آپ کا جنسی اطمینان امکانات یہ ہیں کہ آپ کا ساتھی اس کی بہت گہرائی سے پرواہ کرتا ہے ، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ اسے کچھ پریشان کن عادات بھی نہیں ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ وہ پرانی چالیں (زیادہ سے زیادہ) کرتے ہوئے پھنس گیا ہو ، ماضی میں کام کرنے والی چیزوں کو ترک کرنے کے لئے بے چین ہو۔ ہوسکتا ہے کہ وہ بہت کم معلومات کے ساتھ کام کر رہا ہو یا آپ کی منفرد خواہشات اور ضروریات کو محض حقیقت میں نہ بنائے۔ کچھ بھی ہو ، یہاں 15 انتہائی تکلیف دہ چیزیں ہیں جو مرد عام طور پر بستر پر کرتے ہیں ، ہر ایک ایسے اصلاحی نوکے کے ساتھ جو اس کی انا کو چھڑا دے گا… یا صرف صحیح مقدار میں بکھرے گا۔ اور اپنی جنسی زندگی کو مسال کرنے کے مزید طریقوں کے ل the ، اس کو مت چھوڑیں ہر جوڑے کو 60 جنسی پوزیشنوں کی ضرورت ہے .
1 وہ بالکل بے مقصد ہے۔
بیشمار مرد بستر میں سمت مانگنے کے لئے گھبراتے ہیں اور اکثر یہ کہ سر کی سرخی مایوسی سے ختم ہوجاتی ہے۔ 'مجھے یہ پوچھنا پسند ہے ،' کیا آپ مجھے اپنے جسم کے بارے میں تھوڑا سا بتانا پسند کریں گے؟ ''تعلقات کے کوچ کا کہنا ہے ایففی بلیو . 'میں نے کبھی بھی کسی کو اس سوال کے جواب میں نہیں کہا۔ میں پھر اس کی وضاحت کرتا ہوں کہ مجھے کہاں چھو جانا پسند ہے اور کیسے۔ کبھی کبھی میں ان کو ان کے جسم پر ان جگہوں پر چھونے کے ذریعہ اس کا مظاہرہ کرتا ہوں جہاں مجھے اسی طرح چھو جانا پسند ہے۔ اس سے گفتگو شروع ہوتی ہے۔ ایک بار شیئر کرنے کے بعد ، میں اکثر اس کے ساتھ ختم ہوتا ہوں ، ‘آپ کے بارے میں کیا بات ہے؟’ وہ مزید کہتے ہیں کہ وقت سے پہلے آپ کے الفاظ پر عمل کرنا عجیب و غریب کم سے کم ہونے کا ایک اچھا طریقہ ہے۔ اب ، آپ کے لئے: یہاں ہیں 10 بڑے سرخ پرچم وہ بستر پر مطمئن نہیں ہیں۔
2 اس نے کچھ دیر میں اپنے زیر جامہ جمع کرنے کی تجدید نہیں کی ہے۔
بہت سارے مردوں میں انڈرویئر رکھنے کا رجحان رہتا ہے جب تک کہ وہ عملی طور پر گر نہیں جاتے ہیں۔ شیطان کی دیکھ بھال کر سکتی ہے؟ ضرور سیکسی۔ مشکل سے۔ اگر آپ کو یہ نہیں لگتا کہ آپ اسے انڈرویئر خریدیں گے جو وہ پسند کرے گا - یا یہ آپ کے لئے کرتا ہے تو ، سیکسی ، پیار سے درازوں کا ایک پینٹیرسٹ بورڈ بنانے کے بارے میں سوچئے جس پر آپ ایک ساتھ مل کر جائزہ لے سکتے ہیں۔ اسے اشارہ مل جائے گا۔ اور اگر آپ زیادہ سیدھے ہیں تو ، اس میں سے کسی ایک کے پاس اس کا حوالہ دیں مردوں کے لئے انڈرویئر کے 50 بہترین نئے جوڑے .
