بہت سے طریقوں سے ، آپ کی 40s آپ کی زندگی کا بہترین سال ثابت ہوسکتا ہے: آپ نے اپنے کیریئر میں اپنے آپ کو قائم کیا ہے ، مضبوط دوستی کی ہے ، اور زندگی سے باہر کی خواہش اور اس کو حاصل کرنے کے بارے میں اچھی طرح سے احساس حاصل ہے۔ لیکن یہ بھی عکاسی کا وقت ہے — اور اسی کے ساتھ پچھتاوا بھی آتا ہے۔
اپنی زندگی کو دیکھیں تو ، تقریبا، 99 فیصد موقع ہے کہ آپ کو اپنے فیصلوں ، کم راستوں پر نہیں لیا گیا ، یا جب آپ بہت کم عمر اور بہتر جاننے کے لئے بے وقوف تھے تو آپ نے سلوک کیا تھا اس بارے میں کم از کم کچھ افسوس ہوگا۔ تم اکیلے نہیں ہو. مالیات ، تندرستی ، نفسیات ، اور بہت کچھ کے ماہرین کی بصیرت کے ساتھ ، چالیس کی دہائی کے کچھ عام پچھتاوے والے لوگ یہ ہیں۔ نیز افسوس کے کسی بقایا جذبات پر قابو پانے کے بارے میں کچھ نکات۔
1 ملازمت میں بہت لمبی رہنا
شٹر اسٹاک
ان عین بجٹ اور مالی وجوہات کی بناء پر ، بہت سارے لوگ ایسی نوکری پر قائم رہیں گے جسے وہ خاص طور پر پسند نہیں کرتے ہیں یا انہیں احساس نہیں ہوتا ہے کہ وہ پیشہ ورانہ طور پر جانا چاہتے ہیں انہیں کہیں بھی نہیں لے جارہے ہیں۔ وہ اس کام کو تشویش سے دوچار ہیں کہ اسے چھوڑنا بہت خطرہ ہوگا یا اس کے نتیجے میں وہ کسی بدتر نوکری سے گذر سکتے ہیں۔ لیکن ایک بار جب وہ آخر کار چلے جاتے ہیں ، تو انہیں احساس ہوتا ہے کہ انہیں برسوں پہلے یہ کام کرنا چاہئے تھا۔
کہتے ہیں کہ 'جب کوئی ملازمت سے ہٹ جاتا ہے جو ان میں سے زندگی کو چوس رہا تھا ، تو وہ تعجب کرتے ہیں کہ انہوں نے جلدی کیوں نہیں کیا؟' کیلی ریس ، ایک قیادت اور منتقلی کوچ ، اور مصنف مقدر روڈ میپ . 'جب ہو رہا ہے جب وہ واقعتا in اپنے دل میں جانتے ہو اس کی مزاحمت کر رہے ہیں تو کیا وہ نتائج سے گھبراتے ہیں اور خوف سے مفلوج ہوجاتے ہیں۔'
وہ کہتی ہیں کہ 'کیا ifs' فیصلہ کرنے کی صلاحیت میں بہت بڑا کردار ادا کرتی ہے۔ وہ کہتی ہیں ، 'جب ہم اپنے آپ پر بھروسہ نہیں کرتے ہیں تو ہم واقفیت میں پھنس کر رہ سکتے ہیں۔' 'چاہے یہ وہ جگہ ہو جہاں ہم ترقی کر رہے ہو یا نہیں۔ ہمیں یہ احساس نہیں ہے کہ جس جگہ پر ہم رہ گئے ہیں اس سے کہیں زیادہ مشکل اور تکلیف دہ ہوسکتی ہے جس سے ہمیں آگے ہونے کا احساس ہے۔ ' اپنے شوق کا پیچھا کرنے میں کبھی دیر نہیں لگتی۔
2 وقت ضائع کرنا
ماہر نفسیات مینڈی بیت لپسن ، جو تعلقات کی پریشانیوں ، والدین کے مسائل اور بہت کچھ کے ذریعے کام کرنے والے مریضوں کے ساتھ کام کرنے میں مہارت رکھتا ہے ، وہ دیکھتا ہے کہ ان کے چالیس کی دہائی میں ان لوگوں کو ایک سب سے زیادہ افسوس کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو اپنے پہلے سالوں میں وقت ضائع کرنے کے بارے میں تشویش کا باعث ہے۔ جب ہم جوان ہوتے ہیں تو ہمارے پاس بالٹی کی فہرست ہوتی ہے جو نہ ختم ہونے والی معلوم ہوتی ہے لیکن جب ہم اپنے 40 کی دہائی میں ہوتے ہیں تو ہم حیرت کا اظہار کر سکتے ہیں کہ ہم ارب پتی کیوں نہیں ہیں یا اس سے بہتر کیریئر میں کیوں نہیں ہوتے ہیں یا جب ہم اپنے ذاتی اہداف کی بات کرتے ہیں تو اس موقع کو اپنے اوپر نہیں لیا ، ' وہ کہتی ہے.
