خراب میموری کو بھولنے کے ل This آپ خود کو اس کی تربیت دے سکتے ہیں

یادداشت ایک حیرت انگیز چیز ہے ، لیکن ہم سب کے پاس ایسی چیزیں ہیں جن پر ہم دوبارہ نظر ثانی نہیں کرنا چاہتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ وہ ہوں ایک سابق کی دردناک یادیں ، یا شاید وہ شرمناک واقعات ہیں جو ہمیں شرمندہ تعبیر کر دیتے ہیں۔ وہ جو بھی ہیں ، آپ شرط لگاسکتے ہیں کہ وہ جہاں بھی ہیں وہیں رہیں گے ، آپ کے دماغ کی رسولیوں میں جوش پیدا کر رہے ہیں۔ لیکن کیا ایسا ہونا ضروری ہے؟ کیا حقیقت میں بھولنا ممکن ہے؟ یاداشت ؟ جریدے میں شائع ہونے والی ایک نئی تحقیق کے مطابق فطرت مواصلات ، یہ مکمل طور پر ممکن ہے۔ اور چال یہ ہے کہ اپنے آپ کو ایک پر توجہ دینے کی تربیت دیں مقابلہ یاداشت.



جو کتابیں آپ ہائی سکول انگریزی میں پڑھتے ہیں۔

اسے سلیکٹیو امینسیا کہا جاتا ہے ، اور یہ سن 1960 کی دہائی سے جب سے ایک تحقیق میں شائع ہوئی ہے شخصیت کا جرنل پتہ چلا ہے کہ سموہن کی حوصلہ افزائی لوگوں کو بہت ساری یادوں کو مٹانے میں کامیاب کرسکتی ہے جنھیں انہیں بھولنے کی ہدایت کی گئی تھی۔

ایک حد تک ، منتخب امونیا ایسی چیز ہے جو قدرتی طور پر روزمرہ کی زندگی کے اندر واقع ہوتی ہے۔ آپ کا دماغ آپ کے تمام اعداد و شمار کو روزانہ کی بنیاد پر ذخیرہ نہیں کرسکتا ہے ، لہذا یہ وہ انتخاب کرتا ہے جو آپ کو خطرے سے بچنے اور زندہ رہنے میں بہترین مدد فراہم کرے گا۔ لیکن اس سوال کا جس سوال کا جواب دینا چاہتا تھا وہ یہ تھا کہ کیا لوگ سموہن میں رکھے بغیر یادوں کو مٹا سکتے ہیں یا نہیں — اور نتائج کا وعدہ کیا گیا تھا۔



کیمبرج یونیورسٹی کے محققین نے چوہوں کا تجربہ کیا ، جن کو ہم جانتے ہیں بہت سارے جینیاتی ، حیاتیاتی اور طرز عمل کا اشتراک کریں اسی طرح کے دماغی علاقوں کے ساتھ انسانوں کے ساتھ بھی خصوصیات۔



'چوہوں میں انسانوں کی طرح بھولنے کی اتنی ہی فعال صلاحیت نظر آتی ہے — وہ یادوں کو منتخب طور پر بھول جاتے ہیں جب ان یادوں میں خلل پڑتا ہے۔' پروفیسر مائیکل اینڈرسن ، کیمبرج یونیورسٹی میں میڈیکل ریسرچ کونسل کاگنیشن اینڈ برین سائنسز یونٹ میں ایک نیورو سائنسدان ، اور اس تحقیق کے سر فہرست مصنف ، کہا . 'اور ، اہم طور پر ، وہ اسی طرح کے پریفرنل کنٹرول میکانزم کا استعمال کرتے ہیں جیسے ہم کرتے ہیں۔ اس دریافت سے پتہ چلتا ہے کہ کم مفید یادوں کو فعال طور پر فراموش کرنے کی یہ صلاحیت 'درخت حیات' پر بہت پہلے سے تیار ہوسکتی ہے ، شاید اس سے کہیں زیادہ قریب 100 ملین سال پہلے چوڑیوں کے ساتھ ہمارے عام آباؤ اجداد کی حیثیت سے۔ '



