ہر سال ، کہیں بھی دو سے تین فیصد امریکی آبادی واقعتا deb کمزور ہونے کا تجربہ کرتی ہے گھبراہٹ ، کے مطابق امریکہ کی پریشانی اور افسردگی ایسوسی ایشن (ADAA) اس کا مطلب ہے کہ ریاستہائے متحدہ میں تقریبا نو ملین افراد سانس کی قلت جیسے علامات سے نمٹتے ہیں ، سینے کا درد ، اور جلدی سالانہ بنیاد پر لہذا ، چاہے آپ ان لاکھوں میں سے ایک ہیں جو خود ہی گھبراہٹ کے حملوں کا شکار ہیں یا آپ انھیں کسی عزیز کے لئے بہتر طور پر سمجھنا چاہتے ہیں ، دریافت کرنے کے لئے پڑھتے رہیں جب جسمانی طور پر کیا ہوتا ہے جب ان میں سے کوئی مفلوج ہوجاتا ہے اضطراب کے دورے میں سیٹ کرتا ہے۔
آپ کا ہمدرد اعصابی نظام چالو ہے۔
اس وقت سے ، جب گھبراہٹ کا حملہ شروع ہوتا ہے ، یہ ہمدرد اعصابی نظام کو متحرک کرتا ہے تناؤ کا انتظام ماہر ڈاکٹر کیرولن ڈین ڈین نے وضاحت کرتے ہوئے کہا کہ ، ایم ڈی ، این ڈی یہ ایکٹیویشن 'آپ کو لڑائی یا پرواز کے لئے تیار کررہی ہے۔
آپ کے دل کی دھڑکن بڑھ جاتی ہے۔
جب گھبراہٹ کا حملہ ہوتا ہے تو ہمدرد اعصابی نظام بھی جسم میں ایڈنالائن جاری کرتا ہے امریکی نفسیاتی انجمن اس کی نشاندہی کرتے ہیں ، ایڈرینالائن کی اس آمد سے جسم کو دل کی دھڑکن ، ایک تیز دل کی دھڑکن ، اور سینے میں درد یا تکلیف کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ بہت سے لوگوں کے ل these ، یہ علامات یہاں تک کہ ایک کی طرح محسوس کرسکتے ہیں دل کا دورہ .
لڑکے سے کہنے کے لیے میٹھی باتیں
آپ کی آنکھیں دمک گئیں۔
کے مطابق پرسکون کلینک ، گھبراہٹ کے حملے کے دوران جسمانی لڑائی یا پرواز کے جواب کا ایک حصہ طالب علموں کی بازی شامل ہے۔ جب شاگردوں کا رنگت ہوجاتا ہے تو ، یہ آنکھوں کو زیادہ روشنی کی اجازت دیتا ہے ، عارضی طور پر بینائی کو بہتر بناتا ہے اور ممکنہ شکاری کو لینے میں آسانی پیدا کرتا ہے۔
تاہم ، خوف و ہراس کے شکار کچھ مریضوں کو مخالف ردعمل کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ دھندلی نظر . یہ آنکھوں کی توجہ مرکوز رہنے کے لئے بہت زیادہ کوشش کرنے کی وجہ سے ہے ، جس کی وجہ سے پردیی نقطہ نظر کو مبہم نظر آتا ہے۔
آپ کا ہاضم نظام سست ہوجاتا ہے یا مکمل طور پر کام کرنا چھوڑ دیتا ہے۔
خوف و ہراس کے حملے کے دوران ، بہت سے لوگوں کو معلوم ہوتا ہے کہ ان کا عمل انہضام میں خلل پڑتا ہے۔ چونکہ جسم یہ سمجھتا ہے کہ اسے خطرہ لاحق ہے ، لہذا یہ عمل انہضام کے اعصابی نظام (جو معدے کی افعال پر عمل پیرا ہے) کو ہضم نظام کو سست کرنے یا روکنے کے ل sign سگنل بھیجے گا۔ یہ آپ کے جسم کی توانائی کی بچت اور جسمانی خطرے کے امکان کے ل prepare تیاری کرنے کی کوشش ہے۔
کے مطابق ADAA ، آپ کے ہاضمے میں رکاوٹ پیٹ میں درد ، اسہال ، قبض اور متلی کا سبب بن سکتی ہے۔
آپ کے بازوؤں اور پیروں میں خون کا بہاو کم ہوجاتا ہے۔
گھبراہٹ کے حملے میں مبتلا افراد کے ل extrem ، جسم کے دوسرے حص partsوں میں اکثر اس کے بل reے میں خون پیدا ہوتا ہے جسے مرکزی اعصابی نظام زیادہ اہم سمجھتا ہے۔ اس خون کی کمی کی وجہ سے ، گھبراہٹ کے شکار مریض اکثر اپنے بازو ، پیروں ، پیروں اور ہاتھوں میں بے حسی کی شکایت کرتے ہیں۔
قائل جھوٹ کیسے بولا جائے
ہائپر وینٹیلیشن انتہا پسندوں میں ایک بے حس احساس کا سبب بھی بن سکتا ہے ، کیونکہ اتلی سانس لینے سے جسم کو بہت زیادہ آکسیجن اور بہت کم کاربن ڈائی آکسائیڈ مل جاتا ہے۔ یہ غیر متوازن تناسب بالآخر آپ کے خون کی رگوں کو محدود کرنے اور خون کے بہاؤ کو انتہا پسندوں تک محدود کرنے کا سبب بنتا ہے ، جیسا کہ پرسکون کلینک نشاندھی کرنا.
