حاصل کرنا a پرسکون رات کی نیند ایسی چیز ہے جس کے لیے ہم سب ہر رات کوشش کرتے ہیں۔ لیکن اگر آپ سونے سے کچھ گھنٹے پہلے اپنے آلات بند کر رہے ہیں اور تمام چیزیں لے رہے ہیں۔ melatonin آپ کا جسم صرف یہ جاننے کے لیے اکٹھا ہو سکتا ہے کہ آپ کو اب بھی بامعنی طور پر آرام دہ آرام نہیں مل رہا ہے، یہ آپ کے سونے کی جگہ کے سیٹ اپ ہونے کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ ہم پر یقین نہیں ہے؟ ان میں سے کسی بھی ماہر پر مبنی فینگ شوئی بیڈروم ٹپس کو آزمائیں اور دیکھیں کہ صبح کے وقت آپ کتنا زیادہ آرام محسوس کرتے ہیں۔
متعلقہ: زیادہ سے زیادہ جگہ بنانے کے لیے جینیئس چھوٹے بیڈروم کے آئیڈیاز .
فینگ شوئی کیا ہے؟
فینگ شوئی ایک ہے۔ قدیم آرٹ فارم جو چین سے آتا ہے۔ 'ہوا اور پانی کا راستہ' کا براہ راست ترجمہ کرتے ہوئے یہ عقیدہ ہے کہ آپ ماحول میں عمارتوں، اشیاء اور جگہ کو کس طرح ترتیب دیتے ہیں آپ کو ہم آہنگی اور توازن حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ نیشنل جیوگرافک .
فینگ شوئی میرے سونے کے کمرے کے لیے کیوں اہم ہے؟
آپ کو یہ یقین کرنا مشکل ہو سکتا ہے کہ یہ قدیم چینی فن آپ کو بہتر سونے میں مدد دے سکتا ہے، لیکن آج کے بہت سے ماہرین اس کے بڑے حامی ہیں۔
'فینگ شوئی کو شاید 3,000 سال پہلے تیار کیا گیا ہو، لیکن اس کے اصول اب بھی سونے کے کمرے میں توانائی کے بہاؤ کی اجازت دیتے ہیں جو خود کو دوبارہ جوان ہونے کی جگہ دیتا ہے،' لیزا لا لیس ، پی ایچ ڈی، اے کلینیکل سائیکو تھراپسٹ جو فینگ شوئی رہنمائی میں مہارت رکھتا ہے، بتاتا ہے۔ بہترین زندگی . 'مقصد صحت کے ساتھ ساتھ خوشی کو فروغ دینے کے لیے اپنے سونے کے کمرے کو ہم آہنگ کرنا ہے۔'
متعلقہ: ماہرین کا کہنا ہے کہ اپنے بیڈ روم کو ایک پرتعیش ہوٹل کی طرح محسوس کرنے کے 8 آسان طریقے .
