کوئی بھی اسے تسلیم نہیں کرنا چاہتا ان کے تعلقات ایک میعاد ختم ہونے کی تاریخ ہوسکتی ہے۔ ہم اکثر چیزوں کو اس سے کہیں زیادہ گھسیٹنے دیتے ہیں جتنا کہ ہمیں ہونا چاہئے، یہاں تک کہ جب ہم یہ بتا سکتے ہیں کہ ہمارے اہم دوسرے کے ساتھ رہنا اب ہمیں فائدہ نہیں دے رہا ہے۔ اس عمل کے ایک حصے میں یہ بہانہ بنانا شامل ہے کہ ہم کیوں الگ نہیں ہو سکتے۔ لیکن اگر آپ کو نہ کرنے کے لئے کچھ جواز پیش کرنے ہوں گے۔ ایک رشتہ ختم کرنا ، امکانات پہلے ہی ختم ہو چکے ہیں۔ معالجین کے مطابق، ساتھ رہنے کی نو بدترین وجوہات دریافت کرنے کے لیے پڑھیں۔
متعلقہ: 5 نشانیاں آپ کا رشتہ 'گرے طلاق' کی طرف جا رہا ہے، معالجین کا کہنا ہے۔ .
1 چھوڑنے کا خیال آپ کو مجرم محسوس کرتا ہے۔
جرم کبھی بھی بنیادی وجہ نہیں ہونا چاہئے کہ آپ اب بھی اپنے ساتھی کے ساتھ ہیں، ایلڈرچ چان , PsyD لائسنس یافتہ ماہر نفسیات اور neuropsychologist، خبردار کرتا ہے.
'رشتہ ختم کرنے کے بارے میں احساس جرم یا یہ ماننا کہ آپ اپنے ساتھی سے کچھ واجب الادا ہیں غلط وجوہات کی بنا پر ساتھ رہنے کا باعث بن سکتے ہیں،' وہ کہتے ہیں۔ 'یہ ضروری ہے کہ آپ اپنی خوشی اور بہبود کو ترجیح دیں، اور جرم کی وجہ سے رشتے میں نہ رہیں۔' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
کھو جانے کے خواب
یہ آپ کے ساتھی کو تکلیف نہ پہنچانے کے آپ کے ارادے کے پورے مقصد کو بھی ناکام بنا دیتا ہے، ایڈرین ڈیوٹیان ، LCSW، لاس اینجلس میں مقیم سائیکو تھراپسٹ ، اضافہ کرتا ہے۔
وہ بتاتی ہیں، 'ایسے رشتے میں رہنا جو آپ کے لیے کام نہیں کر رہا ہے، ایماندار اور سچا نہیں ہے، جو دوسرے سرے پر موجود شخص کے لیے ناقابل یقین حد تک تکلیف دہ ہو سکتا ہے،' وہ بتاتی ہیں۔
2 وہ آپ کو رہنے پر راضی کرنے میں اچھے ہیں۔
اگر آپ اکثر رشتہ ختم کرنے پر بحث کرتے رہتے ہیں، تو ہر بار کچھ میٹھے الفاظ آپ کو ایسا کرنے سے باز نہ آنے دیں۔ کیون ممز ، LMFT، لائسنس یافتہ تھراپسٹ چوزنگ تھیراپی کے ساتھ، کہتا ہے کہ یہ ضروری ہے کہ کسی ایسے پارٹنر کا شکار نہ ہو جو آپ کو وہاں رہنے کے لیے قائل کرنے میں بہت اچھا ہے جب آپ پہلے ہی فیصلہ کر چکے ہیں کہ آپ چھوڑنا چاہتے ہیں۔
'وہ بات کرنے میں اچھے ہیں لیکن فالو تھرو میں مختصر ہیں،' ممز نے خبردار کیا۔ 'وہ مستقل بنیادوں پر کیسے کام کرتے ہیں اس کے باوجود رہنے کا انتخاب یقینی طور پر نقصان دہ ہو سکتا ہے۔'
متعلقہ: تھراپسٹ کے مطابق، 8 'چھوٹی لیکن زہریلی' چیزیں اپنے ساتھی سے کہنا بند کریں۔ .