3 وہ آپ کے orgasm کے بارے میں حد سے زیادہ فکر مند ہے۔
ماہر نفسیات اور جنسی معالج ڈاکٹر لوری بکلی کسی طے شدہ ساتھی کو یہ بتانے کی تجویز کرتا ہے کہ آپ کو شدید جوش و خروش کا احساس ہوتا ہے جو ہوتا ہے پہلے orgasm ، اور یہ کہ آپ جب تک ممکن ہو orgasm میں تاخیر کرنا چاہیں۔ وہاں سے ، حقیقت کے قریب کی کسی چیز کی طرف اشارہ کرنا آسان ہوجائے گا: یہ کہ جب آپ اس لمحے میں ہوں اور ایک orgasm حاصل کرنے کی کوشش کر رہے ہو تو آپ کے پاس زیادہ orgasms ہوں گے۔ اور جب آپ اس کی کوششوں کو سراہتے ہو ، تب آپ کے لئے مشکل ہے جب وہ بہت محنت کر رہا ہے۔
منہ میں ٹوٹے ہوئے شیشے کا خواب
4 وہ سیکس کے دوران اپنے موزے باندھتا ہے۔
اگرچہ کوئی بھی یہ تجویز نہیں کرے گا کہ مکمل طور پر ننگا ہونا ہی واحد راستہ ہے کہ لوگوں کو جنسی تعلقات میں جڑنا چاہئے ، جرابوں کا ایک جوڑا اور کچھ بھی نہیں عام طور پر سیکسی نہیں سمجھا جاتا ہے۔ اگر اسے جزوی لباس پہنے ہوئے ہوتے ہوئے یہ احساس پسند ہو تو ، لباس کی ایک اور دلکش چیز تجویز کریں۔ اگر اسے لفظی ٹھنڈے پیروں کے بارے میں تشویش ہے تو ، یہ وقت آسکتا ہے کہ بجلی کے کمبل میں سرمایہ کاری کی جائے اور اس ایکٹ سے پہلے تھوڑا سا وقت گرم کرنے میں صرف کیا جائے۔
5 وہ دستخطی اقدام پر بھروسہ کررہا ہے۔ (اور ممکنہ طور پر اپنے سابقہ کا ذکر کیا ہوا ہے۔)
انسان جیسے دوسرے جانوروں کی بھی تلاش کرتے ہیں۔ ہم ایک عمل انجام دیتے ہیں ، اس عمل کا اثر ہوتا ہے ، اور ہمارے ذہنوں میں ایک ربط پیدا ہوتا ہے۔ جب کچھ متغیرات متعارف کروائے جاتے ہیں تو اس کنکشن کی وشوسنییتا ختم ہوجاتی ہے۔ بالکل مختلف جنسی ساتھی جیسی چیزیں۔ جیسا کہ آپ جانتے ہیں ، ان کا سابقہ اصرار کرتا ہے کہ جو بھی ہتھکنڈوں سے وہ آپ کو پریشان کررہے ہیں اس کا مثبت انداز میں جواب دیتے تھے ، آپ کے محسوس ہونے سے اس میں ذرا بھی فرق نہیں پڑتا ہے۔
کرسمس کے موقع پر کرنے کے لیے دلچسپ چیزیں
بلیو کا کہنا ہے کہ 'اس تک پہونچنے کا ایک طریقہ یہ ہوسکتا ہے کہ اگر آپ کے دستخطی اقدام کے بارے میں آپ کی پسند کی کوئی چیز موجود ہے اور اگر کوئی راستہ ہے تو آپ کے لئے اس میں بہتری / اصلاح کی جاسکتی ہے۔' 'مجھے پسند ہے کہ آپ میرے بالوں کو کھینچتے ہیں جیسے ہی میں کم کرنے جارہا ہوں ، اگر آپ اتنی سختی نہیں کھینچتے ہیں تو یہ اور بھی بہتر محسوس ہوگا۔' نئی چالوں کی بات کرتے ہوئے ، یہ ہیں آپ کی پسندیدہ جنسی پوزیشنوں میں گیم گیم کو تبدیل کرنے والے اپ گریڈ۔
6 وہ زبانی یقین دہانی طلب کرتا ہے۔