لپسن نے مزید کہا کہ یہ 'بالکل نارمل' خیالات ہیں جو وہ ان سب سے کامیاب لوگوں سے بھی سنتی ہیں جن کے ساتھ وہ کام کرتی ہیں۔
لپسن کہتے ہیں ، 'اپنے انتخاب کے ل is اپنے آپ کو معاف کرنا ضروری ہے اور اگر آپ اپنی زندگی کے کسی پہلو سے نالاں ہیں ،'۔ 'یہ احساس کہ وقت ختم نہ ہونے کا نہیں ہے جس کی وجہ ہم سب کو مختلف وجوہات کی بناء پر اپنی زندگی کے مختلف مقامات پر برداشت کرنا پڑتا ہے۔ اگر آپ اپنے آپ کو اچھی صحت کی جانچ کرنے کی پوزیشن میں ہیں ، تو پھر دیکھیں کہ آپ کے ضائع ہونے والے وقت نے آپ کو کیا سکھایا اور آپ اپنی زندگی میں اس کے سبق کو کس حد تک مثبت بناسکتے ہیں۔ '
3 اپنے جسم کی بہتر نگہداشت نہ کرنا
شٹر اسٹاک
کہتے ہیں ، 'اکثر ہمارے مندر میں پارٹی منانے اور نظرانداز کرنے سے ہمارے 40 کی دہائی میں ہمارا ساتھ رہتا ہے لین اور ریک جیکبز ، اس نام سے بہی جانا جاتاہے اوم جوڑے ، خود کو بہتر بنانے کے ماہرین 'کثرت پیدا کرنے کے فن' میں مہارت رکھتے ہیں۔ قدیم بیماری ، نسخے کی دوائی اور نیند کے عارضے 40 سال سے زیادہ عمر کے افراد میں پہلے سے سالوں اور دہائیوں میں کیے گئے طرز زندگی کے انتخاب کی وجہ سے بڑھتے ہیں۔ '
4 بچانے کا انتظار
شٹر اسٹاک
جیکبیس کے مطابق ، 'ہم سب کو اپنے 20s میں بچانے ، بچانے اور بچانے کے لئے کہا گیا ہے ، لیکن ہم اکثر ایسا محسوس کرتے ہیں کہ ہمارے پاس اتنا وقت ہے کہ ہم نے بچت کی تجاویز کو ملتوی کردیا۔' 'اس سے پہلے کہ ہم اسے جان لیں ، ہم اپنے 40 کی دہائی میں ہیں اور رقم کے خاتمے میں بہت مہینہ ہے۔'
پانی کے بارے میں خواب دیکھنے کا کیا مطلب ہے؟
5 صحت مند ہونے کا انتظار
شٹر اسٹاک
جب آپ اپنے 40 کی دہائی میں ہیں ، آپ کی صحت اور طرز زندگی کی بہت سی عادات گہری تحلیل میں مبتلا ہوسکتی ہیں ، اور اس عمر تک ، آپ کو جلد ہی احساس ہوجائے گا کہ ان عادات کو توڑنا کتنا مشکل ہے — اور آپ کو کتنی ضرورت ہے۔
'ہم واقعی اپنے ساتھ اچھا سلوک نہیں کرتے جب تک کہ ہم درد اور تکلیف کو محسوس نہ کریں ، یا آخر کار وزن اٹھانے کے لئے تیار نہ ہوں۔' کیٹلین سینڈرز ، کے لئے ایک 'خود کی دیکھ بھال کوچ' فائدہ مند عادات . ' ذرا تصور کریں کہ کھوئے ہوئے سالوں میں درحقیقت بہتر محسوس ہورہے ہیں۔ '
اسکرینز کے سامنے 6 بہت زیادہ وقت گزارنا
شٹر اسٹاک
یہ جدید زندگی کی نوعیت ہے کہ ہم دن میں کئی گھنٹے اپنے کمپیوٹروں کے سامنے ، اپنے فون پر ، اور ٹی وی اور فلمیں دیکھنے میں صرف کرتے ہیں ، لیکن سینڈرز ، جو اس کے مصنف بھی ہیں۔ دن میں ایک گھنٹہ دوبارہ حاصل کرنے کے ل Your آپ کی سوشل میڈیا کے استعمال کو کم کرنے کی 20 عادات ، اس بات پر زور دیتے ہیں کہ یہ ایک عادت ہے جس کی وجہ سے ہم عمر بڑھنے پر پچھتاوا کریں گے اور حیرت کریں گے کہ ان گھنٹوں کو بہتر طریقے سے کیسے گزارا جاسکتا تھا۔
'چاہے یہ ٹی وی پر جھکی ہو ، سوشل میڈیا استعمال ہو ، یا کسی ریسٹورینٹ میں کھانا کھاتے ہوئے غضب کو بڑھاوا دے ، ان تمام وقتوں کا تصور کیج to جو کسی پروجیکٹ میں ترقی کرتے ہیں یا نئے آئیڈیاز سوچ رہے ہیں۔' جب آپ 40 سال کی عمر میں ہوتے ہیں تو ، آپ اپنے گھر والوں یا کام کے ساتھ معمولات میں زیادہ پھنس جاتے ہیں۔ اسے ملا دو. آپ کا دماغ گھومنے اور دن میں خواب دیکھنے دو۔ '
غلط وجوہات کی بناء پر 7 شادی شدہ
شٹر اسٹاک
شادی ایک بہت بڑا قدم ہے جو اس لمحے سے آپ کی زندگی کو متاثر کرتا ہے ، اور ان وجوہات کی بناء پر ، لوگ مختلف وجوہات کی بناء پر شادی میں داخل ہوسکتے ہیں اور مختلف دباؤ یا ذمہ داری کے حواس کا جواب دیتے ہیں۔ لیکن جب کہ اتنا بڑا فیصلہ اس وقت ٹھیک معلوم ہوسکتا ہے ، برسوں کے دوران یہ بات واضح ہوجاتی ہے کہ اگر آپ کی شادی اس وجہ سے نہیں ہوئی ہے کہ یہ واقعتا آپ کے حق میں ہے ، تو آپ کو افسوس ہوگا۔
