کسی کو اپنے پیارے سے الوداع کہنا مشکل ہے۔ اتنا کہ محض کی اذیت بنانے عام طور پر توڑنے کا فیصلہ اصل بریک اپ سے کہیں زیادہ مشکل ہوتا ہے۔ بہر حال ، جب تک کہ آپ کے ایس او کچھ قابل عمل کام کیا ہے ، جیسے کہ ، کہتے ہیں ، اپنے بہترین دوست کے ساتھ سونے کے ل chosen۔ یہ سب آسان ہے کہ پلگ کھینچنے میں تاخیر کرنا کسی حد تک افادیت اور جذباتی الجھن میں نہیں ہے۔
وضاحت فراہم کرنے میں مدد کے ل we ، ہم نے سب سے عمومی اور بدترین — وجوہات مرتب کیں ہیں کیوں کہ جب لوگ دروازے کی طرف جانے سے بہتر ہوجاتے ہیں تو وہ رشتے میں قائم رہنے کا فیصلہ کرتے ہیں۔ لہذا اگر ان میں سے کوئی بھی ضرورت سے زیادہ واقف ہے تو ، آپ دوبارہ غور کرنا چاہیں گے جہاں چیزیں کھڑی ہیں۔ اور اگر آپ واقعی تنہا ہونے سے خوفزدہ ہیں تو ، ہماری فہرست ضرور پڑھیں 15 نشانیاں جو آپ یقینی طور پر سنگل رہیں۔
پینٹیکلز کا اککا ہاں یا نہیں۔
1. یہ توڑنے کے لئے 'صحیح وقت' نہیں ہے
نیوز فلاش: بریک اپ کے لئے کوئی صحیح وقت نہیں ہے۔ اگر آپ کی سالگرہ ، ویلنٹائن ڈے ، یا ان کی سالگرہ آرہی ہے اور آپ کو اس بات کی فکر ہے کہ تقسیم سے ان پر کیا اثر پڑ سکتا ہے یا آپ جشن میں حصہ لینا چاہتے ہیں تو ، حقیقت یہ ہے کہ اس کے ساتھ صرف ہوجائیں۔ 'لوگوں نے رشتہ ختم کرنا چھوڑ دیا کیوں کہ وہ کسی تفریح سے محروم رہنا نہیں چاہتے ہیں یا دوسرے شخص کے لئے بڑا دن' برباد 'نہیں کرنا چاہتے ہیں۔ سوسن گولک ، پی ایچ ڈی اور مصدقہ تعلقات کوچ۔ نہ صرف یہ رہنا خود غرض ہے کہ آپ کچھ تفریح کرنا چاہتے ہیں یا آپ کو ایک بڑا دھچکا لگانے کی فکر ہے ، بلکہ یہ بے ایمانی بھی ہے۔ اس کے علاوہ ، آپ کو توڑنے کے بارے میں ہوشیار ہو سکتے ہیں ان چیزوں کو کہنے سے گریز کرتے ہوئے۔
2. آپ کا رشتہ 'اچھا لگتا ہے'
'آپ اور آپ کا ساتھی باہر کے کامل جوڑے کی طرح نظر آسکتے ہیں اور آپ کے تعلقات کے بارے میں بہت کچھ سمجھ میں آسکتا ہے ، لیکن آپ انتہائی ناخوش ، ناقابل تردید اور غیر تعاون یافتہ ہوسکتے ہیں۔' شولا میلاد ، نیو یارک میں ایک رشتہ اور فلاح و بہبود کا کوچ۔ اگر یہ آپ کو لگتا ہے تو ، بریک اپ کی طرف قدم اٹھانا بہتر ہے۔ 'پیشی کو جاری رکھنے سے آپ کو جذباتی اور نفسیاتی طور پر نقصان پہنچے گا۔' اب اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ آپ کو کوئی رشتہ توڑنا چاہئے تو ، یہ ہیں کچھ انتباہی نشانات تلاش کرنے کے لئے۔
