اگر آپ میری طرح کی کوئی چیز ہیں تو ، پھر آپ کو شاید پہلے پیار ہو گیا تھا جیمز میک آوائے 2007 کی فلم میں کفارہ ، جہاں وہ سکاٹش کی صحیح شکل میں ، ہلکا ، باریک ، اور بہت پتلا تھا۔ اس فلم میں ، اپنی بہت سی دوسری فلموں کی طرح ، وہ بھی نازک نظر آرہا تھا ، اپنی حساس نیلی آنکھیں اور اپنی مسکراہٹ ، جیسے کسی بچ birdے پرندے کی طرح جو آپ کے تحفظ کا محتاج تھا۔
لیکن وہ اس وقت تھا اور اب ہے۔ اس سال کے شروع میں ، 38 سالہ بچے نے ایک نفسیاتی کردار ادا کرنے کے لئے ایک بہت بڑی جسمانی تبدیلی کی ، جو تین لڑکیوں کو اغوا کرکے تہہ خانے میں رکھتا ہے۔ ایم نائٹ شیاملان سنسنی خیز ، سپلٹ ، نے مطالبہ کیا کہ میکاوی نے ایک ایسا کردار نبھایا جس کی 23 بہت ہی مختلف شخصیات ہیں ، اور اس نے اس طرح کے چیلنجنگ کردار کو نیل کرنے پر بڑی تعریفیں حاصل کیں۔ یہ فلم جنوری میں تنقیدی پذیرائی کے لئے ریلیز ہوئی تھی ، لیکن اس میں کہیں زیادہ تیزی نہیں آسکتی ہے ، اسی وجہ سے شاید انٹرنیٹ کو ابھی یہ اطلاع ملنے لگی ہے کہ اداکار کو کافی حد تک بڑھا دیا گیا ہے۔
جیمز میک آوائے کی دو ٹوک ہُن تبدیلی یہ محسوس کرتی ہے کہ ہم جنس پرستوں کے ٹویٹر ٹائمز-گزٹ کے لئے A1 کی کہانی ہونی چاہئے۔ pic.twitter.com/ZCdYRNmG4N
خواب میں گھوڑا- سلیڈ (@ سلیڈ) 5 دسمبر ، 2017
مشہور بول چال کی اصطلاح استعمال کرنے کے ل he ، وہ اب 'گھٹا' ہے۔
یہ جان کر کہ جیمز میک آوائے میرے شہر میں کہیں پر تیر رہے ہیں اور یہ دیکھنا سراسر خوشی ہے pic.twitter.com/dXnMvTLYxi
- ارخم کی جادوگرنی (@ ویوڈمبر) 3 دسمبر ، 2017
خواب میں خدا کو دیکھنا
تو ، وہ اتنا پھٹا کیسے ہوا؟ میکاوائے بتایا مسٹر پورٹر یہ سب گوگل سرچ کے ساتھ شروع ہوا۔
'میں نے گوگلڈ کیا ،' پٹھوں کو جلدی سے لگانے کا اچھا طریقہ 'پھر ایک جم میں گیا اور خود ہی کیا۔ یہ بجلی اٹھانے کا معمول تھا جسے 5 × 5 کہتے ہیں۔ آپ ہفتے میں چار یا پانچ بار پانچ مختلف مشقیں کرتے ہیں - بڑی ، بڑی ورزشیں۔ یہ انتہائی آسان ہے لیکن یہ ہر عضلہ پر کام کرتا ہے۔ '
یہ صرف ایک ہیوی لفٹنگ کا مستقل معمول برقرار نہیں رہا تھا جس کی وجہ سے وہ سویٹر کو اتنی اچھی طرح سے بھرتا ہے۔ ایک اعلی کیلوری والی ، پروٹین سے بھرپور غذا وہی ہے جس نے اس کی چربی کو بڑے ، خوبصورت پٹھوں میں تبدیل کردیا۔
'میں نے بھی ایک دن میں 5000 سے 6000 کیلوری کے درمیان کھانا کھایا تھا۔ صبح دو انڈے کھانے کے بجائے ، میں آٹھ کھاؤں گا۔ پھر مرغی کے چھاتی کا ناشتہ۔ پھر دوپہر کے کھانے کے لئے چکن کے دو سینوں اور دوسرے ناشتے کے لئے اسٹیک۔ پھر کھانے کے لئے دو سالمن اسٹیک۔
گوگل مجھے ایک دستک کا لطیفہ بتائیں۔
اس نے بنیادی طور پر شراب ، خاص طور پر بیئر اور وہسکی کو بھی کاٹ لیا ، جو اسکاٹس مین کے لئے کوئی آسان کارنامہ نہیں ہے۔
'مجھے معلوم ہے کہ میں اب زیادہ زیادہ وہسکی نہیں پی سکتا ہوں۔ ایک یا دو سے زیادہ اب اور میں تھوڑا سا لیری ، ایک چھوٹی سی لڑیلا ، تھوڑا سا چیپی ، دلیل تلاش کرنے میں ملتا ہوں۔ اور مجھے یہ پسند نہیں تھا۔ لہذا میں نے زیادہ تر اسے پینا چھوڑ دیا۔ میرا مسئلہ یہ ہے کہ ، اگر میرے پاس یہ گھر ہے تو ، میں بہت کچھ ٹین کروں گا… میں اب بھی پیتا ہوں ، اور کبھی کبھی بہت زیادہ پیتا ہوں۔ لیکن میں ابھی گھر میں شراب نہیں رکھنا چاہتا ہوں۔ '
افسوس کی بات ہے ، یہ وہ کچھ بھی نہیں ہے جس کے بارے میں آپ کو پہلے سے پتہ ہی نہیں ہے ، اور فٹ ہونے کے لئے جادوئی گولی نہیں ہے۔ لیکن ، اگر یہ آپ کو بہتر محسوس کرتا ہے تو ، میک آوائے نے کہا کہ اسے اپنے جسم کو مکمل طور پر تبدیل کرنے میں زیادہ وقت نہیں لگا۔
'نسبتا short مختصر وقت میں ، میں بڑا ہو گیا۔ انہوں نے کہا ، میں بہت بڑا نہیں تھا لیکن میں خود سے کافی مبہم تھا۔
اگر وہ یہ کرسکتا ہے ، تو آپ بھی کر سکتے ہیں!
اپنی بہترین زندگی گزارنے کے بارے میں مزید مشوروں کے ل، ، ہمیں فیس بک پر فالو کریں ابھی!
