ان دنوں ڈیٹنگ فلیٹ آؤٹ ہوسکتی ہے۔ لامتناہی دباؤ سے پہلی تاریخوں تمام تازہ ترین اور عظیم تر کے ساتھ برقرار رکھنے کے لئے مسلسل کام کرنے کے لئے ڈیٹنگ ایپس ، اپنے آپ کو قریب قریب جانے کی اپیل دیکھنا بالکل ہی آسان ہے رشتہ اور عزیز زندگی کے لئے اپنے ساتھی کو تھامے ہوئے۔ لیکن اس کا یقینی طور پر مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو چاہئے۔ سچ یہ ہے کہ ہم میں سے بہت سے لوگوں کو کم از کم عارضی طور پر واحد رہنے کی ضرورت ہے۔
اب ، میرا مطلب آپ کے ہک اپ اسکور قسم کے انداز میں 'سنگل' نہیں ہے (اگرچہ ، اگر یہ آپ کی بات ہے تو ، آزادانہ طور پر کوشش کریں)۔ میرا مطلب اس لحاظ سے سنگل ہے کہ آپ کو اپنی جلد میں اعتماد ، تجربہ اور سکون حاصل کرنے کے ل yourself خود سے وقت کی ضرورت ہے۔ آپ کو بھی میرے لئے اس تنہا وقت کی ضرورت ہے کہ آپ خراب تعلقات کے زہریلے اثرات کے ازالہ کریں جس کا آپ ابھی بھی جکڑے ہوئے ہیں۔ تو یہ نشانیاں یہ ہیں کہ آپ کو کم سے کم تھوڑی دیر کے لئے بھی تنہا رہنا چاہئے۔ اور ایک بار جب آپ وہاں سے واپس جانے کے لئے تیار ہوجائیں تو ، یہاں ہے وہ کون ہے جاننے کا۔
شٹر اسٹاک
جو نمبر ون نشان آپ کو سنگل رہنے کی کوشش کرنی چاہئے؟ یہ آپ کو تکلیف دیتا ہے۔ 'کچھ لوگوں کے ل l ، تنہائی کا انتظام کرنا سب سے مشکل جذبات میں سے ایک ہے۔' مونٹی ڈرینر ، اورلینڈو میں لائسنس یافتہ ذہنی صحت سے متعلق مشیر۔ 'ایک نیا تعلق اکثر سمجھی جانے والی ضرورت ہوتی ہے ، لیکن اس سے زیادہ متعلقہ ضرورت یہ سیکھ رہی ہے کہ جب تنہا ہو تو تنہا نہ رہنا ہے۔'
آرام سے اڑنے والی تنہائی حاصل کریں اور آپ کے مستقبل کے تعلقات فوائد حاصل کریں گے۔ لیکن جب آپ وہاں واپس جانے کے لئے تیار ہوں تو ، یقینی بنائیں کہ آپ کو معلوم ہے جو خواتین ہمیشہ سننا چاہتی ہیں .
تلواروں کی 9 کوئی آپ کے بارے میں کیسا محسوس کرتا ہے۔
'یہ ایک غلطی ہے جسے میں نے اکثر دیکھا ہے ،' ایمبر سولیٹی کا کہنا ہے کہ ، ایک ڈیٹنگ اور تعلقات کے کوچ اور NYC اور آسٹن میں مقیم ڈیٹنگ سروس کے بانی آن اسپیڈ ڈیٹنگ ڈاٹ کام . 'آپ ابھی باہر ہو گئے تعلقات کی ، اور اپنی عکاسی کرنے میں وقت لینے کی بجائے فوری طور پر کسی اور شخص سے ملنے کی کوشش کریں۔ '
سولٹی نے نوٹ کیا کہ یہ سلوک عام طور پر تنہا ہونے کے خوف سے بھی ہوتا ہے ، لیکن یہ ضروری ہے کہ وقفے کے بعد ٹھیک ہونے اور دوبارہ آباد ہونے میں وقت لگے۔
پھر بھی آپ کے سابق پر لٹکا دیا؟ پھر یہ یقینی طور پر بہتر ہے کہ کسی نئی چیز میں کودنے سے پہلے ان پر قابو پالیں۔ ڈیٹنگ اینڈ ریلیشنشپ ٹرانسفارمیشن ماہر اور بانی کے بانی لیزا کونسیپسیئن کا کہنا ہے کہ 'آپ صرف اپنے سابقہ شخص کی طرح کسی کو اپنی طرف راغب کریں گے کیونکہ آپ اپنی توجہ اپنی طرف متوجہ کرتے ہیں۔' لیو کویسٹ کوچنگ .
