Semaglutide، میں فعال جزو اوزیمپک اور اس کی بہن دوا، ویگووی، ان لوگوں کے لیے ڈرامائی نتائج دے سکتی ہے جنہوں نے ضدی پاؤنڈز کے ساتھ جدوجہد کی ہے۔ لیکن زندگی میں بہت سی چیزوں کی طرح، یہ بالکل ایک بہترین حل نہیں ہے۔ بہت سے صارفین نے سنگین اطلاع دی ہے۔ مضر اثرات ، جس کی وجہ سے ان کا استعمال بند ہو گیا ہے یا، انتہائی صورتوں میں، انہیں ہسپتال میں اتار دیا گیا ہے۔ اب، ڈاکٹر وزن کم کرنے والی دوائیوں کی ایک خطرناک پیچیدگی پر توجہ دے رہے ہیں: پٹھوں کا نقصان۔
متعلقہ: اوزیمپک مریضوں کا کہنا ہے کہ یہ وزن میں کمی کے لیے 'کام کرنا چھوڑ دیتا ہے' - اسے کیسے روکا جائے .
ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ جب لوگ بڑی مقدار میں وزن کم کرتے ہیں، تو وہ دبلے پتلے جسمانی وزن کو بھی کھو دیتے ہیں، جو اکثر عضلات سے ہوتا ہے۔
'جب ہم کسی بھی مداخلت سے وزن میں کمی کو دیکھتے ہیں، تو ہم وزن کا تقریباً ایک تہائی کم کرتے ہیں کمزور مقدار ، اور یہ پریشانی کا باعث ہوسکتا ہے' جیمز بادام کے ساتھ ، ایم ڈی، ڈلاس میں یو ٹی ساؤتھ ویسٹرن میڈیکل سینٹر میں اینڈو کرینولوجی کے ڈویژن میں اندرونی ادویات کے ایک ایسوسی ایٹ پروفیسر نے گزشتہ سال این بی سی نیوز کو بتایا۔ 'دبلی پتلی ماس صحت مند ہے اور بہتر میٹابولزم سے منسلک ہے، لہذا جب ہم دبلی پتلی کمیت کھو دیتے ہیں، تو ہم اس فعل میں سے کچھ کھو سکتے ہیں۔'
ہیلتھ لائن کے مطابق، پٹھوں کے بڑے پیمانے، طاقت، اور کام کے بتدریج نقصان کو طبی دنیا میں سارکوپینیا کے نام سے جانا جاتا ہے، جو عام طور پر بزرگ آبادی کو متاثر کرتا ہے۔ تاہم، جو لوگ سیماگلوٹائیڈ یا ٹِرزیپٹائڈ لیتے ہیں، جسے ایلی للی کے برانڈ ناموں مونجارو اور زیپ باؤنڈ سے جانا جاتا ہے، تجربہ کر سکتے ہیں۔ سارکوپینیا کسی بھی عمر میں.
بعض اوقات 'پتلی چربی' کہلاتا ہے، سارکوپینیا معیار زندگی کو کم کر سکتا ہے اور مریضوں کو روزمرہ کے کام کرنے سے قاصر چھوڑ سکتا ہے، ریکھا کمار ، ایم ڈی، نیویارک شہر میں اینڈو کرینولوجسٹ اور ویٹ کیئر پلیٹ فارم فاؤنڈ کے چیف میڈیکل آفیسر نے آؤٹ لیٹ کو بتایا۔
پٹھوں کے بڑے پیمانے پر نقصان میڈسکیپ کے مطابق، ہڈیوں کی کم کثافت اور چوٹوں کا خطرہ بھی بڑھاتا ہے۔ اور جب کہ سارکوپینیا ان دوائیوں پر کسی کو بھی متاثر کر سکتا ہے، بوڑھے بالغوں کو اپنے دبلے پتلے پٹھوں کے بڑے پیمانے کو محفوظ رکھنے کے بارے میں خاص طور پر خیال رکھنے کی ضرورت ہے۔
'یہ وزن کم کرنے والی دوائیں، بنیادی طور پر اس کا سبب بنتی ہیں۔ کمزوری کی ترقی بوڑھے مریضوں میں سالوں کے بجائے مہینوں میں' مچل سٹینر ، ایم ڈی، ویرو کے سی ای او نے بتایا نیو یارک ٹائمز . (ویرو یہ دیکھنے کے لیے ایک مطالعہ کر رہا ہے کہ آیا کوئی مرکب وزن کم کرنے والی ادویات پر 60 سال سے زیادہ عمر کے مریضوں میں پٹھوں کو محفوظ رکھنے اور زیادہ چربی کو ختم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔)
متعلقہ: ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ اگر آپ اوزیمپک لینا چھوڑ دیتے ہیں تو واقعی کیا ہوتا ہے۔ .
لہذا، جبکہ اوزیمپک یا مونجارو کی بدولت پیمانے پر تعداد ڈرامائی طور پر کم ہو سکتی ہے، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ خود بخود صحت مند ہو رہے ہیں، مشیل ہوزر ، اسٹینفورڈ لائف اسٹائل اینڈ ویٹ مینجمنٹ سینٹر کے موٹاپا میڈیسن ڈائریکٹر ایم ڈی نے بتایا ابھی .