ایک مشکل بات یہ ہے کہ: آپ اس کی مدد کرنے میں آپ کی مدد کرنا چاہتے ہیں ، لیکن زبانی یقین دہانی کہ وہ صحیح راستے پر ہے اس لمحے سے آپ کو باہر لے جایا جائے گا۔ مباشرت مواصلات کے ماہر ایفی بلیو کا مشورہ اگر آپ جنسی تعلقات کے دوران زیادہ باتیں نہیں کرنا چاہتے تو آپ کو جنسی تعلقات سے پہلے اور بھی زیادہ بات کرنے کی ضرورت ہے۔ 'اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ نے اپنے تمام اڈوں کو ڈھانپ لیا ہے اور یہ کہ تمام جماعتیں اس میں شامل ہر فرد کی حدود اور خواہشات کو سمجھتی ہیں۔' 'اور یہ بھی یقینی بنائیں کہ آپ چیزوں کو روکنے کے لئے بااختیار محسوس کرتے ہیں اگر آپ ان کے چلنے کے راستے کو پسند نہیں کرتے ہیں۔'
7 لیکن غیر منطقی اشارے پر عمل نہیں کرتے ہیں۔
اوہ ، آہ ، اوہ میرے خدا… ہاں ، ہاں! حتی کہ حیرت زدہ خاموشیاں اس وقت بھی ہوتی ہیں جب وہ جو کر رہا ہے وہ آپ کے لئے کر رہا ہے۔ بات یہ ہے کہ ، وہ یہ نہیں جان سکتا ہے کہ ان میں سے ہر ایک کے. یا غیر جملے - کا کیا مطلب ہے۔
لہذا اس کے بارے میں بات کرکے آپ کی مدد کرنے میں مدد کریں کہ جب آپ اچھا وقت گذار رہے ہو تو آپ کیسی آوازیں آتی ہیں۔ بلیو کہتے ہیں ، 'کچھ لوگوں کے ل it ، یہ واضح ہے اور دوسروں کے لئے بھی نہیں۔ 'کچھ لوگ جب بیدار ہوجاتے ہیں تو بالکل خاموش ہوجاتے ہیں جو پریشان کن ہوسکتے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ نے پہلے اس کا پتہ لگادیا ہے۔ '
اگر آپ کا آدمی واقعتا ensure یہ یقینی بنانا چاہتا ہے کہ آپ کے ساتھ اچھا وقت گذر رہا ہے ، تو یہ اچھی بات ہے۔ لیکن اگر اس کے سوالات آپ کو اپنے سر سے نکال دیتے ہیں تو ، اسے بتانے کے لئے کوئی دوسرا راستہ قائم کریں کہ آیا وہ گرما گرم ہو رہا ہے۔ نیلا ہاتھ نچوڑنے کا مشورہ دیتا ہے۔ ڈاکٹر بکللی آپ کے الفاظ استعمال کرنے کا مشورہ دیتے ہیں اگر وہ غیر منطقی اشارے سے آگاہ نہیں کرسکتے ہیں جیسے آپ کو کیا پسند ہے اور کیا پسند نہیں ، کیا ٹھیک ہے اور کیا ٹھیک نہیں ، یہ انتہائی اہم ہے۔ وہ کہتے ہیں ، 'مثبت زبان استعمال کریں اور ہمیشہ اپنی پسند کی بات کہنے کی کوشش کریں۔ 'مجھے یہ پسند نہیں ہے کہ آپ جب _____' ہوں ، اس کے بجائے اسے بتائیں کہ آپ کیا پسند کریں گے 'اگر آپ ________ کرتے ہیں' تو میں پسند کروں گا (یا یہ واقعی اچھا لگتا ہے)۔
8 جب آپ سب سے اوپر ہوں تو وہ آپ کو تمام کام کرنے دیتا ہے۔
گرل آن ٹاپ خواتین کو رفتار ، زاویہ ، گہرائی اور محرک کی سطح پر مکمل کنٹرول حاصل کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ تاہم ، کچھ خواتین جو شکایت اٹھاتی ہیں ، وہ یہ ہے کہ مرد اس عہدے کو پانچ لینے کے بہانے استعمال کرتا ہے۔ اگر اس سے آپ کو ٹھنڈا پڑتا ہے تو ، اس کے ہاتھوں کو لے لو اور اسے اپنے سینوں ، گدی پر رکھو ، اسے اپنے بالوں کو کھینچنے ، گلا گھونٹنے ، یا جو کچھ بھی پسند ہے اس پر رکھو۔ آپ خاموش رہنے کی بھی کوشش کر سکتے ہیں اور اسے اپنے اندر داخل کرنے کے لئے اکسا سکتے ہیں جب کہ آپ اپنے آپ کے لئے ایسا زاویہ ڈھونڈنے پر مرتکز ہوں۔