'اس کے بجائے ، اپنے تعلقات سے جو سیکھا اس کی تعریف کریں۔ سمجھائیں کہ کیا اچھا تھا اور کیا کام نہیں کرتا تھا۔ اس کے بعد ، آپ اس جگہ موجود ہونے کے لئے مشکور ہوں۔ اس لمحے میں خوش رہنا ماضی کے رشتے سے آگے بڑھنے کا بہترین طریقہ ہے۔ ' اور تعلقات کے بارے میں مزید مشورے کے ل here ، کچھ یہ ہیں انتباہی علامتوں کو کوئی جوڑے کو نظرانداز نہیں کرنا چاہئے .
کبھی کبھی طویل عرصے تک قسمت کے ساتھ ڈیٹنگ کرنا آپ کو جھنجھوڑا بنا سکتا ہے۔ اگر آپ کو اس طرح محسوس ہوتا ہے تو ، لوگوں سے ملنے کی کوشش کرنے سے سانس لینا شاید ایک اچھا خیال ہے۔
'اگر آپ کو ادارہ میں عدم اعتماد ہے یا پھر جانا ہی نہیں ہے تو آپ کو اس وقت تک کنواری رہنی چاہئے جب تک کہ آپ روح کی تلاش نہیں کر سکتے اور ایسی جگہ پر پہنچ جاتے ہیں جہاں آپ کو خود ، عمل ، یا عام طور پر مرد اور خواتین پر اعتماد ہے۔ ، 'مشورہ دیتے ہیں کرس آرمسٹرونگ ، ایک مصدقہ تعلقات کوچ۔ 'ہم نے بہت ساری بار اپنے آپ کو وہاں جانے کے بعد صرف غیر ارادی طور پر رشتہ کے کسی بھی موقع کو سبوتاژ کرنے کی خاطر ہم پہلے ہی سوراخوں اور خامیوں کی تلاش کر رہے ہیں۔'
شٹر اسٹاک
'اگر آپ کو یہ معلوم ہوتا ہے کہ آپ کسی کے ساتھ رشتہ طے کرنے کے لئے تیار نہیں ہیں جب تک کہ آپ کے اگلے پریمی یا گرل فرینڈ کے پروں میں انتظار نہیں کرتے ہیں تو ، آپ کو شاید تھوڑی دیر کے لئے سنگل رہنے کی ضرورت ہوگی۔' پٹی سبلہ ، ماؤئی کی کیئی میں نجی پریکٹس کے ساتھ لائسنس یافتہ کلینیکل سماجی کارکن۔
جب آپ کسی کے بارے میں خواب دیکھتے رہتے ہیں۔
اس سے یہ بھی اشارہ ہوتا ہے کہ آپ کو ممکنہ طور پر تنہا ہونے سے خوف آتا ہے۔ ہمیشہ بیک اپ پلان رکھنے کے بجائے ، نئے ساتھی کی تلاش کرنے سے پہلے جوڑے کا حصہ نہ بننے کے خیال سے زیادہ راحت حاصل کرنے کی کوشش کریں۔ آپ کچھ ترقی کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں اس کے بجائے مضبوط مردانہ دوستی۔
شٹر اسٹاک
'آپ کو بریک لگانے کی سب سے بڑی علامت یہ ہے کہ آپ بہت مشکل سے گرفت حاصل کر رہے ہیں اور اپنی تاریخ کے ہر فرد کو فورا relationship ہی پرعزم تعلقات میں لانے کی کوشش کر رہے ہیں — اس سے پہلے کہ آپ میں سے کسی کو بھی ایک دوسرے کو جاننے کا موقع مل سکے یہاں تک کہ آپ کو مصدقہ تعلقات کے کوچ ، اور اس کے بانی ، پی ایچ ڈی ، سوسن گولک کہتے ہیں کہ 'ہم آہنگ ہیں۔' بلا روک ٹوک .
ایک بار پھر ، یہ سلوک اکیلے نہیں رہنے کی خواہش سے ہوتا ہے ، 'اور اگر یہ آپ کی ڈیٹنگ کو آگے بڑھاتا ہے ، تو آپ کو معلوم ہوگا کہ کوئی بھی آپ کی ضروریات اور توقعات کو پورا نہیں کر سکے گا۔' 'آپ کو آج تک اپنے آپ سے خوش رہنا ہوگا۔ تب ، آپ واقعی دوسرے شخص کے بارے میں جان سکتے ہیں اور اگر آپ کو لگتا ہے کہ وہ آپ کے لئے ٹھیک ہیں۔ ' اور سنگل لڑکے کے اشارے کیلئے ، یہ ہے کس طرح کسی بھی عورت کو متاثر کرنے کے لئے .