3 آپ کے ساتھ رہنے کے لیے سماجی دباؤ ہے۔
چان نے مزید کہا کہ یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے تعلقات سے باہر کے لوگوں پر رہنے کی وجہ کو بنیاد نہ بنائیں۔
'بیرونی دباؤ کی وجہ سے ایک ساتھ رہنے کا فیصلہ کرنا، جیسے خاندانی توقعات، معاشرتی اصول، یا فیصلے کا خوف، تعلقات کی صحت مند بنیاد نہیں ہے،' وہ نوٹ کرتا ہے۔ 'آپ کا رشتہ آپ کے اپنے جذبات اور خواہشات پر مبنی ہونا چاہئے، اس پر نہیں کہ دوسرے کیا سوچتے ہیں۔'
4 آپ کو تنہائی کا خوف ہے۔
آپ کو اپنے ساتھی کے ساتھ ہونا چاہئے کیونکہ آپ اس کے ساتھ رہنا چاہتے ہیں۔ انہیں صرف اس لیے نہیں کہ آپ کسی کے ساتھ رہنا چاہتے ہیں۔ چن کے مطابق تنہائی کا خوف اکثر لوگوں کو اکٹھے رہنے پر مجبور کرتا ہے، لیکن یہ 'ناراضگی اور عدم اطمینان کا باعث بن سکتا ہے'۔
امریکہ میں بدترین نل کا پانی۔
'صحبت حاصل کرنے سے پہلے خود ہی مطمئن اور خوش رہنا سیکھنا ضروری ہے،' وہ مشورہ دیتے ہیں۔
متعلقہ: معالجین کا کہنا ہے کہ 10 سرخ جھنڈے آپ گیس لائٹر سے ڈیٹنگ کر رہے ہیں۔ .
5 یا آپ چیزوں کے بدلنے سے ڈرتے ہیں۔
تبدیلی کا خوف لوگوں کو ایک اہم دوسرے کو چھوڑنے سے بھی روکتا ہے، چان نوٹ کرتا ہے۔
'تبدیلی خوفناک ہوسکتی ہے، اور کچھ لوگ رشتے میں صرف اس لیے رہتے ہیں کہ وہ نامعلوم سے ڈرتے ہیں،' وہ کہتے ہیں۔
لیکن اگر آپ اپنے کمفرٹ زون کو چھوڑنے سے بہت ڈرتے ہیں، تو آپ ایک ایسے رشتے میں پھنس سکتے ہیں جو آپ کے لیے 'مکمل یا صحت مند' نہیں ہے، چن نے خبردار کیا۔
6 وہ پرجوش ہیں۔
کسی کے ساتھ رہنا صرف اس لیے برا خیال نہیں لگتا ہے کہ وہ تفریحی اور پرجوش ہیں۔ لیکن وقت گزرنے کے ساتھ، آپ کو احساس ہوسکتا ہے کہ جوش و خروش ایک منفی پہلو کے ساتھ آتا ہے، ممز کے مطابق۔
'جو کچھ اب دلچسپ ہے وہ بعد میں غیر متوقع یا غیر مستحکم محسوس کر سکتا ہے،' وہ شیئر کرتا ہے۔ 'جوش اچھا ہوسکتا ہے، صرف ممکنہ خرابیوں کو پہچانیں اور ان پر غور کریں۔'
اپنے شوہر کو دھوکہ دینا۔
متعلقہ: 5 جسمانی زبان کے نشانات جن کا مطلب ہے کہ آپ کا ساتھی ٹوٹنا چاہتا ہے، معالجین کے مطابق .
7 آپ مل کر کام کریں۔
ہوسکتا ہے کہ آپ اپنی ملازمت میں اپنے اہم دوسرے سے ملے۔ یا شاید آپ نے ڈیٹنگ شروع کرنے کے بعد ایک ساتھ کام کرنا شروع کر دیا تھا۔ معاملہ کچھ بھی ہو، JustAnswer کے معالج کے مطابق، آپ کو ملازمت یا کاروبار کی مشترکہ جگہ کو آپ کو رومانوی طور پر شامل نہیں ہونے دینا چاہیے۔ تعلقات کے ماہر جینیفر کیلمین ، LCSW.