Bedroom Feng Shui Dos
اپنے سونے کے کمرے میں مثبت توانائی کے بہاؤ کو حاصل کرنے کے لیے، فینگ شوئی کے مخصوص اصول ہیں جن پر آپ کو عمل کرنے کی ضرورت ہے۔ اس کے لیے آپ کو جگہ کا تعین، مواد اور رنگوں کے بارے میں خیال رکھنے کی ضرورت ہے جو آپ اپنی جگہ میں استعمال کرتے ہیں۔ یہاں آٹھ بیڈروم فینگ شوئی ہیں جو آپ کو معلوم ہونا چاہئے۔
1. توازن کو گلے لگائیں۔
جب بات اچھی فینگ شوئی کی ہو تو آسٹریلوی نژاد داخلی ڈیزائنر بری اسٹیل کہتی ہیں کہ پہلی چیز جس کے بارے میں وہ سوچتی ہے وہ ہے بیڈ روم کی ترتیب میں توازن۔ اسٹیل کے مطابق، چیزوں کو ہم آہنگی سے ترتیب دینے سے توازن اور ہم آہنگی پیدا ہوتی ہے، جو فینگ شوئی رہنمائی کا ایک لازمی حصہ ہے۔
'مثال کے طور پر، بستر کے دونوں طرف مماثل نائٹ اسٹینڈز اور لیمپ رکھنا آرام اور پرامن نیند کے لیے سازگار متوازن ماحول پیدا کر سکتا ہے،' وہ بتاتی ہیں۔
2. ایک نرم قالین شامل کریں۔
فینگ شوئی کے سب سے اہم اصولوں میں سے ایک میں ین اور یانگ توانائیوں کے درمیان کامل توازن قائم کرنا شامل ہے۔ ین کو زیادہ غیر فعال اور نسائی توانائی سمجھا جاتا ہے، جسے آپ اپنے سونے کے کمرے میں نرم قالین کے سادہ ٹچ کے ذریعے استعمال کر سکتے ہیں۔ جارجینا راس ، مصدقہ داخلہ ڈیزائنر اور Simply Tablecloths کے بانی۔
راس کا کہنا ہے کہ 'ایک نرم قالین ایک آرام دہ ین عنصر شامل کرتا ہے، جو آپ کے سونے کے کمرے میں آرام اور گراؤنڈنگ کے احساس کو فروغ دیتا ہے، جو معیاری نیند کے لیے بہت ضروری ہے۔'
3. نرم روشنی کا استعمال کریں۔
نرم روشنی کو فروغ دینے کے لیے بھی ضروری ہے 'سونے کے وقت کے سکون کے لیے سکون بہت ضروری ہے،' بریڈ فلپونی پیشہ ورانہ ریل اسٹیٹ فوٹوگرافر اور BoxBrownie.com کے شریک بانی بتاتے ہیں۔ بہترین زندگی .
'گرم ٹونڈ والے بلب کے ساتھ بیڈ سائیڈ لیمپ کا انتخاب کریں اور حسب ضرورت ماحول کے لیے مدھم سوئچ لگانے پر غور کریں،' وہ مشورہ دیتے ہیں۔ 'یہ ہلکی روشنی آپ کے جسم کو اشارہ دیتی ہے کہ آرام کو فروغ دینے کے لیے آرام کرنے کا وقت ہے۔'
4. صحیح رنگوں کا انتخاب کریں۔
آپ کو ان رنگوں پر بھی غور کرنے کی ضرورت ہے جو آپ اپنے سونے کی جگہ کے ارد گرد استعمال کرتے ہیں۔
'فینگ شوئی کے پریکٹیشنرز ایک آرام دہ اور خوش آئند ماحول پیدا کرنے کے لیے گرم، بھرپور زمینی رنگوں جیسے تانبے، مرجان، کریم اور کوکو کا مشورہ دیتے ہیں،' کیرن سن ، ٹیکسٹائل ڈیزائن ماہر اور کرین اینڈ کینوپی کے بانی کہتے ہیں۔
وہ مزید کہتی ہیں کہ نرم، قدرتی رنگ — ہلکے بلیوز، سبز اور لیوینڈر — بھی 'آپ کے سونے کے کمرے میں ایک پرسکون، پرسکون اور مدعو کرنے والی توانائی' پیدا کر سکتے ہیں۔
متعلقہ: فینگ شوئی کے مطابق، قسمت کو اپنے گھر کی طرف راغب کرنے کے 6 طریقے .