ان ادویات سے وزن میں کمی کی کسی بھی سطح پر پٹھوں کے بڑے پیمانے پر اثر پڑنے کا امکان ہے، لیکن ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ نقصان کو کم کرنے کے طریقے موجود ہیں۔
میڈسکیپ نوٹ کرتا ہے کہ ایروبک ورزش اور مزاحمتی تربیت دونوں ان ادویات پر مریضوں کے علاج معالجے کا حصہ ہونی چاہئیں۔ مزاحمتی تربیت کو عام طور پر پٹھوں کے بڑے پیمانے پر محفوظ رکھنے اور طاقت بڑھانے کے لیے ایروبک پر ترجیح دی جاتی ہے، لیکن ایروبک ورزش کے بھی اس کے فوائد ہیں۔ تاہم، متحرک رہنا اہم ہے، آپ کو اپنے ورزش کے شیڈول کے ساتھ پاگل ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔
'میں جس چیز پر زور دینے کی کوشش کرتا ہوں وہ یہ ہے کہ ہم آپ کو باڈی بلڈر یا کچھ اور بنانے کی کوشش نہیں کر رہے ہیں۔' سکاٹ بنانا ، ایم ڈی، یونیورسٹی آف واشنگٹن میں میڈیسن کے اسسٹنٹ پروفیسر نے بتایا ابھی . 'ہفتے میں ہلکے وزن کے دو سیشن بہت مؤثر ثابت ہوسکتے ہیں۔'
کمار ہفتے میں دو سے تین ورزشوں کی بھی سفارش کرتے ہیں، خاص طور پر مزاحمتی تربیت۔
'جب آپ کر سکتے ہیں اس میں فٹ کریں۔ وقفے کے دوران کچھ ریپ حاصل کرنے کے لیے اپنے ڈیسک پر ڈمبلز رکھیں، دالان کے نیچے پھیپھڑوں کا ایک فوری سیٹ کریں، یا اپنے پسندیدہ ٹی وی کے تجارتی وقفے کے دوران اپنے آپ کو ایک تختہ پکڑنے کا چیلنج دیں۔ شو،' کمار نے ہیلتھ لائن کو بتایا۔
متعلقہ: اوزیمپک کے 7 صحت سے متعلق فوائد جو سائنس کے مطابق وزن میں کمی کے بارے میں نہیں ہیں۔ .
آپ ان ادویات پر کیا کھاتے ہیں یہ بھی اہم ہے۔ ماہرین اعلیٰ پروٹین والی غذا کا مشورہ دیتے ہیں۔ کمار کے مطابق، فعال وزن میں کمی کے دوران، آپ کو ہر کھانے کے ساتھ 25 سے 30 گرام پروٹین کھانا چاہیے۔
یقین نہیں ہے کہ پروٹین کے بہترین ذرائع کہاں ہیں؟ وہ ھٹی کریم کی بجائے کم یا غیر چکنائی والا یونانی دہی یا کاٹیج پنیر تجویز کرتی ہے اور وقت سے پہلے دبلی پتلی پروٹین (جیسے چکن) تیار کرتی ہے۔ وہ کہتی ہیں کہ پھلیاں سلاد میں ایک بہترین اضافہ ہیں، اور چاول یا پاستا پر کوئنو کا استعمال کرنا عقلمندی ہے۔
جب کہ آپ اپنی مدد سے پٹھوں کے نقصان کو کم کر سکتے ہیں، کمپنیاں خاص طور پر وزن کم کرنے والی دوائیوں کے لیے غذا اور ورزش کے منصوبے بھی تیار کر رہی ہیں۔ ابھی اطلاع دی
منشیات بنانے والے بھی پٹھوں کے نقصان کے خدشات کو دور کر رہے ہیں۔ ایلی للی نے بائیو ایج لیبز کے ساتھ شراکت میں ایک کمپاؤنڈ (ازیلپراگ) کی جانچ کی جس سے پٹھوں کے میٹابولزم اور کام کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی — اور ایک نئی دوا، بیماگروماب کی آزمائش جاری ہے، جو کنکال کے پٹھوں اور چربی کے ماس کی نگرانی کرنے والے رسیپٹرز کو روک کر پٹھوں کو بڑے ہونے میں مدد دے سکتی ہے۔ .
Best Life اعلیٰ ماہرین، نئی تحقیق اور صحت کی ایجنسیوں سے تازہ ترین معلومات پیش کرتا ہے، لیکن ہمارے مواد کا مقصد پیشہ ورانہ رہنمائی کا متبادل نہیں ہے۔ جب آپ جو دوائیں لے رہے ہیں یا آپ کے صحت سے متعلق کوئی اور سوال آتا ہے تو ہمیشہ اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ سے براہ راست مشورہ کریں۔
ایبی رین ہارڈ ایبی رین ہارڈ ایک سینئر ایڈیٹر ہیں۔ بہترین زندگی ، روزانہ کی خبروں کا احاطہ کرتا ہے اور قارئین کو تازہ ترین طرز کے مشورے، سفری مقامات اور ہالی ووڈ کے واقعات کے بارے میں تازہ ترین رکھتا ہے۔ پڑھیں مزید
