بہت سی مشہور شخصیات شکل میں رہنے کے لیے سخت غذا کی پیروی کرتی ہیں — لیکن اچھا لگنا ہی آپ جو کھا رہے ہیں اسے ایڈجسٹ کرنے کی واحد وجہ نہیں ہے۔ حقیقت میں، سوسن لوسی صحت کے بڑے خوف کے بعد ہر روز وہی کھانا کھاتا ہے۔ ایک نئے انٹرویو میں فاکس نیو ڈیجیٹل کے ساتھ ، سابق میرے تمام بچے اداکار نے اس بارے میں کھولا کہ جب وہ ایک 'بیوہ ساز' ہارٹ اٹیک کے قریب پہنچی تو اس کی خوراک کیسے بدلی۔ لوکی کی صحت مند زندگی کے بارے میں مزید جاننے کے لیے پڑھیں۔
متعلقہ: 8 طریقے خواتین اپنے دل کی بیماری کے خطرے کو کم کر سکتی ہیں، ایف ڈی اے نے نئی تازہ کاری میں کہا .
ایک مشہور شخصیت کے بارے میں خواب
لوکی نے 2018 میں 'بیوہ ساز' دل کے دورے کے خوف کا تجربہ کیا۔
امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن (اے ایچ اے) کے دیرینہ سفیر کے طور پر، لوکی کی دل کی صحت کے لیے لگن چند سال پہلے ہی زیادہ ذاتی بن گئی۔
لوسی نے فاکس نیوز ڈیجیٹل کو بتایا کہ اکتوبر 2018 میں ایک ریستوراں میں بیٹھنے کا انتظار کرتے ہوئے اس نے پہلی بار اپنے سینے پر دباؤ محسوس کیا۔ اس نے اسے چھٹیوں کے تناؤ تک تیار کیا جب تک کہ کچھ ہفتوں بعد ایک مختلف ریستوراں میں ایسا ہی ہوا ، اور پھر ایک ہفتہ بعد ایک بوتیک میں خریداری کرتے وقت دوبارہ۔
لوسی نے نیوز آؤٹ لیٹ کو بتایا، 'مجھے یاد ہے کہ کئی سال پہلے ایک عورت کی کہانی پڑھی تھی جس نے دل کے دورے کی علامات کے بارے میں بتایا تھا کہ وہ مردوں سے کیسے مختلف ہو سکتی ہیں،' لوسی نے نیوز آؤٹ لیٹ کو بتایا۔ 'مجھے یاد ہے کہ اس نے اپنے سینے پر ہاتھی کے دبانے کے احساس کے بارے میں کچھ کہا تھا۔ میں یہی محسوس کر رہا تھا۔'
بوتیک کے مینیجر نے لوکی کو ہسپتال لے جایا، جہاں ایک اسکین سے پتہ چلا کہ ستارے کے دل کی مرکزی شریان میں 90 فیصد رکاوٹ ہے۔ اس کی طبی ٹیم نے کہا کہ اگر اس نے اپنی علامات کو نظر انداز کرنا جاری رکھا تو اسے 'بیوہ میکر' ہارٹ اٹیک کا سامنا کرنا پڑتا۔
بیوہ بنانے والا a دل کے دورے کی قسم کلیولینڈ کلینک کے مطابق یہ 'فوری طور پر جان لیوا' اور اکثر مہلک ہے کیونکہ 'آپ کے دل کی سب سے بڑی شریان میں مکمل رکاوٹ ہے۔'
متعلقہ: باب اوڈن کرک نے انکشاف کیا کہ ہارٹ اٹیک کے دوران ان کی جان کس چیز نے بچائی .
اس نے اپنی خوراک میں تبدیلی کی ہے۔
ڈاکٹروں نے لوکی کے 2018 کے خوف کے نتیجے میں دو اسٹینٹ ڈالے۔ پھر کچھ سال بعد، جب اس نے اپنے جبڑے میں شدید درد کا سامنا کرنا شروع کیا تو اس نے ایک اور سٹینٹ ڈالا تھا۔ ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'میں نے بہت شرمندہ محسوس کیا،' لوسی نے اعتراف کیا۔ 'یہاں میں خواتین سے کہہ رہا تھا کہ وہ ان کی علامات سے آگاہ رہیں، اور میں اپنے پرانے رویے میں واپس آنا شروع کر رہا تھا، یقین نہیں کرنا چاہتا تھا کہ یہ کوئی اہم بات ہے۔ لیکن یہ پتہ چلا کہ جبڑے میں درد خواتین کے لیے ایک اور علامت بھی ہو سکتا ہے۔ میں بہت شکر گزار ہوں کہ میں ذہن میں تھا۔'
اس کے دل کی صحت کے مسائل کی روشنی میں، لوسی نے بھی اپنے رویے میں کچھ تبدیلیاں کرنے کا فیصلہ کیا۔ 77 سالہ بوڑھی اب بحیرہ روم کی غذا کی پیروی کرتی ہے، اس نے فاکس نیوز ڈیجیٹل کو انکشاف کیا۔
'اس کی شروعات سپر فوڈز سے ہوئی،' اس نے نیوز آؤٹ لیٹ کو بتایا۔ 'اس کے بارے میں ایک کتاب سامنے آئی، اور میرے دوست نے مجھے دے دی۔ وہ پہلے ہی اس طرح کھا رہی تھی اور وہ بہت اچھی لگ رہی تھی۔ اور جیسے ہی میں نے خود کو تعلیم دی، مجھے احساس ہوا کہ میں نے اسی طرح کھایا ہے … میرے پاس کبھی کبھار پاستا اور کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں۔ کاربوہائیڈریٹ سے محبت کرتا ہوں … لیکن کلید اعتدال ہے۔
متعلقہ: امریکہ میں 5 سب سے زیادہ مقبول غذا - اور کون سی سب سے زیادہ مؤثر ہے .
