوں نے فٹنس سنٹر کی تعریف کرتے ہوئے ایسی جگہ پر زیادہ تناؤ سے پاک ماحول پیدا کرنے کی تعریف کی ہے ، اور دوسرے لوگوں نے شکایت کی ہے کہ اس سے ان کے ورزش کے معمولات میں مداخلت ہوتی ہے۔
لیکن ، سچ تو یہ ہے ، جتنا لوگ کام کرتے وقت ٹی وی دیکھنے میں لطف اندوز ہوسکتے ہیں ، ماہرین کہیں گے کہ ایسا کرنے سے دراصل آپ کو زیادہ سے زیادہ نتائج آنے سے روکتا ہے۔
لڑکوں کے لیے احمقانہ لکیریں
گریگ جسٹس ، کینساس شہر میں اے وائی سی ہیلتھ اینڈ فٹنس کے ایک ورزش ماہر طبیعیات ، بتایا خواتین کی صحت یہ ہے کہ ٹریڈمل پر ٹی وی دیکھنا کئی معنی خیز طریقوں سے نقصان دہ ہے ، جسے ہم نے ذیل میں درج کیا ہے۔ اور مزید عمدہ تندرستی مشوروں کے لئے ، دیکھیں ہر دن اپنے میٹابولزم کو فروغ دینے کا ایک واحد بہترین طریقہ۔
1 یہ آپ کی گردن کو دباتا ہے
شٹر اسٹاک
، 'جب آپ ٹریڈمل پر ہیں تو ، آپ کو واقعی اپنے سر ، اپنے دل اور اپنے کولہوں سے سب کو صف آرا ہونا پڑتا ہے۔' کہا . 'لیکن اگر آپ اسکرین کو نیچے دیکھ رہے ہیں — یا پھر بھی اگر آپ پوری طرح دیکھ رہے ہو یہاں تک کہ اگر آپ کے ٹریڈمل کے پاس اپنا ٹی وی نہیں ہے اور آپ دیوار پر ایک دیکھ رہے ہیں — تو آپ سیدھے آگے نہیں دیکھ رہے ہیں۔ . آپ واقعی میں اس مقام پر چوٹ کا امکان بڑھاتے ہیں۔ '
ایک نئی گاڑی کا خواب
آپ خود کو اتنا مشکل نہیں دبائیں
شٹر اسٹاک
جسٹس نے کہا ، 'ٹی وی آپ کو چیزوں میں گھل مل جانے اور تیز رفتار اور مائل وقفوں سے جسم کو چونکانے سے روک سکتا ہے ، جس میں میں ہمیشہ تجویز کرتا ہوں کہ آپ زیادہ سے زیادہ موثر ورزش کریں۔'
آپ جتنی کیلوری نہیں جلا دیتے ہیں
شٹر اسٹاک
'جبکہ ایک کے لئے ہینڈل رکھنا ٹھیک ہے تھوڑا انصاف کا کہنا ہے کہ اگر توازن میں حفاظت کا مسئلہ موجود ہو تو ، انھیں زیادہ لمبے عرصے تک تھامنے کا مطلب یہ ہے کہ آپ کا پورا وزن معاون نہیں ہے، اور اس طرح آپ اتنی زیادہ کیلوری نہیں جلا رہے ہیں۔ '
یہ پریشان کن ہے
کھیلوں کی نفسیات کے صلاح کار گریگ چیرٹوک نے بتایا باہر اگر آپ سرگرمی کی بنیادی سطح کو برقرار رکھنے کی کوشش کر رہے ہیں تو میگزین یہ ہے کہ کام کرتے ہوئے ٹی وی دیکھنا صرف ایک اچھا خیال ہے۔ تربیت / وزن میں کمی / پٹھوں کے کام میں توجہ اور حراستی کی ضرورت ہوتی ہے ، لہذا اپنی توجہ کو تقسیم کرنے سے آپ کے نتائج کو آدھے حصے میں تقسیم کردیا جاتا ہے۔
'مووی کے مشمولات میں شرکت ، پیروی اور اس پر کارروائی کرنا بہت سارے علمی اسٹوریج کا مطالبہ کرتا ہے ، جو ذخائر کو ختم کرتا ہے جو دوسری صورت میں بھرپور طریقے سے ورزش کرنے کے لئے استعمال ہوتا ہے۔'یہ آپ کو دباؤ سے نجات دلاتا ہے
ورزش کرنے کا ایک فائدہ یہ ہے کہ یہ آپ کے دماغ کو آرام کا موقع فراہم کرتا ہے جب آپ کے جسم کا اقتدار سنبھال جاتا ہے ، اور اس طرح ذہنی ، تناؤ سے نجات پانے والا اثر ہوتا ہے۔ آج کے ہنگامہ خیز مواد کے ساتھ اپنے دماغ اور جذبات کو شامل کرنے سے وہ ساری زین کو کوڑے دان میں ڈال سکتا ہے۔ ورزش اکثر آپ کے ذہن کو صاف کرنے اور آپ کے مسائل حل کرنے میں مدد فراہم کرسکتی ہے۔ ' باہر مضمون 'اگر اب آپ فلم پر مرکوز ہیں تو ، آپ کو یہ قیمتی فائدہ ضائع ہوسکتا ہے۔' اپنی بہترین زندگی گزارنے کے بارے میں مزید حیرت انگیز راز دریافت کرنے کیلئے ، یہاں کلک کریں روزانہ ہمارے مفت کے لئے سائن اپ کرنے کے لئےنیوز لیٹر !
