کیا آپ نے اپنے ساتھی کو بتائے بغیر کبھی بھی اپنی پسند کی جنس کے کسی فرد کے ساتھ رابطہ قائم کیا ہے؟ یا کسی ساتھی کے ساتھ دفتر کے بارے میں ایک جاری لطیفہ شیئر کیا؟ تب آپ کو محتاط رہنا چاہئے کیونکہ جو کچھ پہلے صرف 'بے ضرر چھیڑخانی' سمجھا جاتا تھا اب اسے 'مائکرو چیٹنگ' کہا جاتا ہے۔
ماہر نفسیات ، ڈاکٹر باربرا گرینبرگ 'مائیکرو دھوکہ دہی' کی وضاحت سی بی ایس کو بطور 'اعمال کی ایک چھوٹی سی سیریز جو دھوکہ دہی کے لئے تعریف کو کافی حد تک پورا نہیں کرتی ہے۔'
آسٹریلیائی ماہر نفسیات میلانیا شلنگ نے حال ہی میں دیا روزانہ کی ڈاک مائیکرو دھوکہ دہی کی کچھ مثالوں کے ساتھ ساتھ کچھ سرخ جھنڈے تلاش کرنے کے ل if اگر آپ کو شبہ ہے کہ یہ آپ یا آپ کا ساتھی شاید کر رہا ہے تو:
اگر آپ نجی لطیفے بانٹتے ہیں ، اگر آپ اپنے ساتھی سے اپنے تعلقات کی سنجیدگی کو کم کرتے ہیں یا اگر آپ اپنے فون میں کسی کوڈ کے تحت ان کا نام درج کرتے ہیں تو ، اگر آپ چپکے چپکے سوشل میڈیا پر کسی دوسرے شخص سے رابطہ کرتے ہیں تو ، آپ مائکرو چیٹنگ میں ملوث ہوسکتے ہیں۔ دوسری چیزیں جن کے بارے میں آپ کو دیکھنا چاہئے وہ یہ ہیں کہ اگر آپ کے ساتھی سے نجی گفتگو ہو یا آن لائن بات چیت ہو رہی ہو جسے آپ کمرے میں داخل ہوتے ہیں یا وہ سالگرہ یا دیگر اہم مشترکہ ، مباشرت واقعہ کے موقع پر کسی فرد کو پہنچ رہے ہیں تو وہ جلدی سے بند ہوجاتا ہے۔ …. اگر [آپ کا ساتھی] آپ سے اپنے تعلقات کو چھپانا شروع کر دیتا ہے یا آپ سے جھوٹ بولتا ہے تو ، پھر ان کے تعلق کی مناسب پر غور کرنا شروع کردیں۔ یہ وہ رازداری اور دھوکہ دہی ہے جو مواصلات کے ساتھ ہے جو اسے مائکرو دھوکہ دہی کی تعریف کرتا ہے۔ '
گرین برگ اس بات سے متفق ہے کہ یہ دھوکہ ہے جو اسے دوستی سے واضح کرتا ہے ، کہتے ہیں ، 'دوستی اور مائیکرو دھوکہ دہی کے درمیان فرق یہ ہے کہ دوستی کو عام طور پر خفیہ نہیں رکھا جاتا ، لیکن جب آپ کسی سے بات کرتے ہیں اور اسے خفیہ رکھتے ہیں تو ، اس تعریف کو پورا کرنا شروع کر دیتا ہے۔ مائکرو دھوکہ دہی کی۔ '
آپ کو تعجب ہوسکتا ہے کہ کیا یہ تعلقات کو خطرے میں ڈالتا ہے؟ ماہرین کے مطابق ، 'مائیکرو دھوکہ دہی' ایک پورے پھیلنے والے معاملے میں گیٹ وے کی دوائی ثابت ہوسکتی ہے ، کچھ بظاہر بے ضرر متون آپ کو کفر کے دائرے میں پھسل کر نیچے بھیج دیتے ہیں۔ 'اس سے بھی زیادہ متعلقہ بات یہ ہے کہ سلوک کتنا معمول ہے۔ سیریل مائکرو چیٹر ساتھی پر مزید دباؤ ڈال سکتا ہے کیونکہ یہ صرف ایک روگ سلوک ہی نہیں ہے جو جوڑا ایک دوسرے سے بات چیت کرکے کام کرسکتا ہے ، 'میسا چوسٹس ایمہرسٹ یونیورسٹی کے ماہر نفسیات کے پی ایچ ڈی ، سوسن کراؤس وائٹبرن ، پی ایچ ڈی ، گڈ ہاؤس کیپنگ ڈاٹ کام کو بتایا .