خواب کی تعبیر گھر میں آگ۔
5. پانچوں عناصر کو متوازن رکھیں۔
فینگ شوئی رہنمائی کے ایک بنیادی پہلو میں زندگی کے پانچ عناصر شامل ہیں: آگ، زمین، دھات، پانی اور لکڑی۔ جب آپ اپنے سونے کے کمرے میں پانچوں عناصر کو شامل کرتے ہیں، تو اسٹیل کے مطابق 'یہ ہم آہنگی اور متوازن توانائی پیدا کرنے کا خیال کیا جاتا ہے۔'
'یہ مختلف رنگوں، شکلوں اور مواد کے ذریعے حاصل کیا جا سکتا ہے،' وہ کہتی ہیں۔
مثال کے طور پر، اسٹیل لکڑی کا فرنیچر استعمال کرنے، موم بتیوں یا لہجے والی سجاوٹ کے ساتھ آگ شامل کرنے، بھوری، خاکستری، یا سینڈی سیرامکس کے ذریعے زمین کو اندر لانے، آرائشی فریموں یا فنکارانہ مجسموں کے ساتھ دھات میں مکس کرنے، اور نیلے رنگوں یا کمرے کے ہیومیڈیفائر کے ذریعے پانی کو شامل کرنے کی تجویز کرتا ہے۔
6. یقینی بنائیں کہ آپ کا سر جنوب کی طرف ہے۔
سونے کے کمرے کا ایک اور قابل ذکر فینگ شوئی اصول یہ ہے کہ آپ کے بستر کو سیدھ میں رکھنا چاہیے تاکہ آپ کا سر جنوب کی طرف ہو۔
'یہ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ نیند کے معیار اور مجموعی صحت کو بہتر بناتا ہے،' ڈیوڈ میسن ، داخلی ڈیزائنر اور Knobs.co کے بانی، وضاحت کرتے ہیں۔ 'یہ توانائی کے مثبت بہاؤ سے بھی وابستہ ہے۔'
7. ٹھوس ہیڈ بورڈ میں سرمایہ کاری کریں۔
اگر آپ اچھے بیڈ روم فینگ شوئی کی مشق کرنا چاہتے ہیں تو جب آپ کے ہیڈ بورڈ کی بات آتی ہے تو اس سے دستبردار نہ ہوں۔
'ایک ٹھوس ہیڈ بورڈ آپ کے سوتے وقت آپ کی توانائی کی حفاظت کرتا ہے، استحکام فراہم کرتا ہے،' لا لیس کہتے ہیں۔ 'یہ مدد کا ایک ذریعہ ہے، جو زمینی احساس کو پروان چڑھانے کے لیے ایک ڈھال کے طور پر کام کرتا ہے، اور نیند کو مزید جوان کرنے کی اجازت دیتا ہے۔'
8. بستر کو دروازے سے دور رکھیں۔
اچھے فینگ شوئی کے لیے اپنے دروازے اور اپنے بستر کے درمیان جگہ رکھنا بھی ضروری ہے۔ ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'اپنے سونے کے کمرے کا بندوبست کرتے وقت، اپنے بستر کو دروازے سے دور ایسی جگہ پر رکھیں جہاں یہ اب بھی نظر آتا ہے،' Lawless مشورہ دیتے ہیں۔ 'اس سیٹ اپ کو کمانڈنگ پوزیشن کے نام سے جانا جاتا ہے اور سوچا جاتا ہے کہ یہ بااختیار بنانے کے جذبات کو فروغ دیتا ہے۔'
متعلقہ: فینگ شوئی ماہرین کے مطابق قسمت کو اپنی طرف متوجہ کرنے کے لیے بہترین گھریلو پودے .
