کے قریب کینسر کے 1.7 ملین نئے کیسز ہر سال صرف ریاستہائے متحدہ میں ہی تشخیص کی جاتی ہے۔ اور جبکہ بہت سارے لوگ بنیادی صحتمند طرز زندگی کے پروٹوکول پر عمل کرتے ہیں جو ان کے خطرے کو کم کرتے ہیں جیسے مناسب ورزش کرنا ، متوازن غذا کھانا ، اور تمباکو نوشی چھوڑنا ، کینسر کی ایسی ان گنت قسمیں ہیں جنہیں آسانی سے صرف طرز زندگی میں ہونے والی تبدیلیوں سے نہیں روکا جاسکتا۔
ابھی تک خوفناک ، کینسر کی بہت سی علامات اس وقت تک دھیان میں نہیں رہتی ہیں جب تک کہ وہ پورے جسم میں پھیل نہ جائیں۔ آپ جس چیز کو ورزش میں چوٹ سمجھتے ہو ، عام سردی کی علامت ، یا معمولی ڈرمیٹولوجیکل مسئلہ سطح سے نیچے کچھ زیادہ ہی سنگین ہوسکتا ہے۔ خوشخبری؟ جب آپ کینسر کے ان حیرت انگیز علامات کو تلاش کرنا جانتے ہو تو ، آپ لمبی اور صحت مند زندگی گزارنے کے امکانات بڑھاتے ہیں۔ اور جب آپ اپنی صحت اور لمبی عمر کو روزانہ کی بنیاد پر بڑھانا چاہتے ہیں تو ، چیک کریں 100 کو زندہ رہنے کے 100 حیرت انگیز طریقے!
1 نامعلوم وزن میں کمی
جبکہ بہت سے لوگ یہ فرض کرتے ہیں کہ وزن میں آسانی سے کمی ایک اچھی چیز ہے ، بہت سے معاملات میں ، یہ کسی اور سنگین چیز کی علامت ہے۔ نامعلوم وزن میں کمی خاص طور پر ڈبل ہندسوں کی حد میں ، خاص قسم کے کینسر کی ابتدائی علامت ہوسکتی ہے۔ غذائی نالی ، گلے اور پیٹ کے کینسر نگلنے میں دشواری یا پورے پن کے احساسات کے ساتھ پیش آسکتے ہیں ، جس سے اکثر اہم وزن کم ہوجاتا ہے۔ آنتوں کا کینسر غیر اعلانیہ وزن میں کمی کا بھی اکثر معاون ہے ، بدلاؤ کی بدولت اس سے آپ کی ہاضمہ عادات میں تبدیلی آسکتی ہے۔ صحت مند راستہ شروع کرنے کے لئے تیار ہیں؟ صحت مند آدمی بننے کے 100 آسان طریقے اسے اسان بناؤ.
سابق بوائے فرینڈ کے بارے میں خواب
2 بہت زیادہ تھکاوٹ
شٹر اسٹاک
کام ، معاشرتی وعدوں ، چلانے کے کام اور جم کے دوروں کے درمیان ، آپ کی اوسطا daily روزانہ کی سرگرمیاں کسی کو بھی ختم ہونے کا احساس دلانے کے لئے کافی ہیں۔ تاہم ، اگر آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ بستر سے باہر نہیں نکل سکتے ، یا اپنے آپ کو کسی خاص مقدار میں اضافی آرام کی ضرورت محسوس کرتے ہیں تو ، یہ کسی اور سنگین چیز کی علامت ہوسکتی ہے۔
اگرچہ کچھ کینسر ، جیسے لیمفوما ، لیوکیمیا اور تائرواڈ کا کینسر ، توانائی سے بچنے والے جاننے والے ہیں ، لیکن عملی طور پر کسی بھی قسم کا کینسر انسان کو مٹا سکتا ہے۔ اگر آپ کو نمایاں طور پر محسوس ہو رہا ہے زیادہ تھکا ہوا معمول سے زیادہ ، اپنے ڈاکٹر سے مل کر چیک کریں کہ کوئی سنجیدہ چیز آپ کے علامات کا سبب نہیں بن رہی ہے۔ اور جب آپ خود کو اپنی دور کی چکنائی سے نجات دلانا چاہتے ہو تو اس کی شروعات کریں آپ کی توانائی کی سطح کو فروغ دینے کے 25 غیر کافی طریقے .
