اگر آپ صبح کے وقت گردن کے درد سے بیدار ہوجاتے ہیں تو ، آپ اکیلے نہیں ہوتے۔ 2017 کے ایک مطالعہ کے مطابق ، سروے کیے گئے 600 بالغوں کے ایک گروپ میں ، 20 فیصد سے زیادہ گردن کے درد میں مبتلا تھے . اگرچہ صحیح علاج سے مدد مل سکتی ہے ، لیکن ایک آسان — اور زیادہ سرمایہ کاری مؤثر — اقدام ہے جس سے آپ مستقل طور پر خود کو ان پریشان کن دردوں اور تکلیفوں سے نجات دلاسکتے ہیں: ایک عمدہ تکیہ حاصل کریں۔
لیکن وہاں بہت سارے اختیارات کے ساتھ ، آپ کو کون سا انتخاب کرنا چاہئے؟ کے مطابق آندریا پال ، ایم ڈی ، کے بانی اور سی ای او ہیلتھ میڈیا کے ماہرین ، گردن کے درد کے ل the بہترین تکیا سطح کی نیند کی بحالی تکیا ہے۔
3 چھڑیوں کا مستقبل۔
پال نے وضاحت کرتے ہوئے کہا ، 'مجھے گردن میں درد کی تکلیف کا سامنا کرنا پڑا تھا ، لیکن لیول نیند تکیا استعمال کرنے کے بعد ، مجھے اپنے دائمی درد میں بتدریج بہتری محسوس ہوئی۔ وہ خاص طور پر نوٹ کرتی ہے کہ تکیہ اینٹی خراٹے والی ٹکنالوجی پر کام کرتا ہے (آپ کا نمایاں دوسرا آپ کا شکریہ ادا کرے گا!) ، کانوں کے کنواں ہیں جو آپ کے سر کے اطراف میں دباؤ کو دور کرنے میں مدد دیتے ہیں ، اور سانس لینے جھاگ سے بنا ہوا ہے جو آپ کی مدد کرے گا آپ کو گرم کیے بغیر راحت بخش رکھیں آپ کی نیند کے دوران. ابھی تک بہتر ، کمپنی ایک سال کی ہوم ٹرائل ، زندگی بھر کی وارنٹی ، اور مفت شپنگ اور ریٹرن کی پیش کش کرتی ہے ، لہذا آپ کے پاس واقعی کھونے کے لئے کچھ نہیں ہے۔
لیول نیند
9 149 لیول نیند پر ابھی خریدیں
اگر آپ لیول تکیا پر ہاتھ نہیں اٹھاسکتے ہیں ، تاہم ، ان چار دیگر ماہر تجویز کردہ تکیوں کو چیک کریں جو آپ کو درد سے پاک اٹھنے میں مددگار ثابت ہوں گے۔
بہترین زندگی کے ایڈیٹرز نے آپ کو وہاں سے بہترین مصنوعات لانے کے لئے انٹرنیٹ پر کام کیا ہے ، اور ہم امید کر رہے ہیں کہ آپ ان سے اتنا ہی پیار کریں گے جتنا ہم کرتے ہیں۔ مکمل انکشاف: ہم اس صفحے پر موجود لنکس کے ذریعہ آپ خریدنے والی کسی بھی چیز کے لئے ایک کمیشن کما سکتے ہیں ، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ ان کے لئے زیادہ قیمت ادا کریں گے (ہم آپ کے ساتھ ایسا کبھی نہیں کریں گے!)۔ قیمت کی فراہمی اور دستیابی اس ٹکڑے کی ابتدائی اشاعت کی تاریخ کے مطابق درست ہے ، لیکن یہ انٹرنیٹ ہے اور ہم اس کی ضمانت نہیں دے سکتے کہ یہ میٹھے اور میٹھے سودے ہمیشہ کے لئے رہیں گے ، لہذا ان سے پہلے ہی کوئی اور کام کرے۔