'جب آپ 20 کی دہائی میں ہیں تو ، آپ پر شادی کرنے کے لئے بہت دباؤ پڑتا ہے: دوستوں ، کنبہ ، اور یہاں تک کہ جس شخص سے آپ ڈیٹنگ کر رہے ہیں'۔ ڈیوڈ بینیٹ ، ایک مصدقہ مشیر ، ریلیشنشپ ماہر اور سات سیلف ہیلپ کتابوں کے شریک مصنف ، جو مالک ہیں ڈبل ٹرسٹ ڈیٹنگ اور تعلقات اپنے جڑواں بھائی کے ساتھ۔ 'بہت سے لوگوں کی شادی صرف اس وجہ سے ہوتی ہے کہ جس کی توقع کی جاتی ہے۔ تاہم ، 40 سال کے لوگ اکثر جانتے ہیں کہ غلط وجوہات کی بناء پر شادی کرنا صرف ایک دہائی بعد ہی الگ ہوجاتا ہے۔ اس کے بجائے ، شادی کرلیں کیونکہ آپ خود کو طویل عرصے تک اس شخص کے ساتھ رہتے ہوئے دیکھتے ہیں ، اور اپنی ٹائم لائن پر شادی کرتے ہیں outside بیرونی دباؤ کی وجہ سے نہیں۔ '
8 زیادہ خطرہ مول نہیں لیا
جب زندگی ٹھیک چل رہی ہے تو ، کچھ مختلف کرنا جو اس میں خلل ڈال سکتا ہے یا اپنی پسند کی چیزوں کو کھونے کا خطرہ بن سکتا ہے اس سے آپ کو زیادہ مہتواکانکشی مقاصد تک پہنچنے سے روک سکتے ہیں۔ لیکن جب آپ بڑے ہوجاتے ہیں تو ، 'اگر کیا تو ...' کے بارے میں سوالات کا امکان ہے کہ آپ کے دماغ پر زیادہ وزن ہوگا۔
بینیٹ کا کہنا ہے کہ 'ریسرچ سے پتہ چلتا ہے کہ جب پیچھے مڑ کر دیکھتے ہیں تو ، لوگوں نے ان مواقعوں اور ناکامیوں پر مبنی خطرات اٹھانے سے کہیں زیادہ امکانات کھوئے۔ '40 کی دہائی میں بہت سارے مرد اور خواتین پیچھے مڑ کر دیکھتے ہیں اور چاہتے ہیں کہ وہ ڈیٹنگ ، تعلقات اور کاروبار سمیت متعدد علاقوں میں زیادہ خطرہ مول لیتے۔ کوشش کرنے اور ناکام ہونے سے بہتر ہے کہ کبھی کوشش نہ کرو۔ '
9 بہت پریشان
شٹر اسٹاک
بینیٹ کا کہنا ہے کہ 'جب آپ کی عمر 40 تک پہنچ جاتی ہے تو آپ کو احساس ہوتا ہے کہ آپ کی جوانی کے سب سے زیادہ دباؤ اور پریشانی کبھی ختم نہیں ہوتی ہے۔ 'وہ لڑکی یا لڑکا جس نے آپ کو مسترد کردیا؟ وہ ایک کام جو کام نہیں ہوا؟ آپ کو اپنے والدین کے گھر حادثے کا سامنا کرنا پڑا۔ وہ بل جو وقت پر ادا نہیں ہوا؟ آپ نے جس کلاس میں سی لیا؟ یہ پریشانی کے اوقات اور دن کے قابل نہیں تھے ، اور آپ کے 40 کی دہائی میں رہنا نقطہ نظر فراہم کرتا ہے۔ '
10 قرض
شٹر اسٹاک
جب کہ بہت زیادہ پریشان ہونا پچھتاوا ہوسکتا ہے ، جب زیادہ خرچ کرنے کی بات آتی ہے تو ، تھوڑا سا احتیاط برتنا دانشمندی ہے۔ علینہ پیرسن ، جو مالی بلاگز پر نگرانی کرتا ہے کریڈٹ کی مرمت اور شناخت کی چوری کے لئے BestCompany.com ، یہ بتاتے ہیں کہ جو لوگ 40 کی دہائی تک پہنچ جاتے ہیں انھیں افسوس ہوسکتا ہے اگر انہوں نے بڑی رقم ادھار لینے میں خود کو بڑھاوا دیا ہے۔ 'کسی سے پیسے لینا بھی اسی وجوہات کی بناء پر ایک خطرہ سمجھا جاتا ہے ،' وہ کہتی ہیں۔ 'کئی سالوں میں ، رقم میں اضافہ ہوتا ہے اور آپ کی عمر 40 سال کی عمر تک واقعی میں آپ کو مالی سوراخ میں چھوڑ سکتی ہے۔'
11 قرض
شٹر اسٹاک
پلٹائیں طرف ، بہت زیادہ رقم یا غلط شخص کو قرض دینا ایک ندامت ہے جس کا امکان ہے کہ آپ کی عمر بڑھتے ہی آپ کو کاٹ دے گی۔
پیئرسن کہتے ہیں ، 'لوگوں کو قرض دینا ایک خاص واضح خطرہ ہے۔ 'جس شخص کے لئے آپ قرض دیتے ہیں وہ شاید کبھی ادائیگی نہیں کرسکتا ہے لیکن آپ کو توقع کے بعد بعد میں ادائیگی کر سکتا ہے یا بار بار آپ کو قرض دینے کے لئے پوچھتا رہتا ہے (جو بالآخر آپ کے ذاتی فنڈز میں کمی کا باعث بن سکتا ہے)۔'
کھوئے ہوئے چاہنے والوں کے ساتھ وقت کی پاسداری نہ کرنا
شٹر اسٹاک
جب بات اس پر آ جاتی ہے تو ، لوگوں سے جو ہم پسند کرتے ہیں ان کے ساتھ گزارا جانے والا وقت شاید یہ سب سے اہم طریقہ ہے کہ ہمیں اپنے دن گزارنے چاہ.۔ پھر بھی ملتوی کرنا یا بالکل ہی بھول جانا یہ ایک آسان ترین چیز ہے۔ لیکن جب ہم ان لوگوں کو کھو دیتے ہیں تو ایسا نہ کرنے پر افسوس ہوتا ہے۔
سینڈرز کا کہنا ہے کہ 'چالیس کی دہائی میں زیادہ تر افراد اپنے نانا نانا یا نانی کو کھو چکے ہیں یا وقت قریب آرہا ہے۔ 'پیچھے مڑ کر اور ان کے ساتھ گزارنے والے وقت کے بارے میں سوچنا ہمیں یاد دلاتا ہے کہ اپنے پیاروں کو یہاں بھی بتانا ہے کہ ان کی کتنی اہمیت ہے۔'
13 اپنے اندرونی بچے کو کھیلنے نہیں دینا