9 وہ ہمیشہ ڈوبتا رہتا ہے۔
بہت سی خواتین جن کے ساتھ میں نے بات کی تھی یہ ذکر کیا ہے کہ بہت سارے مرد ، جب مشنری پوزیشن میں سیکس کرتے ہیں تو ، سر کو تکیہ میں دفن کرتے ہیں اور آنکھوں سے رابطہ کرتے ہیں۔ 'ابلاغ ہمیشہ اہم ہوتا ہے!' کہتے ہیں ڈاکٹر راحیل انجکشن جنوبی فلوریڈا کے مرکز برائے ازدواجی اور جنسی صحت کا مرکز ، 'اس سے کہو ،' میں آپ کی نگاہوں میں دیکھنا چاہتا ہوں۔ ' آپ اپنا سامنا کرنے کے لئے اس کے سر کو بھی ری ڈائریکٹ کرسکتے ہیں اور اسے دکھا سکتے ہیں کہ آپ اس کی نگاہوں سے دیکھنا چاہتے ہیں۔ '
حقائق جو آپ کے ذہن کو اڑا دیں گے
10 وہ اپنی انگلیوں سے سیدھے آپ کے اجتماعی کی طرف بڑھتا ہے۔
سے ڈیٹا OMG ہاں جنسی خوشی کی اطلاع: خواتین اور ٹچ امریکی خواتین کے قومی نمائندے کے نمونے میں ever پہلی بار ، مظاہرہ کریں the عورت کے orgasm کے لئے صرف اتنا ہی کلیٹوریس کتنا اہم ہے۔ تقریبا three تین چوتھائی خواتین نے بتایا کہ جماع کے دوران کلائٹورل محرک ان کے orgasm کے لئے یا تو ضروری تھا یا ان کے orgasms کو بہتر بنا دیتے ہیں۔
لیکن اگرچہ کلائٹورل محرک بہت سی خواتین کے لئے اہم ہے ، وقت کے معاملات اور بہت زیادہ جسمانی محرک آپ کی پسند سے زیادہ شدید ہوسکتے ہیں۔ 'جنسی تعلقات کے دوران ، آپ اس کے ہاتھ کہیں اور بسنے کی کوشش کرسکتے ہیں - اگر آپ تیار ہوجانے سے پہلے نیچے نیچے گھومنا شروع کردیں تو اس کے ہاتھ اپنے سینوں یا بٹ پر لائیں۔' ڈیبی ہربینک ، پی ایچ ڈی ، انڈیانا یونیورسٹی اسکول آف پبلک ہیلتھ میں پروفیسر اور مصنف کیونکہ یہ اچھا لگتا ہے . 'جب آپ اس میں داخل ہو جاتے ہیں تو ، اس کے ہاتھوں کو واپس اپنے چٹان کی طرف رہنمائی کریں۔ آپ بستر سے باہر بھی بات کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں him اسے یہ بتانے سے کہ آپ کلیٹورل محرک کو کتنا پسند کرتے ہیں (یا ضرورت ہے) ، اور خاص طور پر جب آپ یہ چاہتے ہو۔ '
ڈاکٹر بکلے ایک زیادہ مسح بخش حل پیش کرتے ہیں: 'براہ راست اس کے عضو تناسل کے سر پر نہ جا کر اسے چھیڑو۔ اس کے پورے جسم کو چومتے ہو قریب آتے ہوئے ، اس کے نپلوں ، عضو تناسل اور گیندوں پر ہلکے چھونے اور چاٹ کے جب تک کہ وہ خواہش کے ساتھ اس کے دماغ سے باہر نہ آجائے۔ پھر اسے بتاؤ کہ تم اسی سے کتنا لطف اٹھاتے ہو! '
11 وہ فحش کرتا ہے جو اس نے فحش میں دیکھا ہے۔