3 خون کی کمی
شٹر اسٹاک
جب کہ ان گنت میڈیکل ایشوز ہیں جن کی وجہ سے تین ملین رہ جاتے ہیں خون کی کمی کی تشخیص امریکہ میں ، کینسر کبھی کبھار اس عام بیماری میں معاون عنصر ثابت ہوسکتا ہے۔ خون اور ہڈیوں کے گودے میں شامل کینسر ، بشمول ہڈیوں کا کینسر ، مائیلوما ، لیوکیمیا ، اور لمفوما ، سب صحت مند سرخ خون کے خلیوں کی کم پیداوار میں معاون ثابت ہوسکتے ہیں۔ پیٹ اور بڑی آنت کے کینسر کی وجہ سے ہاضمہ خون میں خون بہنے سے خون کی کمی میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ تاہم ، جب آپ اپنی فلاح و بہبود کے لئے خیرات لینا چاہتے ہیں تو ، یہ ہے آپ کی صحت کے لئے ایک واحد بہترین چیز .
4 حدود میں بے حسی
شٹر اسٹاک
اگر آپ کے پیر اور پیر اچانک اچھ numا ہوجاتے ہیں تو ، یہ وقت اپنے ڈاکٹر کے پاس اونچی دم کرنے کا ہے۔ جبکہ اس کے بارے میں زیادہ عام وضاحتیں موجود ہیں حد کا بے حسی بشمول اعصاب اور ذیابیطس سمیت ، دماغ اور ریڑھ کی ہڈی کے ٹیومر بعض اعصاب کی فعالیت کو بھی محدود کرسکتے ہیں ، اور بے حسی کا سبب بنتے ہیں۔ کسی بھی طرح سے ، اس کے بارے میں کسی طبی پیشہ ور سے بات کرنے کے قابل ہے۔ اور جب آپ اپنی جان بچانا چاہتے ہو تو اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ان سے مانگ رہے ہیں 9 طبی ٹیسٹ جو آپ کو ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے مانگنا چاہئے !
5 رات پسینے
شٹر اسٹاک
جب آپ کے A / C وقفے معمول پر ہوں تو پسینہ اٹھنا ہر رات بھیگ کر جاگنا نہیں۔ اگرچہ ہائپوٹائیڈائیرزم سے لے کر رجونورتی تک بہت ساری شرائط آپ کے جسم کے عام درجہ حرارت کو برقرار رکھنا مشکل بنا سکتی ہیں ، کینسر اس ناخوشگوار علامت کی وجہ بھی ہوسکتا ہے۔
شدید رات میں پسینہ آنا اکثر ان لوگوں میں سے ایک علامت ہوتا ہے جو لوگوں کو دریافت کرنے سے پہلے محسوس کرتے ہیں کہ ان میں لمفوما ہوتا ہے ، جو لمف نظام کا کینسر ہوتا ہے۔ یقینا، ، رات کے پسینے صرف وہی چیز نہیں ہیں جو آپ اور آرام دہ رات کے درمیان کھڑی ہوسکتی ہیں — بس چیک کریں 40 کے بعد آپ کی نیند تبدیل ہوجاتی ہے .
6 اپھارہ
کیا یہ فولا ہوا پیٹ کل رات کے چیپوٹل کے سفر کا نتیجہ ہے یا کوئی اور سنجیدہ؟ اگرچہ پھولنے کے بہت سے اسباب ہیں ، ہارمونل تبدیلیوں سے لے کر نمک کی مقدار میں اضافے تک ، یہ عمل انہضام کے کینسر کی علامت بھی ہوسکتی ہے ، جیسے آنت اور پیٹ کے کینسر ، نیز تولیدی نظام اور لبلبہ کے کینسر بھی۔ اور صحت سے متعلق عظیم مشوروں کے ل here ، یہ ہے وہ تمام نیا میڈیکل ٹیسٹ جو آپ کے حقیقی عمر کی نشاندہی کرسکتا ہے۔
آپ کے گلے میں ایک گانٹھ
شٹر اسٹاک
ہم سب کو وقتا. فوقتا our گلے میں ڈھل جاتا ہے ، چاہے ہم دوبارہ دیکھ رہے ہوں نوٹ بک یا سخت بریک اپ سے گزر رہے ہیں۔ جب آپ کے پاس مستقل کی طرح محسوس ہوتا ہے ، لیکن ، وقت آ گیا ہے کہ اس کی جانچ پڑتال کریں۔ تائرائڈ ، غذائی نالی اور گلے کا کینسر سب اس احساس کے ساتھ پیش کر سکتے ہیں جیسے آپ کے گلے میں کوئی چیز پھنس گئی ہے۔
8 بڑھے ہوئے لمف نوڈس
شٹر اسٹاک
کس کتاب نے سب سے زیادہ کاپیاں فروخت کیں