سینڈرز کہتے ہیں کہ 'بعض اوقات ہم خود کو بہت سنجیدگی سے لیتے ہیں اور بالغوں کے طور پر جو کام کے مقامات میں والدین یا رہنما ہوتے ہیں ، ہمارے خیال میں ہمیں ایک مثال قائم کرنا ہوگی۔ 'لیکن وہی لوگ جن کے آپ سامنے ہیں آپ کو بھی اپنا کھیل پسند رخ دیکھنے کی ضرورت ہے۔ کھوکھلی کریں اور ورزش کے دن یا گھر میں تھوڑا سا تفریح پھینک دیں۔ '
14 بریک نہیں لیتے
سینڈرز کا کہنا ہے کہ 'توازن برقرار رکھنے کے ساتھ ساتھ اپنے کھیل میں سب سے اوپر رہنے کے لئے کام سے وقت نکالنا بھی ضروری ہے۔ 'اگلی چھٹی کا شیڈول ابھی ، یہاں تک کہ اگر مہینوں کی دوری ہے۔ دوپہر کے کھانے کے بعد اضافی سیر کرو۔ کچھ خاندانی وعدوں کو نہ کہو جو ضروری نہیں تھے۔ '
15 نہیں روکا اور اس لمحے سے لطف اندوز ہوا
شٹر اسٹاک
وہ لوگ جو اس لمحے میں پیش ہونے کی عادت بناتے ہیں کہ وہ خوشی سے کام کریں اور طویل المیعاد زندگی کی تسکین کا سامنا ان لوگوں کے مقابلے میں کریں جو کام یا دوسری پریشانیوں سے دوچار ہیں۔ آپ کی چالیس کی دہائی میں ، آپ کو احساس ہے کہ یہ موجودگی کی یہ عادت کتنی اہم ہے اور آپ کو اس بات پر افسوس ہوسکتا ہے کہ آپ نے اپنی پوری زندگی میں گلابوں کو نہیں روکا اور خوشبو نہیں ڈالی — خواہ چھٹی پر ہو ، یا دن بھر کا کام صرف چل رہا ہو۔
پے چیک سے کافی حد تک مقرر نہ کرنا
شٹر اسٹاک
ہولی وڈ مین ، ذاتی مالیات کا ماہر جو بلاگ چلاتا ہے مسز سوی سیور ، اس نے ایک سروے کی نشاندہی کی جس میں انھوں نے سب سے عام پچھتاوایا تھا کہ جواب دہندگان میں سے ایک اپنی تنخواہوں سے کافی رقم نہیں بچا رہا تھا۔
'اگر وہ واپس جاسکتے اور 20 سال سے اپنے آپ سے بات کرسکتے تو ان کا مشورہ تھا کہ ’ہر تنخواہ سے رقم کی بچت شروع کرو۔ یہاں تک کہ اگر یہ $ 10 یا 20 is ہے۔ 'اپنے چیکنگ اکاؤنٹ سے خود کار طریقے سے واپسی کو کسی بچت اکاؤنٹ یا 401K میں ترتیب دیں۔ اس کے خود کار طریقے سے ہونے سے ہر ماہ اس چھوٹی سی تفصیل کو یاد رکھنے سے تناؤ ختم ہوجاتا ہے اور اس سے پہلے کہ آپ کو اس کا پتہ چل جاتا ہے ، آپ کو اپنے اسٹش میں ایک اچھا حصہ ملے گا۔ '
17 اپنے کریڈٹ اسکور کو نظرانداز کرنا
آپ کے کریڈٹ اسکور کے بارے میں بھولنا آسان ہے کیونکہ اس سے آپ کی روز مرہ کی زندگی پر کوئی خاص اثر نہیں پڑتا ہے — یہاں تک کہ آپ کوئی بڑا مالی اقدام کرنے کی کوشش کر رہے ہو جیسے کار یا گھر خریدنے یا کریڈٹ کارڈ کے لئے درخواست دینے جیسے ، اور یہ واضح ہوجاتا ہے کہ آپ کو اسے زیادہ سوچنا چاہئے تھا۔
وید مین کہتے ہیں کہ 'یہ طے کرتا ہے کہ اس قرض کی زندگی کے دوران آپ سے کتنا سود لیا جائے گا ، جس کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ چھوٹی چھوٹی تبدیلیوں کی وجہ سے آپ کے ہزاروں ڈالر آپ کے ہاتھ چھوڑ جائیں گے۔' 'میرا سب سے اچھا مشورہ یہ ہے کہ ہر کمپنی سے ایک مفت کریڈٹ رپورٹ حاصل کی جائے۔ اگر آپ جنوری میں ، ایک اپریل میں اور اگست میں ایک کے لئے مانگتے ہیں تو آپ اسے سال بھر پھیلا سکتے ہیں اور پھر آپ دیکھ سکتے ہیں کہ کیا کوئی تبدیلی لانے کی ضرورت ہے اور آپ بھی کس طرح کر رہے ہیں ، مفت ، جو ہے میرا پسندیدہ لفظ
18 بہت زیادہ کھانے کے لئے باہر جانا
شٹر اسٹاک
ایک عمدہ کھانا کھانا زندگی کی سب سے بڑی خوشی میں سے ایک ہے ، لیکن جب یہ روز مرہ کی عادت بن جاتی ہے ، تو یہ نہ صرف اسے کم خاص بناتا ہے ، بلکہ آپ کی بچت کو فراموش کرنے والی ، عبوری چیزوں پر بھٹک دیتا ہے۔ ویڈمین نے بتایا کہ امریکی 745.61 بلین ڈالر خرچ ہوئے 2015 میں ریستوراں میں کھانے پینے پر۔
وہ کہتے ہیں ، 'یقینا This یہ دوسرے مفادات سے دستبردار ہے اور زیادہ تر لوگوں کی خواہش ہے کہ وہ زیادہ سفر کرسکیں۔ 'لہذا ، اس پر غور کریں کہ آیا آپ اپنے خوابوں کی تعطیلات کی خاطر بچانے کے ل some کچھ کھانوں میں کمی کرسکتے ہیں یا شاید کھانے کی منصوبہ بندی کرنے کی کوشش کریں جیسے ہم نے کیا تھا۔ ہم نے صرف ایک کے استعمال سے ایک سال میں، 4،500 سے زیادہ کی بچت کی ہے کھانے کی منصوبہ بندی کا نظام یہ کام کرتا ہے۔ '
19 دوستوں اور کنبہ کے ساتھ وقت نہ گزارنا
شٹر اسٹاک