بیڈ روم فینگ شوئی نہ کریں۔
لیکن یہ قدیم چینی فن صرف آپ کے بارے میں نہیں ہے۔ چاہئے اپنے سونے کے کمرے کو ترتیب دیں اور سجائیں۔ یہ بھی مشورہ دیتا ہے۔ خلاف کچھ غلطیاں جو خراب فینگشوئ پیدا کر سکتی ہیں اور آپ کے سونے کی جگہ میں منفی توانائی کو فروغ دے سکتی ہیں۔ آپ کی نیند کے معیار کو ممکنہ طور پر نقصان پہنچانے سے بچنے کے لیے، یہاں فینگ شوئی کی آٹھ ایسی چیزیں ہیں جن کے بارے میں آپ کو بھی معلوم ہونا چاہیے۔
1۔ وہ کتابیں نہ دکھائیں جو آپ نہیں پڑھ رہے ہیں۔
فینگ شوئی رہنمائی کے مطابق، کسی بھی قسم کی بے ترتیبی آپ کے سونے کے کمرے میں توانائی کے بہاؤ میں خلل ڈال سکتی ہے۔ لہذا آپ کو اپنی جگہ سے غیر ضروری اشیاء کو ہٹا دینا چاہیے، بشمول 'وہ کتابیں جو آپ فعال طور پر نہیں پڑھ رہے ہیں،' رابن ایبشر ، داخلی ڈیزائنر اور BUYnBLUE کے شریک بانی، خبردار کرتے ہیں۔
'یہ ایک پرسکون ماحول کو برقرار رکھنے کے لیے ضروری ہے،' وہ مزید کہتے ہیں۔
2. لٹکائے ہوئے آئینے کا استعمال نہ کریں۔
اسٹیل نوٹ کرتا ہے کہ لٹکتے آئینے جو بستر کی عکاسی کرتے ہیں وہ 'بڑا نہیں' ہوتا ہے جب بات اچھے بیڈ روم فینگ شوئی کی ہو، اسٹیل نوٹ۔
'یہ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ انتظام بے چین توانائی کا باعث بنتا ہے اور نیند میں خلل ڈالتا ہے،' وہ بتاتی ہیں۔
3. تیز کناروں والے نائٹ اسٹینڈز کا استعمال نہ کریں۔
جب نائٹ اسٹینڈز کی بات آتی ہے جو آپ اپنی جگہ میں استعمال کرتے ہیں، تو نرم اور گول کونوں والے ٹکڑوں کو چننا بہت ضروری ہے۔
اسٹیل کا کہنا ہے کہ 'تیز کناروں والا فرنیچر 'شا چی' کی تقلید کر سکتا ہے، جو کہ حملہ آور توانائی ہے۔'
4. بستر کے نیچے اسٹوریج پر انحصار نہ کریں۔
کے مطابق، بستر کے نیچے ذخیرہ توانائی کے بہاؤ کو خراب طریقے سے روک سکتا ہے۔ ڈیوین شیفر لیڈ داخلی ڈیزائنر ڈیکوریلا میں
'اس جگہ کو خالی رکھیں اور جب آپ سو رہے ہوں تو توانائی کو اپنے ارد گرد آزادانہ طور پر بہنے دیں،' وہ مشورہ دیتے ہیں۔
متعلقہ: فینگ شوئی کے ماہر کا کہنا ہے کہ بیڈ روم اسٹوریج کی غلطی جو بدقسمتی کا باعث بنتی ہے۔ .