جب کہ ہم اکثر واضح گانٹھوں کو کینسر کی سب سے واضح علامت سمجھتے ہیں ، یہاں تک کہ ایک سوجن لمف نوڈ اس بات کی نشاندہی کرسکتا ہے کہ آپ کسی سنجیدہ معاملے سے نمٹ رہے ہیں۔ لیوکیمیا ، لمفوما اور خون کے کینسر سمیت بہت سے کینسر کی پہلی بار تشخیص اس وقت ہوتی ہے جب مریض سوجن ہوئے لمف نوڈس کے ل for کسی ڈاکٹر کو دیکھتے ہیں۔
9 چہرے کی سوجن
یہ مذموم چہرہ کل رات کے نمکین نمکین ناشتہ کے نتیجے میں زیادہ ہوسکتا ہے۔ جب ٹیومر خون کے بہاؤ کو خصوصا the اعلی وینا کیوا تک محدود کرتے ہیں تو ، بہت سے لوگوں کو چہرے کی سوجن کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ یہ سب سے زیادہ عام طور پر تائیرائڈ ، پھیپھڑوں اور چھاتی کے کینسروں کی وجہ سے ہوتا ہے ، اگرچہ لمفوما اور گردوں کے کینسر جیسے کینسر چہرے کی سوجن کا سبب بھی بنے ہیں۔
10 ویژن تبدیلیاں
اگرچہ بہت سے لوگ عمر کے ساتھ وژن کی تبدیلیوں کا تجربہ کرتے ہیں ، اگر آپ خود کو اچانک وژن کے مسائل سے دوچار کرتے ہیں تو ، اپنے ڈاکٹر کو آگاہ کرنے کی ضرورت ہے۔ دماغ اور آپٹک اعصابی ٹیومر آنکھوں پر دباؤ ڈال سکتا ہے ، جس کی وجہ سے تیز اور شدید وژن میں تبدیلی آسکتی ہے۔ اور اگر آپ کو دیر سے کینسر کا خوف لاحق ہو گیا ہے اور آپ صحت مند راستے کی تلاش کر رہے ہیں تو ، یہ ہیں 40 زندگی میں آپ کو 40 کے بعد تبدیل کرنا چاہئے۔
11 بے ضابطگی
شٹر اسٹاک
اگر آپ اسے خود کو باتھ روم میں نہ بنا پائیں تو اپنے ڈاکٹر کو ASAP سے دیکھنے کے ل. اس کی نشاندہی کریں۔ اگرچہ عمر اور حمل بے قاعدگی کی نشوونما میں ایک اہم کردار ادا کرسکتے ہیں ، لیکن یہ بعض کینسر کی علامت بھی ہوسکتی ہے۔ پروسٹیٹ کینسر ، مثانے کا کینسر ، اور کچھ تولیدی ٹیومر بے قابو ہونے کا سبب بن سکتے ہیں۔ بدقسمتی سے ، کینسر کے بہت سارے علاج بہتر ہونے سے پہلے ہی اسے بدتر بنا سکتے ہیں۔
اپنی گرل فرینڈ کو بتانے کے لیے چیزیں پسند کریں۔
12 پٹڈ جلد
شٹر اسٹاک
اگرچہ جلد میں ہونے والی تبدیلیاں سورج کی نمائش سے ہارمونل تبدیلیوں کے لئے کسی بھی چیز کا نتیجہ ہوسکتی ہیں ، لیکن جلد کی تبدیلیاں ، خاص طور پر سینے کے آس پاس ، ڈاکٹر کے ذریعہ جلد از جلد توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ اچھ skinی جلد کی تبدیلیاں ، جس میں پٹڈ جلد شامل ہے ، جسے پیؤ ڈی آرجن کے نام سے جانا جاتا ہے ، اکثر چھاتی کے کینسر کی علامت ہوسکتی ہیں۔
13 نگلنے میں دشواری
شٹر اسٹاک
نگلنے میں دشواری سے چلنے والی نزلہ زکام کے ساتھ ہوسکتا ہے ، لیکن یہ بھی زیادہ سنگین چیز کی علامت ہوسکتی ہے۔ غذائی نالی اور گلے کا کینسر اکثر نگلنے میں مشکل پیدا کرسکتا ہے ، اور بدقسمتی سے ، ان کینسر کی علامتوں کا اکثر پتہ نہیں چل جاتا ہے یہاں تک کہ بہت دیر ہوجائے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو یہ معمولی لگتا ہے ، اگر آپ کو نگلنے میں سخت وقت درپیش ہے یا اپنے کھانے پر خود کو گھٹن دیتے ہوئے پائے جاتے ہیں تو ، یہ وقت آگیا ہے کہ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
اپنی پسلیوں کے نیچے درد
شٹر اسٹاک