انہوں نے جو دریافت کیا وہ یہ تھا کہ ، 'جب چوہوں نے ماضی کے واقعات کو بازیافت کیا ، اس کی وجہ سے مسابقتی یادوں کو بھلانے اور پائیدار فراموش کرنا پڑا ، اور یہ کہ اس فعال فراموش پرنٹ کورٹیکس کے ذریعہ معاون کنٹرول کے عمل کو بھول جانا چاہئے۔'

اسے سیدھے الفاظ میں بتاتے ہوئے ، نتائج تجویز کرتے ہیں کہ چوہے (اور اسی وجہ سے انسان) کسی دوسرے پر توجہ مرکوز کرکے کسی ناگوار میموری کو بھول سکتے ہیں ، اور اس طرح اس کو محدود اسٹوریج یونٹ سے باہر لے جا سکتے ہیں جو آپ کا دماغ ہے۔

ٹریفک ٹکٹ سے کیسے نکلیں

اینڈرسن نے کہا ، 'بالکل آسان ، یاد رکھنے کا ایک بہت بڑا سبب یہ ہے کہ ہم کیوں بھول جاتے ہیں ، اور ہماری یادداشت کو کس طرح استعمال کیا جاتا ہے اس کے مطابق بناتے ہیں۔' 'لوگ کچھ غیر فعال کے طور پر بھولنے کے سوچنے کے عادی ہیں۔ ہماری تحقیق سے یہ پتہ چلتا ہے کہ لوگ اپنی زندگی کی یادوں کو فعال طور پر تشکیل دینے میں اس سے کہیں زیادہ مصروف ہیں۔ یہ خیال کہ جس کو یاد رکھنے کا ایک بہت ہی عمل فراموش کرنے کا سبب بن سکتا ہے وہ حیرت زدہ ہے اور ہمیں لوگوں کو منتخب امونیا کی صلاحیت کے بارے میں مزید بتا سکتا ہے۔ '



یقینا، ، اپنے خیالات پر قابو رکھنا کوئی آسان کام نہیں ہے ، حالانکہ مشق کرنا مراقبہ یا کوئی اور حراستی مشقیں ایسا کرنے میں مدد کرتے ہوئے دکھایا گیا ہے۔ انتخابی امنسیا کا ایک تاریک پہلو بھی ہے ، جیسا کہ نیوز لیٹر نے نوٹ کیا ہے کہ 'اگر پولیس کسی گواہ سے کسی جرم کا انٹرویو کرتی ہے ، مثال کے طور پر ، منتخب تفصیلات کے بارے میں ان کے بار بار پوچھ گچھ گواہ کو ایسی معلومات کو بھول جانے کا باعث بن سکتی ہے جو بعد میں اہم ثابت ہوسکتی ہے۔'

یہ بات بھی قابل غور ہے کہ آپ اپنی کسی بھی یادوں کو بالکل بھی مٹانا چاہتے ہیں یا نہیں۔

بہر حال ، ایک وجہ ہے کہ آپ کا دماغ اس معلومات کو محفوظ کرنے کا انتخاب کررہا ہے۔ کلاسیکی فلم کے طور پر بے داغ دماغ کی ابدی دھوپ شاعرانہ طور پر یہ اشارہ ہے کہ شاید یہ یاد رکھنا تباہ کن ہوگا کہ آپ کے سابقہ ​​نے آپ کو کتنا تکلیف پہنچائی ہے ، لیکن یہ تکلیف دہ یادیں آپ کو ان کے ساتھ اکٹھے ہونے اور بار بار اسی شیطانی چکر سے گزرنے سے بھی روک سکتی ہیں۔ اور یادوں کو برقرار رکھنے اور کھونے کے طریقوں کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں آپ اپنے بچپن کی بیشتر یادوں کو کیوں نہیں یاد کرسکتے ہیں .

خواب دیکھنا کہ آپ کو کینسر ہے۔

اپنی بہترین زندگی گزارنے کے بارے میں مزید حیرت انگیز راز دریافت کرنے کیلئے ، یہاں کلک کریں ہمیں انسٹاگرام پر فالو کریں!

مقبول خطوط