3. آپ ان کے اہل خانہ سے محبت کرتے ہیں
صرف اس وجہ سے کہ آپ کسی کے رشتے داروں کے ساتھ صحتیابی حاصل کریں (اور ہوسکتا ہے کہ وہ ان کو اپنے سے بہتر بھی پسند کریں) ان کے ساتھ رہنے اور ٹوٹنے سے بچنے کی کوئی وجہ نہیں ہے۔ 'آپ اس شخص کے ساتھ شراکت دار ہیں لہذا آپ کی روزمرہ کی زندگی ان کے ساتھ ہے ، نہ کہ ان کے کنبے کے ساتھ۔' جین کینیڈی ، سانٹا باربرا ، سی اے میں واقع لائسنس یافتہ شادی اور خاندانی معالج۔ 'رہنا کیونکہ آپ کنبہ سے محبت کرتے ہیں آخر کار ناراضگی پائے گی اور کنبے کو آپ اور اپنے ساتھی کے درمیان انتخاب کرنے پر مجبور کریں گے۔ آپ اس شخص کے اپنے رشتہ داروں سے اپنے رشتے کے بارے میں حمایت یا ہمدردی کی توقع نہیں کرسکتے ہیں۔ ' اگرچہ اگر آپ اپنے ساتھی کو پسند کرتے ہیں لیکن ان کے کنبے کو ناپسند کرتے ہیں تو ، یہاں کیوں آپ کو یہ کام کرنا چاہئے اسے اپنے پاس رکھیں۔
You. آپ کو لگتا ہے کہ وہ دل کے اچھے شخص ہیں
ہوسکتا ہے کہ آپ اپنے ایس او کے ساتھ کسی حد تک پیچ سے گزر رہے ہوں ، لیکن آپ اسے لکھتے ہیں کیوں کہ آپ جانتے ہیں کہ وہ بنیادی طور پر اچھے ہیں۔ کہتے ہیں ، 'یہ جذبات ہر وقت لوگوں کو خراب تعلقات میں رکھتے ہیں مونٹیگس جیکسن ، لائسنس یافتہ ذہنی صحت کا کونسلر جو جوڑے مشاورت میں مہارت رکھتا ہے۔ 'لوگوں کی فلاح و بہبود کے ل their اپنے جذبات کو ایک طرف رکھنا مشکل ہے۔' اگر یہ آپ کو لگتا ہے تو ، اس پر سخت نظر ڈالیں کہ آپ کے حالیہ تجربے نے آپ کو اپنے ساتھی کے بارے میں کیا دکھایا ہے۔ لیکن اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ کا موجودہ رشتہ ہمیشہ کے لئے قائم رہے ، تو یہ ہیں بہترین تعلقات کے راز۔
The. جنسی حیرت انگیز ہے
'تمام اچھے تعلقات اچھ cheی کیمسٹری سے شروع ہوتے ہیں!' ڈیٹنگ ماہر اور مصنف ایسم اولیور کہتے ہیں تمباکو نوشی F * # k . 'اگرچہ کیمسٹری اور گرم جنسی یقینی طور پر اہم ہیں ، لیکن آپ اس رشتے میں نہیں رہ سکتے جو غیر فعال ہے محض اس لئے کہ سونے کے کمرے میں جو کچھ ہو رہا ہے وہ اچھا ہے۔' اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ ممکنہ طور پر حقیقی مباشرت اور حقیقی محبت سے محروم ہیں۔
'باہر نکل جاو!' وہ مشورہ دیتی ہے۔ 'ایک وائبریٹر حاصل کریں اور آگے بڑھیں۔' یا ، اگر آپ لڑکے ہیں ، تو کوشش کریں اپنے اگلے ساتھی کو جنسی دیوی میں تبدیل کرنے کے لئے یہ نکات .