یہاں تک کہ اگر چیزیں اصل دھوکہ دہی تک ترقی نہیں کرتی ہیں ، تاہم ، 'مائیکرو دھوکہ دہی' حسد اور عدم اعتماد کو پیدا کر سکتا ہے – دو سب سے بڑے رشتہ قاتل۔
'مائیکرو دھوکہ دہی عام طور پر روی attitudeہ اور طرز عمل میں تبدیلی پیدا کرتی ہے جو ساتھی کو یہ عندیہ دیتی ہے کہ کچھ عجیب و غریب ہورہا ہے ،' ٹینا بی ٹیسینا ، پی ایچ ڈی ، (عرف 'ڈاکٹر رومانس') کے ماہر نفسیات اور مصنف جوڑے کیسے بنے اور پھر بھی 4 ویں ایڈیشن مفت رہیں ، بتایا گڈ ہاؤس کیپنگ ڈاٹ کام . 'بالآخر ، اس سے حسد اور جرم پیدا ہوتا ہے جو اس کے رویے پر اثر انداز ہوسکتا ہے اور وہ ساتھی کے بارے میں کیسے سوچتا ہے۔ مواصلات کی کھلی لائن کے بغیر - اور سب سے اہم بات ، اعتماد - ایک رشتہ طویل المیعاد تکلیف کا شکار ہوسکتا ہے۔ '
یہ سچ ہے کہ مذکورہ بالا بیشتر سلوک حسد کو جنم دیتا ہے اور ، بہت سے معاملات میں ، شراکت داروں کے مابین سنگین دلائل اور ایمانداری اور مواصلت ایک صحت مند رشتے کی بنیاد ہے .
پھر بھی ، ٹویٹر پر بہت سے لوگ بحث کر رہے ہیں کہ یہ نئی نئی اصطلاح کوئی چیز نہیں ہے۔ 'میں اس' مائیکرو دھوکہ دہی 'پر مبنی گفتگو سے باز نہیں آ رہا ہوں ، جو میرے نزدیک ، سیدھے لوگوں کے بارے میں فیصلہ کر رہا ہے کہ وہ اپنے جنس سے باہر کے لوگوں کے ساتھ کبھی بھی معنی خیز تعلقات نہیں رکھنا چاہتے ہیں اس خوف سے کہ وہ کسی ایس او [اہم دوسرے] کے جذبات کو بدل دیں گے ، 'رپورٹر کیسی کوئلن .لکھا .
مائیکرو دھوکہ دہی اور کسی بھی رشتے سے باہر کسی کی پسند کی جنس کے ساتھ قابل قبول سلوک کے درمیان فرق کرنے کے ل Dr. ، ڈاکٹر شلنگ آپ کے گٹ پر بھروسہ کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ 'آپ کو کسی وجہ سے سمجھنے کی ضرورت ہے اور جب یہ باتیں ٹھیک نہیں ہوتیں تو یہ آپ کو بتاتا ہے۔ انہوں نے کہا ، اگر چیزیں شامل نہیں ہوتی ہیں ، اگر آپ اپنے ساتھی کو جھوٹ میں پھنساتے ہیں ، اگر وہ غیر اخلاقی سلوک کررہے ہیں تو اسے سامنے لاؤ۔ 'وہ یہاں کلیدی مقصدیت پسندانہ اور عقلی ہونا چاہیں ، بجائے اس کے کہ وہ ذاتی اور جذباتی ہوں۔ خالی الزامات اور توہین آمیز سلوک کرنا آپ کو کہیں نہیں ملے گا۔ '
شاید اس بارے میں بحث کرنے کی بجائے کہ کوئی چیز 'مائیکرو دھوکہ دہی' کی حیثیت رکھتی ہے یا نہیں ، ہمیں صرف ایک دوسرے کے ساتھ نرمی اور سلوک کرنے کی کوشش کرنی چاہئے ، ایک دوسرے کے ساتھ سلوک کرنا جیسا کہ ہم سلوک کرنا چاہتے ہیں۔ اگر یہ واقع نہیں ہو رہا ہے ، تو پھر بات چیت کرنے کی ضرورت ہے ، چاہے آپ کا یا آپ کے ساتھی کا طرز عمل مذکورہ بالا زمرے میں آتا ہے یا نہیں۔
تعلقات کے بارے میں مزید مشورے کے ل check ، دیکھیں بہترین رشتوں کا راز .
اپنی بہترین زندگی گزارنے کے بارے میں مزید حیرت انگیز راز دریافت کرنے کیلئے ، یہاں کلک کریں ہمارے مفت روزانہ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کرنے کے لئے !