1 اضافی حساس گردنوں کے ل This یہ تکیا
ایمیزون
خوش قسمتی کے خرچ کیے بغیر گردن کے درد کو کم کرنے کے ایک عمدہ طریقہ کی تلاش ہے؟ Chiropractor ایلن کونراڈ ، بی ایس ، ڈی سی ، سی ایس سی ایس ، مونٹگمری کاؤنٹی Chiropractic Center ، خاص طور پر پیچھے سونے والوں کے ل Sun اس دھوپ کے تکیوں کو Chiropractic گردن تکیا کی سفارش کرتا ہے۔
کانراڈ نے وضاحت کرتے ہوئے کہا ، 'گردن میں انتہائی حساس درد والے افراد کے ل، ، اس نرم آپشن میں سن کے بیج ہوتے ہیں جو آپ کی گردن کی شکل دیتے ہیں ، اور جب آپ بیدار ہوتے ہیں تو آپ کو اینٹھن سے بچنے میں مدد ملتی ہے۔
. 55 ایمیزون پر ابھی خریدیںخرراٹیوں کے ل 2 2 یہ تکیا
اوور اسٹاک
اگر آپ کی گردن میں تکلیف ہوچکی ہے اور آپ کے خراٹوں سے ہائبرنیٹنگ ریچھ جاگ سکتا ہے تو ، امید ہے: اسے ٹیمپور پیڈک کونٹور سائیڈ ٹو بیک بیک میموری فوم تکیا کہا جاتا ہے۔
کانراڈ کا کہنا ہے کہ ، 'یہ تکیا ان لوگوں کے لئے اچھا ہے جو اپنی پیٹھ یا سمت سوتے ہیں ، اور انہیں گردن کے عام گریوا منحنی خطوط کو مناسب صف میں رہنے کی اجازت دینے کی بھرپور حمایت حاصل ہے۔'
$ 100 $ 90 اوور اسٹاک پر ابھی خریدیں3 یہ تکیا سایڈست حمایت کے ساتھ
بنیادی مصنوعات
کیا آپ کو معلوم ہے کہ تکیا جو ایک ہفتہ آرام دہ ہے آپ کو اگلے درد کی تکلیف ہو رہی ہے؟ اگر ایسا ہے تو ، D- کور سرویکل سپورٹ تکیا آپ کے لئے بہترین ہے۔
“اس ڈی کور سروائیکل سپورٹ تکیے میں گریوا رول کے دو اختیارات شامل ہیں۔ چھوٹا رول مثالی ہے اگر آپ کو کم تعاون کی ضرورت ہو اور بڑا رول کسی ایسے شخص کے لئے موزوں ہو جس کو زیادہ سے زیادہ مدد کی ضرورت ہو ، ”چیروپریکٹر کی وضاحت کرتا ہے۔ گل کینٹوف ، ڈی سی ، کے بانی ڈاکٹر گل سینٹر فار کمر ، گردن اور دائمی درد .
$ 44 $ 35 کور مصنوعات پر ابھی خریدیں4 ضمنی سونے والوں کے لئے یہ تکیا
سنگل پیڈک
کینٹوف کی وضاحت کرتے ہیں ، 'اگر آپ مستقل سائیڈ سو رہے ہو تو آپ کو ایک تکیے کی ضرورت ہوگی جو آپ کے کندھے اور سر کے مابین کے خلا کو پُر کردے تاکہ آپ کی گردن آپ کے باقی ریڑھ کی ہڈی کے ساتھ سیدھے ہوجائے۔' وہ اس اسنوگل پیڈک ڈیلکس ایڈجسٹ ایبل تکیا کی سفارش کرتا ہے کیونکہ 'یہ آپ کو اپنی ریڑھ کی ہڈی سے سیدھے سیدھے کرنے کے ل ideal مثالی موٹائی پیدا کرنے کے ل fill بھرنے کو شامل کرنے یا ہٹانے کی اجازت دیتا ہے۔'
$ 50 اور اس سے زیادہ سنگل پیڈک ابھی خریدیں