6. آپ اپنے بچوں کے لئے ساتھ رہ رہے ہیں
یہ فکر کرنا فطری ہے کہ ٹوٹ پھوٹ یا طلاق سے آپ کے بچوں پر اثر پڑے گا ، اور یہ یقینی طور پر ایک ایسا مسئلہ ہے جس کا خیال رکھنا چاہئے۔ لیکن اکثر ، والدین جو آپس میں جدا ہونا چاہتے ہیں وہ ایک ساتھ مل کر الگ سے بہتر کام کرسکتے ہیں۔ ماہر نفسیات اور مصنف ڈاکٹر فوجان زیائن کا کہنا ہے کہ 'بچوں کو پرورش ، محبت اور صحت مند ماحول کی ضرورت ہے۔ زندگی کی بحالی . 'ناراضگی اور اشتعال انگیزی سے بھرا ہوا ٹھنڈا یا معاندانہ ماحول بچوں کے رہنے کے لئے محفوظ جگہ پیدا نہیں کرتا ہے اور نہ ہی اپنے مستقبل کے تعلقات کی بنیاد رکھنے کے لئے ایک رول ماڈل فراہم کرتا ہے۔' 'خوشگوار والدین جو طلاق یافتہ ہیں اور اپنے بچوں کی دیکھ بھال کرتے ہیں وہ بچوں کے بڑھنے کے لئے ایک صحت مند جگہ ہوگی۔' اس کے علاوہ ، وہاں بہت زیادہ ہیں ہونے کے طریقے ایک عظیم والد .
abercrombie کاروبار سے باہر جا رہا ہے۔
7. آپ تنہا ہوجاتے ہیں
شٹر اسٹاک
کبھی کبھی ، نسبتا less کم رشتہ داری میں رہنا سنگل ہونے کا سامنا کرنے سے کہیں زیادہ آسان محسوس ہوتا ہے۔ لیکن 'کسی کے ساتھ رہنا صرف اس وجہ سے کہ آپ کسی کے ساتھ رہنا چاہتے ہیں یہ کوئی بڑی وجہ نہیں ہے۔' اگر آپ خوف کو اپنی پسند کا حکم دیتے ہیں تو ، ان انتخابات کا نتیجہ بےچینی سے آزاد نہیں ہوگا یا ضروری نہیں کہ آپ کا کیا فائدہ ہوگا۔ خوف پر مبنی رشتے کو قائم کرنے کے بجائے ، جائزہ لیں کہ آپ کو تنہا رہنے کی فکر کیوں ہے۔ ' اور اس کے علاوہ ، ہمارے پاس بھی کچھ ہیں ماچس میکر کے بعد انتہائی کوشش کی جانے والی مشورہ کھیل میں واپس آنے میں مدد کے ل.
8. وہ آپ کے ساتھ کسی کے ساتھ بہتر سلوک کرتے ہیں
شٹر اسٹاک
اگر آپ کا ماضی میں خراب رشتہ تھا اور آپ اپنے موجودہ تعلقات میں رہنے کی وجہ یہ ہیں کہ یہ اتنا برا نہیں ہے ، یہ ایک بڑا سرخ جھنڈا ہے۔ اپنے تعلقات کا موازنہ آپ کے ساتھ کرتے ہوئے ایک کم بار کی حیثیت سے کرنا پڑتا ہے جِم سیبُولڈ ، آرلنگٹن ، ٹی ایکس میں ایک شادی اور خاندانی معالج۔ 'اس کا مطلب ہے کہ موجودہ رشتہ صرف ایک اور خراب تعلقات سے تھوڑا بہتر ہونا ہے۔' سیبولڈ سفارش کرتا ہے کہ ، کم قبول کرنے کے بجائے ، 'اعلی مقصد رکھیں'۔ 'اگر کوئی آپ کے ساتھ وقار ، احترام اور دیانت کے ساتھ برتاؤ نہیں کرتا ہے تو ، تلاش کرتے رہیں۔'
9. آپ کا ساتھی کچھ مشکل سے گذر رہا ہے
