اگر آپ کے اہم دوسرے نے مشورہ دیا کہ آپ جوڑوں کی تھراپی آزماتے ہیں تو ، آپ کس طرح کا جواب دیں گے؟ 'لیکن انتظار کرو ، ہمارے پاس تعلقات کے معاملات نہیں ہیں!' ہوسکتا ہے آپ کا رد refعمل جواب۔ بہت سارے لوگوں کے ل “،' جوڑے تھراپی 'دلالت کرنے والی شریک حیات ، بے نقاب راز اور گہری بے چین بات چیت کو ذہن میں لاتے ہیں۔ آپ کا جواب جو بھی ہو ، ایک اچھا موقع ہے کہ یہ دفاعی ہوگا — شاید اس لئے کہ آپ نہیں جانتے کہ جوڑے کے علاج میں واقعی کیا ہوتا ہے۔
میں اپنی شادی کیسے بچاؤں؟
اور یہ صرف آپ ہی نہیں ہے: جوڑے تھراپی کے بارے میں سچائی اس حرکیات سے بہت مختلف ہے جو آپ نے وقار HBO ڈراموں یا وسیع مزاح میں دیکھی ہے۔
یہ عمل عام طور پر ایک تعارفی سیشن سے شروع ہوتا ہے جو معالج کو ان امور پر گفتگو کرنے کا موقع فراہم کرے گا جو جوڑے کو تھراپی میں لے رہے ہیں۔ معالج کے ل This یہ موقع ہے کہ یہ مشاہدہ کریں کہ دونوں افراد کس طرح بات چیت کرتے ہیں اور ایک دوسرے کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں اور تناؤ یا ممکنہ تنازعات کو نیویگیٹ کرتے ہیں۔ یہ ایک 'آپ کو جاننے' کا تجربہ ہے۔
'اس میں اکثر یہ سمجھنا بھی شامل ہوتا ہے کہ جسے' پیش کش کی پریشانی 'کہا جاتا ہے۔ کیوں کہ ہر شخص یہ سوچتا ہے کہ وہ جوڑے کی تھراپی میں داخل ہورہا ہے — اور اس بات کی گہری تشخیص ہے کہ یہ جوڑا واقعتا وہاں کیوں ہے۔ مارک بورگ ، جونیئر ، پی ایچ ڈی ، ایک ماہر نفسیات اور ماہر نفسیات ، اور مصنف D * ck مت بنو: خود کو بدلیں ، اپنی دنیا بدلیں .
دراصل ، تھراپسٹ واقعی میں ان دونوں لوگوں کے سامنے بالکل بھی جائزہ نہیں لے رہا ہے۔ وہ خود ہی تعلقات کو سمجھنے کی کوشش کر رہے ہیں ، جو واقعی جوڑے کے دونوں ممبروں سے ممتاز ایک تیسری ہستی ہے۔ یہ ہی ہستی ہے جس کا 'علاج' کیا جاتا ہے اور یہ کہ تھراپسٹ ان افراد کی بجائے ان کی مدد اور تبدیل کرنے کا کام کرے گا۔
ان خطوط کے ساتھ ، جوڑے کا معالج ریفری کھیلنے کے لئے نہیں ہے ، اور یہ کہتے ہوئے کہ کون صحیح ہے اور کون غلطیاں کررہا ہے۔
'میرے تجربے میں ، سب سے عام غلط فہمی یہ ہے کہ تھراپسٹ ایک ساتھی کے ساتھ فریق بنائے گا ، اس کی توثیق کرے گا کہ وہ 'ٹھیک ہے' اور اس ساتھی کو دوسرے شخص کو تبدیل کرنے میں مدد کرے گا۔ نیکول آئاکوونی ، ایل سی ایس ڈبلیو ، جو لائسنس یافتہ جوڑے تھراپسٹ۔ 'جوڑے کے معالج کا کام یہ ہے کہ وہ اس کے لئے وکالت کریں جو اس کے بہترین مفاد میں ہے رشتہ ، ایسا نہیں جو ایک ساتھی کے بہترین مفاد میں ہو۔ '
ایک عورت کو تاریخوں کی ادائیگی کب شروع کرنی چاہیے؟
لیکن اگرچہ تھراپسٹ مجموعی طور پر تعلقات پر مرکوز ہے ، لیکن اس جوڑے کے ممبروں کے لئے ابتدائی سیشن کے بعد تھراپسٹ کے ساتھ ایک دوسرے سے بات کرنے میں وقت گزارنا کوئی غیر معمولی بات نہیں ہے۔
'اکثر اوقات جوڑے کا معالج تجویز کرے گا کہ دوسرا اور تیسرا اجلاس انفرادی سیشن میں ہو جہاں جوڑے کے ہر فرد کو معالج کے ساتھ نجی تعلقات میں اپنے خدشات پر بات کرنے کا موقع ملتا ہے۔' گیونڈولن نیلسن ٹیری ، ایک لائسنس یافتہ شادی اور خاندانی معالج۔ 'سیشن فور ، جوڑے اور معالج ایک دوسرے کے ساتھ تھراپی کے اہداف کو مستحکم کرنے کے لئے واپس آئے ، اور معالج جوڑے کی ضروریات کے بارے میں ان کے مشاہدے پر تبادلہ خیال کریں۔