آپ کے پسینے کے غدود زیادہ دور میں چلے جاتے ہیں۔
گھبراہٹ کا شکار ہونے والے شخص کو مختلف وجوہات کی بنا پر ہزاروں کی ضرورت سے زیادہ پسینہ آسکتا ہے۔ لڑائی یا پرواز کے نقطہ نظر سے ، اضطراب کا مرکز نوٹ کرتا ہے کہ جسم گردوں میں پانی کی ذخیرہ کرنے کی مقدار کو کم کرنے کے لئے اپنی پسینے کی پیداوار میں اضافہ کرتا ہے۔ گردوں میں پانی کم ہونے کا مطلب ہے کہ باتھ روم جانے کی ضرورت کم ہو. اور جہاں تک جسم کا تعلق ہے تو ، اس کے لئے کوئی وقت نہیں ہے جب کوئی نزلہ خطرہ ہوتا ہے۔
دوسرے واقعات میں ، گھبراہٹ کا دورہ پڑنے والے کسی کو دل کی شرح میں اضافہ اور سانس کی وجہ سے پسینہ آنا ہی ایک غیر آرام دہ مقدار کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ یہ افزائش اس وقت ہوتی ہے جب جسم جسم کے کم ضروری حصوں سے بقا کے ل essential ضروری اہم علاقوں میں خون کے بہاؤ کو پھیلانے کے لئے اوور ٹائم میں کام کرتا ہے۔
آپ کا منہ خشک ہوجاتا ہے۔
پریشان افراد کے ل usually ، چڑھنے والی نبض عام طور پر تیز سانس لینے کے ساتھ ہوتی ہے۔ اس کی وجہ سے، پرسکون کلینک نوٹ پریشانی میں مبتلا افراد اور / یا گھبراہٹ کے حملوں سے ان کے منہ سے سانس لینے کا زیادہ امکان ہوتا ہے ، جو بالآخر خشک ہونے کا سبب بنتا ہے۔
آپ کو جلدی ہوجاتی ہے۔
جب کہ گھبراہٹ کے حملوں میں مبتلا ہر شخص اس کا تجربہ نہیں کرتا ہے ناخوشگوار علامت ، ابھی بھی کچھ ایسے افراد ہیں جو خاص طور پر پریشانی کے خراب دوروں سے جلدی پیدا کرتے ہیں۔
کے مطابق قومی ایکزیما ایسوسی ایشن ، گھبراہٹ کے دوروں کے دوران خارشیں اس وجہ سے ہوتی ہیں کہ لڑائی یا پرواز کی صورتحال کے دوران جسم دماغ سے رابطے کرتا ہے۔ جب آپ حیرت انگیز طور پر پریشان ہوتے ہیں تو ، آپ کا جسم بڑی مقدار میں کورٹیسول تیار کرتا ہے۔ اس ہارمون کا بہت زیادہ حصہ مدافعتی نظام کو دبانے سے ختم ہوتا ہے ، جس سے جلد میں سوزش پیدا ہوتی ہے۔ اور بڑھتی ہوئی اضطراب کے بارے میں مزید معلومات کے ل check چیک کریں تناؤ سے لڑنے کے 30 آسان طریقے .
اپنی بہترین زندگی گزارنے کے بارے میں مزید حیرت انگیز راز دریافت کرنے کیلئے ، یہاں کلک کریں ہمیں انسٹاگرام پر فالو کریں!