جنسی تعلقات سیکھنے کے ل porn فحش دیکھنا ایک جیسے دیکھنے کی طرح ہے تیز اور غص .ہ مند سیکھنے کے لئے فلم سیکھنا ، 'سیکس کوچ کہتے ہیں کینتھ کھیلیں . پھر بھی ، بہت سارے مرد ان اعمال کو نافذ کرنے کے خواہاں ہیں جو انہوں نے فحش میں دیکھا ہے اور ان میں سے کچھ اچھی بھی ہوسکتی ہے ، بشرطیکہ دونوں پارٹنر اس میں شامل ہوں اور یہ آپ کے تعلقات کو مستند محسوس کرے۔ جب بندر کے دیکھو ، بندر کی بات کی جائے تو ، یہ آپ کے ساتھی سے قریب ہونے کی بجائے اپنے احساس کو مزید دور کرسکتا ہے۔
ہربینک کا کہنا ہے کہ 'جب یہ کوئی عجیب و غریب محسوس کرسکتا ہے (اور یہاں تک کہ خوفناک بھی) تو جب کوئی ساتھی آپ پر جنسی حرکتوں کو جنم دیتا ہے جس میں آپ داخل نہیں ہیں ، اس کے لئے تیار نہیں ہیں ، جس سے تکلیف ہوتی ہے ، یا یہ جارحانہ محسوس ہوتا ہے۔ 'یہ کہنا بالکل ٹھیک ہے کہ ، آئیے کچھ اور کرنے کی کوشش کریں ،' 'میں اس میں نہیں ہوں ،' یا 'جس سے تکلیف ہوتی ہے ،' ناپسندیدہ بلی کو تھپڑ مارنے پر۔ ' ہربنک کا مزید کہنا ہے کہ اگر آپ واقعتا into اس میں شامل نہیں ہیں اور اس بات کو یقینی بنانا چاہتے ہیں کہ وہ اس پیغام کو پہنچ جائے تو یہ بھی ٹھیک ہے کہ کارروائی بند کردیں۔ وہ کہتے ہیں ، 'بہت ساری خواتین جنسی تعلقات میں الجھتی ہیں جن میں وہ داخل نہیں ہوتیں۔' 'چونکہ آپ دونوں ہی شاید ایک دوسرے کے ساتھ اچھ—ی حتی کہ حیرت انگیز. جنسی تعلقات میں مبتلا ہیں ، لہذا یہ کہنا ہی مناسب ہے کہ جب وہ بے بنیاد ہو تو اسے بتانا مناسب ہے۔
12 وہ کافی پریپ یا لیوب کے ساتھ گدا شروع کرنے کی کوشش کرتا ہے۔
ان کی کتاب میں ، جنس: سب کچھ کیسے کریں ، ایم اور لو ، کے EMandLO.com ، اس بات کی نشاندہی کریں کہ مقعد پلے میں مشغول ہونے کا صحیح طریقہ اور قطعی غلط طریقہ کیسے ہے۔ وہ قارئین کو یاد دلاتے ہیں کہ اندام نہانی کے برعکس ، ملاشی اور مقعد خود چکنا کرنے والے نہیں ہیں ، انہوں نے مزید کہا کہ ملاشی میں کافی تیز گھماؤ بھی ہے جو آپ کو اندام نہانی میں نہیں پائیں گے۔ 'ان وجوہات کی بناء پر ، لیوب لازمی ہے ،' وہ کہتے ہیں۔ 'بہت مواصلات کے ساتھ یہ ایک سست رفتار ہے کیونکہ تکلیف دہ مقعد کا مطلب اس کے مستقبل میں صفر مقعد ہوگا۔' ایم اور لو کا مطلق پسندیدہ مشورہ یہ ہے کہ اسے جھکائے اور آپ سے کچھ مقعد توجہ حاصل کریں ، چاہے وہ انگلی سے ہو یا بٹ بٹ کھیل کے کھلونے کے ساتھ ، یقینا بہت سارے لیب ، تاکہ وہ خود محسوس کر سکے کہ اسے صحیح طریقے سے کرنا کتنا خوشگوار ہوسکتا ہے۔
وہ جانور جن کی دیکھ بھال کرنا آسان ہے۔
13 وہ حد سے زیادہ حکم دے رہا ہے۔