ان مقاصد میں عام طور پر کیا شامل ہے؟ آئیکوونی نے زور دے کر کہا کہ معالج کا دفتر ایک 'محفوظ ، فیصلے سے پاک زون' ہے جہاں کوئی بھی موضوع بحث کے لئے کھلا ہے۔ آئیکوونی کے مطابق ، اس نے کہا ، جن موضوعات کے سب سے زیادہ امکان پیدا ہونے کا امکان ہے وہ ہیں۔
- پیسہ
- سیکس (کفر بھی شامل ہوسکتا ہے)
- کام / ذمہ داریاں
- سسرال / بڑھا ہوا خاندان
- والدین
ممکنہ طور پر یہ وہ معاملات ہیں جنہوں نے جوڑے کو جوڑے کے معالج کی پہلی جگہ مدد فراہم کرنے پر ابھارا تھا۔ لیکن مشاورت میں داخل ہونے کی جو بھی ترغیب ہے ، ایک اچھا موقع ہے جو نہیں ہے صرف جوڑے کے ذریعے کام کرنے کے لئے جاری کریں۔ بورگ کے بقول ، جب تعلقات کی حرکیات کی بات کی جاتی ہے تو عام طور پر یہ صرف ”برفبردار کی نوک“ ہوتی ہے۔
ایک لڑکے سے خوبصورت بات
'واضح موضوع ، تنازعات ، یا مسئلہ عام طور پر ایس او ایس کی ایک قسم ہے۔ بورگ کا کہنا ہے کہ اس سے جوڑے کو تیسری ہستی تک رسائی حاصل کرنے ، تجربہ کرنے اور کام کرنے کی سہولت ملتی ہے۔ 'اس سے وہ مواصلات ، قربت ، کمزوری ، اور جذباتی سرمایہ کاری جیسے خطرات اور طویل مدتی محبت کی امیدوں کے گہرے معاملات پر کام کرنے کی سہولت فراہم کرتے ہیں۔'
لیکن جب کام کرنے کے لئے گہرے مسائل پیدا ہوسکتے ہیں ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ تھراپی جوڑے کے ممبروں کے لئے ایک دوسرے سے بحث کرنے یا لڑنے کے لئے ایک جگہ ہے۔ بلکہ معالج کا تختہ غیر جانبدارانہ گراؤنڈ فراہم کرتا ہے جس پر جوڑے کے ممبران مہارت اور زبان تیار کرسکتے ہیں جو ان تنازعات کو حل کرنے میں ان کی مدد کرے گا۔
اپنی گرل فرینڈ کو بتانے کے لیے میٹھے الفاظ
نیلسن ٹیری کہتے ہیں ، 'اس کا مطلب آپ کے ساتھی کی بات سننے اور آپ کے ساتھی کی بات سننے کے بارے میں سننا سیکھنا ہوسکتا ہے۔' 'اس کا مطلب یہ بھی ہے کہ اپنے ساتھی سے بات چیت کرنے کے نئے طریقے سیکھیں تاکہ آپ ان کی باتوں کو سننے اور سمجھنے میں ان کی مدد کریں۔'
مواصلات کی مہارت کے علاوہ ، جوڑے کی تھراپی سے بھی آپ کو تبادلہ خیال کی طرف رہنمائی کرنی چاہئے جو آپ کے ساتھی کے ساتھ روابط بڑھاتے ہیں ، چاہے اس کا مطلب یہ ہوگا کہ زیادہ کمزور ہونا سیکھیں ، چیلنجنگ جذبات کا اشتراک کریں ، یا ہمدردی کا اظہار کرنے میں زیادہ راحت حاصل کریں۔
معالج کے ساتھ سیشنوں کی کامیاب سیریز میں تعلقات کو صحت مند ، زیادہ کھلی اور زیادہ محبت کرنے والی جگہ کی طرف لے جانا چاہئے۔ لیکن یہاں تک کہ جب فٹ مناسب نہیں ہے - شراکت داروں کے مابین نہیں ، لیکن جوڑے اور ان کے معالج کے درمیان جوڑے کی تھراپی اب بھی قیمت پیش کرسکتی ہے۔
بورگ کا کہنا ہے کہ ، 'جوڑے کے تھراپی میں داخل ہونے پر آپ اپنے آپ کو ایک دوسرے کو اور اپنے رشتے کو بھیجتے ہیں۔ یہ بہت ہی فائدہ مند ہے: ہمارا رشتہ ہمارے وقت ، توجہ ، کوشش اور رقم کے قابل ہے۔' 'میں نے دیکھا ہے کہ یہ پیغام خود ہی جوڑے کے علاج معالجے کے ساتھ یا اس کے بغیر بھی بہت مددگار اور شفا بخش ثابت ہوسکتا ہے۔ ایک دوسرے کو اور یہ تیسرا ہستی جو ہم 'ہم' کو بھیجنا بہت اچھا پیغام ہے۔ '