اوم جوڑے کے مطابق ، 'ہم اپنے 20s اور 30s میں پیسے کا پیچھا کرنا ہمارے 40s میں غم و غارت گری (اور ؤتکوں میں مسائل) پیدا کرسکتے ہیں کیونکہ ہم ماضی کی عکاسی کرنے اور ان پر غور کرنے میں زیادہ وقت صرف کرتے ہیں۔' 'ہم اپنا وقت واپس نہیں لے سکتے ، اور یہ زندگی بھر کی مشق نہیں ہے۔ وقت خرچ کرو ، رقم نہیں۔ '
بینیٹ کا مزید کہنا ہے کہ تحقیق سے یہ پتہ چلتا ہے کہ لوگ ، خاص طور پر مرد ، شادی کرنے پر ہی دوستی ترک کردیتے ہیں ، اور جب وہ درمیانی عمر میں پہنچ جاتے ہیں ، تو انہیں افسوس ہوتا ہے کہ انہوں نے ان دوستی کو برقرار نہیں رکھا۔ رومانٹک تعلقات: ان کے لئے وقت اور کوشش کی ضرورت ہوتی ہے ، 'وہ کہتے ہیں۔
20 بچپن کے دوستوں کے ساتھ زیادہ سے زیادہ رابطے میں رہے
آپ کے موجودہ دوستوں ، پرانے سالوں سے آپ کے دوست اور آپ کے ساتھ ان کے ساتھ جو تھوڑا سا وقت گزارا گیا ہے اس سے پرے ، آپ کی عمر بڑھنے کے بعد یہ ایک بڑا افسوس بن سکتا ہے۔ روزانہ خلفشار پرانے رابطوں کو برقرار رکھنے کے بارے میں بھول جانا آسان بنا سکتا ہے۔
'اب چونکہ 30 کی دہائی کی طرح خاندانی زندگی اتنی گہری اور مصروف نہیں ہے ، لوگوں کو اندازہ ہو گیا ہے کہ فوری طور پر کنبے سے باہر کے رابطے قابل قدر ہیں ، پھر بھی 40 کی دہائی میں نئے دوست بنانا زیادہ مشکل ہے ،' میلانہ پیریپولکینا ، مصنف خانہ بدوش توانائی کے راز: اچھ Dayے دن میں اچھ .ے دن کو بدلنا ، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ زندگی آپ پر کیا پھینک دیتی ہے .
21 توسیعی خاندان کے ساتھ رابطے تعمیر نہیں کرنا
پرانے دوستوں کے ساتھ رابطے میں رہنے کی طرح ، کنبے کے بڑھے افراد سے تعلقات کو گہرا کرنے میں ناکام ہونا ، بہت سے لوگ کرتے ہیں کیونکہ وہ اپنی زندگی میں باقی سبھی چیزوں میں مصروف رہتے ہیں we یہاں تک کہ جب تک ہمیں یہ معلوم نہ ہو کہ بہت دیر ہو چکی ہے۔
پیریپولکینا کا کہنا ہے کہ ، 'جب ہم نے اپنے بچوں پر توجہ مرکوز کی ، ہمارے بھتیجے اور بھانجی اچانک بڑے ہو گئے ، ہمارے دادا دادی کا انتقال ہوگیا اور ہمارے والدین چیزوں کو فراموش کرنے لگے ہیں۔ اگر ہم نے اپنے 30s میں تعلق کو مستحکم رکھا تو ، ہمیں ان لوگوں کا ایک بڑا حلقہ مل جائے گا جو اپنے 40s میں ہم سے پیار اور دیکھ بھال کرتے ہیں۔ '
22 آپ کی اہم بات کو نہیں سن رہے ہیں
بڑھا ہوا کنبہ بھولیں — بہت سے لوگوں کو اس بات پر افسوس ہے کہ انہوں نے زیادہ وقت اور اپنی زندگی کے سب سے اہم شخص کی طرف توجہ نہیں دی: ان کا شریک حیات یا ساتھی۔
فائدہ مند عادات کے سینڈرز کا کہنا ہے کہ 'ہم زندگی کی مصروفیت سے اتنے پھنس جاتے ہیں کہ بعض اوقات ہم رکنا اور اپنے سامنے والوں کی طرف توجہ دینا بھول جاتے ہیں۔' 'ایک شام کے موقع پر ان سے یہ پوچھنے کا موقع حاصل کریں کہ وہ کیا کر رہے ہیں ، اگلے پانچ سالوں میں وہ کیا کرنا چاہتے ہیں اور اپنے آپ سے مداخلت کیے بغیر انہیں کیسا محسوس ہوتا ہے۔'
23 جلدی سے یوگا نہیں اٹھا رہے ہیں
شٹر اسٹاک
یوگا سے حاصل ہونے والے صحت سے متعلق فوائد آپ کے چالیس کی دہائی میں سخت راحت میں آجاتے ہیں ، کیونکہ آپ کا جسم اس کی نسبت پہلے سے کم لچکدار ہوجاتا ہے ، اور آپ کی خواہش کرتا ہے کہ آپ صحتمند ، لچکدار اور تنگ رہنے کے ل more زیادہ کام کریں گے۔
پیریپولکینا کہتے ہیں ، '40 کی دہائی کے لوگ اپنی صحت کا بہتر خیال رکھنے پر مجبور ہیں۔ 'پہلی بار یوگا کلاس میں داخلہ عام ہے۔ یوگا کے فوائد کو بہت جلد پہچانا جاتا ہے لیکن لچکدار سطح تک پہنچنے میں بہت زیادہ وقت اور کوشش درکار ہوتی ہے جو ابتدائی عمر میں ہی شروع کردی جاتی تو آسان نہیں ہوتا۔ '
24 دوسری زبان نہیں سیکھنا
شٹر اسٹاک
جب تک کہ آپ کوئی دوسری زبان بولنے میں بڑا نہیں ہوجاتے یا ہائی اسکول یا کالج میں کسی کو سیکھنے کے بارے میں پرجوش نہیں ہوجاتے ، یہ آسان ہے کہ جب تک آپ کسی دوسرے ملک میں نہ ہوں کسی دوسری زبان کو اپنانے پر غور نہیں کریں گے یا کسی غیر انگریزی اسپیکر سے بات کرتے ہو جس کے ساتھ آپ کی خواہش ہو۔ بہتر بات چیت کرنے کے لئے لیس تھے.