یہ قدرتی بات ہے کہ جب آپ سخت وقت گذارتے ہو تو کسی کے ساتھ رہنا چاہتے ہو۔ گولیکک نوٹ کرتے ہیں ، 'لوگ اس وقت رشتے میں رہتے ہیں جب وہ ساتھی پہلے سے جو تکلیف کا سامنا کررہا ہے اسے تکلیف میں شامل نہیں کرنا چاہتا ہے۔ 'تاہم ، رہنے سے آپ اس شخص سے جھوٹ بول رہے ہیں ، اور جب اس کا خاتمہ ہوجائے گا تو انہیں زیادہ تکلیف پہنچے گی کیونکہ وہ جان لیں گے کہ آپ رحم دل سے دور رہے۔' یہ ، یا وہ آپ کی حمایت میں عدم اعتماد کا احساس کرسکتے ہیں اور اور بھی پریشان ہوسکتے ہیں۔ 'اس شخص کے ساتھ ایمانداری سے چلنا بہتر ہے (ہمدردی سے)۔ ایک بار جب وہ تکلیف سے دوچار ہوجائیں تو ، وہ اس بات پر اتفاق کریں گے کہ یہ کرنا ہی صحیح تھا۔ '
10. آپ آرام دہ ہو
کسی کے ساتھ رہنا کیونکہ یہ آسان ہے حالانکہ آپ جانتے ہیں کہ وہ آپ کے لئے صحیح شخص نہیں ہیں اس سے زیادہ عام ہے جتنا آپ سوچتے ہیں۔ 'جب میں اس منظر میں جوڑے کے ساتھ کام کرتا ہوں تو یہ تشویشناک ہے۔' وینڈی ایل ڈمبروف ، ایک لائسنس یافتہ پروفیشنل کونسلر جو جوڑے اور جنسی تھراپی میں مہارت رکھتا ہے۔ 'تمام شکوک و شبہات جو پہلے موجود تھے صرف پس منظر میں ختم نہیں ہوں گے۔ اس کے برعکس ، ممکن ہے کہ وہ بڑھ جائیں اور ایک مسئلہ بن جائیں۔ مزید برآں ، تعلقات کی بنیاد کبھی بھی واقعی ٹھوس نہیں ہوتی ہے ، لہذا جب وہ مدد کے ل therapy علاج معالجے میں آتے ہیں تو ان کی مضبوطی کی کوئی بنیاد نہیں ہے۔ ' دوسرے لفظوں میں ، شروع سے شروع کرنا شاید زیادہ ہوشیار ہے۔ اور جب آپ کریں تو ، دائیں پیر سے شروع کریں پہلی تاریخ کو ان میں سے ایک چیز کہنا۔
11. آپ پریشان ہیں آپ کو کسی سے بہتر نہیں ملے گا
ہوسکتا ہے کہ ڈیٹنگ ایپس کو واپس کرنا کل ڈراؤنا خواب کی طرح لگتا ہو ، یا آپ صرف یہ سمجھتے ہیں کہ آپ کا موجودہ پارٹنر سب سے بہتر کام ہے جو آپ کر سکتے ہیں۔ اس قسم کی سوچ خطرناک ہے۔ تعلقات کے ماہر ، لائف کوچ ، اور سی ای او کے سی ای او اپریل ڈیوس کی وضاحت کرتے ہیں ، 'اتنے عرصے تک کسی کے ساتھ رہنے کے بعد ، ہم نہ صرف تنہا ہونے کا ڈرتے ہیں ، بلکہ ہمیں یہ خوف بھی ہے کہ ہم کسی اور کے ل enough اچھn'tے نہیں ہیں ،' LUMA ولاستا میچ میکنگ . 'یہ اتنا نقصان دہ ہے کیونکہ یہ غلط ہے۔ آپ جو محبت دیتے ہو اس کے لائق ہو۔ ' اس کے علاوہ ، موجود ہیں ڈیٹنگ کے بہت سے ایپس جو اتنے خراب نہیں ہیں۔
سانپ نے کاٹا خواب
12. آپ لوگوں کے کہنے سے خوفزدہ ہیں
شٹر اسٹاک