5. بستر کے اوپر پینٹنگز نہ لٹکائیں۔
شیفر کے مطابق جب آپ سوتے ہیں تو آپ کے اوپر بھاری اشیاء کا ہونا 'بے چینی کا احساس پیدا کر سکتا ہے'۔ 'لہذا بستر کے اوپر کوئی پینٹنگز نہیں لٹکائیں،' وہ خبردار کرتا ہے۔
6. بھاری بھرکم فرنیچر نہ خریدیں۔
Aebischer کے مطابق، اسی طرح، بھاری فرنیچر آپ کی جگہ میں 'تکڑی کا احساس پیدا کر سکتا ہے'۔
'کمرے میں توانائی کے بہاؤ کو ہموار کرنے کی اجازت دینے کے لیے ہموار اور متناسب ٹکڑوں کا انتخاب کریں،' وہ تجویز کرتا ہے۔
7. بہت زیادہ پودے نہ رکھیں۔
پودے آپ کے سونے کے کمرے میں زندگی کی توانائی لاتے ہیں، جو کہ اچھی فینگشوئی ہے۔ لیکن اگر آپ اوور بورڈ جاتے ہیں تو یہ آسانی سے خراب فینگ شوئی میں بدل سکتا ہے۔
شیفر کا کہنا ہے کہ 'بہت زیادہ پودے رکھنے سے عدم توازن کا احساس پیدا ہو جائے گا اور یہ حد سے زیادہ محرک ہو سکتا ہے،' شیفر کہتے ہیں۔
8. پانی کی خصوصیات کو انسٹال نہ کریں۔
ین کے برعکس، یانگ کو زیادہ فعال اور مردانہ توانائی سمجھا جاتا ہے۔ جیسا کہ راس بتاتا ہے، پانی کے عناصر آپ کی جگہ میں بہت زیادہ یانگ توانائی لا سکتے ہیں۔
'یہ سونے کے کمرے کے لیے مثالی نہیں ہے کیونکہ اس سے رات کی پرسکون نیند لینا مشکل ہو سکتا ہے،' وہ کہتی ہیں۔
میں اپنے بیڈروم میں فینگ شوئی کو کیسے برقرار رکھ سکتا ہوں؟
اگرچہ بہتر بیڈروم فینگ شوئی بنانے کے لیے آپ اپنی جگہ میں جو جگہ، مواد اور رنگ استعمال کرتے ہیں اسے تبدیل کرنا ضروری ہے، آپ کو توانائی کے اس مثبت بہاؤ کو برقرار رکھنے کی بھی ضرورت ہے۔ یہاں تین طریقے ہیں جن سے آپ ایسا کر سکتے ہیں۔
1. اپنا بستر بنائیں۔
فینگ شوئی کے فلسفے میں، لا لیس کے مطابق، ہر صبح اپنا بستر بنانے کا عمل 'صرف ایک کام سے زیادہ' ہے۔
'یہ آپ کی ذاتی جگہ کو آپ کی اندرونی نفسیاتی حالت کے ساتھ ہم آہنگ کرنے کا ایک طریقہ ہے،' وہ بتاتی ہیں۔ 'اپنا بستر بنانا پورے کمرے اور آپ کے دن کے لیے بھی ترتیب دیتا ہے، تنظیم کو فروغ دیتا ہے۔'
اداکارہ کا نام کیا ہے؟
2. اپنے پردے کھولیں۔
آپ کو بھی ہر صبح اپنے پردے کھول کر شروع کرنا چاہیے۔
'قدرتی روشنی اور تازہ ہوا میں رہنے سے توانائی کے مثبت بہاؤ کو فروغ مل سکتا ہے،' سٹیل شیئرز۔
3. روشنی موم بتیاں.
فینگ شوئی کو بھی برقرار رکھنے کے لیے موم بتی روشن کرنے پر غور کریں۔ اسٹیل نے پرسکون خوشبو میں موم بتیوں کی سفارش کی ہے، کیونکہ وہ 'ایک آرام دہ نیند کے ماحول کو پیدا کرنے کے لیے کمرے کی توانائی کو صاف اور بڑھا سکتی ہیں۔'
متعلقہ: ماہرین کا کہنا ہے کہ اس ہفتے کے آخر میں آپ کے گھر فینگ شوئی کے 8 آسان طریقے .
ڈارمز یا چھوٹے بیڈ رومز کے لیے فینگ شوئی لے آؤٹ آئیڈیاز
جب آپ کسی ایسی جگہ کے ساتھ کام کر رہے ہوں جو زیادہ محدود ہو تو فینگ شوئی کے اصولوں کو شامل کرنا تھوڑا مشکل محسوس ہو سکتا ہے۔ بہر حال، آپ زیادہ تر چھاترالی کمروں میں دیوار کا رنگ تبدیل نہیں کر سکتے، اور چھوٹے بیڈ روم میں اپنے بستر کو دروازے سے دور رکھنا ہمیشہ ممکن نہیں ہوتا۔ لیکن یہاں چار فینگ شوئی خیالات ہیں جو خاص طور پر اس قسم کے سونے کی جگہوں کے مطابق بنائے گئے ہیں۔
1. minimalism کو گلے لگائیں۔
جب بات چھوٹے بیڈ رومز کی ہو تو، 'کم ضرور زیادہ ہے،' آدم چاہل ، وینکوور میں مقیم رئیل اسٹیٹ ایجنٹ ، بتاتا ہے۔ بہترین زندگی .