زور دار ورزش سے لے کر عجیب و غریب پوزیشنوں میں سونے تک پسلیوں کا درد بہت سے ذرائع سے آسکتا ہے۔ بدقسمتی سے ، یہ اکثر بعض کینسروں کی علامت بھی ہوسکتی ہے۔ جگر کا کینسر اکثر پسلی پنجرے کے دائیں حصے کے نیچے درد کے ساتھ پیش کرتا ہے ، جبکہ ہڈیوں کا کینسر پسلیوں میں ہی درد پیدا کرسکتا ہے۔
15 بغل میں ایک گانٹھ
شٹر اسٹاک
اگرچہ بہت سے لوگ ممکنہ طور پر کینسر والے گانٹھوں کے لئے چھاتی کے علاقے کی جانچ کرنا جانتے ہیں ، بغل کینسر کے بافتوں کی کثرت سے نظرانداز کرنے والی جگہ ہے۔ اگر آپ کو اپنے بغل میں ایک گانٹھ مل جاتی ہے تو ، اس کی جانچ پڑتال اور ممکنہ طور پر بایڈپیس لگانے کے قابل ہے۔ نہ صرف چھاتی کے کینسر کا بغل میں ہی پتہ چلا جاتا ہے ، لمفوما جیسے کینسر سے جڑے سوجن لمف نوڈس بھی اکثر وہیں ظاہر ہوتے ہیں۔
16 پیٹیچیا
اگر آپ کو کسی چھوٹی سی ، نقطہ نما زخم کے بغیر کسی قابل فہم وجہ کے کاشت ہو رہا ہے تو ، اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے کا وقت آگیا ہے۔ پیٹیچیا ، یا subcutaneous خون بہہ رہا ہے کے چھوٹے چھوٹے دھبے ، اکثر لیوکیمیا اور لمفوما جیسے کینسر کی علامت ہوسکتے ہیں ، اور اکثر اوقات ابتدائی طور پر خارشوں یا دیگر معمولی ڈرماٹولوجیکل امور میں غلطی کی جاتی ہے۔
17 ہڈیوں کا درد
شٹر اسٹاک
آپ کی بوڑھوں کے نتیجے میں آپ کی ہڈیوں میں وہ درد اور تکلیف زیادہ ہوسکتی ہیں۔ ہڈیوں کا درد ہڈیوں کے کینسر کی ایک اہم علامت ہے ، لہذا اگر آپ کو بغیر کسی چوٹ کے آپ کی ہڈیوں میں مستقل درد رہتا ہے تو ، اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے کا وقت آگیا ہے۔
18 دورے
جب کہ دورے عام طور پر مرگی سے وابستہ ہوتے ہیں ، وہ بعض کینسر کی علامت بھی ہوسکتی ہیں۔ دماغ کے ٹیومر اکثر دوروں کو متحرک کرسکتے ہیں ، لہذا اگر آپ کو مرگی کی تشخیص نہیں ہے لیکن خود کو دوروں کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، تو وقت آگیا ہے کہ کسی ماہر سے بات کریں۔
19 مستقل کھانسی
شٹر اسٹاک
یہ سخت کھانسی جو دور نہیں ہوگی اس کے بارے میں کسی طبی پیشہ ور سے مشورہ کرنے کے قابل ہے۔ پھیپھڑوں اور تائرایڈ کے کینسر کی اکثر نشاندہی کی جاتی ہے کیونکہ ان کے ساتھ کھانسی ہوتی ہے جو انسداد علاج یا وقت سے زیادہ دور نہیں ہوتی ہے۔
اب کے مقابلے میں 80 کی دہائی میں زندگی
20 جلد کے رنگ تبدیلیاں
شٹر اسٹاک
اگرچہ سنہری چمک حاصل کرنے کے لئے لوگ اچھ moneyی رقم ادا کرتے ہیں ، تو زرد تشویش کا باعث ہے۔ جگر کا کینسر ، خاص طور پر بعد کے مراحل میں ، شدید یرقان کا سبب بن سکتا ہے ، جس سے جلد کو زرد رنگ مل جاتا ہے۔ دوسری طرف ، نیلی جلد اکثر سانس کے کینسر کی علامت ہوتی ہے ، جو آکسیجنٹیڈ خون کی کمی کی نشاندہی کرتی ہے۔ اور جب آپ اپنی پوری جسمانی صحت کو بہتر بنانا چاہتے ہیں تو ، کھودیں 40 غیر صحتمند کھانا اگر آپ کی عمر 40 سے زیادہ ہے آپ کے مینو سے
اپنی بہترین زندگی گزارنے کے بارے میں مزید حیرت انگیز راز دریافت کرنے کیلئے ، یہاں کلک کریں ہمارے مفت روزانہ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کرنے کے لئے