جب ٹوٹ پھوٹ کا واقع ہوتا ہے تو ، لوگ بات کرتے ہیں ، اور اس سے نمٹنا ہمیشہ آسان نہیں ہوتا ہے۔ کینیڈی کا کہنا ہے کہ 'جب موضوع ٹوٹ جاتا ہے تو یہ توجہ کا مرکز بننا مشکل ہے۔ لیکن یہ ایسی چیز نہیں ہے جو آپ کو واقعی خوش رہنے سے روکنے دیں۔ 'اکثر ہونے والے واقعات پر جوش و خروش طے ہوجاتا ہے کیونکہ اگلا ڈرامہ خود پیش کرتا ہے۔ دوسرے لوگ آپ سے اشارے لیتے ہیں ، لہذا اگر آپ مثبت ، پختہ رویہ کے ساتھ آگے بڑھ سکتے ہیں تو ، وہ بھی امکان ظاہر کریں گے۔ '
13. آپ امید کرتے ہیں کہ وہ بدل جائیں گے
ڈیوس کا کہنا ہے کہ 'معذرت کے ساتھ کہنا ، لیکن لوگوں کے بدلے جانے کی توقع کرنا غیر حقیقی ہے۔ حقیقت میں ، لوگ تب ہی واقعی تبدیل ہو سکتے ہیں جب حوصلہ افزائی کے اندر سے آتا ہے ، اور پھر بھی یہ ایک زبردست جنگ ہوسکتی ہے۔ 'آپ جو عادات اور خصلتوں سے بہت نفرت کرتے ہیں وہ اس کی طرح سلائی ہوئی ہے۔ 'اگر آپ اس شخص کے ساتھ قائم رہتے ہیں تو ، آپ کو مایوسی کا سلسلہ جاری رکھنا جاری رہے گا ،' وہ بتاتی ہیں۔
14. آپ ہمیشہ کے لئے ساتھ رہے ہیں
سیبولڈ کا کہنا ہے کہ 'لمبی عمر چھوڑنا مشکل بنا دیتا ہے ، لیکن رہنے کی وجہ نہیں ہونی چاہئے۔ صرف اس وجہ سے کہ آپ کی تاریخ ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ چیزیں بالآخر کام کرنے کا پابند ہیں۔ انہوں نے مزید کہا ، 'اگر آپ مسائل کو حل کرنے کے قابل نہیں ہیں تو ، زیادہ دن اکٹھے رہنا کوئی بہتر بات نہیں ہے۔'
15. آپ خود اسے بنانے کے بارے میں فکر مند ہیں
تنہا ہونے کا اندیشہ ہے ، اور پھر یہ خدشہ ہے کہ آپ خود ہی زندہ رہ سکتے ہیں یا نہیں — اور یہ دو بہت ہی مختلف مسئلے ہیں۔ نوٹ: 'تعلقات میں رہنے کی ایک سب سے خراب وجہ یہ بھی ہے کہ وہ ذہنی ، معاشی اور جذباتی طور پر بھی ٹوٹ جانے کے ل— تیار محسوس نہیں کرتے ہیں اور نہ ہی ان کو اپنی زندگی کو نئی شرائط پر استوار کرنا چاہتے ہیں۔ چیلسی لی ٹریسکوٹ ، ایک بریک اپ کوچ. شاید آپ کو یقین نہیں ہے کہ آپ کرایہ کس طرح ادا کر رہے ہیں یا آپ کو یہ لگتا ہے کہ آپ کو روز مرہ کے کاموں کو جاری رکھنے کے لئے اپنے ساتھی کی جذباتی مدد کی ضرورت ہے۔ بہر حال ، اگر صرف یہی آپ کو رشتے میں لگائے ہوئے سرمایہ کاری کو برقرار رکھے گا تو ، اس بات کا از سر نو جائزہ لینے کا وقت ہے۔
بہتر زندگی گزارنے ، بہتر لگنے اور جوان محسوس کرنے کے ل more مزید حیرت انگیز مشوروں کے ل us ، ہم پر عمل کریں فیس بک ابھی!