گرے کے پچاس رنگ ہوسکتا ہے کہ لوگوں نے پوری دنیا کے بیڈ رومز میں پاور ایکسچینج کہلانے کے ساتھ کھیلنے میں ایک کردار ادا کیا ہو۔ لیکن یہاں تک کہ اگر آپ مطیع شراکت دار کے ساتھ کھیلنا پسند کرتے ہیں تو ، یہ کسی بھی وقت جنسی تعلقات کی جس قسم کا آپ تجربہ کرنا چاہتے ہیں اس میں کچھ نہ کہنا بالکل الگ ہے۔ لوری بکلی کی سفارش ہے کہ ، 'جب آپ جنسی تعلقات نہیں رکھتے تو ، کسی ریستوران میں رات کے کھانے کے دوران ، تجربے سے تھوڑا سا بےچینی پیدا کرنے کے ل sex ، جنسی تعلقات کے بارے میں گفتگو شروع کریں'۔ 'اس سے اس کی جنسی خیالی چیزوں اور آن چالوں کے بارے میں پوچھیں۔ وہ آپ کے ساتھ کون سی چیزیں آزمانا اور کرنا چاہتا ہے؟ پھر اسے اپنا بتاؤ۔ ' یہاں خیال یہ ہے کہ جنسی حرکیات کے ل equal مساوی وقت پیدا کیا جائے جو آپ میں سے ہر ایک کے لئے کام کرتے ہیں۔
14 وہ جنسی ہمیشہ کے لئے قائم رہنے کی کوشش کرتا ہے۔
کسی بھی آدمی کو یہ بیان کرنے کی ضرورت نہیں ہے کہ وہ اپنے ساتھی کے لئے orgasm کے حصول کے ل enough اتنی طویل جماع نہیں کرسکتا ہے۔ قبل از وقت انزال کے آس پاس اتنا بدنما داغ ہے کہ کچھ مرد زیادہ سے زیادہ جنسی تعلقات کرنے پر تلے ہوئے ہیں ، حقیقت یہ ہے کہ ان کے ساتھی بور ہوجاتے ہیں اور / یا بے ہوشی کا شکار ہوجاتے ہیں۔ ایم اور لو کا کہنا ہے کہ 'ایمانداری — نرمی ایمانداری always ہمیشہ بہترین پالیسی ہے۔ 'آپ اپنی خواہشات اور خواہشات کے بارے میں واضح ہوسکتے ہیں (بشمول جنسی عمل کی مدت جس میں آپ کے لئے بہترین کام کرتا ہے] بغیر کسی نازک ایشو کو۔ بہر حال ، خواتین جتنی زیادہ باتیں کریں گی ، وہ اپنے شراکت داروں کے ساتھ جتنی زیادہ عام باتیں تلاش کرسکیں گی ، اس کا مطلب یہ ہے کہ وہ ایک دوسرے کے ساتھ زیادہ باہمی اطمینان حاصل کریں گے!
15 وہ دیکھ بھال میں مشغول نہیں ہوتا ہے۔
جیسا کہ اوپر بتایا گیا ہے ، زیادہ سے زیادہ لوگ بی ڈی ایس ایم طریقوں میں مشغول ہیں۔ آپ کی جنسیت کے نئے پہلوؤں کی کھوج لگانا حیرت انگیز ہے ، لیکن جن لوگوں کو کِنک کرنے کے لئے نئے ہیں وہ نہیں جان سکتے ہیں کہ دیکھ بھال کس قدر ضروری ہے۔ دیکھ بھال ، اس تناظر میں ، BDSM سرگرمیوں سے متعلق جسمانی یا نفسیاتی نوعیت کے شدید جذبات کے بعد ایک دوسرے میں شریک ہونے کا عمل ہے۔ بی ڈی ایس ایم کے تجربات تھکان دینے والے ، ذہنی ، جذباتی یا جسمانی توانائی کے شرکا کو بہا سکتے ہیں۔ اگرچہ آپ کا جنسی تعلق ٹھیک ہے ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا ساتھی جانتا ہے کہ آپ پیار اور محبت سے جڑنا آپ کے تجربات کا ایک لازمی جزو ہے۔ اب آپ کی جنسی زندگی کو تیز کرنے کے بارے میں مزید عظیم مشوروں کے لئے ، یہ ہیں آج رات اپنے بہترین جنسی تعلقات کے 5 بہترین طریقے .
بہتر زندگی گزارنے ، بہتر لگنے اور جوان محسوس کرنے کے ل more مزید حیرت انگیز مشوروں کے ل us ، ہم پر عمل کریں فیس بک ابھی!