پیریپولکینا نے بتایا کہ '40 کی دہائی کے لوگوں کے پاس سفر کرنے کے لئے زیادہ وقت اور رقم ہے۔ 'اچھا ہو گا کہ ہسپانوی میں پیرو میں کسی مقامی شمن کے ساتھ بات چیت کریں یا فرانسیسی میں پیرس میں میٹھی کا آرڈر دیں۔'
25 کسی آلے کو بجانا سیکھنا نہیں
شٹر اسٹاک
کسی دوسری زبان کی طرح ، ایک آلہ بجانا بھی اس قسم کی چیز ہے جس کے بارے میں آپ اپنی روز مرہ بالغ زندگی کے دوران نہیں سوچتے ، کبھی کبھار اس لمحے تک جہاں آپ واقعی کاش آپ کھیلنا جانتے (چاہے کسی تاریخ کو متاثر کرنے کی کوشش کریں یا صرف آپ کو زیادہ آرام دہ اور پرسکون محسوس کریں)۔
پیریپولکینا کہتے ہیں ، 'اگر ہمارے 40s میں صرف ہماری انگلیاں اپنے 30s کی طرح لچکدار ہوتی۔ 'ہم کسی پارٹی میں گٹار کھینچ لیتے اور ساری توجہ اور داد دیتے۔ کیا اچھا نہیں ہوگا؟ '
26 مزید نہیں پڑھنا
شٹر اسٹاک
ایک اور مشغلہ جو آپ کے دماغ کو پروان چڑھا سکتا ہے اور طویل مدتی فوائد رکھتا ہے وہ پڑھنا ہے — جو کچھ کالج سے فارغ ہوجاتے ہیں تو بہت سے لوگ کم کرتے ہیں یا مکمل طور پر کرنا چھوڑ دیتے ہیں۔
سینڈرز کا کہنا ہے کہ 'اپنے ذہن کو کسی دوسری دنیا میں جانے دینا یا نیا مضمون سیکھنے سے آپ کا دماغ متحرک رہتا ہے۔ 'نہ صرف اپنے علم کو وسعت دینے کے لئے ، بلکہ آپ کی ذخیرہ الفاظ بھی۔ یہ ہمیں سونے سے پہلے اپنے فونز کی چمک سے بھی دور رکھتا ہے۔ '
27 فطرت کے ساتھ بات چیت نہیں کرنا
اپنے دماغ کو بڑھنے دینے کی بات کرتے ہوئے ، مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ فطرت میں وقت گزارنا فوری طور پر پرسکون ہونے کا احساس پیدا کرنے کے ساتھ ساتھ طویل مدتی خوشی اور خوشحالی کو فروغ دینے کا ایک بہترین طریقہ ہوسکتا ہے۔ لیکن بہت سارے لوگ اس کی عادت ڈالنے میں ناکام رہتے ہیں۔
سینڈرز کا کہنا ہے کہ 'باہر جاکر نہ صرف آپ کو وقفہ ملتا ہے ، بلکہ تخلیقی صلاحیتوں اور اضطراب کو جنم دے سکتا ہے۔' 'ہر اتوار کو یا تو پورے کنبہ کے ساتھ یا صرف خود ہی جانے کی کوشش کریں۔'
28 خوابوں کا پیچھا نہیں کرنا
شٹر اسٹاک
جیکبیس نے بتایا کہ ایک عام افسوس یہ ہے کہ کاش آپ اپنے خوابوں کا پیچھا کرتے جو آپ ہمیشہ کرتے تھے ، لیکن سلائیڈ ہونے دیں کیونکہ آپ کو پریشان ہونے کی دیگر ذمہ داریوں کا بھی سامنا کرنا پڑتا ہے۔ انہوں نے بتایا کہ اکثر لوگوں کو احساس ہوتا ہے کہ 'وہ ایسے کیریئر کے لئے بس گئے ہیں جس سے وہ محبت نہیں کرتے ہیں ، ڈالر کے لئے ٹریڈنگ کا وقت۔ سیدھے الفاظ میں ، ہم پیسوں اور دوسرے لوگوں کو خوش کرنے کے لئے زندگی میں بہت جلد اپنے حقیقی تحائف اور قدروں کو نظرانداز کرتے ہیں۔ '
29 لوگوں کے خیالات کے بارے میں فکر مند
شٹر اسٹاک
جیکبیس نے مزید کہا ، 'لوگوں کو احساس ہے کہ انہوں نے اپنے 40 کی دہائی سے پہلے یہ سوچ کر بہت زیادہ وقت گزارا ہے کہ لوگ کیا سوچتے ہیں اور لوگ خود کو مستند ہونے کی بجائے خوش کرتے ہیں ،'
جب آپ 40 سال کی عمر میں ہوں تو ، آپ کو یہ احساس ہوگا کہ دوسروں کی رائے آپ کی طویل مدتی زندگی کی تسکین کے ساتھ زیادہ مطابقت نہیں رکھتی ہے اور اپنی زندگی کے فیصلوں کو اس شکل میں چھوڑنا ایک بہت بڑی غلطی ہے۔
30 اپنی جبلت پر بھروسہ نہیں کرنا
شٹر اسٹاک