ڈرینر کہتے ہیں کہ 'جب تک کہ وہ رشتے میں نہ ہوں کچھ لوگ اپنے بارے میں اچھا نہیں محسوس کرتے ہیں۔ اگر آپ کی خودمختاری آپ کے رشتے کی حیثیت سے جڑی ہوئی ہے تو ، خود مشکل ہونا یا ڈیٹنگ اور رشتوں سے کوئی مثبت چیز حاصل کرنا مشکل ہے۔ 'اپنی عزت نفس پر کام کریں اور اپنی قدر خود سے بنوجو کہ آپ بطور فرد ہیں نہ کہ آپ کسی دوسرے کے ساتھ ہو۔ ایسا کرنے سے آپ کے مستقبل کے تعلقات صحتمند اور خوشحال رہیں گے۔ '
بہت کچھ چل رہا ہے؟ اپنے مقاصد پر توجہ مرکوز کرنے کے لئے تھوڑی دیر کے لئے ڈیٹنگ کو طے کرنے میں کوئی حرج نہیں ہے۔ کہتے ہیں ، 'تعلقات کو کاشت کرنے اور بڑھنے کے لئے وقت کی ضرورت ہے جولین ڈیرکس ، شکاگو میں لائسنس یافتہ کلینیکل پروفیشنل کونسلر۔ 'اگر آپ کے پاس وقت دینے کے لئے وقت نہیں ہے تو ، پھر تھوڑی دیر کے لئے سنگل رہنے کا اچھا وقت ہے۔ اپنے آپ کو تھوڑی دیر کے لئے آپ پر توجہ دینے کی اجازت دیں۔ '
اگر آپ مستقل مصروف رہتے ہیں تو چیک کریں ملٹی ٹاسک کرنے کا طریقہ کے بارے میں یہ معروف سی ای او کا مشورہ .
شٹر اسٹاک
کونسیپسیئن کا کہنا ہے کہ ، 'اگر تعلقات میں رہنا آپ کو کھا جاتا ہے اور ہر ہفتے کے آخر میں ایک اہم سفر کرنے کا شکار شکار ہوتا ہے تو ، آپ کو سنگل رہنے کی ضرورت ہوتی ہے۔'
مختصرا. ، اندر کی بجائے باہر تکمیل کی تلاش میں کبھی ختم نہیں ہوتا ہے۔ 'کسی سے بھی زیادہ آپ سے محبت کرنے کا ذمہ دار نہیں ہونا چاہئے اس سے زیادہ کہ آپ اپنے آپ سے محبت کرتے ہو۔ کسی کو اپنی خوشی کا شرط بنانا پھندا ہے۔ اکیلا رہو۔ خود سے پیار کرنا سیکھیں پھر دیکھیں کہ حیرت انگیز شخص آسانی کے ساتھ آپ کی زندگی میں داخل ہوتا ہے۔ اب ، جب آپ دوبارہ ڈیٹنگ شروع کرنے کے لئے تیار ہوجائیں تو ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ہو آپ تاریخوں سے پہلے کیا کرتے ہیں اس بارے میں ہوشیار .