وہ کہتے ہیں، 'کم سے کمیت کو اپنانے سے محدود رہنے کی جگہ میں سکون اور کشادہ پن کا احساس پیدا کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔' 'یہ فینگ شوئی میں خاص طور پر اہم ہے جہاں بے ترتیبی چی، یا توانائی کے بہاؤ کو روک سکتی ہے اور نیند میں خلل ڈال سکتی ہے۔'
2. اپنے آرٹ ورک کو لٹکا دیں۔
لا لیس کے مطابق، آپ اپنی دیواروں پر آرٹ ورک اٹھا کر چھوٹی جگہوں پر بے ترتیبی کو بھی کم کر سکتے ہیں۔
'فن کو سوچ سمجھ کر پوزیشن دینے سے، آپ توازن کو فروغ دے سکتے ہیں،' وہ نوٹ کرتی ہے۔ 'آرٹ کو اس انداز میں رکھنے سے گریز کریں جس سے زیادہ بھیڑ محسوس ہو، کیونکہ اس سے پرسکون ماحول میں خلل پڑ سکتا ہے۔'
3. اپنی جگہ صاف رکھیں۔
یہاں تک کہ چھوٹی سی گندگی بھی چھوٹے بیڈروم یا چھاترالی کمرے میں خلل ڈال سکتی ہے۔
'چیزوں کو صاف ستھرا رکھ کر، آپ پوری جگہ میں توانائی کے ہموار بہاؤ کی اجازت دے رہے ہیں،' چاہل کہتے ہیں۔ 'یہ نہ صرف بہتر نیند کو فروغ دیتا ہے، بلکہ امن اور ہم آہنگی کا احساس بھی پیدا کرتا ہے۔'
4. آئینے کے ساتھ redecorate.
فینگ شوئی میں، خیال کیا جاتا ہے کہ آئینے خلا میں توانائی لاتے ہیں۔ اور اس کی قیادت کر سکتے ہیں جبکہ بھی ایک بڑے بیڈروم میں بہت زیادہ توانائی، 'زیادہ کمپیکٹ علاقوں میں، آئینے زیادہ وسیع جگہ کا بھرم پیدا کر سکتے ہیں، جس سے یہ زیادہ کھلا ہوا محسوس ہوتا ہے،' لا لیس بتاتے ہیں۔
'متوازن ماحول کو برقرار رکھنے کے لیے، چھوٹے شیشوں کو کھڑکیوں یا دروازوں کے سامنے رکھنے کے بجائے زیادہ پرسکون نظاروں کی عکاسی کرنے پر غور کریں جہاں توانائی کا بہاؤ سب سے زیادہ مضبوط ہو۔'
ختم کرو
یہ آپ کو بہتر نیند لینے میں مدد کرنے کے لیے فینگ شوئی بیڈروم ٹپس کی ہماری فہرست کے لیے ہے، لیکن مزید گھریلو ہیکس کے لیے جلد ہی ہم سے رجوع کرنا یقینی بنائیں۔
کالی کولمین کالی کولمین بیسٹ لائف کے سینئر ایڈیٹر ہیں۔ اس کی بنیادی توجہ خبروں کا احاطہ کرنا ہے، جہاں وہ اکثر قارئین کو جاری COVID-19 وبائی امراض اور تازہ ترین خوردہ بندشوں کے بارے میں تازہ ترین معلومات دیتی رہتی ہے۔ پڑھیں مزید