یہ بات دوسروں کے خیالات کے بارے میں پریشانی میں مبتلا ہے ، لیکن وہ ان لوگوں کے ذریعہ تجربہ کیا جاتا ہے جن پر خود اور اپنی جبلت پر اتنا اعتماد نہیں ہے۔ ایک بار جب آپ اپنے 40 کی دہائی میں ہوجائیں تو ، آپ کو احساس ہوگا کہ صرف وہی شخص جو آپ کو اور آپ کی زندگی کو صحیح معنوں میں جانتا ہے کہ آپ کیا ہیں اور آپ جو کچھ کہتے ہیں اس کو سننے میں ناکام رہتے ہیں کیونکہ دوسرے آپ کو کچھ مختلف بتا رہے ہیں اس پر آپ کو افسوس ہے کہ آپ نے زندگی بھر اپنے آپ پر زیادہ اعتماد نہیں کیا۔
گھر میں جادو کے معنی
31 زندگی کو بہت سنجیدگی سے لیا
شٹر اسٹاک
اس لمحے میں ، ہر چیز ایک بڑی چیز کی طرح محسوس ہوسکتی ہے ، لیکن جب آپ اپنے 40 کی دہائی پر پہنچ جاتے ہیں اور آپ نے جو تجربہ کیا ہے اس میں بہت سے اتار چڑھاؤ پر غور کرنے کا وقت ہوتا ہے تو ، آپ کو احساس ہوگا کہ خوش قسمتی اور بد قسمتی دونوں کے بارے میں سب سے مفید رویہ ایک حیرت انگیز لطف ہے کچھ بھی اتنا برا نہیں ہے جتنا اس لمحے میں لگتا ہے ، اور اپنے آپ کو کسی غلطی یا ناکامی کی وجہ سے ضائع کرنا آپ کا قیمتی وقت صرف ضائع کرنا ہے۔
32 پیسہ کے بارے میں مزید معلومات حاصل نہیں کی
'میرے 40 کے دہائیوں میں میرے بہت سے مؤکلوں نے اعتراف کیا ہے کہ زیادہ پڑھنے یا ذاتی خزانہ کا کورس لینے سے انہیں کچھ غیر ضروری مالی غلطیاں کرنے سے بچا ہوتا۔' کارنیلیس ڈیوس ، کرنے کے لئے مالی کوچ اور مصنف اپنی زندگی بدلنا چاہتے ہو؟ یہ آپ یہ کس طرح کرتے ہیں . 'جب ایک لمبے عرصے سے جب وہ پیسہ آیا تو وہ ہجوم کی پیروی کر رہے تھے اور اب وہ بہتر جانتے ہیں کہ ان کی خواہش ہے کہ وہ واپس جاسکیں اور اپنے مالی معاملات کو سنبھالنے کے طریقے کو تبدیل کرسکیں۔'
33 جلدی سے سرمایہ کاری شروع نہیں کی
شٹر اسٹاک
جیسا کہ کوئی بھی جس نے فائدہ مند کاروباری مفادات کو حاصل کیا ہے اسے سمجھتا ہے کہ جتنی دیر سے وہ سرمایہ کاری کرنا شروع کرتے ہیں ، اتنا ہی بہتر — جو ان لوگوں کے لئے بہت زیادہ افسوس کا باعث بن سکتا ہے جو بعد میں زندگی میں یہ احساس کرتے ہیں کہ انہیں پیسے ہرجانے کی ضرورت پڑنی چاہئے تھی۔
ڈیوس کا کہنا ہے کہ 'میں ان کے 40 کی دہائی میں ایک جوڑے گاہکوں کے ساتھ کام کرتا ہوں جنہوں نے صرف پچھلے پانچ سالوں میں ہی سرمایہ کاری شروع کردی۔ 'اب جب وہ سمجھتے ہیں کہ مارکیٹ کس طرح کام کرتی ہے وہ سب کہتے ہیں کہ ریٹائرمنٹ کے لئے ان کے پاس بہت زیادہ رقم نکل جا سکتی ہے اگر انہوں نے پورا وقت کام کرنا شروع کیا تو جیسے ہی انہوں نے سرمایہ کاری شروع کردی۔'
34 بجٹ میں ناکامی
شٹر اسٹاک
بجٹ بنانا مستقبل کے بارے میں ہوتا ہے۔ اس بات کو یقینی بنانا کہ آپ اپنے آپ سے لطف اندوز ہونے اور اچھی طرح زندگی گزارنے کے لئے کافی خرچ کر رہے ہو ، لیکن اتنا نہیں کہ آپ ریٹائرمنٹ سے قبل آپ کی نقد فراہمی خشک ہوجائیں۔ لیکن جو لوگ بجٹ میں نظرانداز کرتے ہیں ان کو 40 کی دہائی تک احساس ہوجائے گا کہ ان کا طرز زندگی ناقابل برداشت ہے۔
پیرسن کا کہنا ہے کہ 'جب تک وہ اپنے 40 کی دہائی میں ہیں ، ایک چیز جو باقی رہ جاتی ہے وہ یہ ہے کہ انہوں نے بجٹ پر عمل نہیں کیا اور ساتھ ہی وہ گذشتہ برسوں میں چاہتا تھا۔' 'ایک موثر بجٹ تشکیل دینا اور اس سے قائم رہنا ایک چیلنج ہوسکتا ہے ، خاص طور پر کئی سالوں کے دوران۔'
35 زیادہ سفر نہیں کیا
دنیا کی تلاش سے کہیں زیادہ چیزیں آپ کی زندگی کو تقویت بخشتی ہیں ، اور جب آپ 40 کی ذمہ داریوں اور ذمہ داریوں میں اضافے کے ل. جاتے ہیں تو ، آپ کو اس بات کا افسوس ہو گا کہ آپ نے اپنے چھوٹے دنوں میں زیادہ سفر نہیں کیا تھا۔ کرنے کے لئے کام تلاش کر رہے ہیں؟ کے ساتھ شروع کریں 40 سے زیادہ لوگوں کے ل People 40 بالٹی کی فہرست کے بہترین تجربات .
