فیصلہ کرنا کیا پہنا جائے ایک مشکل تجویز ہو سکتی ہے — یہاں تک کہ جب موسم تعاون کر رہا ہو۔ برف اور کیچڑ کے سردیوں کے آمیزے میں پھینک دیں، اور آپ کو اپنی الماری کے انتخاب اور بھی زیادہ زبردست لگ سکتے ہیں۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ 65 سال سے زیادہ عمر کے بالغوں کو خاص طور پر سوچنا چاہیے جب بات موسم سرما کے کپڑے پہننے کی ہو۔
'برف، برف، اور منجمد درجہ حرارت کے ساتھ، سردیوں کا موسم بزرگوں کے لیے صحت کے لیے سنگین خطرہ بن سکتا ہے،' سارہ عارفین کے چیف ایڈیٹر سینئر کیئر کارنر ، بتاتا ہے۔ بہترین زندگی۔ تاہم، وہ نوٹ کرتی ہے کہ یہ ضروری ہے کہ بزرگ سال بھر اپنی سرگرمیاں جاری رکھیں اور سردیوں کے موسم سے بھی لطف اندوز ہوں۔
حیرت ہے کہ سردیوں کے موسم میں کیا نہیں پہننا چاہیے؟ ماہر کے مطابق، یہ پانچ لباس ہیں جب برف پڑنے سے بچنا ہے۔
آپ کو گولی مار دی گئی خواب دیکھنے کا کیا مطلب ہے؟
متعلقہ: اگر آپ کی عمر 65 سال سے زیادہ ہے تو ورزش کے لیے یہ 6 لباس نہ پہنیں۔ .
1 سوتی لباس
جب درجہ حرارت گرتا ہے — اور خاص طور پر اگر یہ باہر برف یا ژالہ باری سے گیلا ہو — تو اون، اونی، یا غیر موصل کپڑوں کے ساتھ تہہ کرنا اچھا خیال ہے۔ تاہم، عارفین نے مشورہ دیا کہ کپاس اچھے سے زیادہ نقصان پہنچا سکتی ہے۔ ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'کپاس ایک قدرتی ریشہ ہے، لیکن جب گیلی ہوتی ہے تو یہ اپنی موصلیت کی خصوصیات کھو دیتی ہے۔ سرد موسم میں، اگر سوتی کپڑے برف، بارش یا پسینے سے گیلے ہو جائیں، تو یہ جسم سے گرمی کو تیزی سے دور کر دیتا ہے، جس سے تکلیف اور بڑھ جاتی ہے۔ ہائپوتھرمیا کا خطرہ،' وہ کہتی ہیں۔
2 بہت تنگ لباس
آپ کے کپڑوں کو تہہ کرنے سے تھوڑا سا مسحور کن چیز لگ سکتی ہے اور اسے سیدھا ساکن بنا سکتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ عارفین ڈھیلی تہوں کا انتخاب کرنے کا مشورہ دیتے ہیں، جو آپ کی نقل و حرکت کو محدود کیے بغیر کسی تکلیف کے بغیر موصلیت کا اضافہ کرے گی۔
وہ کہتی ہیں، 'تنگ لباس خون کی گردش کو محدود کر سکتا ہے، خاص طور پر انتہاؤں تک،' وہ کہتی ہیں۔ 'برفانی موسم میں، خون کی مناسب گردش ہاتھوں، پیروں اور دیگر حصوں میں گرمی کو برقرار رکھنے کے لیے بہت ضروری ہے۔ دورانِ خون خراب ہونے سے فراسٹ بائٹ اور تکلیف کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔'
متعلقہ: 5 چیزیں جو آپ کو گرم دنوں میں نہیں پہننی چاہئیں اگر آپ کی عمر 65 سال سے زیادہ ہے۔ .
اینوچین سگلز اور ان کے معنی
3 ڈینم
اگر آپ روزانہ ڈینم پہنتے ہیں، تو ہو سکتا ہے کہ آپ برف کے دنوں کو اس قاعدے سے مستثنیٰ بنانا چاہیں۔
'ڈینم ایک موٹا اور بھاری کپڑا ہے جس کے بارے میں ہم اکثر یقین رکھتے ہیں کہ تحفظ فراہم کرے گا، لیکن گیلے ہونے پر یہ سخت اور غیر آرام دہ ہو سکتا ہے۔ یہ نمی کو بھی جذب کرتا ہے، جس سے یہ برفیلے حالات کے لیے ناقص انتخاب ہے جہاں خشک رہنا گرمی کو برقرار رکھنے کے لیے ضروری ہے،' عارفین کا کہنا ہے کہ.
4 دھاتی زیورات
آپ کے لوازمات آپ کے آرام اور تندرستی پر بھی اثر انداز ہو سکتے ہیں۔ عارفین سال کے سرد ترین دنوں میں اپنے انتخاب کو کم کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔
'دھات میں تھرمل چالکتا زیادہ ہوتی ہے، مطلب یہ کہ کم درجہ حرارت کے سامنے آنے پر یہ بہت جلد سرد ہو سکتی ہے،' وہ بتاتی ہیں۔ 'اگر بزرگ برف میں باہر دھاتی زیورات پہنتے ہیں، تو یہ ان کی جلد کو ٹھنڈا کر سکتا ہے اور تکلیف کا خطرہ بڑھا سکتا ہے، خاص طور پر انگلیوں یا کانوں جیسے اعضاء میں۔'
متعلقہ: اگر آپ کی عمر 65 سال سے زیادہ ہے تو سفر کرتے وقت یہ 5 لباس نہ پہنیں۔ .
بال دھونے کے خواب کی تعبیر
5 سردیوں کے لوازمات بھڑک اٹھے یا بوسیدہ ہو گئے۔
آخر میں، برف اور ٹھنڈے درجہ حرارت میں اچھی طرح سے برقرار رکھنے والے کپڑے پہننا ہمیشہ ضروری ہے۔ عارفین نے خبردار کیا ہے کہ اکثر اوقات، باقاعدگی سے ٹوٹ پھوٹ سے کپڑے میں خلاء یا سوراخ پیدا ہو سکتے ہیں، جس سے ٹھنڈی ہوا داخل ہو سکتی ہے اور جسم کی گرمی باہر نکل سکتی ہے۔
عارفین کا کہنا ہے کہ 'برفانی حالات میں زیادہ سے زیادہ آرام اور تحفظ کو یقینی بنانے کے لیے، بزرگوں کو اپنے موسم سرما کے لوازمات کا باقاعدگی سے معائنہ کرنا چاہیے کہ وہ ٹوٹ پھوٹ کے آثار ہیں۔' 'وقت گزرنے کے ساتھ، یہ اشیاء گرمی کو مؤثر طریقے سے برقرار رکھنے کی اپنی صلاحیت کھو سکتی ہیں، جس سے بزرگوں کو برف میں سردی اور بے چینی محسوس کرنے کا خطرہ لاحق ہو جاتا ہے۔'
مزید صحت اور حفاظتی تجاویز کے لیے براہ راست آپ کے ان باکس میں بھیجے گئے، ہمارے روزانہ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں۔ .
لارین گرے لارین گرے نیویارک میں مقیم مصنف، ایڈیٹر اور کنسلٹنٹ ہیں۔ پڑھیں مزید