اب وہ ہر روز تین کھانے کھاتی ہے۔
صاف کھانے کے لیے اس کی نئی لگن کے ساتھ، سابقہ میرے تمام بچے اسٹار نے فاکس نیوز ڈیجیٹل کو بتایا کہ اس کے فریج میں ہمیشہ تین کھانے موجود ہیں کیونکہ وہ انہیں ہر روز کھاتی ہیں: سالمن، بلو بیریز اور کیلے۔
'میرے ڈاکٹر نے مجھے بتایا، 'آپ جو کر رہے ہیں وہ کرتے رہیں کیونکہ اس سے کچھ اچھا ہو گا،'' لوسی نے شیئر کیا۔
ایک ہی وقت میں، کچھ ایسی غذائیں ہیں جو لوسی اب زیادہ نہیں کھائے گی۔
اس نے فاکس نیوز ڈیجیٹل کو بتایا، 'میں کولیسٹرول سے بھرپور غذاؤں سے بچنے کی کوشش کرتی ہوں۔'
لوسی نے آگے کہا، 'مجھے پنیر پسند ہے، لیکن میں اس میں سے زیادہ نہیں کھاتا، شاید ہی کبھی۔ مجھے آئس کریم پسند ہے، لیکن میں اسے اعتدال پسند کرتا ہوں۔ یہ سب کچھ اعتدال کے بارے میں ہے۔ زیادہ تر میں، میں ایسی غذاؤں سے پرہیز کرتا ہوں جو کولیسٹرول کے اضافے کا باعث بن سکتے ہیں۔ '
اداکار دوسری خواتین کو بھی اپنے جسم کو سننے کی ترغیب دے رہا ہے۔
اس کے دل کے دورے کے خوف سے پہلے، لوسی نے کہا کہ اسے کبھی بھی صحت سے متعلق کوئی مسئلہ نہیں تھا۔ لیکن اسے تب سے معلوم ہوا ہے کہ اس کے دل کے مسائل اس کے والد کے خاندان سے موروثی ہیں۔
'میں مکمل طور پر صدمے میں تھا،' اس نے یاد کیا۔ 'مجھے درد نہیں تھا۔ یہ صرف دباؤ تھا۔ سب حیران تھے۔ آپ سوچتے ہیں کہ میرے طرز زندگی کے ساتھ، یہ کیسے ہوسکتا ہے؟ ٹھیک ہے، یہ ہوسکتا ہے۔ اور، میرے معاملے میں، یہ خاندانی تاریخ تھی۔'
اداکار اب خواتین کے دل کی صحت کے لیے آپ کے خاندان کی طبی تاریخ کو جاننے کی اہمیت پر زور دے کر، اور مصیبت کی ممکنہ علامات کو نظر انداز نہ کرنے کے لیے بیداری پیدا کرنا جاری رکھے ہوئے ہے۔
'خواتین کے لیے میرا پیغام یہ ہے کہ آپ اپنے جسم کو سنیں،' لوسی نے نتیجہ اخذ کیا۔ 'ہمیشہ اپنے آپ کو اپنے کام کی فہرست میں رکھیں۔ ہم خود کو فہرست میں بھی شامل نہیں کرتے ہیں۔ میں خوش قسمت ہوں کہ میں یہاں اپنی کہانی سنانے آیا ہوں۔'
Best Life اعلیٰ ماہرین، نئی تحقیق اور صحت کی ایجنسیوں سے تازہ ترین معلومات پیش کرتی ہے، لیکن ہمارے مواد کا مقصد پیشہ ورانہ رہنمائی کا متبادل نہیں ہے۔ جب بات آتی ہے کہ آپ جو دوائیں لے رہے ہیں یا آپ کے پاس صحت کے دیگر سوالات ہیں، تو ہمیشہ اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ سے براہ راست مشورہ کریں۔
کالی کولمین کالی کولمین بیسٹ لائف کے سینئر ایڈیٹر ہیں۔ اس کی بنیادی توجہ خبروں کا احاطہ کرنا ہے، جہاں وہ اکثر قارئین کو جاری COVID-19 وبائی امراض اور تازہ ترین خوردہ بندشوں کے بارے میں تازہ ترین معلومات دیتی رہتی ہے۔ پڑھیں مزید