غیر ذمہ دار آدمی کی نشانیاں
TO رشتہ داری دھوکہ آپ کے سر سے سنجیدگی سے گڑبڑ کرسکتے ہیں۔ آرمسٹرونگ کا کہنا ہے کہ ، 'دھوکہ دہی مذاق نہیں ہے ، یہ بات واضح ہے ، لیکن ہم اکثر اس سے نظر کھو جاتے ہیں کہ یہ ہمارے' اگلے 'تعلقات کو کس طرح متاثر کرتا ہے۔ اگر ہم پر دھوکہ دہی کی گئی ہے تو ، جس طرح سے ہم کوشش کر سکتے ہیں ، ہم عام طور پر بدترین تصور کریں گے اور جس سے بھی اگلے ملاقات کریں گے اس کے ساتھ ناقابل یقین حد تک محتاط رہیں گے۔ یا اس سے بھی بدتر ، ہم یہ فرض کریں گے کہ ہم ہی نے کسی کے ساتھ دھوکہ کیا اور ہم اپنے 'اگلے' ساتھی کے لئے پرکشش اور دستیاب ہونے کی ضرورت کے لئے کچھ بھی کریں گے۔ اور اگر آپ نے دھوکہ دہی کی ہے تو ، یہ تلاش کرنا فائدہ مند ہے کہ ایسا کیوں ہوا اور اس مسئلے کی جڑ میں جاکر یقینی بنائیں کہ یہ دوبارہ نہیں ہوتا ہے۔
اگر آپ کسی سے ملتے وقت اپنے آپ کو مراعات دیتے ہوئے محسوس کرتے ہیں جو آپ کے لئے واقعتا right درست نہیں ہے ، لیکن آپ اسے کام کرنے کی کوشش کرنا چاہتے ہیں تو آپ کی ڈیٹنگ زندگی پر وقفے سے فائدہ اٹھانا فائدہ مند ہے۔ سبلہ کہتی ہیں ، 'آپ کو یہ طے کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ کے معیارات کیا ہیں ، آپ کے ساتھی میں کیا تلاش کر رہے ہیں ، اور آپ کن کن علاقوں میں رہائش اختیار کرنے کے لئے راضی نہیں ہیں ،'۔ 'اگر آپ کسی کی دلچسپی ظاہر کرنے کی وجہ سے کسی کے ساتھ باہر جانے کے لئے راضی ہیں تو ، آپ اپنے آپ کو بہت کم فروخت کررہے ہیں۔'
شٹر اسٹاک
سولیٹی نے نوٹ کیا ، 'یہ ایک واضح علامت ہے کہ آپ کو تھوڑی دیر کے لئے اکیلا رہنے کی ضرورت ہے۔ 'اپنی آزادی کے خواہاں ہونے میں اور کسی کو بھی جوابدہ ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ اگر تعلقات میں رہنا آپ کو اضطراب فراہم کرتا ہے اور آپ کو دباؤ کا احساس دلاتا ہے تو ، آپ کو 'سنگل' رہنے یا رہنے کے ل to بہترین خدمت کی جائے گی۔
سڈا پروڈکشن / شٹر اسٹاک
عبوری اوقات نئے تعلقات کو شروع کرنا مشکل بنا سکتا ہے۔ ' نوکریوں کو تبدیل کرنا ، ایک نئے شہر کی طرف بڑھنے ، شادی یا رشتہ ختم ہونے کے بعد ، ان چیزوں میں ذہنی توجہ اور خود کی دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے۔ 'اپنے معاملات سنبھالیں ، اپنے ساتھ اچھ beingا ہونے اور زندگی کی تفصیلات کو ترتیب دینے پر توجہ دیں ، پھر ، جب سب کچھ طے ہوجاتا ہے ، اور ایک نیا معمول قائم ہوجاتا ہے تو آپ کسی کو توانائی کی اس سطح سے اپنی طرف راغب کریں گے۔'
کہتے ہیں ، 'یہ ضروری ہے کہ آپ واضح طور پر جانیں کہ آپ کیا چاہتے ہیں اور کیا چاہتے ہیں۔ ساتھی سے ذہنی ، جذباتی ، جسمانی اور روحانی طور پر ، نیز جو آپ ڈیٹنگ شروع کرنے سے پہلے نہیں چاہتے ہیں۔ کرسٹین بومگارٹنر ، ڈیٹنگ اور ریلیشنشپ کوچ۔ 'اگر آپ کو ان خصوصیات کے بارے میں یقین نہیں ہے جو آپ کے لئے اہم ہیں ، تو آپ کو معلوم نہیں ہوگا کہ آپ کیا ڈھونڈ رہے ہیں یا کب مل گئے ہیں۔'
شٹر اسٹاک
چائے کی پتیوں میں شیر
کبھی کسی رشتے میں صرف اس لئے رہے کہ آپ چھٹی کے موسم ، بڑی سالگرہ ، یا ویلنٹائن ڈے تنہا نہیں گزارنا چاہتے؟ یہ ایک یقینی یقین دہانی کا اشارہ ہے کہ آپ کے لئے سنگل زندگی آزمانے کے ل good اچھا ہوگا۔ سبلہ کا کہنا ہے کہ ، 'اگر آپ اکیلے بڑے سنگ میل اور تعطیلات منانے سے خوفزدہ یا تکلیف محسوس کرتے ہیں تو ، ان واقعات کا تجربہ کرنے کے لئے آپ تھوڑی دیر کے لئے سنگل رہنے سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔' 'آپ کو اعتماد کی ضرورت ہے کہ آپ اس وقت اکیلے رہ سکتے ہیں۔'
بہتر زندگی گزارنے ، بہتر لگنے اور جوان محسوس کرنے کے ل more مزید حیرت انگیز مشوروں کے ل us ، ہم پر عمل کریں فیس بک ابھی!