36 لوگوں کی غلط قسم کی ڈیٹنگ
ان کا کہنا ہے کہ 'کاش میں مختلف مرد منتخب کرتا ہوں۔' کا کہنا ہے کہ 'میں نے یہ بات کلائنٹ سے بہت بار سنی ہے ،' 'وہ مردوں میں مستقل طور پر غیرصحت مند انتخاب کرنے کا الزام خود کو دے رہے ہیں۔ وہ جانتے تھے کہ ان کی ضروریات کو پورا نہیں کیا جاسکتا تھا ، لیکن وہ مدد کے بغیر وہاں سے بھاگ سکتے ہیں اور اسے تبدیل نہیں کرسکتے ہیں۔ '
37 غلط شخص سے شادی کرنا
کے ساتھ اب بھی 50 فیصد کے قریب طلاق کی شرح ، اور بہت سے لوگ جو اپنے 40 کی دہائی میں الگ ہوجاتے ہیں ، بہت سے لوگوں کے لئے ایک عام افسوس اس شخص میں ہوتا ہے جس کے ساتھ انہوں نے اپنی زندگی گزارنے کا انتخاب کیا — کیونکہ انہیں احساس ہوتا ہے کہ وہ واقعی اتنے ہم آہنگ نہیں تھے جتنا کہ انھیں لگتا ہے۔
'اس سے قطع نظر کہ [طلاق کے لئے] کس نے دائر کیا' ، اس حقیقت سے بہت زیادہ فرق آتا ہے کہ ہم 'ہمیشہ کے لئے' حصہ کے بارے میں غلط تھے ، جے ہوپ ایم ، ایک رشتہ کا ماہر جو ویب سائٹ چلاتا ہے امید بولیورڈ . 'جو لوگ ابھی تک شادی شدہ ہیں ، ان میں 40 فیصد اور شریک حیات کے انتخاب کے بارے میں بدگمانیاں ہیں۔ ہم اپنے اور زندگی کے بارے میں بہت کچھ سیکھتے ہیں جیسے ہم سمجھتے ہیں ، اور جوان یا بہت جلد شادی کرنے سے اکثر عام عدم اطمینان کا احساس ہوتا ہے۔ '
کام / زندگی کا توازن تلاش کرنے میں ناکامی
شٹر اسٹاک
ہم اپنے 20 اور 30 کی دہائی کا بیشتر حصہ کام کرتے ہیں تاکہ ہم اپنی 40 کی دہائی اور اس سے آگے کی زندگی کا متحمل ہوسکیں that لیکن یہ حقیقت زندگی گزارنے کی قیمت پر آسکتی ہے ، خاص کر آج کی 24-7 منسلک دنیا میں۔
کہتے ہیں ، '9 سے 5 تک سخت دن گزر گئے ہیں ، مجھے نہیں لگتا کہ اب اس کا وجود بھی نہیں ہے۔' کائلی کارلسن ، کے بانی اکیڈمی آف ویڈنگ اینڈ ایونٹ پلانرز ، جس میں دنیا بھر میں چھ مجازی عالمی کیمپس ہیں۔ 'اس مضحکہ خیز کام / زندگی کو ڈھونڈنا ، توازن بظاہر مقدس grail کی طرح لگتا ہے ، لیکن یہ حاصل کیا جاسکتا ہے۔'
وہ تجویز کرتی ہے کہ 'خود کو سوشل میڈیا سے دور رہنے کی اجازت دیں اور اپنے آپ کو کام کے دن کے دوران کم از کم ایک گھنٹہ کے لئے اپنے ای میلز کو بند کرنا آپ کو زیادہ نتیجہ خیز بنائیں گے۔'
39 آپ کے دل کی پیروی کرنے میں ناکام
شٹر اسٹاک
یہ اکثر آپ کے چالیس کی دہائی تک نہیں ہوتا ہے کہ آپ کو احساس ہوتا ہے کہ آپ جو پسند کرتے ہیں اسے کرنا کتنا ضروری ہے۔
کارلسن کا کہنا ہے کہ 'بہت زیادہ بار میں لوگوں کو آباد ہوتا دیکھتا ہوں کیونکہ انہیں یقین نہیں آتا ہے کہ وہ کچھ بھی کرسکتے ہیں یا اعتماد نہیں رکھتے کہ وہ جو کچھ کرنا چاہتے ہیں وہ واقعی کرنا چاہتے ہیں۔' 'میرا مشورہ ہے کہ اسے ہمیشہ جانا چاہئے۔ دن کے آخر میں کیا بدترین واقع ہوسکتا ہے؟ ظاہر ہے ، اگر اس میں بہت بڑا بینک قرض لینا یا آپ کے گھر کو دوبارہ گنبد کرنا شامل ہے تو آپ کو اسے محتاط انداز میں سوچنے کی ضرورت ہے many لیکن کئی بار ، آپ اپنے خوابوں اور کیریئر کی پیروی کرتے ہوئے آپ کے دن کی نوکری کے ساتھ ساتھ اکثر بھی ہوسکتے ہیں تاکہ آپ کو موقع مل سکے۔ اس کی جانچ کرو اور دیکھو کہ اس کی ٹانگیں ہیں۔
40 ماضی پر افسوس کرنا
شٹر اسٹاک
آپ کی چالیس کی دہائی تک ، آپ کو احساس ہو گا کہ آپ نے اپنی زندگی کے بہت سارے گھنٹوں کو اپنی فکر کے بارے میں گزارا ہے اور اپنے فیصلوں پر افسوس کرتے ہو — لہذا اسے دستک دیں! اپنی زندگی بسر کریں اور ماضی کے بارے میں دباؤ ڈالیں۔ ماضی پر غور نہ کریں ، خاص طور پر جب یہاں اور اب یہاں رہنے کے لئے بہت ساری بڑی وجوہات ہیں۔ آپ آخر میں ان سے لطف اندوز ہو جاؤ 40 عام خوشی صرف 40 سال سے زیادہ کے لوگ سمجھتے ہیں .
اپنی بہترین زندگی گزارنے کے بارے میں مزید حیرت انگیز راز دریافت کرنے کیلئے ، یہاں کلک کریں ہمیں انسٹاگرام پر فالو کریں!