'اگرچہ ملازمت کی جگہ کو کھولنا مشکل ہوسکتا ہے، یہ ایک ساتھ رہنے کی اچھی وجہ نہیں ہے، کیونکہ تعلقات کے اندر مسائل کام کے ماحول میں چل سکتے ہیں،' Kelman نے اشارہ کیا.
8 آپ مالی طور پر ان پر انحصار کرتے ہیں۔
مالی تعلقات بھی اسے چھوڑنا مشکل بنا سکتے ہیں۔
'ایک ساتھ رہنا کیونکہ آپ مالی طور پر اپنے ساتھی پر انحصار کرتے ہیں پریشانی کا باعث ہو سکتا ہے،' چن کہتے ہیں۔ 'مالی آزادی حاصل کرنا ضروری ہے تاکہ آپ مالی معاملات کی بجائے جذباتی عوامل کی بنیاد پر تعلقات کے فیصلے کر سکیں۔'
لیکن یہاں تک کہ اگر آپ مالی طور پر اپنے ساتھی پر منحصر نہیں ہیں، تو آپ کو صرف اس لیے نہیں رہنا چاہیے کہ 'وہ امیر ہیں یا بہت پیسہ کماتے ہیں،' ممز کے مطابق۔
'یہ رہنے کی ایک خوفناک وجہ ہے کیونکہ آپ اس استحکام کا انتخاب کر رہے ہیں جو یہ شخص آپ کو فراہم کرتا ہے بغیر اس شخص کے ساتھ ویسی ہی وابستگی کے جس طرح وہ ہیں،' وہ بتاتے ہیں۔
اپنے آپ کو خواب میں دیکھنا
9 آپ کے ساتھ بچے ہیں۔
ڈیوٹیان بتاتا ہے کہ کچھ جو جوڑوں کے ساتھ اکثر سامنے آتا ہے وہ ہے 'بچوں کی خاطر' ساتھ رہنا بہترین زندگی . لیکن اگرچہ آپ کے ارادے اچھے ہو سکتے ہیں، لیکن دو والدین والے گھرانے کی اہمیت اس نقصان کو ختم نہیں کرتی ہے جو بچوں کو یہ دیکھ کر ہو سکتا ہے کہ ان کے والدین ایک ساتھ خوش نہیں ہیں۔
'حقیقت میں، صرف بچوں کے لیے تعلقات میں رہنے کے بچوں کے لیے منفی نتائج ہو سکتے ہیں- خاص طور پر اگر شراکت داروں کے درمیان تعلقات غیر صحت مند یا زہریلے ہوں،' ڈیوٹیان کہتے ہیں۔ 'بچے اپنے خاندانوں کے اندر تنازعات اور عدم فعالیت کا مشاہدہ کرنے سے بری طرح متاثر ہو سکتے ہیں۔ اس کے بجائے، یہ سب سے زیادہ صحت مند ہو گا اگر جوڑے اپنے تعلقات کی تنزلی کو تسلیم کر لیں اور رومانوی تعلقات سے ہٹ کر مختلف قسم کے تعلقات بنانے پر توجہ مرکوز کریں، جیسے کہ شریک حیات۔ والدین
مزید تعلقات کے مشورے کے لیے براہ راست آپ کے ان باکس میں پہنچایا جائے، ہمارے روزانہ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں۔ .
کالی کولمین کالی کولمین بیسٹ لائف کے سینئر ایڈیٹر ہیں۔ اس کی بنیادی توجہ خبروں کا احاطہ کرنا ہے، جہاں وہ اکثر قارئین کو جاری COVID-19 وبائی امراض اور تازہ ترین خوردہ بندشوں کے بارے میں تازہ ترین معلومات دیتی رہتی ہے۔ پڑھیں مزید
